1樓：匿名使用者
其實呢，說**也簡單，就是管住嘴，邁開腿，說難吧，它有時候都被人稱為終身事業，難在沒有意志力，想**，只要你能堅持，你就是整天抬抬腿都可以瘦下來，所以**你要下定決心。制定有限的計劃，不可盲目鍛鍊，三天打魚兩天晒網的，這樣你永遠也不會瘦下來的！
至於你的問題，就是腹部贅肉太多，和你經常不運動坐姿有問題的，當然熱戀的攝入也是不可避免的！你要先甩脂再加上區域性的運動，先制定一個有限的計劃，寫在紙上，然後鍛鍊一天打鉤一次，這樣能夠督促你積極運動！你可以早晨跑步三十分鐘，每週增加五分鐘，到一個小時為止，然後晚上做一些力量型運動，比如卷腹運動，或者跳槽，只要讓你自己動起來就行！
然後一週可以三次，隔一天運動一次！在配合飲食，儘量不要攝入太多脂肪，其他的照常吃，不然你結實，容易**。你就加強運動，不出三個月，你就有一個完美的身材，不光完美，還健康。
努力就好，祝你成功！
2樓：
既然曾經瘦過，一定會再瘦的，少吃點，多運動
3樓：鋼神綠鋼
多運動，少吃高熱量食品。
4樓：禕瀅渟
只要能堅持我說的去做…保證三個月見效果
從110斤瘦到90斤會有明顯不同麼？樣貌會變化一些麼
5樓：
從110斤瘦到90斤，精神面貌會有很大的變化，樣貌方面也會有點變化，但變化不會太大。
減重一般減的是脂肪，脂肪最容易沉積的地方，同時也是最容易減掉的地方，節食**一般先瘦腰腹部，接著就是胸，最後是下身以及全身差不多一起瘦。
一般**瘦的順序是：腹部、臀部、臉部、腿部。減20斤也不是很多，外貌不會有巨大的轉變，但是整個人會顯得精神一點。
**的時候 身體各部分瘦下來的順序是腹部、側腰 、臀部上方處 、背 、大腿前側 、大腿內側 、小腿 、上手臂內側 、下巴、頸部 。
1、下巴、頸部
想要瘦下巴與頸部的贅肉，一般按摩就能達到不錯的功效。但是由於下巴本來就是比較不易發胖，一旦發胖後，想要快速瘦下來可得花比較多的時間。
2、上手臂內側
在此的脂肪均為皮下脂肪，是超級難瘦的部位，如果想要瘦下來，最好的途徑是訓練肌肉。
3、背背部一直很少有人會去運動，所以，背部一定要好好保養，否則背部一定會慢慢發福的。
4、臀部上方處
這是很容易累積脂肪的部位。想要瘦下來要多運動。
5、側腰
脂肪累積於臀部上方一樣容易，也是靠運動就可以瘦下來的。
6、腹部
這是一個容易瘦也容易胖的部位，所以，只要你不想要胖的話，就努力的鍛練肌肉。
7、大腿前側
想要瘦大腿千萬別懶惰，只要你運動，就一定能瘦下來唷！
8、大腿內側
從臀部到大腿等部位，只要你想動，真得能夠瘦下來的。
9、小腿
脂肪都附著於肌肉中，而且都是不容易瘦下來的。最好的方法就是強化小腿肌肉。
6樓：匿名使用者
肯定會。100和90相差就很大，只是一個很大的坎。100雖說是理論上的標準身材，但是看起來實際還是微胖。
90是瘦女孩的一個期望值。所以看看那些覺得身材很好的女生，那絕對都是100以下的，所以差別很大。瘦了整個氣質都不一樣，臉也會瘦，所以會有一定變化。
7樓：匿名使用者
變化大多了，我是150到120感覺腎不好了
8樓：梅姐
可能臉會瘦點，感覺臉瘦了顯老
從120斤瘦到90斤的人如何保持不胖
9樓：a山巔之最
怎麼才能保持不胖
1.堅持跑步：堅持每天跑步習慣，能夠讓你多餘的脂肪充分的燃燒，也就沒有機會轉化能身體的肥肉了。同時跑步可以促進促進身體代謝，排汗能夠排毒。
2.睡眠充足：這裡要提到睡眠，是因為睡眠質量的好壞，會影響到體重。
有研究表明，睡眠質量會左右人體激素的分泌情況，特別是影響有關食慾和飽腹感相關的激素水平。每天保持八個小時的睡眠很重要，睡眠不好的人，飢餓感會加強，導致攝入更多的食物，也就增加了更多的熱量。
3 少量多餐：沒吃吃飯的時候，不要吃到自己很飽，保持到七分飽就好，晚上儘量不要攝入熱量太高的食物，以水果代替就好了。這樣主要是為了保持人血糖平衡，從而保持胰島素分泌不會太高，因為胰島素會促進脂肪的合成。
4 堅持培養好的生活習慣：快速**對身體其實並不是好事，這就需要我們堅持好一個些好的生活習慣。
10樓：倔強蔻說卜痛
你已經成功了？從120瘦到90？
11樓：匿名使用者
我是106瘦到88 一直沒** 保持吃了90 沒吃88
12樓：哈蜜瓜江
健身，早晨起床慢跑5公里
怎麼才能快速從120斤減到90斤？
13樓：匿名使用者
三天至少**4斤！
蘋果**法：
方法：吃2天蘋果，然後正常節制飲食3天，每週迴圈，效果明顯。
原理：肥胖是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果**法能使胃部收縮，食慾容易控制，味覺變正常。
蘋果**可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果**的好處是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
同時也能改善**乾燥，過敏性**炎、腹瀉、便祕等症狀。
黃瓜雞蛋**法：
方法：每餐只吃黃瓜和雞蛋代替3餐，堅持7天，包你瘦。幾天後你就會特別想念「老乾媽」、「紅燒肉」的味道了 。
原理：黃瓜脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能**晒傷、雀斑和**過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便祕。
新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪。因此，常吃黃瓜對**和預防冠心病有很大的好處.
苦瓜**法：（絕招）
方法：每天保證吃3根生苦瓜，包你1周最少瘦4斤。
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。
14樓：韓娛星球
從130斤減到90斤，健康**好方法，變成易瘦體質
15樓：匿名使用者
鍛鍊，劇烈運動，一般可以跑步。
我是真看到有人這樣做，快速瘦下來的。不過一旦沒有堅持，**挺快的 。
16樓：匿名使用者
這個啊你想都不要想 不可能的事
17樓：匿名使用者
勤做運動，多吃水果蔬菜
150斤變成120斤節食需要多長時間
節食？什麼樣的節食？一天一個蘋果我覺得你不到一個月就可以了甚至更多，但是現實嗎？當然不！這一個月你會過得很痛苦，你對食物的慾望會非常強烈。你的身體會出現各種毛病，比如頭暈眼花乏力便祕失眠甚至抑鬱等諸多問題。而當你真能堅持一個月瘦到120的時候，要麼得了厭食症或者在醫院，要麼開始吃各種高熱量食物，隨後...
身高175體重90斤胸部c罩杯這樣的人算不算魔
看這圖好像不足160，如果硬要說她有175的話那麼她不可能90斤，感覺是120斤。而且，175高，重90斤的話，那麼是一個很瘦很瘦的人，如果她是一個身材比例均勻的人的話，底圍也不會很大，估計50釐米這樣吧，如果是c罩杯，那麼胸圍就會比底圍大15釐米，也就是說她的胸圍是65釐米。那麼她的內衣碼數是50...
為什麼我的手從小很瘦我現在的體重120斤但是我的手就像是骨頭披上了一層樹皮太難看了一點肉
第一是要增加營養，第二是要加強鍛鍊。肝可能不太好，學學導引術易筋經，八段錦，其他地方瘦點不就對了 為什麼我這麼瘦體重卻快120斤了，為什麼啊？20 當身體的脂肪減少，而肌肉和水分增加的時侯，減少的脂肪重量因為被肌肉和水分的重量抵消了，所以稱體重沒有少，但一量尺寸卻少了！這說明你身材很結實了?肌肉的密...