1樓：軒滌普
您好！很高興您的問題！我經過一個小時的查詢資料，終於學習到了相關知識，現在為您回答！
總結如下，希望您採納！ 應該是缺鈣的緣故！ 造成腳抽筋的主要原因有：
1區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 2環境溫度突然改變。 3情緒過度緊張。
4水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。 5飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 6某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。 8運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 9某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10不知名的原因。 減少腳抽筋的辦法： (1)注意鈣質的補充：
青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 (2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。 (3)睡覺時注意兩小腿的保暖。
可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 (4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。 您的採納就是我的動力！！！祝您健康、快樂、美麗、幸福！！！！！
2樓：童真桐趣°樑
是不是一睡到半夜腳一伸直就會了！這是大多數人都會的，睡覺前可以用熱水泡下腳嘛…
3樓：慧瑩養生情報
腿抽筋，或許不是缺鈣，煮1杯茶飲，血液通暢，雙腿健康！
4樓：紫晴聊養生
半夜睡覺時，腿抽筋怎麼辦？
睡覺半夜腿抽筋,怎麼回事
5樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
6樓：保春雲雀
需補些鈣和注意腿部的保暖，就不會在半夜裡抽筋了。
7樓：匿名使用者
缺鈣 抽筋是很明顯的缺鈣反映
8樓：匿名使用者
缺鈣，身體差，過度勞累都可能是原因，一定要好好注意身體呀。
9樓：不叫知道不知道
老年人抽筋大多因為缺鈣，中青年抽筋大多由於過度疲勞或睡眠環境過於溼寒。
10樓：匿名使用者
恩。。缺鈣。。
我媽媽是醫生
11樓：
尐(夥ルへ般々 - 魔法師 四級)說的很好！
12樓：匿名使用者
應該是抽筋，是不是懷孕了？
13樓：
缺鈣，你要多補補了。
14樓：函巨集肖清舒
有兩種可能，一是冷二是缺鈣
15樓：檢言尉遲月明
可能是涼著了，或者是缺鈣。
16樓：公珍碧魯哲
一般是因為肌肉過於繃緊造成的，以前行路走得多的人，晚上就會了。建議樓主別太操勞了，睡覺時按摩一下腳腹部位，保持輕鬆的心情，一般便可解決問題了
17樓：繁翊夏侯銘
別睡了站起來別躺著否則會更疼
每天睡到半夜腳會抽筋，怎麼回事？
18樓：闞璞瑜高起
很明顯是缺鈣，也有可能是缺鋅。每天兩袋奶，多吃水果蔬菜。很快會要好轉的。
另外，你可以在抽筋的時候腳尖向頭使勁，嚴重可以用手掰掰，這樣可以減少抽筋和緩解抽筋帶來的疼痛。
成年人睡覺腿抽筋是怎麼回事？
19樓：匿名使用者
晚上睡覺腿抽筋特別是在成長髮育的青少年或者是老人，或者是成年人在勞累後容易出現晚上睡覺腿抽筋的情況，腿抽筋大多數都是因為缺鈣、受涼、區域性的神經血管受壓而引起。
這種情況一般就是首先要注意休息，適當的補充鈣，可以口服鈣爾奇d或者是維d咀嚼鈣片，可以選擇吸收率高的優質產品。特別是老年人和兒童可以選擇維d的滴鼻劑，或者是口服吸收較好的產品。
減少重體力勞動減少心理壓力，多晒一些太陽，然後補充營養，促進鈣質吸收。如果持續的低鈣引起的抽筋，建議還是到醫院進行血鈣的或者是老年人進行骨密度的檢查，進行鈣劑的補充**。
另一方面可以從飲食上魚多吃一些富含鈣質的食物，像牛奶、蝦皮、骨頭湯等等。反覆抽筋時可以做區域性的肌肉的熱敷這種物理**，加強區域性的血液迴圈。如果通過口服藥物以及物理**沒有明顯的改善，應該及時到醫院檢查**。
20樓：匿名使用者
腿抽筋是缼鈣，受涼，區域性神經受壓而引起的，補充一點鈣就好，蓋一下被子，不要側著睡覺，或者去醫院看看，然後醫生會開點鈣片給你吃的。
21樓：郭電喜
睡覺過程中發生腿抽筋還是挺麻煩的。具體情況最好找醫生看看，做一些必要的檢查才能辨證施治。
網友們看不見摸不著的，很難準確回答！
22樓：匿名使用者
腿抽筋可能是缺鈣，你可以買點鈣片補充一下鈣的攝入，然後看看腿還抽不抽筋。
23樓：匿名使用者
成年人睡覺腿抽筋一般都是缺鈣的表現。
24樓：匿名使用者
缺鈣的表現，人過中年都應該注意保養了，而且平時要多鍛鍊。這樣身體才健康。
25樓：東澤
缺鈣了，平時多補充點鈣。
26樓：匿名使用者
鈣質流失或者運動過量
中老年人晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事？
27樓：健康新經
中老年人總愛腿抽筋？不妨堅持做好2件事，讓你腿腳輕鬆，人長壽
28樓：務青芬御羅
嚴重缺鈣。就像懷孕時腿抽筋一樣。但現在這個年齡通過食補或口服藥劑見效較慢，所以建議點滴再加肌注d3，多晒太陽。
29樓：方子興醫生
腿抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。
30樓：time逍遙自在
你好，考慮缺鈣造成的，因為這個年齡由於本身雌激素分泌的比較少，很容易引起鈣的流失，所以說經常晒太陽，多吃鈣片兒。
31樓：以義尉媚
到底是為什麼我就不太清楚了，反正多喝點開水，少吃點高熱量和油膩的食物肯定能明顯減緩這種狀況。你可以試試，祝你健康，呵呵。
32樓：成都麥通舒彈力襪
此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。
33樓：成都川蜀血管疾病醫院
1.下肢動脈硬化閉塞症
腿經常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為是缺鈣，長時間大量補充鈣劑，而延誤了下肢動脈硬化閉塞症的診治，造成截肢。中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當出現下肢痠痛、腿抽筋、行走不便等症狀時，應該想到是否有動脈粥樣硬化，如下肢動脈閉塞症。
2.腰椎間盤突出症
在確認是腰椎間盤突出症的患者中，腿抽筋的發生率可高達70%。
3.脊柱退行性病變
隨著年齡的增長，中老年人的脊柱會發生退行性改變，如骨質增生等，因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降，發生腿抽筋。
4.藥物性腿抽筋
服用抗生素如阿奇黴素可發生腿抽筋。因此經常服用多種藥物的中老年人，要注意藥物的注意事項和不良反應。
5.營養性腿抽筋
營養不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素b1缺乏時更容易發生腓腸肌痙攣。
6.衰老性腿抽筋
腿抽筋是老年人衰老的常見表現。
7.下肢靜脈曲張
下肢靜脈曲張等也可引起小腿抽筋。
睡到半夜手腳抽筋失去知覺怎麼回事
34樓：一霎間妒詞
這是夢魘的表現。人在睡覺中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就沒有意識。
意見建議：正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這是一種很正常的現象，用不著緊張的。
35樓：麥匯智慧財產權服務
這是夢境的 一種潛意識 也許太勞累的 精神壓力過大 不會對身體有什麼影響
年輕人晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事
36樓：匿名使用者
可能是2種原因 1是長身體 2是缺鈣吧
晚上睡覺時腳抽筋是怎麼回事啊?
37樓：佴青芬僕念
一般是缺鈣引起的。因為抽筋所以第二天小腿肌肉會痠痛，是正常的，當務之急是補鈣，必要時到醫院進行微量元素檢查，看看是否缺鈣。
38樓：人靜心不浮
通過您描述的情況分析，這種情況一般是受寒或者是缺鈣導致的症狀，和睡姿也有關係建議您的這種情況首先注意保暖，其次可以通過補鈣的方式改善症狀，平時注意多晒太陽。
39樓：秋青冰
如果不是受涼的話，那應該就是缺鈣了。吃點鈣片，我之前就是，疼起來真要命。硬硬的繃得跟石頭一樣難受。
吃了幾盒鈣片補鈣，現在幾年過去了再也沒有犯過了。 鈣之緣，你可以網上搜尋下。那時我吃的就是這個。
40樓：
缺鈣。多喝補鈣的牛奶，或鈣片。喝那些酸酸乳的不好，經過加工的多，又有新增劑，營養成分不及純牛奶多。 而正是正在發育階段的學生髮生的多，要多補鈣
41樓：匿名使用者
時你的身
體在睡覺的時候發育造成的!在睡覺的時候你會感覺的的身體在抽動,就是因為你的身體在生長,而由於白天動作教多,而且在清醒時身體由思維控制,所以不會感覺在抽動
也是因為老坐著的是~！~要經常活動啊！~鍛鍊
42樓：mb木白
是不是著涼了！或者疲勞。
半夜腳抽筋，睡覺半夜腿抽筋,怎麼回事
腿抽筋，或許不是缺鈣，煮1杯茶飲，血液通暢，雙腿健康！缺鈣的原因，你最好不要用冷水洗腳，如果這樣會更使腳抽筋！缺鈣！到醫院開鈣片，每天堅持喝高鈣奶和骨頭湯 我也有過這樣的問題 後來去醫院醫生開了一瓶鈣片 吃了後就沒抽筋了 而且要經常參加體育鍛煉 缺鈣！我也經常這樣.解決辦法很簡單 多喝牛奶,儘量不讓...
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