1樓：銘刻
成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據最新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質，即sod。
這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
2樓：匿名使用者
嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
3樓：暗受
我從很小的時候就養成了每頓飯都要配一杯牛奶的習慣，一直到現在十九歲了，還保持一天三袋純牛奶的習慣，感覺這幾年我喝牛奶最大的變化就是個子長高了，和我從小一起長大的小孩子都說我拔高了很多，自己也感覺這都是喝牛奶帶給我的功效，就是因為我自己喜歡喝牛奶，我媽也怕喝多了會出現各種問題，就帶著我去看醫生了，醫生說喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證，晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
4樓：王倩
牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
5樓：編號
常喝牛奶有助於補鈣。牛奶含有20多種人體必需的礦物質和微量元素有8種是人體不能夠合成的氨基酸。試想一下一個剛出生的小牛犢能夠靠牛奶長大，你就知道這個牛奶有多大的作用。
6樓：辰星
常喝牛奶有助於美顏，對**還挺有好處。在近代史上有一個很出名的人叫宋美齡，據說他經常用牛奶沐浴、洗臉，當然也包含著飲用吧。
7樓：抽轉組
少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。
8樓：巫娟麗
牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
9樓：匿名使用者
解除各種buff，比如飢餓，反胃等
堅持喝牛奶，哪些好處，讓你受益不少？
10樓：匿名使用者
堅持喝牛奶有補充營養、美容養顏、安神促眠、幫助大腦發育等好處，讓人受益不少。我們都知道牛奶中含有很多有益的營養成分，適當的每天堅持喝一杯牛奶對身體大有好處。
一、補充鈣和蛋白質等營養物質
牛奶中的鈣含量很高，無論是青少年還是老年人經常喝牛奶都可以補充體內鈣物質，增強骨骼健康。堅持喝牛奶可以讓青少年更好發育，老年人骨骼健碩。而且牛奶中還含有很多蛋白質，長期堅持喝牛奶可以充足補充體內蛋白質，增強免疫力，減少疾病的發生。
二、美容養顏
牛奶中含有大量的蛋白質、維生素等，經常飲用可以改善**質量、滋潤肌膚，讓**更加白皙細膩。所以如果想讓**越來越好，堅持喝牛奶是個不錯的選擇。
三、安神促眠
很多人都有在睡前喝一杯熱牛奶的習慣，這是為了更好的入眠以及提高睡眠的質量。牛奶中含有一些可以放鬆大腦的成分物質，在經歷了一整天緊張的工作學習後，大腦一般都處於緊張的狀態，所以睡前一杯牛奶可以起到安神促眠的作用，讓大腦得到充分的休息。
四、益於大腦發育
牛奶中含有豐富的碘等成分，經常飲用可以幫助大腦發育，提高腦部運轉。所以對於正在發育的青少年來說，每天堅持喝一杯牛奶，可以增強他們的腦能力，促進大腦更好地發育。
堅持飲用牛奶雖然有很多好處，但是不同體質的人群對牛奶的反應程度也各不相同，所以並不是所有人都適合長期飲用牛奶。
11樓：時光匆匆
堅持喝牛奶一般有補鈣和美白的效果，而且也可以增強抵抗力。
12樓：冷言旁**社會
晚上喝可以睡的安穩些，早上喝可以促進腸道蠕動，排宿便。
13樓：匿名使用者
每天喝些牛奶會增加蛋白的攝取，對**也好。
14樓：匿名使用者
可以提高身體免疫力，非常的讓人受益。
15樓：善良的思維方式
美白，健康，每天喝牛奶睡眠質量也會提高。
16樓：生活達人小鄭老師
喝牛奶能夠美容養顏，增加抵抗力。
17樓：匿名使用者
睡覺前喝一杯牛奶，可以促進睡眠，美容美顏。
18樓：欣欣向榮
可以讓你有一個很好的肌膚，也可以有助你睡一個好覺。
每天堅持喝牛奶的好處有什麼？？
19樓：老化同志
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒，牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變，在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育，牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。
第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。
第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。牛奶中有一種生物活性物質，即sod。這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。
此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
20樓：匿名使用者
每天喝牛奶
對身體有好處。
牛奶是生活中最常見的營養品，很多人每天都在飲用，它含有十分豐富的營養物質，對於人們的健康的好處可以說是非常多的，具體如下：
1、有助於補充鈣蛋白等微量元素，適當飲用牛奶能夠補充人體內所需的蛋白補鈣，特別是對於小孩兒童來說，可以促進骨骼的發育，對於老年人還能防止骨質疏鬆，長期喝牛奶對於調節體質是有很有的功效的，能夠幫助身體補充鈣跟氨基酸。
2、經常喝牛奶，可以幫助解毒排毒，喝牛奶可以將身體裡的鉛等有毒有害的元素排出身體，每天喝牛奶也可以提高抵抗力和免疫力，一直腫瘤的生長，還可以促進血液迴圈。牛奶裡面含有的碘、卵磷脂能夠益智補腦，提高腦系統的運轉效率。
3、有助於美白，牛奶裡面含有大量的鐵、銅以及維生素a，可以美容養顏，使肌膚更光滑白皙。
21樓：樓_蘭_若_夢
牛奶有美容養顏的作用，經常飲用，可使皮普變得更加光滑滋潤有光澤。牛奶中有高含量的純蛋白、高階脂肪、礦物質和維生素，特別是含有豐富的維生素b群，這些營養素能滋潤肌膚使其光滑柔嫩。
牛奶中含有豐富的鈣，有助於降低血壓，而高血壓是導致中風的重要原因。但也有不少研究人員相信牛奶中也許還有其他成分（可能是某種生物活性肽）能起到預防中風的效果。
根據研究顯示，牛奶中含有豐富的鈣元素，可以降解人體內的脂肪。牛奶中的鈣元素能促進人體產生更多降解脂肪的酶，幫助體內脂肪燃燒。
喝牛奶可減緩骨質流失，因而有減少罹患骨質疏鬆症之效。
牛奶中含有一種能抑制興奮的成分，能使人產生疲倦欲睡的物質，能起到鎮靜安神的作用。
一項研究證實：每天飲用一杯以上牛奶，可預防中風的發生。另一項研究也證實，經常喝牛奶可降低缺血性中風的危險性。
每天堅持喝牛奶，慢慢身體會有哪幾個好處？
22樓：一樹夏語
每天堅持喝牛奶的好處真的是太多了。牛奶屬於營養價值很高的一類飲品，不管是對身體的外部還是內部結構，都很有好處的。
首先，每天一杯牛奶，有助於補鈣。牛奶裡面含有豐富的鈣元素，尤其對小孩和老年人來說，缺鈣是很正常的事情。小孩子，就應該至少每天早起喝杯牛奶，多補充點鈣元素，有利於他們後期的發展。
幫助他們長高和增強免疫力。
對於老年人來說，喝牛奶也是很必要的，特別是那些早起鍛鍊或者經常要怕樓梯的老年人，防止他們骨質酥鬆。
其次，對於女性同志來說，牛奶也是一種美容養顏的飲品。每天早晚都喝牛奶的話，只要你堅持，你會發現你的**會改善很多。牛奶可以促進你的新陳代謝，它會幫助你排出你身體的毒素，你的**會光滑很多，細膩很多，可以抗衰老。
再者，牛奶有助於人的睡眠質量。每天晚上睡前喝杯熱牛奶，會提升你的睡眠質量的。以前我不覺得有這樣的作用，總是討厭在睡前喝水之類的。
現在習慣之後，發現真的睡眠質量提升了不少。
每天睡得很加香了，喝完之後，放下手機，很快就可以入睡。牛奶對我們的身體機能有安定的作用，可以幫助你快速鎮靜下來，幫助你儘快進入休眠狀態。
最後，牛奶可以抵抗癌症。尤其針對胃癌，它可以有效的**胃病。每個人或多或少應該胃都有一些毛病，所以應當每天適當的攝入牛奶來**你的胃。
早餐牛奶配上面包，很是美味兒。晚上一杯熱牛奶，睡的更香。不喜歡喝牛奶的朋友們，趕緊來嘗試一下吧，牛奶帶給你的價值，遠遠超出你的想象。
23樓：匿名使用者
多和牛奶**會更加的好，而且還會補鈣的。
24樓：追求成就美好
如果每天堅持喝牛奶，我們的身體營養會非常的充足，不會出現**暗黃的症狀。
25樓：女生心事
如果每天堅持喝牛奶，慢慢的身體會變得很白。
26樓：青春恍若浮兮
每天喝牛奶，可以起到很好的補鈣作用。
27樓：暮光夢緣
天天喝牛奶的話，首先是對**很有好處的，再就是可以補充鈣質和各種元素。
28樓：怎麼會生出了你
牛奶具有美白的作用，要是每天都堅持喝牛奶，**不僅會變白，還會非常的細膩有光澤。
29樓：麥苗在成長
牛奶含有豐富的鈣和維生素，每天喝牛奶不僅可以給身體補充鈣質，還能提高身體的抵抗力。
30樓：愛生氣的貓
每天堅持喝牛奶，慢慢地我們的**就會變得越來越好。
31樓：至尊寶和你約騷聊王者
每天堅持喝牛奶，我們會發現**會變得細滑而且白皙。
32樓：光明星
但是，早上空腹喝，會吐的。我親身經歷，吐得稀里嘩啦。
33樓：南站
如果每天多喝牛奶，別喝多了，少喝點
每天堅持喝牛奶的好處，堅持喝牛奶有什麼好處？
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。第二，牛奶能 胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒，牛奶還有抗胃癌功能。第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變，在致癌物質中有85 是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力...
喝牛奶有什麼好處，堅持喝牛奶有什麼好處？
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。第二，牛奶能 胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85 是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力...
怎麼習慣喝牛奶，每天堅持喝牛奶的好處有什麼？？
沒習慣，當然不好喝，我小時，家裡沒錢，也沒有喝，現在也不習慣這個味 牛奶，已經成為很多人健康生活的一部分。但其實喝牛奶，是個技術活，不同人群，各有講究，但不對的喝法則會讓營養大打折扣。每天堅持喝牛奶的好處有什麼？是有幫助睡眠的作用，但需要注意適量，以免給腸胃造成負擔。牛奶中含有兩種催眠物質 一種是色...