1樓：情斷維也納
每個人的性格都不同，從而導致每個人的自我控制能力也不同，有些人的控制能力會很差，而有些人會很好。
控制不住自己的那些人往往就是那些尚未成熟的人，人都有青春的時候，在那段時間青少年也是情感最豐富的時候，衝動也是很正常的，但是頻繁的控制不住自己的情緒那就需要想辦法來解決了。
有些時候你控制不住自己並非壞事，你只要事後能夠反省一下，想一下自己是對還是錯就行了，併為自己製做出解決的方法。只要你認真對待，就可以不用擔心，認真去想解決辦法，並且好好的去解決，這樣你就可以做到不在犯錯了。
可怕的是人事後卻不反省，也不去想原因，這樣只會一而再再而三的繼續錯下去，所以才會一直控制不下去。
成長的過程中想要改自己的性格，就一定要經過歷練，只有一停不停的磨鍊，經過很長時間，就會看到效果。
一般導致人的控制能力變差的原因有那麼幾種，比如，收到別人的歧視，感情的不順，事業上的不順，壓力過大等等。這些都會引起人的控制能力變差。所以只有在困難中不斷的磨鍊，使自己的內心更加的強大，這樣才能使自己在面臨問題的時候情緒變得更加穩定。
人都會有這方面的問題，在你看到別人好的時候，可能他已經從這個問題中走了出來，並找到方法去克服，人都一樣，只要你用心去做，總能從問題中走出來。
為什麼我總是控制不住自己的情緒?
2樓：洪瑋
一些控制自己的情緒的方法：
一、鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。
二、深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢撥出，可以獲得瞬間的放鬆。
三、融入到集體之中。多與家庭成員、朋友、鄰居聯絡：參加各種社群組織及工作單位的活動。
四、讓你的生活有條不紊。許多日常的焦慮都與生活的雜亂無章有關。因為雜亂，所異常常問自己忘記了什麼，丟失了什麼，忽略了什麼？
等等，為了解決這個問題可以列一個日常作息表。在你的前門放一個籃子，用於裝車鑰匙，這樣你就不至於每天一大早就開始瘋狂的找鑰匙。這些具體的小措施能大幅度地減少一天中不必要的或者破壞性的焦慮。
五、做一些你喜歡的事。如果你正致力於喜歡的工作，那你幾乎不可能再有任何破壞性的焦慮。
六、拒絕新聞。過量的資訊也會讓我們沮喪。如果你不限制你所接受的資訊量，你會過度憂慮。
七、不要過度飲酒。就和其他藥物可能會使你處理焦慮的能力變差，因為他們會讓你沮喪。而且，他們也可能導致你做一些讓你今後更擔心、更憂慮的事。
八、多一些身體上的接觸。人們如果常常被撫摸和擁抱，那他的心情就會更好。我們是群居種類，不宜孤獨的生活。找一些你非常喜愛的人，然後經常擁抱他們。
九、立即行動。一旦感覺到有毒的焦慮纏繞你時，就立刻擺脫他。不要沉溺於憂鬱中。讓憂慮停留的時間越長要擺脫他也越困難。
十、讓**進入你的生活。**能以一些我們尚不知道的方式，緩解緊張和焦慮
3樓：風風幸韻
情緒受潛意識影響，與成長環境和生活背景有關，它不受意識的控制，所以人很難控制自己的情緒，但是我們可以適當的去管理自己的情緒，例如，1.察覺情緒的到來，放鬆，稍稍停頓幾秒，你會發現並不值得生氣；
2.馬上離開事發之地，是讓自己迅速冷卻的方式，當你希望自己更健康，那就讓自己坦然一些！
3.閱讀一些情緒管理方面的書籍！
4.接納自己的情緒，不要強迫自己去改變，那樣反而增加心理壓力，形成心理疾病！
5.從多角度看事物，就不會讓自己陷入單線思維！
每個人都會有情緒，而且情緒的好壞還可以相互轉換，由你的心態決定！管理好自己的思想就能管好自己的情緒
為什麼總是控制不住自己啊，為什麼我總是控制不住自己的情緒
三杯酒量並非只是指喝酒而已，抽菸 喝茶等能吃 喝 進自己的肚子裡的東西，都屬於三杯酒量的範圍。人與人之間的互動需要一些社交活動，喝酒 品茶 喝咖啡 吃飯等並非只是吃吃喝喝，填飽肚子，而是必要的社交方式，能傳達很多意思。這些吃吃喝喝的活動，是增進彼此關係的手段，完全不予理會，並非良策。適時 適地 適質...
我控制不住自己手淫我該怎麼辦，控制不住自己的脾氣怎麼辦
你的好脾氣是家庭的福氣 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 如果說你是控制不住你自己暴躁的脾氣，那麼在你脾氣要爆發的時候，自己深呼吸三口氣，儘量的讓自己平穩一下心情。同時在其他時候你和別人發生爭吵的時候，你先冷靜一下，或者說走開。雖然說你會覺得人在脾氣暴躁的時候怎麼可能走得開，但是這個需要用力的意志...
我也不想和媽媽吵架，但是我就是控制不住自己的脾氣怎麼辦
你和媽媽吵完架，能自我反省。說明你是一個孝順的孩子。可能你處在青春期。媽媽又出來更年期。這樣母子很難相處。以後再想和媽媽吵架的時候。舌頭在嘴裡繞三圈。然後再說話。這樣就可以平衡，你的脾氣。當某件事情令心情很不爽時，要儘量剋制自己，將注意力轉移到能令自己心情愉悅的事情上。當感覺自己情緒糟透了要對身邊人...