1樓：冷事百科
運動時，裹上保鮮膜會不會瘦的更快？
2樓：青山小梅
裹上保鮮膜去做運動，真的會瘦的更快嗎？原來這麼多年都搞錯了
3樓：
跑步時裹保鮮膜「加速脂肪燃燒」，這個想法很美好，但是沒有任何科學依據。
人體的脂肪是如何「燃燒」的首先必須明確一點：減脂是全身性的，不能區域性減脂。什麼意思呢？
如果你消耗的能量比自己攝取的能量多，那麼你的身體自然會消耗脂肪以獲取能量。就是說不管是跑步也好、舉鐵也罷，或者單純走走路，所有的運動造成的脂肪消耗，都是全身性的。
在著裝方面（沒錯，對你的身體來說，保鮮膜就是「著裝」），無論是裹著保鮮膜，還是穿著透氣的t恤跑步，兩者消耗的卡路里是一致的。結論就是：跑步裹上保鮮膜並不能幫你瘦得更快。
「汗水是脂肪在哭泣」不值得相信，**健身勵志雞湯裡面經常有「汗水是脂肪在哭泣」這句話。然而真相令人清醒：科學研究告訴我們出汗多，並不意味著脂肪消耗就多。
澳洲研究人員在2023年發表的文章《when somebody loses weight, where does the fat go?》回答了這個問題：
為了完全分解10公斤的人體脂肪，我們需要吸入29公斤的氧氣，釋放94000大卡熱量，最後產生28公斤的二氧化碳和11公斤的水。也就是說，人體脂肪分解後大部分（84%）變成二氧化碳被我們撥出體外，小部分（16%）變成了水分（尿液，眼淚，汗液或其他體液）排出體外。
簡單總結一下就是：消耗脂肪會流汗；但流汗多不代表在消耗脂肪，更有可能是身體在散熱！另外，過度出汗可能還會導致脫水，這種情況會影響你的身體冷卻能力，還會導致疲勞、頭暈，並可能出現中暑。
所以，我們**還是要在控制嘴的基礎上，科學鍛鍊。
裹著保鮮膜運動，會瘦得更快嗎
4樓：冷事百科
運動時，裹上保鮮膜會不會瘦的更快？
5樓：青山小梅
裹上保鮮膜去做運動，真的會瘦的更快嗎？原來這麼多年都搞錯了
運動時，裹上保鮮膜會瘦的更快嗎？
6樓：冷事百科
運動時，裹上保鮮膜會不會瘦的更快？
7樓：
跑步時裹保鮮膜「加速脂肪燃燒」，這個想法很美好，但是沒有任何科學依據。
人體的脂肪是如何「燃燒」的首先必須明確一點：減脂是全身性的，不能區域性減脂。什麼意思呢？
如果你消耗的能量比自己攝取的能量多，那麼你的身體自然會消耗脂肪以獲取能量。就是說不管是跑步也好、舉鐵也罷，或者單純走走路，所有的運動造成的脂肪消耗，都是全身性的。
在著裝方面（沒錯，對你的身體來說，保鮮膜就是「著裝」），無論是裹著保鮮膜，還是穿著透氣的t恤跑步，兩者消耗的卡路里是一致的。結論就是：跑步裹上保鮮膜並不能幫你瘦得更快。
「汗水是脂肪在哭泣」不值得相信，**健身勵志雞湯裡面經常有「汗水是脂肪在哭泣」這句話。然而真相令人清醒：科學研究告訴我們出汗多，並不意味著脂肪消耗就多。
澳洲研究人員在2023年發表的文章《when somebody loses weight, where does the fat go?》回答了這個問題：
為了完全分解10公斤的人體脂肪，我們需要吸入29公斤的氧氣，釋放94000大卡熱量，最後產生28公斤的二氧化碳和11公斤的水。也就是說，人體脂肪分解後大部分（84%）變成二氧化碳被我們撥出體外，小部分（16%）變成了水分（尿液，眼淚，汗液或其他體液）排出體外。
簡單總結一下就是：消耗脂肪會流汗；但流汗多不代表在消耗脂肪，更有可能是身體在散熱！另外，過度出汗可能還會導致脫水，這種情況會影響你的身體冷卻能力，還會導致疲勞、頭暈，並可能出現中暑。
所以，我們**還是要在控制嘴的基礎上，科學鍛鍊。
8樓：青山小梅
裹上保鮮膜去做運動，真的會瘦的更快嗎？原來這麼多年都搞錯了
9樓：我學吧我學吧
是的，裹上保鮮膜之後，那麼，人體內的熱量會更快的釋放，這樣就會瘦的很快
10樓：小乙影視
裹著保鮮膜運動可能會讓你感覺汗多、爽快，但肯定不能讓你瘦得快。
11樓：就是這個範兒
運動時裹保鮮膜」無助於提升**效果，這只是人們的一種主觀認知罷了。
12樓：匿名使用者
很多人確實會採用這個方法，但是一切都貴在堅持，聽說是有效果的。
13樓：不服輸的黑巖
不會的，**是要持之以恆的，裹上保鮮膜並不能讓你瘦的更加快
14樓：奧茲子
不是的，還是要看體內脂肪消耗與熱量
15樓：慶幸啊
不會啊，這個完全是謠言，裹上保鮮膜會對身體有害的
16樓：匿名使用者
不會的，裹上保鮮膜反而還會影響你的**健康的
17樓：
這個東西是不會的啊，畢竟這個東西還是看個人的
裹上保鮮膜再運動真的瘦得快嗎？
18樓：木子麗
看到你說你出汗挺多的，但不一定是瘦的快呢。我記得我之前有一次就挺想做運動了，然後那幾天就每天做運動，每天也出挺多汗的，然後我覺得我肯定能瘦三斤，但是卻一點都沒瘦。所以裹上保鮮膜以求出很多汗的運動是不一定能夠瘦的。
雖然，保鮮膜的透氣性較差，運動時裹在身上確實會提高區域性體溫，身體為了散熱便會大量出汗。出汗後體重可能會減輕，但那是身體流失了大量的水分，只要補充水分後，重量很容易就又回來了。 因此保鮮膜裹**造成的區域性高溫不一定能促進脂肪消耗，還可能起到反效果。
並且，保鮮膜本身質量不好，我們運動時，腰部產熱，隨著溫度升高，保鮮膜還會有毒素析出，這些毒素就很可能進入到人體裡。
其實，想**最重要的一點就是要消耗的能量大於攝入的能量。所以運動很重要。保鮮膜能**的傳言是不可信的
19樓：青山小梅
裹上保鮮膜去做運動，真的會瘦的更快嗎？原來這麼多年都搞錯了
20樓：匿名使用者
裹上保鮮膜可以瘦的更快，因為會就更多的汗水，但是也有壞處。
21樓：光之_破曉
這個是不會的，因為保鮮膜他只能讓你更多的出汗，讓你的**呼吸不到新鮮的空氣。
22樓：情感驛站呀
不會吧，我們裹上保鮮膜，水分蒸發不出去，和汗液一起粘在保鮮膜上，不會瘦
23樓：貴貴呀妹妹
這個是假的，我以前也是這麼幹的，根本一點效果都沒有，還會對肌肉造成影響的
24樓：x心有猛虎細嗅薔薇
我感覺不會，這樣汗蒸發出去，人們就會以為產汗多了
25樓：3張貝貝
我覺得這是假的，出汗多應該是捂得吧。
26樓：羽芹月
我試了，沒多大效果。堅持了一個月，裹著運動又累又勒，出汗更多了而已。
27樓：咖啡豆樹
會出好多汗，個人認為不會瘦，畢竟這沒做會影響時候排汗，可能會造成***。
28樓：傻了吧唧的留著
我感覺不會，你那個汗變多很有可能是被悶的，並不是真正的有用。
運動時用保鮮膜包住身體，能起到更快瘦的作用麼？
29樓：康老師情感**
不好~有效果。不過不推薦。
保鮮膜**是不科學的，並不能從根本上**。用保鮮膜裹住身體，因為區域性溫度增高，很容易脫去脂肪細胞和其他組織細胞的水分，但這並不是消耗掉了脂肪。喝水進食後，身體又會恢復原樣。
長時間用保鮮膜包裹身體，會使**無法散熱而使汗液積存在區域性，容易引起溼疹、毛囊炎等**病。再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起**過敏，對身體造成危害。
有關專家指出，這種「偏方」沒有科學性，非但不能從根本上達到**的效果，還可能引發多種**病。
2023年2月23日16:26:3 瑞麗女性網(僅供女性頻道)
保鮮膜能保住食物的美味，但時下一些追求苗條的女性卻又開發出它的新「功能」。運動前用保鮮膜裹身**。但有關專家指出，這種「偏方」沒有科學性，非但不能從根本上達到**的效果，還可能引發多種**病。
近日，在一些健身中心，很多女士在健身前都拿著保鮮膜在身上東纏西繞。一位經常光顧健身房的「經驗人士」介紹，在最想要**的部位多纏幾層，一直纏到密不透氣，然後到跳操房或跑步機上猛運動一把，就能達到**的效果。健身者都在健身前用保鮮膜纏裹腰腹、大腿等容易堆積脂肪的部位。
短的會裹著持續運動一兩個小時，長的會捂上三四個小時。問及裹身的感受，大多數人表示：「裹上保鮮膜確實又悶又熱，很不舒服，但運動完後明顯比未包裹的地方出汗多。
」因此，對「偏方」深信不疑。
除此之外，個別廉價保鮮膜也不落「潮流」，除了在「用法」上標註可用於「食品包裝」，乾脆還印上「可用於運動**」的字樣，這種「導向作用」也不容小視。
專家指出，保鮮膜**是不科學的，並不能從根本上**。用保鮮膜裹住身體，因為區域性溫度增高，很容易脫去脂肪細胞和其他組織細胞的水分，但這並不是消耗掉了脂肪。喝水進食後，身體又會恢復原樣。
長時間用保鮮膜包裹身體，會使**無法散熱而使汗液積存在區域性，容易引起溼疹、毛囊炎等**病。再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起**過敏，對身體造成危害。
30樓：匿名使用者
不要吃油膩油炸的食物，如果你想**的話，等鍛鍊完之後1.5小時裡不要吃飯就行了，等過了1。5小時在吃，少吃點，保證你有效果。
冷飲，飲料也不要吃，一週跑3次，先快走3分鐘熱熱身，然後跑4-5公里，大概在40分鐘裡跑完，跑完會餓，吃兩根香蕉，2只雞蛋，然後切記過一個半小時裡不要吃飯，等晚8點以後什麼也不要吃，除了水，如果可以的話做做俯臥撐，仰臥起坐，引體向上，深蹲，每天鍛鍊一個部位。 如果跑不動的話就快走60分鐘。跑的太快腿會粗，所以要慢跑 .
基本上3個月看到效果了，切記要堅持。 包不包無所謂的，因為要過20分鐘以上才會消耗脂肪，不是說包了保鮮膜就燃燒脂肪了，關鍵是時間長。
31樓：青山小梅
裹上保鮮膜去做運動，真的會瘦的更快嗎？原來這麼多年都搞錯了
32樓：慕舞汐
不能，這樣消耗的自己體內的水分而已，我以前就這樣，結果喝幾口水就回來了，而且運動，這樣包著，**還不透氣。還不如擦**霜之後再運動
33樓：煗煗啲偆兲
能 **速度很快 尤其是肉很鬆的人 堅持鍛鍊20分鐘以上
34樓：匿名使用者
.....
包保險膜...
是要放烤箱裡麼?
o(╯□╰)o..
35樓：幻櫻紫淚
讓你**快點過敏就可以
運動時裹上保鮮膜會瘦的更快，是真的嗎？
36樓：快到叔叔懷裡
運動時給身體裹上保鮮膜，並不會瘦的更快，最多就是讓人們覺得有成就感，人們在運動到一定程度以後，身體就會開啟毛孔，通過排汗的方式讓身體進行新陳代謝，如果人們在運動的時候裹上保鮮膜，只是讓身體某個部位變熱，讓原本散發出去的汗水，聚集在保鮮膜裡面，讓人感覺自己運動是有效果，這個運動時裹保鮮膜的方式，會讓人身體區域性變熱。其實不會瘦的更快，甚至天熱會中暑的
37樓：匿名使用者
這種說法還是沒有科學依據的，一般都說，運動40分鐘以後身體才會消耗脂肪，40分鐘前基本消耗的都是水分，有人做過試驗，腹部裹保鮮膜運動一個小時撕開後，有很多小水珠，腹部皺紋處用紙擦拭，發現有很多小水珠粘在上面，但是沒有人能確定這是不是跟運動出汗的效果一樣呢，能夠燃燒脂肪，還是說這只是幫助人體脫水，壓根就不會燃燒脂肪，那你喝了水是不是又補回來了呢？還有現在的保鮮膜的質量也不是很好，運動時發熱，溫度升高。還會有毒素析出，有可能滲透到**內，有的人還會**過敏，所以，想**的同志還是不要相信這個說法，多運動，均衡飲食，合理安排作息時間。
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