1樓：蒙牛乳業
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒，牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變，在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育，牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。
第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。
第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。牛奶中有一種生物活性物質，即sod。這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。
此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
2樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
3樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
堅持喝牛奶有什麼好處？
4樓：匿名使用者
1、有利於睡眠，牛奶對人體有鎮靜安神作用，人喝過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用，睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。
2、增強免疫力，可以增強免疫力有助於骨骼發展，每天堅持喝牛奶，並且堅持體育鍛煉，一定長高，保持身體健康，增加身體免疫力。
3、美容，牛奶具有養顏護膚和美容功能，喝牛奶還能**，睡前一杯熱牛奶，還能促進睡眠，有利於身體健康，心情愉快。
4、補鈣，因為牛奶可以補鈣，這是公認的，對於孕婦來說，可以保證胎兒的鈣含量，對於兒童來說，可以增進骨骼的生長髮育，對於老年人來說，可以緩解骨質疏鬆症狀的發生。
5、**功能，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病，牛奶還有抗胃癌功能，牛奶有助於緩解身體疲勞和眼部疲勞，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。
5樓：愛白柏
堅持喝牛奶有助於睡眠。還可以補鈣。還可以補充一些蛋白質。
6樓：匿名使用者
堅持喝牛奶好，用奶類可以補充好多營養，比如改之再就是能晚上喝杯牛奶
晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用，睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用
7樓：匿名使用者
牛奶中含有大量的營養物質，對人體非常有好處。每天堅持喝牛奶的好處主要有:1.
牛奶中豐富的鈣、鉀有助於防治冠心病;2.牛奶中豐富的葡萄糖以及乳糖對人體大腦的發育具有良好的效果;3.還可以抵抗胃癌，減少癌變的發生;4.
晚睡前喝牛奶可以安神並且幫助睡眠;5.防止骨折;6.牛奶還可以使人體**光滑，具有美容養顏的功效。
8樓：優創物語
牛奶營養價值全面豐富，經常喝牛奶有利於身體健康。每天喝牛奶有什麼好處呢？
1、牛奶含有豐富的蛋白質，每天喝牛奶可以增強人體的抵抗力。
2、牛奶含有豐富的鈣質，青少年喝牛奶能夠促進生長髮育。老年人喝牛奶，能夠改善骨質疏鬆預防缺鈣。
3、喝牛奶能夠促進智力發育，因為牛奶中含有乳糖，乳糖被消化時能夠生成葡萄糖和半乳糖，而半乳糖是構成腦神經組織發育的一種成分，因此每天喝牛奶能夠促進嬰幼兒智力發育。
4、喝牛奶能夠鎮靜安神，喝牛奶以後再睡覺能夠起到鎮靜安神，促進睡眠的作用。
9樓：正在輸入中
堅持喝牛奶有什麼好處堅持喝牛奶可以促進鈣的吸收促進人體骨骼健壯的發達
10樓：老王老師**
那當中含有豐富的鈣和其他的微量元素長期服用，可以提高你的免疫力增加骨骼發育。同時牛奶具有安神的作用，可以提高你的睡眠質量。可以讓你的**變得更加更加的白皙。
11樓：
牛奶堅持喝牛奶有利於睡眠，牛奶對人體有鎮靜安神作用促眠作用，睡前喝牛奶有利於鈣的吸收增強免疫力，可以增強免疫力有助於骨骼發展，每天堅持喝牛奶，並且堅持體育鍛煉，增加身體免疫力。美容牛奶具有養顏護膚和美容功能，喝牛奶還能**，睡前一杯熱牛奶，還能促進睡眠，有利於身體健康，心情愉快。
12樓：合朗
堅持喝牛奶，好處多多。牛奶營養豐富而又全面。每天喝一杯牛奶，有助於提高人體免疫力。補充營養。身體會越來越健康。
13樓：匿名使用者
堅持喝牛奶好處:可以讓身體更健壯，讓大腦更聰明。臨床試驗表明，牛奶有健腦和促進智力發育的作用，特別對嬰幼兒、青少年的健康發育及成長都有重要影響，對促進中老年人健康長壽有積極作用，有提高人體免疫和**疾病的作用，長期喝牛奶對於促進健康、增強體質有顯著效果。
14樓：匿名使用者
堅持喝牛奶的好處主要有：
1.牛奶中豐富的鈣、鉀有助於防治冠心病；
2.牛奶中豐富的葡萄糖以及乳糖對人體大腦的發育具有良好的效果；
3.還可以抵抗胃癌，減少癌變的發生；
4.晚上睡前喝牛奶可以安神並且幫助睡眠；
5.預防骨質疏鬆，防止骨折；
6.牛奶還可以使人體**光滑，具有美容養顏的功效。
15樓：匿名使用者
喝牛奶。有什麼好處營養膏睡眠好**好。很多好處的。
16樓：乾曉蘭
辭辭。喝牛奶有什麼好處，有弟弟睡眠。剩下新手。真神奇的。
17樓：匿名使用者
長期適量飲用牛奶可以補充鈣、優質蛋白等人體必需營養，具有增強骨質、促進身體發育、提高免疫力等好處。
牛奶的營養價值很高，含有比較豐富的優質蛋白質和易消化吸收的鈣元素，還有乳糖、脂質、維生素、礦物元素等營養成分，每日適量喝牛奶能夠為人體補充多種正常生理所需要的營養，對身體健康有諸多益處：
1.牛乳是鈣質的良好**，利於骨骼健康，《中國居民膳食指南》建議成年人每日最少飲用牛奶300ml以獲取身體所需的鈣。
2.牛奶中的優質蛋白質含量豐富，長期適量飲用有利於改善**外觀，幫助增加肌肉、提高免疫力。
3.牛乳中含有比較豐富的鋅，鋅對促進人體生長髮育、傷口和創傷的癒合等有重要作用。
18樓：匿名使用者
可以補充鈣和蛋白質，晚上喝有助睡眠
19樓：功學博
堅持喝牛奶營養補鈣而且有助於睡眠。
20樓：夢醉纖塵
免疫力提高，抵抗力增強。身體越來越好，不易生病。
21樓：匿名使用者
長期堅持喝牛奶，可以為身體補充多種蛋白質氨基酸以及豐富的鈣離子，所以對於我們來說是非常有益的，可以保持健康保持我們的骨骼強度等等。
22樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
是喝牛奶的好處太多了，睡前喝一杯牛奶可以起到安神熟睡的作用。喝牛奶可以補充人的鈣的體質，增加鈣的吸收量，喝牛奶還可以調節腸道蠕動性，特別是酸奶，對中老年朋友特別有好處。因為酸奶裡的有益菌對人非常有好處。
堅持喝牛奶有什麼好處？
23樓：雲南新東方烹飪學校
常喝牛奶的好處
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。據試驗證明:少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，(經1年的試驗)體重和身高增長近1倍。
第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據最新研究成果:牛奶中有一種生物活性物質，即sod。
這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
24樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
堅持喝牛奶有什麼好處？
25樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
26樓：小張遊戲快報
可以美容養顏，使**更加細膩，保持身體的營養**，利於發育。
27樓：易昂樂乙
堅持喝牛奶的話，可以補充人類體內所需的鈣元素，而且堅持喝可能會有美白效果。
28樓：來自波爾多優美的尼莫
牛奶中含有豐富的鈣物質，對人體骨骼的柔韌性和牙齒的堅固性尤為重要，不僅可以補鈣，而且還可以降低心腦血管疾病，它含有優質蛋白，可以補充人體機能營養，加快新陳代謝，為人體提供能量以及增強抵抗力提供保證，有利於身體健康。
29樓：
喝牛奶具有緩解疲勞，鎮靜安眠，我們經常會在睡覺前喝一杯牛奶，用來有助於睡眠，牛乳具有美容功效。牛乳具有天然保溼效果，也很容易被**吸收，還可以強壯骨骼，中老年人常喝牛乳可以延緩衰老，降低高血壓，腦血管疾病的發病率。而且牛奶還具有抑癌抗癌的作用。
30樓：往名字真心難取
牛奶中本就含有大量蛋白質和鈣質，其中蛋白質是人體中必須的氨基酸，是營養的**，而鈣對於人體骨骼的發育有著非常好的作用。
31樓：
純牛奶中含有豐富的蛋白質、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、維生素a、鈣、磷、鐵、鋅、銅等礦物質。牛奶營養豐富，有利於人體健康。含有豐富的鐵銅，乳磷脂等，能提高大腦的工作效率。
牛奶中還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞，常喝牛奶，可以保持精力充沛，緩解疲勞。牛奶有催眠的作用，可以鎮靜安眠。牛奶含有豐富的鈣元素，有利於骨骼和牙齒的生長，增強青少年的骨骼發育。
32樓：111111的會
您好！堅持喝牛奶（酸奶）的好處是：
補充足量的優質蛋白質：
毋庸置疑，牛奶是動物蛋白質的優質**，每百克牛奶當中含有蛋白質3克左右；加之牛奶本身容易飲用、方便攜帶，而且還適合與多種食物配合食用，可以說它是一種「隨時補充優質蛋白質的良好**」。
蛋白質是生命的基礎物質，機體的臟器、頭髮、指甲等多個部位都是蛋白質組成的；蛋白質是機體的基礎供能物質，身體有勁兒，一部分熱量就是由蛋白質提供的；足量優質蛋白質的攝入可以保證身體強大的免疫力，讓您遠離各種有害物質的侵襲。
補鈣，首選佳品：
一提到補鈣，最先想到的食物（飲品）必然會是牛奶。的確，每100克牛奶當中就含有超過100毫克的鈣質；假設您每天都可以喝300克的奶，那就可以滿足至少一日三分之一的鈣質需求了。
為機體補充維生素a、維生素d等多種營養物質：
除了蛋白質和鈣質以外，牛奶當中同樣富含b族維生素、維生素a、維生素d以及礦物質鋅等多種營養素，每日適量攝入對於身體的多種機能皆有推動作用。
天天堅持喝牛奶有什麼實質性的好處？
33樓：古橋寒雪
每天喝牛奶會補充鈣，對骨骼生長很有好處，其次是補充身體的營養，對身體健康也有一定的保障。
34樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
35樓：小丁創業
可以增強免疫力。因為牛奶是高蛋白食品，擁有人體所需的蛋白質，能夠越喝越健康。
36樓：小西的三餐
每天堅持喝牛奶，真的對身體有好處？這答案你猜對了嗎
天天堅持喝牛奶有什麼好處？
37樓：路過的迷少爺
從小純奶不斷的我本意是長高，結果並沒有。牛奶主要是補充蛋白質喝鈣元素。
38樓：小皓粉絲團
美容養顏！喝牛奶的第一個好處就是美容養顏，牛奶中含有大量的蛋白質，喝牛奶能夠起到美容養顏的功效，尤其是對於廣大愛美的女性來說更是如此，如果你也想變得美美的，記得一定要常喝牛奶。
怎麼習慣喝牛奶，每天堅持喝牛奶的好處有什麼？？
沒習慣，當然不好喝，我小時，家裡沒錢，也沒有喝，現在也不習慣這個味 牛奶，已經成為很多人健康生活的一部分。但其實喝牛奶，是個技術活，不同人群，各有講究，但不對的喝法則會讓營養大打折扣。每天堅持喝牛奶的好處有什麼？是有幫助睡眠的作用，但需要注意適量，以免給腸胃造成負擔。牛奶中含有兩種催眠物質 一種是色...
堅持喝牛奶都有什麼好處呢，堅持喝牛奶，哪些好處，讓你受益不少？
成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據最新研究成果 牛奶中有一種生物活性物質，即sod。這種活性物質能清除機體內部一種叫做 自由基 的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄...
每天喝牛奶的有什麼好處，堅持喝牛奶有什麼好處？
牛奶好處多多，多喝它可以補鈣。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大的效果。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過的時候是很快的，所以留存時間很短，其中的營養往往來不及吸收。1健康益智 平時多喝一些牛奶，能讓人們變得越來越聰明，它含有的蛋白質和氨基酸能促進腦部發育，而且它含有的穀氨酸還能維持腦細胞活性和興...