1樓：慧瑩養生情報
腿抽筋，或許不是缺鈣，煮1杯茶飲，血液通暢，雙腿健康！
2樓：匿名使用者
缺鈣的原因，你最好不要用冷水洗腳，如果這樣會更使腳抽筋！
3樓：六新居士
缺鈣！到醫院開鈣片，每天堅持喝高鈣奶和骨頭湯
4樓：【璇鳴
我也有過這樣的問題````
後來去醫院醫生開了一瓶鈣片``吃了後就沒抽筋了 ````
而且要經常參加體育鍛煉```
5樓：小精靈愛
缺鈣！我也經常這樣.解決辦法很簡單:多喝牛奶,儘量不讓自己腳涼著,尤其在半夜睡覺時,就好了 ...
6樓：匿名使用者
缺鈣,吃鈣片，但不要吃太多,不然結石
睡覺半夜腿抽筋,怎麼回事
7樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
8樓：保春雲雀
需補些鈣和注意腿部的保暖，就不會在半夜裡抽筋了。
9樓：匿名使用者
缺鈣 抽筋是很明顯的缺鈣反映
10樓：匿名使用者
缺鈣，身體差，過度勞累都可能是原因，一定要好好注意身體呀。
11樓：不叫知道不知道
老年人抽筋大多因為缺鈣，中青年抽筋大多由於過度疲勞或睡眠環境過於溼寒。
12樓：匿名使用者
恩。。缺鈣。。
我媽媽是醫生
13樓：
尐(夥ルへ般々 - 魔法師 四級)說的很好！
14樓：匿名使用者
應該是抽筋，是不是懷孕了？
15樓：
缺鈣，你要多補補了。
16樓：函巨集肖清舒
有兩種可能，一是冷二是缺鈣
17樓：檢言尉遲月明
可能是涼著了，或者是缺鈣。
18樓：公珍碧魯哲
一般是因為肌肉過於繃緊造成的，以前行路走得多的人，晚上就會了。建議樓主別太操勞了，睡覺時按摩一下腳腹部位，保持輕鬆的心情，一般便可解決問題了
19樓：繁翊夏侯銘
別睡了站起來別躺著否則會更疼
為什麼半夜腳會抽筋
20樓：賞閎單甜
造成抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
21樓：陳茂蒙談健康
有一些人，尤其是中老年人，會經常出現腿抽筋，像我們一些年輕人也有過腿抽筋的經歷，特別痛特別難受。腿疼 缺鈣 抽筋 老人 半夜
22樓：孟靜渠思雨
有好幾種情況可以造成半夜抽筋，一種是缺鈣可以到醫院測試骨密度，還有就是白天做了比平時多的劇烈活動比如跑步等，還有就是晚上沒有蓋好被子受涼了。你可以跟根據自己的情況來看是怎麼回事。
23樓：春秋彤接司
夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。如果發作比較頻繁，就應該去醫院求醫，查明**及早**。
24樓：世青易牛躍
我也有過，是接觸冷空氣的原因，在抽筋時你用力把你抽筋的那知腳丫往上拉開，很痛但有效！在晚上睡覺時注意抽筋部位保暖！就不會再抽筋了！
25樓：貿永修衡水
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，
會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
多吃點補鈣的東西還有就是晚上用熱水洗腳,晚上注意腳別放在外面,用被子蓋好
26樓：繁耕順仵雲
這可能是晚上睡覺你腳伸出被子外面了
或者是你側身睡覺的時候姿勢不對，注意晚上睡覺之前熱水泡腳
然後被子蓋好。
27樓：巢維澄紅豔
可能是缺鈣導致的，多吃些含鈣高的食品。如果晚上抽筋時，用手用力扯大腳趾頭，有必要時用熱水敷一下小腿，再輕輕按摩.
28樓：泣精斂靈陽
是因為缺鈣。我也經常半夜抽筋。請補點鈣吧。
29樓：宰良宮文濱
可能是缺鈣，服用鈣片就沒事了
半夜腳抽筋是怎麼回事？
30樓：老樑聊生活
如果你偶爾一次半夜腳抽筋，有可能是睡覺的時候姿勢不對造成的。總是一個姿勢，肌肉比較緊繃，才導致你腳抽筋了。
總是抽筋，需要去醫院明確**，根據病情進行**。也不要太過在意，一般是腳抽筋，沒有什麼大病的。祝你生活愉快，再見。
31樓：衍生白羊
是由於體內缺鈣導致神經異常興奮引起的，也可能是周圍軟組織發生炎症反應造成的，
32樓：慧瑩養生情報
腿抽筋，或許不是缺鈣，煮1杯茶飲，血液通暢，雙腿健康！
半夜腳抽筋怎麼辦。
33樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
34樓：手機使用者
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。 有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。
而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。
百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。 造成腳抽筋的主要原因有： 1.
區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。 4.
5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 6.
某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 7. 8.
運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。 如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。 3.
睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 4.
足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。 5.
文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。 腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 ***************= 隆冬時節，不少中老年人往往睡到半夜，容易出現腳抽筋的情況。
到底什麼原因會導致腳抽筋的發生？抽筋的原因很複雜，常見的有以下幾種： 一.
動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的**相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。
尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。 四.
心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液**，心臟功能不全，血液的**當然會比較差一些
35樓：昔春雨
很簡單，睡前先用溫水溼潤小腿，在用雙手按摩抽筋部分...各按摩3至5次左右...希望對你有幫助喔！
36樓：千俊弼
緊急處理方法就是用手用力搬抽筋的腳趾，同時建議您減少激烈的高強度運動或運動後喝適量鹽水，而且平時應當適量補充鈣！
37樓：紫晴聊養生
半夜睡覺時，腿抽筋怎麼辦？
38樓：慧瑩養生情報
腿抽筋，或許不是缺鈣，煮1杯茶飲，血液通暢，雙腿健康！
為什麼睡到半夜會腳抽筋?怎麼辦呢?
39樓：慧瑩養生情報
腿抽筋，或許不是缺鈣，煮1杯茶飲，血液通暢，雙腿健康！
40樓：紫晴聊養生
半夜睡覺時，腿抽筋怎麼辦？
半夜腳抽筋怎麼辦？
41樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
42樓：諾哥哥_虧
我也會 造成腳抽筋的主要原因有： (1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 (2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。 (4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。 (5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 (7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。 (8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 (10)不知名的原因。 如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 (2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 (4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。
睡覺時避免讓足板過度下垂。 (5)文獻上有報告指出維他命ｅ可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。
並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險
43樓：夙願
1.輕輕的揉揉。防止抽的厲害 2.服用該片。治標治本。抽筋是因為缺鈣了。 3.不要著涼。著涼也會抽筋的
44樓：激厲
腳抽筋是很痛的,抽筋的時候就人自立站著,抽筋那隻腳用力踩著地.一會就好呢,這樣做很管用喲!是我外婆告訴我的!
45樓：紫晴聊養生
半夜睡覺時，腿抽筋怎麼辦？
46樓：慧瑩養生情報
腿抽筋，或許不是缺鈣，煮1杯茶飲，血液通暢，雙腿健康！
47樓：蕢濯譚笛
出現這樣的事情幾次也是正常的，再好的機器都有壞的時候，更何況是人，當你腳抽筋的時候，可以用你的手捏一下腳後跟，重點是腳後跟上的那條筋，捏了就不會抽了。還有加強保養，就是平常多運動。
半夜突然腿抽筋 （很痛）什麼原因？
48樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
睡到半夜腳抽筋怎麼回事，睡覺半夜腿抽筋,怎麼回事
您好！很高興您的問題！我經過一個小時的查詢資料，終於學習到了相關知識，現在為您回答！總結如下，希望您採納！應該是缺鈣的緣故！造成腳抽筋的主要原因有 1區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2環境溫度突然改變。3情緒過度緊張。4水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5飲食中的礦物質 如鎂 鈣...
腳抽筋了,怎麼辦，腿抽筋了怎麼辦
腿抽筋一般是缺鈣 受涼 肌肉受壓迫太久引起的。平時要注意補鈣，多喝水，多運動。抽筋時伸展下抽筋部位會有所好轉的。把腿申直！用雙手把腳指往身體這邊掰！很快就好！趕緊揉揉，腳活動活動。再補補鈣就好了。腿抽筋，或許不是缺鈣，煮1杯茶飲，血液通暢，雙腿健康！腿抽筋了怎麼辦?建議 當發生抽筋時,即朝其作用力相...
腿抽筋怎辦，腿抽筋了怎麼辦
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。那是說明你有些缺鈣，現在起就注意補鈣就行了 不是走路太多就是缺鈣 1 缺鈣 2 缺鎂。大概就這兩種可能吧？腿抽筋了怎麼辦?建議 當發生抽筋時,即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l 2分鐘以上,即可收效.具體來說,如果是小腿後面的肌肉抽筋,可一方面扳腳...