1樓：匿名使用者
**不是靠快的，減的快胖的也很快，一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法。不知不覺你會變瘦而且不容易**。
告訴你一直堅持的方法：
少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一；
儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西，多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是**的經驗。已經瘦很多了，希望你也能瘦還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差，**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！
如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫，不傷害身體，效果非常好。
健康的定義是什麼，健康的概念是什麼？
健康是指一個人在身體 精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是 無病即健康 現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出 健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康 社會適應良好和有道德 1 軀體健康 生理健康 軀體健康是指身體結構和功能正常，具有生活的自理能力。2 心理健康 心理健康是指個體能...
什麼是亞健康呢，亞健康是什麼？
亞健康是指人處於健康和疾病之間的過度地帶，要病而未病的狀態，這個狀態下，人的各個器官功能變得沒有以前那麼好，這個時候根據每個人的生活習慣和心理狀態，身體的這個狀態有兩個走向，一個走向是變得越來越差，最後生病，一種走向則是變好，變回自然健康。亞健康狀態不僅僅指的是身體處於一種功能逐漸降低，要病未病的狀...
健康管理是什麼？健康管理有什麼好處
康康體檢網的健康管理主要體檢在檢前，檢中，檢後三個方面檢前 檢前諮詢和個性化體檢，康康體檢網會根據每個體檢者的年齡 疾病史 健康狀況 工作環境 日常飲食 運動習慣等，得出測試結果，根據每個人實際 情況定製屬於他的體檢 即，根據基本資訊，健康狀況，飲食習慣，睡眠習慣，運動習慣，現有健康檔案來規劃你的這...