1樓：匿名使用者
若自己真確定是陽盛陰虛體質，則以滋陰**為主，陰陽需平衡，陰補好了自然就可制陽，從而達到陰陽平衡。給你提供幾個食補吧：
紅燒龜肉
功效：滋陰補血。適用於陰虛或血虛患者所出現的低熱、咯血、 便血等症。
配料：250～500克重的龜1只，黃酒20克，食用油、姜、蔥、花椒、冰糖、醬油各適量。
製作： 1. 將龜放入盆中，加熱水(約40℃)，使其排盡尿，然後剁去頭、足，剖開，去龜殼、內臟，洗淨，將龜肉切塊。
2. 鍋中加油，燒熱後，放入龜肉塊，反覆翻炒，再加生薑、蔥、花椒、冰糖、醬油、黃酒等料，加適量清水，用文火煨燉，至龜肉爛為止。
用法：佐餐食。
紅棗煨肘
功效：補脾益胃，滋陰養血。適用於脾胃虛弱、陰虛血虛，血小板減少等症。
配料：豬肘1000克，冰糖150克，紅棗100克。
製作： 1. 將豬肘去毛洗淨，紅棗洗淨，冰糖30克炒成深黃色糖汁。
2. 在砂鍋底放幾塊豬骨，倒入1500克湯，放入豬肘，燒開，打去浮沫，再將紅棗、冰糖汁及其餘冰糖放入，用微火慢慢煨，待豬肘煨至爛、粘稠、汁濃即成。
用法：單食或佐餐。
天門冬粥
【原料】天門冬15－20克，粳米60克，冰糖適量。
【製作工藝】先煎天門冬取濃縮汁，去渣，入粳米煮粥，沸後加入冰糖適量，再煮溶化。
【服法】早晚各食1次。
【功效】滋陰潤肺，生津止咳。
【應用】腎陰不足，陰虛內熱，津少口乾；肺陰虛有熱，乾咳少痰或無痰，痰中帶血，以及午後低熱、夜間盜汗的肺結核患者。
【注意事項】3－5天為1療程，隔3日再服。虛寒腹痛、外感風寒咳嗽者不宜服用。
雙耳湯【原料】銀耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。
【製作工藝】將銀耳、黑木耳用溫水發泡，並摘除蒂柄，除去雜質，洗淨，放入碗內，加水適量，放入冰糖。置蒸籠中，蒸1小時，待木耳熟透即成。
【服法】吃銀耳、木耳，喝湯，每天2次。
【功效】滋陰，補腎，潤肺。
2樓：匿名使用者
用冷空氣浴，冷水浴，食用黃瓜等涼性食品，加強體育鍛煉，少食肥膩
3樓：匿名使用者
這個問題問的很好 。不過我暫時還不能告訴你，因為我正在實踐中我我感覺可以了在告訴你好嗎？
陽盛陰虛該怎樣調理？
4樓：匿名使用者
陽盛陰虛，因該遏陽補陰，但如果陽盛陰虛發展到了陽盛格陰的程度（即病情極危重時）應該用予陽補陰的方法進行**
5樓：匿名使用者
薑片，羊外腰，牛鞭，一次3兩10天就有明顯轉變
6樓：日常調理養生課堂
陰虛、陽虛、分別怎麼調理？改善體質，中醫有這2個方法
陰虛體質如何養生
陰虛體質的人如何養生？
7樓：秋嚴
養生就是要注意順勢而為，不要讓它再發展，不要讓它再內熱，不要讓它再消耗陰液了，不要讓它再虛上加虛。主要從飲食方面，起居方面，用藥方面，四季保養及經絡養生方面下手。1、飲食方面：
不吃傷陰的食物，如：溫燥的、辛辣的、香濃的食物;油炸煎炒的食物。食物的烹調方式也是有影響的，比如用的是，燜、蒸、煮、燉的方式，你吃起來就不容易上火。
如果食物是油炸煎炒的，就算食物本身的性質不是那麼熱氣，經過這種加工方式以後，它一下就變了，它可以上火，可以傷陰，可以讓人又乾又熱又傷陰的。所以對陰虛體質的人來說，煎炸燒烤的烹調方式對陰虛體質的人非常不好。肉類食物少放大茴香、小茴香。
八角之類的調料。陰虛體質的人一吃這個就會上火。尤其是南方有陰虛內熱的女性對這個特別敏感。
羊肉。狗肉、蝦都不太利於陰虛內熱的人。可以吃些清甜的水果，如：
葡萄、柿子、雪梨、蘋果、西瓜還有蓮藕，新鮮的脆藕，陰虛內熱的人吃著非常好。如果稍微老一些，比較老，比較面，即補脾胃比較好。新鮮的藕夏天榨汁吃，又清熱，又養陰，還有甘蔗也不錯。
蝦熱而蟹寒，陰虛的人吃螃蟹比較合適些，氣虛陽虛的人吃螃蟹要配薑汁，放一些紫蘇葉，來緩解它的寒性。還可以吃一些鴨肉、海蔘、墨魚、龜肉、鱉肉等等。2、起居方面：
不適合夏練三伏，否則又上火又傷陰。工作環境要儘量避開烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有條不紊，這點對陰虛體質的人養生保健非常重要，否則會經常焦急上火，這樣更傷陰，就會形成一種惡性迴圈。3、簡易方藥：
銀耳、燕窩。冬蟲草。但是要注意，燕窩很滋膩，如果你本身氣虛體質，脾胃太弱，吃了很多燕窩的話，不僅補不進去，反而把脾胃給積滯了，脾胃一積滯，上面的熱下不來，所以臉上就容易長痘痘。
氣陰兩虛和陰虛的人比較適合吃，它確實能起到養陰、滋潤、潤澤**的作用。也可吃些旱蓮草、女貞子、沙蔘、麥冬、玉竹、百合。中成藥：
六味地黃丸、杞菊地黃丸(眼乾澀，耳鳴)、知柏地黃丸(內熱、小便黃、心煩)，睡覺不好時可用天王補心丹。平時用來調理體質的話可以減少劑量吃一些。4、四季保養：
陰虛體質的人薄弱環節在肺腎，肺是水之上源，腎石水之下源。腎陰不足是先天的因素大些。肺陰不足的人，秋季肺是主角，氣機收斂，陽氣要潛藏，肺主肅降，會壓下你的肝火、心火，使你的情緒保持平穩，使陽氣一路降下來，使腎水得到充分的補充，呵護你的陰虛體質。
那怎樣讓肺肅降呢?你要了解肺的特性，肺為嬌髒，喜歡清潤。第一它喜歡乾淨，第二它喜歡滋潤。
所以要吃一些清涼滋潤的，如沙蔘、麥冬、玉竹、百合、雪梨，秋季的應季水果：柿子等，這些都是清潤的。你只要讓它一潤，它自然會降，這是肺的天性，這是生命之道。
五臟中只有肺和外界發生直接的非常密切的聯絡-----呼吸。肺是嬌髒，不耐寒，不耐熱，尤其不耐燥。所以到了秋天你不讓它滋潤的話就會肺燥。
鼻子開始乾燥，開始情緒煩躁，睡不好覺，大便乾燥，它降不下來嘛。早撒謊那個起來咳嗽時，第一口痰往往夾點血出來了，肛裂、大便下血，這就是你不讓肺氣清潤下降的結果，更重要的，會加重你的陰虛體質，使你的體質發生偏頗，進入亞健康，再嚴重就是得前面說的那些易感病。所以，秋季是陰虛體質養生的關鍵。
5、經絡養生：陰虛體質基礎上所得的病鍼灸**效果不是太好，最好的方法是飲食和適當的中藥，還有生活方式的調整、心態的調整。
8樓：公叔語薇登雅
看你的樣子，倒不象是陰虛呢。是不是睡眠也不好了呢？除了吃中藥調理，還要適量的運動，注意不能劇烈運動，動生陽氣，打打太極拳散步是個不錯的選擇，春天更應注意情緒的調節。
9樓：集陣有爰
陰虛就是血虛，你有覺得自己貧血嗎？你的腸胃功能好不好？首先你要給人體排毒，再就是為身體補充均衡的營養物質，平時食物要儘可能多樣化，有條件的話吃點保健品調理。
10樓：這樣吃出健康來
陰虛體質日常飲食注意要點
陰虛怎麼養生？
11樓：石燦揭令美
如果陰虛體質的人想養生的話，一定要注意居住環境宜安靜，避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。自行按摩三陰交、關元、神闕。
12樓：匿名使用者
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
陰虛陽盛怎麼辦？我十八歲，生在南方，從小一直看開的中醫說我一直都是陰虛陽盛體質，我平時很容易上火， 100
13樓：郭堂主
根據你的情況來看陽盛陰虛，痰溼體質。人體陰陽平衡，使人能夠正常新陳代謝。
簡單說，陰陽就好比是二個水平線同樣高的半碗水，陽盛是代表陽的這碗水的水高過了水平線，陽虛，是低於水平線；反之，陰盛是高過了水平線，陰虛是低於水平線。陽盛陰虛是陽高過了水平線而陰低於水平線。**的原則是實者瀉之，虛者補之。
瀉陽補陰。
根據你的情況可以先吃二陳丸祛身體上的溼邪之氣。在服用一下滋陰補腎的藥物如六味地黃丸試試。
14樓：存在
通常陰虛陽盛的人在平常要少吃蔥薑蒜辣椒等溫性食品，可以吃如山藥，梨，銀耳，百合等養陰的食品，建議找醫生看一下最好，也許你是真寒假熱體質。
15樓：朵拉小柒
我也經常上火嘴巴爛，最近買了維生素c吃，感覺有點效果。心煩氣躁這事還是得自己慢慢改
16樓：幸運的
心煩氣躁多半是心火旺 大便乾結可能是胃火旺 平時多吃點涼性的食物 西瓜 綠豆湯之類的 實在不行可以做鍼灸 鍼灸瀉火很好的
17樓：十年
容易上火多吃一些清涼的食物
陰虛火旺要怎麼去調理，陰虛火旺的體質該如何調理？
陰虛火旺的體質調理需掌握一個原則就是要以滋補陰液 滋陰潛陽為主。從飲食調節的角度，平時可以多服用一些具有滋補陰經的食物，比如銀耳 木耳 梨等一些具有滋陰作用的食物。藥物可以使用一些麥冬 石斛 百合等一些滋養陰液的藥物，同時陰虛火旺的體質，要切記不能夠大補，像牛羊肉以及紅參類的這種大補的藥物，一定要切...
陰虛體質的人喝什麼茶比較好，身體陰虛的人應該喝什麼茶？
中醫學認為，春飲花茶好，因為這種茶可散發冬天積在人體內的寒邪，濃郁的香茶，又能促進人體陽氣生髮。春天萬物復甦，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳 清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助於散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者 肝病者 少女經期前後和更年期女性等...
陰虛火旺可以喝紅棗雞蛋湯嗎，陰虛火旺的體質怎麼樣食療比較好？
陰虛火旺可以喝紅棗雞蛋湯的。陰虛火旺是中醫辨證的診斷，主要採用中醫中藥方法調理，建議養陰清熱。而雞蛋味甘，性平。具有滋陰潤燥 養血發胎的作用。主熱病煩悶，燥咳聲啞，目赤咽痛，胎動不安，產後口渴，下痢，瘧疾，燙傷，皮炎，虛人贏弱。但紅棗不建議多放，一般三顆左右即可。同時也要調整自己的心態，保持情緒穩定...