1樓：
老年人的肌肉萎縮，與他吃肉的多少是沒有直接的關係的老年人應當適當的吃一點肉的
因為老年人的鈣質都是流失的，比較多的，他遲到補鈣的食物必須有蛋白質才能更好的吸收，補鈣的食物的鈣質的
而肉類恰恰都是含有一定的蛋白質的，所以對於老年人的身體健康是有益的但是老年人吃肉不能夠減輕他的肌肉的萎縮，這個事情的
2樓：朵朵
1、多做有氧運動
老年人可以根據自己的年齡或是身體狀況來選擇適合自己的運動專案，建議最好選擇如太極、慢跑、體操或快走等有氧運動。人體的肌肉組織以其他器官一樣，無時無刻都在不停地進行新陳代謝。不過，老年人肌肉組織的代謝具有新生少於損失的特點，並且這種情況會隨著老年人年紀的增加而不斷加重，所以老年人進行鍛鍊的目的其實是為了能讓負平衡的發展速度減慢，建議老年人在每次運動後睡一個小時，幫助製造生長激素，為肌肉的生長提供足夠的激素量，這樣才更有助於肌肉新生，從而有效預防肌肉萎縮。
2、適量吃點紅肉
為了讓肌肉能新生，老年人在飲食上需要保證蛋白質營養的充足，這是因為蛋白質是肌肉組織新生不可或缺的重要原料，建議老年人平時可以適量吃點紅肉，這是因為紅肉中含有非常豐富的肉酸，可有效增加骨骼肌中的有氧能力，進而避免肌肉疲乏。
3樓：匿名使用者
不行的，對於肌肉萎縮，首先要注意多活動，同時要百注意補充充足的營養，要食物多樣均衡營養，同時度要多吃一些含優質蛋白質高的食物，特問別是奶蛋魚禽肉和豆製品，同時答可以多吃一些蔬菜水果，補充充足維生素，對肌肉生長回有好處，對於緩解症狀有一定幫助，至於你說的老年人多吃肉，可以減輕肌肉萎答縮是不可能的。
4樓：班門弄斧
老年多吃肉。多少有一點幫助，會增加脂肪。延緩肌肉萎縮。
但主要是要靠鍛鍊，只有你多鍛鍊。才對肌肉有好處。體育運動是防止肌肉萎縮最好的運動。
5樓：匿名使用者
蛋白質，是肌肉的主要組成成分。增加肌肉含量，需要蛋白質的補充，但是這並不意味著補充蛋白質也會促進相應肌肉的增長。攝入過量的蛋白質反而會給老年人的消化系統增加負擔；並會在體內積聚能量，增加老年人發生肥胖的風險。
所以，應該按照老年人的體重和運動量適量攝入蛋白質，並建議以優質蛋白質為主。除了肉類，雞蛋、豆製品、奶製品都富含蛋白質，應該注意補充。
另外，老年人還應該多吃海產品，海產品富含n-3多不飽和脂肪酸，科學研究顯示，n-3多不飽和脂肪酸有助於改善機體肌肉神經元功能，降低肌肉損傷和疲勞感。
適量運動，尤其是戶外運動，有助於促進機體維生素d合成，降低老年人骨質疏鬆和肌肉衰減的風險。在運動時間上，建議每次1小時左右。運動時應注意安全和強度，量力而行。
動物肝臟和蛋黃等富含維生素d，也建議老年人多攝入。
6樓：匿名使用者
老年人多吃肉，可以減少肌肉萎縮，因為肉裡含有大量的膠原蛋白，以及人體內所需要的各種營養成分。人吃了肉以後會補充體內一部分的膠原蛋白，所以多吃一些肉，還是能起到一定作用的。
7樓：伊伊的夢幻之旅
我個人覺得話，老年人可以可以給他多吃一些肉湯，可以給老年人熬一些有營養的魚湯啊，骨頭湯一類的，這樣更容易吸收，主要原因呢？還是老年人的腸胃一般都不太好，老年人的腸胃一般都很脆弱，需要好好的呵護我個人認為呢，你讓老年人多吃肉，是不可以減輕肌肉萎縮的是可以，但要看你是如何攝取老年人吃食物，最好還是熬成湯，可以把肉加入稀飯
8樓：
老人應該飲食當中要有一部分肉，她有一些脂肪和一些油性，這樣可以增加老年人的**的韌勁和和這個減輕骨質疏鬆的危險，但是老年人吃肉也不能過多，過多了容易形成脂肪肝，對老年的健康不利，所以每天掌握在100克左右的肉，應該說是合理比較合理的，通過吃肉也可以減輕肌肉萎縮的速度，所以建議老年食譜當中應該有二兩左右的肉，這樣既能保證營養，又可以健康，所以此想法供您參考
9樓：梅雨時節
老年人飲食中應該包含一些肉類，這樣才能保持營養的平衡。但是老年人多吃肉並不能夠減輕肌肉萎縮。而應該通過經常鍛鍊的辦法。來減輕肌肉的萎縮。
10樓：mister陳
能，不過肌肉萎縮有的是因為肌肉組織本身的病變導致的長期不運動萎縮，還有是因為神經系統疾病導致萎縮，平時吃東西要高蛋白、高能量為神經細胞提供營養，包括牛肉、魚肉、雞胸肉等，還要食用富含維生素的食物。平時還要多運動。
11樓：匿名使用者
肌肉萎縮患者要確定**，肌肉萎縮有的是因為肌肉組織本身的病變導致的長期不運動萎縮，還有是因為神經系統疾病導致萎縮，平時吃東西要高蛋白、高能量為神經細胞提供營養，包括牛肉、魚肉、雞胸肉等，還要食用富含維生素的食物。平時還要多運動。
12樓：
其實肌肉萎縮跟吃多少肉是沒有關係的。老年人想要減輕肌肉萎縮，還是要到正規的大醫院去找醫生看，然後結合結合實際的生活，然後把營養供上加強適當的體育鍛煉。
13樓：暴走水杉
老年人多吃肉不能減輕肌肉萎縮。老年人不能吃素要吃肉，因為肉是主要蛋白質主要**。肉蛋奶魚。
是蛋白質的主要**，是肌肉的主要組成部分。所以說老年人要吃肉，但是也不能吃的太多，要適量。
14樓：李星
老年人。多吃肉是不可以減輕肌肉萎縮的，但是也不可能不吃肉吃肉的時候呢，儘量多吃瘦肉營養一定要跟上，但是呢，要適量的吃不能。暴吃。
還有呢，不要吃肥肉肥肉吃起來吃的多的話會是你的血脂稠而且引起血壓高，對你的身體是沒有什麼好處的。
15樓：綜合管理小助手
老年人多吃肉並不能減輕肌肉萎縮。肌肉萎縮主要是缺乏鍛鍊。多吃肉，並且每日進行散步。結合起來可以防止萎縮
16樓：大奔哥吶
某種程度上是可以的，但要注意吃的不能是肥肉，肥肉中主要含有的是油脂，對人體沒有太大的好處，瘦肉中主要的是蛋白質，對於減輕肌肉萎縮非常有用
17樓：暮豬豬
對於肌肉萎縮，首先要注意多活動，同時要注意補充充足的營養，要食物多樣均衡營養，同時要多吃一些含優質蛋白質高的食物，特別是奶蛋魚禽肉和豆製品，同時可以多吃一些蔬菜水果，補充充足維生素，對肌肉生長有好處，對於緩解症狀有一定幫助，至於你說的老年人多吃肉，可以減輕肌肉萎縮是不可能的
18樓：夢幻譜寫地旋律
老年人可以少吃點肉，來補充體內膠原蛋白的流失，增加肌肉群量，要多鍛鍊身體，調整作息時間，早睡早起，飯後散步，多吃水果蔬菜，但不可大量食肉容易引起消化不良，高血壓，高血脂等一系列疾病
19樓：緣來在此
老年人多吃肉應該不可以減輕肌肉微縮的情況的。一般來說，老年人會出現肌膚萎縮的情況，主要是因為缺少運動，再加上年紀大，肌肉變得鬆弛所引起的
所以，只要多點運動，應該可以有所改善這樣的狀況的
老年人肌肉萎縮改如何應對？
20樓：匿名使用者
老人家年齡老人家年齡也有點大了,但您先彆著急.現在中醫在這方面的**效果不錯為很多人解除了病痛。另外在日常生活中也要做好護理工作：
1、合理調配飲食結構：老年肌肉萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充，提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質，以增強肌力、增長肌肉，早期採用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，並積極配合藥膳，如山藥、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等，禁食辛辣食物，戒除煙、酒。中晚期患者，以高蛋白、高營養、富含能量的半流食和流食為主，並採用少食多餐的方式以維護患者營養及水電解質平衡。
2、勞逸結合：老年肌肉萎縮症患者忌強行性功能鍛鍊，因為強行性功能鍛鍊會因骨骼肌疲勞，而不利於骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。
3、預防胃腸炎，維持消化功能正常：老年肌肉萎縮患者要預防胃腸炎，胃腸炎可導致腸道菌種功能紊亂，尤其病毒性胃腸炎對脊髓前角細胞有不同程度的損害，從而使老年肌肉萎縮患者肌跳加重、肌力下降、病情反覆或加重。老年肌肉萎縮患者維持消化功能正常，是**的基礎
4、嚴格預防感冒：老年肌肉萎縮患者由於自身免疫機能低下，或者存在著某種免疫缺陷，老人肌肉萎縮患者一旦感冒，病情加重，病程延長，肌萎無力、肌跳加重，特別是球麻痺患者易併發肺部感染，如不及時防治，預後不良，甚至危及患者生命。
5、保持樂觀愉快的情緒：較強烈的長期或反覆精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒變化，可使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，使肌跳加重，使老人肌肉萎縮發展。
21樓：招忍過安雙
多運動運動，每天堅持出去走半個到一個小時，保管身康體健。你是個孝順的好孩子，祝你幸福！
老年人如何正確的吃肉
22樓：
對於一個老年人來說，吃肉也是一件必須的事情，適當的補充對於老人們來說也是很重要的，但是一個老年人要怎麼樣更好的吃肉呢。
肉類營養豐富，含有多種人體必不可少的物質，也是很多人「解饞」的首選。但中老年人進食過多脂肪會損害健康，他們如何吃肉才最好呢?
多燉少炒。在蒸、炒、燉等烹飪方式中，最適合中老年人的是燉。燉肉鮮嫩柔軟，老年人的咀嚼功能大多衰退，燉肉較為適宜。
採用燉食的方法，飽和脂肪酸可減少30%~50%，不飽和脂肪酸則有所增加，膽固醇含量下降，營養更好。食用鹹魚、香腸、火腿等肉製品，忌煎炸，正確的食用方法是將其煮透蒸透，使有害物質亞硝胺隨水蒸氣揮發。
注意搭配。豬肉、牛肉宜與豆製品搭配。豆製品中含有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，懸浮於血漿中，不在血管壁沉積，能防止斑塊形成。
蘑菇含有豐富的鳥苷酸鹽，雞肉含有豐富的肌苷酸鹽，烹製時會釋放出遊離的穀氨酸鈉，產生協同作用，從而使鮮味大增。
魚肉和豆腐搭配較好，豆腐中的蛋氨酸含量較少，而魚肉中的蛋氨酸含量豐富;魚肉中苯丙氨酸含量較少，而在豆腐中含量高。因此，這兩者混合食用，可取長補短，提高營養價值。更重要的是，豆腐含鈣多，而魚肉中豐富的維生素d，能加強人體對鈣的吸收。
瘦肉也應控制攝入量。有些人認為，吃肥肉會發胖，吃瘦肉既不會發胖，又能保證營養的攝入。事實上，多吃瘦肉同樣不好。
瘦肉中的蛋氨酸含量高，它在人體酶的催化下，可變為同型半胱氨酸，攝入過多，會導致動脈粥樣硬化。動物實驗表明，同型半胱氨酸會直接損害動物的內皮細胞，形成典型的動脈粥樣硬化斑。因此，吃瘦肉也要適量，每人每天平均需要攝入動物蛋白45克，這45克蛋白的**，除牛奶和蛋類外，就是肉類(包括禽肉、畜肉和魚肉)，每天肉類攝入總量以150克~200克為宜。
所以說老年人們適當的吃肉可以在很大的程度上給於幫助的，這一點我們是可以去注意的，吃肉也是有講究的，這一點也是老人們需要注意的。
老年人在家可以做些什麼,老年人老年人無聊,做什麼好,一個人在家能幹嘛
我知道多跟鄰居聊天 交流 這個時候最怕孤獨 多跟鄰居聊天 交流 這個時候最怕孤獨 種花啦,釣魚啊,下棋,扭秧歌什麼的 老年人老年人無聊,做什麼好,一個人在家能幹嘛 老人一個人在家,平時很無聊,該送有意義的相簿給她。這一點毋庸置疑的 求個採納 謝謝你了 80歲的老人自己在家做些什麼好 你說的來這種情況...
一般幾歲算老年人，多少歲才算老年人
一般65歲以上算老年人 人口學一般將人口年齡劃分為三種型別 年輕型版 0 14歲人口占總人口的40 以上，65歲以權上人口占總人口的4 以下 成年型 0 14歲人口占總人口的30 40 65歲以上人口占總人口的4 7 老年型 0 14歲人口占總人口的30 以下，65歲以上人口占總人口的7 以上。聯合...
牙口不好的老年人可以吃什麼美食，老年人牙口不好適合吃什麼？
蘿蔔排骨湯 蘿蔔清熱解毒 排骨鈣 做法也很簡單 準備排骨白蘿蔔 調料鹽料酒 先把排骨鹽料酒在高壓鍋中煮 吹3分鐘即可 等可以開啟高壓鍋後在放入切好塊的蘿蔔 蓋上蓋 吹3分鐘即可 這樣做的蘿蔔比較軟 又清淡 老年人比較適合 雪蛤牛奶湯 材料 雪蛤5克，牛奶250克，冰糖15克。做法 1.將雪蛤用溫水發...