1樓：我不會玩魚人
可以飲用牛奶有助於緩解婦女在月經前和月經期間的情緒波動和身體的不適。這主要是因為其中的礦物質鈣、鎂、鉀和鋅等金屬元素以及右旋色氨酸和嗎啡類等生物化學物質對人體的情緒有平衡和鎮靜作用。
研究表明，鉀對於神經衝動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量。
鎂能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經後期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。
女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可以減輕或消除經期的種種不適。這是由於牛奶中的鉀具有舒緩情緒的作用，並可以減輕腹痛、防止感染、減少經血量。蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，對消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力有幫助。
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喝牛奶好處
1、牛奶讓你睡得更好
在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜，其中蘊含的乳蛋白活性肽有助於我們在睡眠中更好的放鬆，睡得好了黑眼圈自然也會減少。
2、讓**更有光澤
常喝牛奶可以讓**變得更有光澤，連埃及豔后都不能抗拒這點，聚集在，埃及豔后每天沐浴在牛奶裡，就是為了讓**變得柔軟有光澤。這是因為牛奶中含有的氨基酸可以起到保溼效果，而乳酸則可以剝落身上的老廢角質，所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。
3、喝牛奶可以變瘦
根據研究顯示，如果你經常攝入脫脂或低脂牛奶就可以保持苗條的身材，去除了自身的脂肪，多喝牛奶不僅可以帶來飽腹感而且又不會長胖，並且還能增強我們自身的免疫系統，幫助維持體重。
4、強韌秀髮有光澤
如果你對自己頭髮的質地不太滿意就不妨在洗髮水和護髮素中加入牛奶，科學家們表示在牛奶中發現的脂類和蛋白質可以為頭髮增加鈣質，令它更強韌，並能防止脫髮脫髮。另外，牛奶中的營養成分及維生素還可以讓頭髮變得如絲般光澤順滑。
5、牛奶能抗衰老，延年益壽
據研究，牛奶中有一種生物活性物質，即sod。這種活性物質可增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老，延年益壽。
2樓：匿名使用者
可以的 如果你痛經就注意點 燙熱了再喝比較好
來例假了可以喝牛奶嗎？
3樓：wjia佳醬
可以飲用牛奶有助於緩解婦女在月經前和月經期間的情緒波動和身體的不適。這主要是因為其中的礦物質鈣、鎂、鉀和鋅等金屬元素以及右旋色氨酸和嗎啡類等生物化學物質對人體的情緒有平衡和鎮靜作用。
研究表明，鉀對於神經衝動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量。
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下面人群則不適宜喝牛奶
1、返流性食道炎患者
研究證實，含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎症狀。
2、乳糖酸缺乏患者
牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖後才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶後就會引起腹痛、腹瀉。
3、膽囊炎和胰腺炎患者
牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負擔，進而加重病情。
參考資料**；人民網-牛奶養生好處多 哪些人不適宜喝牛奶
參考資料**；人民網-喝牛奶防痛經 7大理由不得不喝牛奶
4樓：慎樹花果琬
根據你的描述分析，月經第一天只要，牛奶是溫的就可以用，也可以喝紅棗水。
我給你的建議是，來月經期間注意腹部保暖，不要接觸涼水，不要吃生冷的食物，不要劇烈運動。
如果說你對牛奶不過敏的話，那麼什麼時間喝牛奶也是沒有問題的，喝牛奶的時候一定要保證牛奶的衛生，不要喊帶有細菌，也就是說在喝牛奶之前，要把牛奶熱開，去除裡面的活的微生物和致病菌。有的人腸胃功能不好，對牛奶不好吸收，這種情況的時候，建議不要喝牛奶，因為這樣腸胃的人，在喝牛奶之後容易拉肚子。
5樓：貝玉枝婁詞
我給你的建議是，來月經期間注意腹部保暖，不要接觸涼水，不要吃生冷的食物，不要劇烈運動。
如果說你對牛奶不過敏的話，那麼什麼時間喝牛奶也是沒有問題的，喝牛奶的時候一定要保證牛奶的衛生，不要喊帶有細菌，也就是說在喝牛奶之前，要把牛奶熱開，去除裡面的活的微生物和致病菌。有的人腸胃功能不好，對牛奶不好吸收，這種情況的時候，建議不要喝牛奶，因為這樣腸胃的人，在喝牛奶之後容易拉肚子。
6樓：皮潔仙璧
可以,不過熱熱好點,因為女性屬陰,你又來了月經,吃涼的東西不好,月經期間最好不要洗頭,要不就會有風入頭喔
7樓：亢覓哈子丹
牛奶是有豐富蛋白質的飲品，在來例假期間是可以飲用的，可以幫助您補充營養，而且有助於睡眠，所以建議您可以多喝，並且可以補充一些瘦肉雞蛋等營養食品，但是牛奶是涼性的飲品，所以在月經期間建議您在加熱後飲用，最好飲用溫牛奶。
8樓：鈔成勢瑞
這個是可以喝的，不用過於緊張的，但是建議最好是不要喝冷的牛奶，可以適當得加熱溫服會比較好一些的。建議月經期間要注意休息，以及個人衛生，保持良好的個人衛生，有必要的話到醫院去就診**。
9樓：介樹枝春緞
來大姨媽期間你是可以喝牛奶的，你可以早晚喝一杯牛奶，牛奶可以補充蛋白質，補充礦物質，補充營養，還有能量，對於你來月經期間的營養補充是很好的，對你身體健康有好處，所以來月經期間你可以適當的喝牛奶，每天喝500毫升左右就合適了
10樓：洋赫旁珺
經期是可以喝牛奶的，但應注意熱的牛奶最好，要注意喝牛奶前要吃東西是有幫助消化。養成好的生活習慣，牛奶可以提高身體蛋白質的，助於月經的疼痛和增強抵抗力的，在月經的前後不吃生冷硬的食物。
11樓：捷暉閔婷美
應該沒有太大的影響，但是經期最好別喝涼的。身體是自己的，要愛惜才好。
12樓：茅仁苑戌
月經的時候人體的鈣質損耗非常大，像牛奶、雞蛋、瘦肉這些含鈣高的食品一定要多吃。
如果身體虛的話，或者經期不適，最好喝溫一點的牛奶，食物也一樣。
太冰的食物留著非例假吃吧
13樓：泉雅愛尾笛
不能，月經來不能吃高蛋白食物，會不通，則會痛
14樓：許秀珍龍畫
當然能喝，只是不要過熱，也不要過涼。百濟藥師的指導意見：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,即可緩解甚至消除痛經之苦，平時就可以喝。
15樓：阿耘信天華
你好！可以的，但是要喝溫熱的不要喝涼的。
16樓：蓋寄雲騫
不過牛奶屬於涼性的，以免對身體不好，或者你把牛奶給熱一下喝一點還是可以的，最好要少喝
17樓：成冷梅雋和
月經期的時候是可以喝牛奶的
這個是不會影響個人身體健康
有利於個人身體健康
可以長時間的喝牛奶
18樓：羽墨徹祝環
來月經時是可以喝牛奶的,但牛奶不能空腹喝，空腹喝會引起腹瀉。還有來月經時不能進食生冷辛辣的食物，身體不要著涼，不要太疲勞，一切ok啦。
最好是喝點熱的牛奶。
19樓：索彤貊婭楠
您好，可以喝的，注意溫度，不要太涼就可以的，祝健康！
20樓：權倫歐培
不要喝，往往你喝了牛奶，月經量都會變多
常在月經時候喝牛奶，久了，下腹會痛的厲害``
可以問婦產科的醫生
經期可以喝牛奶嗎
21樓：嗶哩嗶哩
只要大米和牛奶，無攪拌機，做【米布丁】就是這麼簡單
22樓：真的不想封號了
牛奶是我們常喝的飲品之一，牛奶的營養價值很高，喝牛奶的好處有很多，那麼女性月經期間可以喝牛奶嗎？
牛奶的營養：
牛奶是攝取鈣質的**之一，鈣質不僅能強化骨骼，幫助兒童發育，而且還有抑制躁鬱等緩解更年期症狀以及合成膠原蛋白的功效。
喝上一杯牛奶，不但能為身體補充充足的鈣質，還能同時攝取到鉀質和維生素。
鉀質能抑制血壓上升，而維生素則因為具有促進脂肪與糖分代謝的功效，因此能讓身體排出更多的毒素，非常 有助於**的保養。
因為牛奶中含有上述的各種營養成分，因此被認為是具有高營養價值的食物，而受到大眾的喜愛，不過牛奶不宜多喝，每天喝一至兩杯即可。
由於女性在月經來潮時，身體會流失一部分血液，血液的主要成分中有鉀和鈣等主要成分，因此，應補充蛋白質，礦物質等營養物質及用一些補血藥，在此期間，既可美容養顏又有補血活血作用的牛奶是不可缺少的了。
23樓：磨淑蘭瞿媚
可以喝的，但不能喝涼的，不然會導致拉肚子和小腹痛，建議經期不要喝生冷的東西，對身體不好
24樓：年朗羊舌慧月
女性月經期時鈣質損耗非常大，像牛奶雞蛋瘦肉含鈣高的食物應該多吃一些。
如果身體虛弱或經期不適，應該喝溫一點的牛奶。食物也不要吃涼的。
25樓：花小健
是可以喝牛奶的牛奶是沒有限制的，在任何時候他都是可以喝的，可以補充營養。
26樓：睢可欣侯畫
你好，可以喝的啊，但要注意不要喝涼的牛奶，注意保暖。
27樓：養易尚蘭夢
如果身體虛的話、雞蛋，最好喝溫一點的牛奶、瘦肉這些含鈣高的食品一定要多吃月經的時候人體的鈣質損耗非常大，食物也一樣，或者經期不適，像牛奶
28樓：
經期可以喝牛奶，需要注意的是有些人習慣於喝冰牛奶，從冰箱裡拿出來直接喝，整個經期，過於寒涼的食物，包括冰牛奶應放置到常溫，甚至用微波爐加熱再喝會更好。 如果有乳酸不耐受，喝牛奶就會腹瀉，無論是否經期，主張不要單純喝牛奶，如果想喝牛奶，可以在牛奶里加麥片等碳水化合物，或者餐後喝牛奶，可以改善喝牛奶引起腹瀉的情況。 所以，經期喝牛奶不是禁忌症，牛奶是較好的飲品或者營養品，無論是經期還是平時，適當多喝牛奶對於補鈣、養顏、提高機體免疫力都有好處。
29樓：惠連枝弭茶
月經期間
主要就是以人體排出多餘
毒素為目的~排出多為血紅蛋白~
期間多注意休息~多喝水！
所以喝牛奶在經期是對身體
有益的~
既可以補充蛋白
而且還有助於睡眠
30樓：蒙牛乳業
女性月經期間可以喝蒙牛特侖蘇牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可緩解甚至消除痛經之苦。
還要多吃有助於緩解荷爾蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。不適宜吃太鹹：
過鹹的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
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