1樓：超過
1、獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果，切片食用會比較方便，味道酸甜適中，適合大多數人的口味，長期堅持食用獼猴桃，能讓**越變越白。
2、櫻桃
櫻桃**比較貴，適合經濟條件比較好的朋友們長期食用，櫻桃在美白方面可以算是獨樹一幟了，尤其是西印度櫻桃，能夠快速改善**暗黃的問題，讓**變得通透白皙。
3、檸檬
檸檬一般是榨汁喝，由於檸檬vc含量實在是很高，故而口感和味道都非常酸澀，不適合直接入口，最好是榨汁並沖淡，加入適量蜂蜜來飲用，美白效果非常出眾。
4、橙子
橙子的vc含量比橘子要多，只是相對橘子而言，沒有那麼好剝開，最好用專用的剝橙器，並榨汁食用，這樣美白成分會吸收得較為均勻，也便於人體的消化和吸收。
5、葡萄
葡萄的果皮和果肉中有著豐富的花青素，可以起到抗氧化和衰老的作用，同時，葡萄的vc含量也非常高，能在抗衰老的同時，美白**，味道也是酸甜可口，惹人喜愛。飯後來一串葡萄，別提多麼愜意了。
2樓：俄羅斯的原野
這種水果還沒有培育出來。
3樓：
沒有什麼可以快速見效的，冬天多吃點蘿蔔夏天多吃點姜對身體比較好
4樓：匿名使用者
西紅柿，橙子都是美白很好的水果
5樓：田月心雨
沒有快速的 看自己的吸收狀況
吃什麼水果能美白**？
6樓：實用資源分享家
吃什麼水果可以美白？
7樓：智心女人
1、櫻桃636f707962616964757a686964616f31333366306562
櫻桃中含有的維生素c能有效的滋潤嫩白肌膚，並且維生素c還能抵抗黑色素的形成，櫻桃中含有的果酸成分還能促進肌膚傷角質層的形成，因此能夠改善肌膚上的皺紋和斑點，並且達到美容肌膚防止黑色素的作用。
2、檸檬
很多小夥伴夏天都有喝檸檬汁的習慣，檸檬是水果中維生素c含量較高的水果，因此經常喝檸檬水能夠有效地改善膚色暗沉的情況。
檸檬中含有維生素b1維生素b2維生素c等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
3、橙子
橙子中維生素c含量相對比橘子要多一點，經常性的吃橙子確實具有改善肌膚暗沉美白的作用，但這樣不能保證肌膚能夠有效地吸收美白成分。如果將橙子榨汁食用能更好的保證肌膚吸收，從而就能更均勻地來美白你的肌膚並促進消化。
4、葡萄
使用過歐緹麗大葡萄水的小夥伴都知道，葡萄本身具有很強的抗氧化的功效和作用。並且葡萄的果皮和果肉中含有豐富的花青素，這種成分能抵抗肌膚中的自由基來抗氧化，經常食用葡萄能發揮葡萄抗氧化功效來美白。
5、獼猴桃
獼猴桃與其它水果一樣都含有大量的維生素c，經常食用獼猴桃能有效地干擾黑色素的生成，從而就能防止出現色素沉澱的情況，因此就能消除肌膚上的斑點來美白肌膚。
8樓：聆聽屬於
蘋果吧，吃了對身體好，也有益於**
吃什麼水果可以快速美白
9樓：匿名使用者
吃水果能美白本身就是一個謊言。
吃什麼水果可以迅速美白
10樓：鹽城白癜風南京華廈
獼猴桃獼猴桃也叫奇異果，切片食用會比較方便，味道酸甜適中，適合大多數人的口味，長期堅持食用獼猴桃，能讓**越變越白。
櫻桃櫻桃**比較貴，適合經濟條件比較好的朋友們長期食用，櫻桃在美白方面可以算是獨樹一幟了，尤其是西印度櫻桃，能夠快速改善**暗黃的問題，讓**變得通透白皙。
檸檬檸檬一般是榨汁喝，由於檸檬vc含量實在是很高，故而口感和味道都非常酸澀，不適合直接入口，最好是榨汁並沖淡，加入適量蜂蜜來飲用，美白效果非常出眾。
橙子橙子的vc含量比橘子要多，只是相對橘子而言，沒有那麼好剝開，最好用專用的剝橙器，並榨汁食用，這樣美白成分會吸收得較為均勻，也便於人體的消化和吸收。
吃什麼水果可以美白** 10
11樓：睦遐思終夏
你好，典型的美白的水果有草莓，蘋果，荔枝都是不錯的選擇要美白平時就得注意防晒，這是很關鍵的，有條件的話還可以喝些蜂蜜也是很好的，還有就是多喝水，總之富含維生素c的都是不錯的選擇
12樓：笨蛋
我覺得吃水果不能美白哦，要美白的話，可以吃木瓜。水果可以補充維生素，補水
吃什麼水果可以美白
13樓：mayunfei毛毛
草莓，木瓜，檸檬（檸檬汁兌少量蜂蜜敷臉據說有美白作用，但**要是太敏感的話要慎重啊），葡萄，反正多吃點水果臉自然會水水的，看起來就好，而且用牛奶敷臉美白不錯的（只需一點點，很實惠），還保溼，多喝水比較好，蘋果是很實惠的水果了，多吃有益的。
14樓：moye佳
橙類吧，含豐富vc的食物都有美白的效果。
吃什麼食物可以幫助美白**？
15樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
16樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用
17樓：周若兔
吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白
吃什麼水果可以快速美白呢？
18樓：花兒開蝴蝶飛呀
吃櫻桃補氣色
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!這個水果承載了很多榮譽，因為所含的營養特別的高，而且也可口，所以很受歡迎。
其中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，多吃櫻桃可以讓肌膚真正的細膩和富有彈性。
19樓：心友鎖
一、 木瓜
木瓜具有美白、**等美容功效，即可以生吃，也可以熟食，鮮木瓜燉湯或者加蜂蜜蒸木瓜都是不錯的選擇。
二、奇異果
奇異果含有豐富的維生素，果膠、果酸等可以給**補充養分、預防黑斑，是**更加的美白細膩；另外，奇異果還有降低膽固醇和幫助消化等功效。
三、西柚
西柚富含維生素c以及大量的抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量非常的低，所以是**的好幫手。根據美國一項調查表明正常的三餐都能吃上半個西柚**的效果很明顯。
四、檸檬
檸檬的美容功效也頗為豐富，可以抑制黑斑、美白肌膚，可以緊緻肌膚，使**光滑，還能**。
五、香蕉
香蕉的潤腸通便功效大家都知道，這樣有助於排出體內的毒素 煥發有內而外的健康美麗，另外香蕉和蜂蜜調製的**可以美白肌膚。
六、蘋果
食用蘋果可以排除我們腸道的鉛、汞、錳、鈹、等毒素，另外如果每天呢有保持吃蘋果的飲食習慣，可以使**光滑紅潤。
七、草莓
草莓含有豐富的維生素c 經常食用能使**光滑有彈性，此外草莓含有活性物質，具有較高的防癌抗癌的作用。
八、枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等，枇杷具有明視作用，用棉籤沾去枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。
九、火龍果
火龍果營養豐富，是一種低熱量高纖維水果，因此深得**中人的喜愛，另外火龍果對防止便祕也很有效果。
十、櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使**紅潤嫩白 消除黑斑。
20樓：冒泡泡
水果的話 檸檬、橙子、蘋果、彌猴桃…這些常見的水果都有那效果 你也可以吃一些含維c維e的蔬菜 多吃些含膠質的、魚這些
21樓：廣州曙光易醫導
你好，其實吃什麼的東西美白的話效果不是很好的，再加上冬天天氣乾燥，效果不是很好的，個人
建議你到美白針，或者彩光嫩膚，這些都是不錯的選擇，效果很好的
吃什麼美白面板，有什麼好的食物嗎
你知道吃什麼食物可以美白嗎？白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，就越黝黑 反之，則 就越白晰。想要通過美白祛斑的食物起到美白祛斑的效用，其實並不是...
吃什么可以快速增高，吃什麼可以快速增高
具體情況具體分析，我們的心態要平和。雙腿如同騎自行車似的，不停地來回轉動練習爬槓，很有效的，跑步也是游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛鍊體在補充營養素後，在與機體內生長激素等的共同作用下，骺板軟骨加速向縱向發展生成新的軟骨手作握繩狀而不握繩做原地跳繩動作，速度以每秒兩次為宜 體在補充營養素後，...
吃什么可以美白，吃什麼可以美白
一 高維c水果。維生素c是抑制黑斑的有效製劑，堪稱美白之王。因此修復晒後的 就必須多食用一些含維生素c的水果。二 黃紅色蔬果。紅色 橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔 芒果 西紅柿 木瓜 空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強 抵抗力。檸檬 含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新...