1樓：支幼柏
嚼檳榔 ，兩天吃一塊，千萬別吃多。過段時間就會清明瞭
2樓：
保持充足的睡眠，平時吃點紅棗，枸杞茶。
3樓：大蘿蔔葉子
可以喝點川穹決明子綠茶一起來熬茶喝吧
4樓：
缺錢嗎？有奮鬥的目標嗎？
呵呵，去藥店買點風油精，抹在太陽穴處。
晚上回去逛逛書店吧。買本勵志或者**看吧。和家人出去逛逛街吧
如何使大腦一直保持清醒?謝謝!
5樓：墨菲墨菲墨小菲
帶一瓶 風油精或一盒清涼油 困的時候聞聞 很有幫助
6樓：匿名使用者
你覺得困就大叫嘍。。大家都望著你，你覺得不好意思，然後就沒困的感覺了。。大叫可以喚醒你的大腦。。呵呵，我想的方法，多多支援
7樓：路漫漫e修遠
鬼谷子13：怎樣保持壹個清醒的大腦，平和的心態
如何讓自己保持頭腦活躍，思維清醒？
8樓：粨亊嗵
告訴你個簡單易行的保健方法:
以雙手捂耳，手指放於後腦勺，食指和中指交替敲打頭皮，會聽到同同的聲音，每次50下左右，每日一次，堅持做能夠提神醒腦，保持大腦的良好狀態。
9樓：艾·地羅伊
酸性食物與大腦疲倦
有人以為自己常感疲倦，是因為睡眠時間不足、用腦過度和體力勞動造成的。實際上許多時候是偏食酸性食物帶來的後果。
人體在正常狀態下，血液為弱鹼性。血液中不論是酸性過多或是鹼性過多，都會引起身體不適。就一般人來說，每天都在大量食用酸性食物，如米、面、肉類、魚類、貝類、雞蛋、花生、紫菜，還有啤酒和白糖等，以致造成了血液的酸性化。
酸性體質的人常會感到疲倦，開始時手腳發涼，容易感冒，**脆弱，傷口不易癒合等。嚴重時會直接影響大腦和神經功能，引起記憶力減退，思維能力下降，神經衰弱。因此，每天一定要吃一定量的鹼性食物，如蔬菜、水果、豆類、茶、咖啡和牛奶等，與酸性食物中和，使頭腦處於清醒活躍的狀態。
千萬不要成大泡在大魚大肉中，因為這是含酸性很強的食物。
鹼性食物
腦的主要成分是蛋白質，肉類蛋白質呈酸性，食用過多，反而使頭腦活力遲鈍，血液迴圈不好。所以最好輔以食用果菜類、海藻類等鹼性食品，使血液的酸鹼度偏鹼性。蛋白質以取自黃豆者為佳，因含酸性物質少。
脂肪對腦營養也很重要，但宜用植物性油。其他鹼性果類，則以橘子、橙子、蜜柑、檸檬等為佳。蔬菜類亦屬鹼性食物，食用之後可以使血液常呈鹼性，而保持頭腦清醒。
整腦食物
由於大便不通，留在腸子裡面的東西就會發酵，而使頭腦昏沉。常食用蘿蔔菜葉等多葉綠素蔬菜及多纖維素的蔬果，可以防止便祕。
醒腦食物
使頭腦清醒有活力的食品，較易得而沒有被汙染的，有：麥、黃豆、豆粉、海帶芽、海苔、蘿蔔和胡羅卜的葉子、麻油、色拉油、天然醋、白麻油、紅糖、蜜柑、檸檬和蜂蜜等，此類食品每天均可食用。
當維生素b1不足時，會產生神經組織代謝障礙，記憶力減退。所以維生素b1是腦細胞不可或缺的營養成分。含維生素b1的食物有小麥胚芽、芒果、苦瓜、青莧菜、油茶、香椿、紫菜等。
在維生素c不足時，會有精神疾病或智慧減低的現象。維生素c可以提神解勞。含維生素c的食品有：蜜柑、檸檬、鳳梨、葡萄、紅柿、蘿蔔菜葉、菠菜、豌豆、豆芽等
10樓：魔法仙草
多運動運動，多呼吸新鮮空氣。
休息好。
勞逸結合……
每天怎麼做，才能保持大腦清醒，提高記憶力？
11樓：養生早班車
人一上了年紀，就容易出現健忘，記憶力也大不如前。中醫上認為，健忘，記憶力減退，遇事善忘，主要是由於心脾兩虛、年老體虛、腎精不足等原因引起的。
12樓：
～記憶力我們每個人與生俱來且都是同等的，需要做的是每天都要有堅持閱讀的習慣～，閱讀的時候不要老是心裡惦記著要如何如何記得啊什麼
的，你就是去看就可以了，久而久之，資訊自然而然地存在你的大腦裡，而當你之後一去想關於這些資訊的時候，它們（資訊）就會自然而然跑出來～
記憶就是這樣子來的～
你儘可能地去看書，其他的不用管～
怎樣能讓大腦長期保持清醒？
13樓：小姚的求學筆記
大腦長期得保持清醒狀態是不可能的，要每過一段時間都去休息一下，例如說大腦平時的注意力集中不能超過三個小時，早上起床的時候大腦注意力集中是最清醒的，晚上睡覺之前也是可以的。
14樓：妖氣縱橫
多運動，鍛鍊身體的同時是可以對大腦進行鍛鍊的，一個人如果經常處於興奮的狀態，那麼腦部的活躍程度就會相應的提高，還要學會多多思考，不要讓自己放鬆下來，因為一旦放鬆下來很多時候就很難進入狀態了。
15樓：海鷗牌小螺號
我覺得，想要讓大腦長期保持清醒，就要保證充足的睡眠，保證自己的大腦清醒，也可以多多運動，讓自己大腦活躍起來，讓自己的身體和大腦都能夠時時刻刻都保持活躍，保持冷靜。
16樓：542011夏天的風
多吃對大腦有好處的食物，堅果蔬菜，營養均衡，身體的革命本錢健康了，接下來就是多運動，運動會使人神清氣爽，大腦自然不犯迷糊；再有就是睡，使大腦得到充足的睡眠保證和緩解，作息時間能合理安排的話，你的大腦自然能保持長期清醒。
17樓：sky愛我別走
首先要有一個良好的睡眠，因為好好休息，可以讓你的大腦保持清醒，如果沒有休息好，你整天都會昏昏沉沉的，還可以吃一些比較容易興奮的食物，比如說可樂喝咖啡，這也可以讓你的大腦處於興奮的狀態，也可以讓你的大腦保持清醒。
18樓：鄭慧東律師
讓大腦保持清醒的最佳方式就是深呼吸，然後靜思一段時間或者是枕在桌子上面稍微小憩一會兒，這樣也能很好的休息下來，也就能夠讓自己的腦袋變得清醒起來了，實在不行的話，那就多喝點咖啡吧。
19樓：匿名使用者
提高睡眠質量，擁有足夠的睡眠，才能讓大腦長期保持清醒，平時一定要注意規律的作息，還有飲食多吃青菜，多喝水，少喝一點酒，因為酒精會傷害腦子的神經，有一個親戚的大腦才能更有效率的做事。
如何讓大腦保持清醒?
20樓：曉淡
如果是在中午的時候感覺昏昏沉沉的，不妨可以含一塊薄荷糖或者是嚼口香糖，這樣是可以保持口腔的清新的，或者是吸一點薄荷油能夠喚醒嗅覺，這種方法是非常有效的，而且還能夠起到提神的效果。
21樓：匿名使用者
如果是自由職業者覺得非常的疲勞，不妨可以花10分鐘或者是15分鐘打一個盹，能夠讓身體快速性的恢復，也能夠達到繼續奮戰的水平，稍微睡一下是可以讓自己的工作效率變得更高的，但是一定要先關上手機，然後在一個安靜舒適的地方休息一下，睡醒了之後需要喝點水。
22樓：編劇31356勺捌
我們的身體是個整體，中樞和外周神經系統間存在密切的相互作用。比如情緒問題很容易導致腸胃功能紊亂，也會影響身體損傷的恢復。反過來，外周系統也能夠作用於大腦。
研究證實有氧運動可以很好的改善老年人認知損失的症狀，對記憶，控制，情緒等方面都有顯著影響。因此，天天動腦雖好，有氧運動也有奇效。
23樓：知哥10525淹謀
我們很多人對科學技術很熟悉，但是對科學思想卻陌生得很。其實在我看來，科學思想比科技更為重要，因為科技是用來提高技術有效性的，而科思，則是用來提高思考有效性的。
24樓：以心
要懂得剋制自己的慾望，不要被花花世界迷惑了雙眼，也不要沉醉於紅塵中而不能自拔。需知人外有人，天外有天，過度的沉醉當下，只會限制自己的腳步，讓自己止步不前。一句話說來就是先挑最重要的去做，別讓小事把自己搞得心煩意亂的。
25樓：匿名使用者
運動也是可以讓大腦變得清晰的，如果時間允許，可以去遠一點的休息室或者是去遠的馬路購買咖啡，如果是在學校裡不妨走一段路程去上課，或者是在進餐之前在周圍的餐廳多溜達幾圈，運動是可以提高心率的，而且還能夠讓人保持清醒的狀態，但是一定要養成一個規律的鍛鍊的習慣。
26樓：辰星
這個問題其實就是問能否時刻保持理智？那就要擁有平常，包容，有大愛的心。人受七情六慾影響，很容昜迷失，所以就要多學知識充實自己，還要修心養性來調理駕馭自己的性格，所謂心靜腦自清。
27樓：影子
人類畢竟是血肉之軀，無論是動作還是思考根本不可能像機器那樣精確有效，所以想要長期保持大腦清晰是不可能的。曾經看過相關研究，人類高度集中精力的時間一般不會超過半個小時。這也是我們學校每節課沒有安排過長的原因，因為一次上過長的課，其聽課效率便會大大降低。
雖然不能時刻保持大腦清晰，但短時間內讓它保持清晰還是很容易做到的，不過需要幾個前提。第一就是保持自己的精神充足，除了要注意平常的合理作息，也要具備良好的心態，要懂得排除一些不必要的壓力和煩惱。要泰山壓於頂而波瀾不驚，要笑看風雲，淡看塵世間。
28樓：起名太草率就不起了
工作生活的重壓下如何保持清醒
怎樣使頭腦保持清醒??
29樓：大夢華所歆
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
30樓：匿名使用者
不要因為學習累壞了自己啊,希望下面的對你有所幫助
酸性食物與大腦疲倦
有人以為自己常感疲倦，是因為睡眠時間不足、用腦過度和體力勞動造成的。實際上許多時候是偏食酸性食物帶來的後果。
人體在正常狀態下，血液為弱鹼性。血液中不論是酸性過多或是鹼性過多，都會引起身體不適。就一般人來說，每天都在大量食用酸性食物，如米、面、肉類、魚類、貝類、雞蛋、花生、紫菜，還有啤酒和白糖等，以致造成了血液的酸性化。
酸性體質的人常會感到疲倦，開始時手腳發涼，容易感冒，**脆弱，傷口不易癒合等。嚴重時會直接影響大腦和神經功能，引起記憶力減退，思維能力下降，神經衰弱。因此，每天一定要吃一定量的鹼性食物，如蔬菜、水果、豆類、茶、咖啡和牛奶等，與酸性食物中和，使頭腦處於清醒活躍的狀態。
千萬不要成大泡在大魚大肉中，因為這是含酸性很強的食物。
鹼性食物
腦的主要成分是蛋白質，肉類蛋白質呈酸性，食用過多，反而使頭腦活力遲鈍，血液迴圈不好。所以最好輔以食用果菜類、海藻類等鹼性食品，使血液的酸鹼度偏鹼性。蛋白質以取自黃豆者為佳，因含酸性物質少。
脂肪對腦營養也很重要，但宜用植物性油。其他鹼性果類，則以橘子、橙子、蜜柑、檸檬等為佳。蔬菜類亦屬鹼性食物，食用之後可以使血液常呈鹼性，而保持頭腦清醒。
整腦食物
由於大便不通，留在腸子裡面的東西就會發酵，而使頭腦昏沉。常食用蘿蔔菜葉等多葉綠素蔬菜及多纖維素的蔬果，可以防止便祕。
醒腦食物
使頭腦清醒有活力的食品，較易得而沒有被汙染的，有：麥、黃豆、豆粉、海帶芽、海苔、蘿蔔和胡羅卜的葉子、麻油、色拉油、天然醋、白麻油、紅糖、蜜柑、檸檬和蜂蜜等，此類食品每天均可食用。
當維生素b1不足時，會產生神經組織代謝障礙，記憶力減退。所以維生素b1是腦細胞不可或缺的營養成分。含維生素b1的食物有小麥胚芽、芒果、苦瓜、青莧菜、油茶、香椿、紫菜等。
在維生素c不足時，會有精神疾病或智慧減低的現象。維生素c可以提神解勞。含維生素c的食品有：蜜柑、檸檬、鳳梨、葡萄、紅柿、蘿蔔菜葉、菠菜、豌豆、豆芽等。
如何才能保持大腦的清醒 高三了
以前我們老師說高三你要抓緊一切時間睡，睡不著即使是眯一會眼睛也好，這樣會使腦子不處於疲勞狀態。下課的時候不要在教室裡面出去呼吸一下新鮮空氣，眺望一下遠方。不要一直處於學習狀態中玩有時候也很重要的。題目不要一直作，一星期抽出一天或者半天時間進行錯誤改正和鞏固知識點的事情。少上網，有時間到郊外走走，呼吸...
如何保持頭腦清醒，如何讓自己時刻保持清醒的頭腦？
真正的愛不是用言語可以表達的，是發自內心的，愛上一個人你的整顆心都會被你愛的人所吸引，為他 她 著迷，為他 她 牽掛，但願每一分鐘都可以見到他 她 見不到的時候時時刻刻都會想著他 她 見到的時候你會興奮，心跳加快，在一起的時候你會感覺很溫暖很安全，與他 她 相濡以沫，你會期待用你的全部愛心來帶給他 ...
我昨晚做了可怕的夢，大腦很清醒，可是總感覺旁邊有人
夢是一種奇異現象，而做夢的經驗，也是人所共有的,所謂夢在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.其實還是那句話，日有所思，夜有所夢，如果你特別想做一件事情卻一直沒能去做，它就可能出現在你的夢裡面，讓你重視它，如果你能積極去完成這件事，那也算是夢境可以成為...