1樓：
一個人如果想長胖，增加自己的體重，可以從以下幾個方面來處理。首先要多增加肉食的攝入，比如魚蝦蛋奶等優質蛋白質，這樣可以有效的增加營養、增加體重。其次是可以吃點調理脾胃的中成藥，比如六君子丸，參苓白朮顆粒等等，通過調理脾胃，促進營養的吸收，也可以有效的增加體重。
2樓：一剪寒梅
上了年紀不一定要胖才好，105也適合了。胖人得高血壓高血脂的機率比瘦人高。吃不胖才好呢。保持好的心態，只要健康就好了，管它體重多少都無所謂了。
3樓：匿名使用者
你的體重正合適，不胖不瘦，你是想胖起來嗎，才45歲，不到發福的年齡，在過幾年，自然就會胖些了，請你放心。
4樓：在壽縣古城漂流的美人魚
你是在炫耀你的體型很標準嗎？哈哈，這個年齡這個體重真的保養的挺好，如果你想胖起來輕而易舉，再想瘦下去難上加難，所以你應該為你的易瘦體質感到高興，那是多人可望而不可及的。
5樓：籮
體重儲存在一百零五斤左右那真是太棒啦，你為什要想吃胖呢，女性一般需要**怕胖，你這體重太好了，難道你的身高特別高嗎，吃胖最簡單的方法就是多吃多睡
6樓：匿名使用者
不知道你身高多少，要是不超過1.6米對於女性來說不算瘦。是個好體型，常年不變的體重說明你身體健康沒啥毛病，吃啥也不胖只能是你睡眠不足！要是一天保證八小時還能胖15斤。
7樓：吉他冷小白
其實到了這個年紀你的體重還能一直保持在105斤，還怎麼吃都不胖，這都把我給羨慕死了，你也人到中年了，也不要讓體重增加，畢竟人胖了後，血壓、血脂都會上升，這反而對身體健康不利，保持就好。
8樓：
我感覺你45歲105斤是很好的身材啊，體重正好不胖不瘦的。當然如果你想增加體重，那就多吃些肉類，奶茶之類的會胖起來的。
9樓：
想胖得先看脾胃怎樣，吸收如何，多吃脂肪，熱量高的食物，還不胖，那就找個中醫調理下脾胃吧！
10樓：
你的身身重105斤，這是標準身材，你不要想著再吃胖了。你是瘦了，想胖胖的人想**。只要身體健康就可以了，胖了也不好，胖了年齡越大要求瘦一點的體質，就比較健康。
不管胖瘦只要健康，就是第一。
11樓：匿名使用者
那就每天別運動，只管吃喝，懇定會長胖，必竟到了發福的年紀，我不相信長不胖，記住心寬體胖！
12樓：淡月
這多好呀，別人都羨慕不已，中年以後最怕發胖，對身體有害無益。
13樓：匿名使用者
你只說怎麼吃不胖，從來不說怎麼鍛鍊，代表你是一個很懶的人，懶人想不胖是非常難的，那隻能是每頓少吃，每頓少吃以後了多吃多頓，同時加強你吃的食物的一些油性的改良，一般吃營養餐達到一定的需求量即可，不得多吃。不能嘴饞。
14樓：吾璟
每天保持吃一個雞蛋，特別補元氣，堅持下去就一定會胖。
15樓：淡定哥
人的體質各有差異，不要刻意的去修正它，順其自然是最好的調理方式。
16樓：植慧秀
想胖，多吃肉類及含糖量高的食物。
17樓：真誠無怨無悔
吃山藥。
棗樹心煎服。
18樓：
這個體重很標準啊，繼續保持
19樓：一隻小雙魚
這不是正好，連項。夢。雪都羨慕的體重
吃什麼可以**我個不到一米五我的體重就有一百六十斤
20樓：灼雲
吃**藥可以，只是對肝腎有傷害，現在流行蛋白粉代餐
21樓：
主要是控制吃飯，要少吃，每天走步一小時開始練
我三天體重有五斤的變化，怎麼回事啊！
22樓：集小雨關朗
以你的身高來說你的體重是很正常的，不過怎麼可能三天就重了五斤呢，是不是稱不準啊，不然就是你上次稱的時候沒吃東西，這次稱的時候是吃飽了才稱的。
為什麼來月經前到月經前幾天吃的很少，體重還是拼命的往**？每次都要長四五斤，很容易胖 150
23樓：
很多女性都有經前反應，有的食慾不振，小腹疼痛，腰痠痛，身體泛力等，因為有這麼多的不適，造成運動量減小，睡覺的時間多了很多，所以體重會增長。
24樓：有來醫生網
女性月經週期變化受激素水平變化影響。激素水平波動可造成生理改變，如雌孕激素改變可造成體液瀦留，尤其水鈉瀦留。月經期因激素水平波動，體重可能稍增加。
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