1樓：土豆
是不可以的，這樣你的營養需求**不上，在你晚上的這一段時間裡，身體也是需要能量的，胃也是要運動的，如果你的胃是空的，那你的胃液一樣的會分泌，還會導致胃痛一系列的毛病
2樓：匿名使用者
現代的營養學是加法營養學。「一天必須要攝取多少的卡路里」，另外「作為其明細蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命、礦物質營養素，分別要攝取多少」，再加上「一定要吃早餐」等等，強調、重視營養的攝取。
甲田博士指出「重視攝取的加法營養學，帶來了現代人的不健康和疾病」。「吃早飯血液會在腸胃裡徘徊，忽略了腎臟，這個部分的廢舊物變得無法排出。甚至造成宿便的堆積。」
甲田博士知道的飲食養生法和重視攝取的加法營養學從根本上是對立的，因此，可以說是重視如何少吃、完全排出廢舊物質的「減法營養學」。
3樓：匿名使用者
一定要吃早餐，反而晚餐不吃到時沒關係。你這樣的飲食節奏嚴重違反養生法則，請趕緊調整，不然身體會出問題。還有你可能作息時間方面以及工作學習生活方式等方面可能也有些誤區，請好好的梳理一下，重新進行合理安排。
4樓：範亞樓
可以，古話叫，過午不食、對身體非常好
5樓：濰簫
從養生的角度講，只吃早飯，午飯不吃晚飯能長壽，但是下午要有下午茶。
6樓：匿名使用者
得看消耗！晚上還得工作的人不吃怎麼可以？想**就算了，**只需要把零食戒了就行
7樓：2樓的豬
不可以，一天三頓定時定量才是健康的
8樓：超級成功
可以，和尚和道士都不吃晚餐。
只吃早飯，不吃午飯和晚飯。到底能不能**？
9樓：黑禮服
可能前幾天有效果，但是你的身體會受不了
容易節食後出現暴飲暴食，或者厭食症
還有就是長期這樣身體會起到一個保護的作用，讓你的能量消耗降到最低，以後**就更加困難了
10樓：
早上要儘量吃的好，中午要儘量吃得飽，晚上儘量控制食量不可大量攝入高脂肪高油脂的，晚飯致胖率很高。每天堅持適量運動，保持良好心態
11樓：匿名使用者
這樣反而會更肥，節食**是最愚蠢的辦法。**期間一熱三餐跟不能少的。
12樓：匿名使用者
早中晚都要吃要多煅煉身體
人每天只吃早飯和晚飯兩餐有害嗎?
13樓：偉哥易中天意
每天只吃早餐和晚餐當然對身體不好，一日三餐的飲食安排更符合人體生物鐘和消化器官的客觀情況，而一天吃兩餐，不僅影響健康，影響消化，容易導致營養不良，而且不規律的飲食習慣對腸胃也不好，不符合我們的飲食習慣，到了中午的時候胃部會分泌胃液消化，如果你不進食，長期可能導致胃炎，另外早餐和晚餐之間相差時間太長，如果不進食，很難保證一天的工作和學習。
14樓：理性中
可以養成早晚兩餐飯的習慣，關鍵是熱卡要夠、每天必須有正常排便。詳見《健康自檢三條》。
15樓：匿名使用者
康~沒事，年輕人多鍛鍊鍛鍊，沒啥的~
人家60年代的人喝著稀飯不也活到好幾十歲，讓我看，身體就不能太嬌貫，越是天天想著怎麼補充營養的現代人，破病越多~
建議你上午加杯豆漿或牛奶，也不貴，營養就夠夠的了~中午又能吃到肉，很充足了~，晚上本來就不需要吃多，吃倆饅頭ok的~
記得多運動~最好沒事買倆茶葉蛋就饅頭吃~
就我說的，你不會有事的~
16樓：飲醉酒de蟬
以前古代就是吃兩餐的呢。不過現代人幹活累，精神也累，多數吃三餐。否則會餓肚子的。
如果吃兩餐不怕餓，是沒問題的啦。但是，要腸胃受得了才行，否則換胃病就不好了。
而且要有規律的吃。否則，都有害的
17樓：卷卷
早飯和中飯最重要，俗話說「早飯吃好，中飯吃多，晚飯吃少」，所以要節食**的話，用水果代替晚飯是可以的，早飯和午飯最重要，特別是早飯，不吃容易得膽結石
18樓：恆憶水晶
吃早飯和中飯更科學一些，晚餐可以隨意吃點水果就行，因為晚上人不活動，消耗能量少，晚餐吃太多會加重腸胃的負擔，而上午和下午的工作量比較大。
19樓：匿名使用者
對身體不好。
傳統上來說，比較合理的是早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。這樣有利於養生。對身體也好
20樓：匿名使用者
這樣的飲食是不科學，也不合理的。
不吃午飯，下午人的身體得不到充足的能量，會出現乏力等不適應症狀，也可能造成晚上暴飲暴食，對腸胃加大工作量，容易產生負荷，久之對身體健康造成一定的影響。
21樓：狼獾
沒有 應該是早餐 午餐,然後就是過午不食,最優養生方法
22樓：小牛的禍
好不好久了會得胃病的
23樓：我的泥人
有害不是絕對的，但是從養生角度來說，這種習慣不好，人一般情況下都是需要一天三餐的能量才能滿足身體所需。
24樓：誰是誰的誰
有，中餐是一天當中最重要的，不僅要吃，而且要吃的好和飽。早餐吃好，晚餐吃少。你想**晚餐就吃水果之類的，少吃餅乾，泡麵之類易發胖的東西
25樓：匿名使用者
- -午餐是要吃的~不然對健康不好
26樓：
這是不行的，午飯是補充營養的時候，忙了一上午，下午還要忙。午飯就是一箇中介
27樓：
早餐要吃好 午餐要吃飽 晚餐要吃少 就這樣ok了！！！
只吃早飯和午飯不吃晚飯可以**嗎
28樓：阿蘭若小童鞋
只要堅持住，就會有效果。真的。不過強迫自己不吃晚飯的話，那就看你的毅力了。
每天只吃早飯和晚飯，午飯不吃，有影響嗎？
29樓：二孃呀
兩頓飯間隔的時間太長，到了晚上就會餓的半死，然後瘋狂的補充食物，攝入太多熱量不僅會發胖，還會把胃搞壞。
30樓：公羊碧安
長時間不吃午飯當然是有危害的，午飯是需要能量最多的一餐飲食，長時間不吃午飯的話，有可能導致低血糖的，另外，長時間的飲食不規律，還容易導致胃黏膜損傷，引起胃潰瘍，胃炎等，所以一定要吃午飯。
31樓：匿名使用者
會啊，不吃的話會讓自己反應遲鈍，早、午飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食午餐，體內無法供給足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲憊、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
32樓：吳尊是我的
我覺得對身體有害，比如說不吃午餐，直到晚上才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是輕易造成胃炎、胃潰瘍。
33樓：影子
造成動脈硬化且更易導致肥胖。有不少青少年學生是怕長胖而不吃午餐的。這種做法毫無科學道理。
人體對熱量的需求是有標準的，不吃午餐，勢必加大晚餐的進食量。而晚餐後一般運動量較小，更輕易造成脂肪積存而導致肥胖。
34樓：泡沫威武
當然有影響啦！午飯是一天當中的能量補充點，為了下午能夠更好的工作學習，如果午飯不吃，下午能量**不足勢必會影響正常的工作學習，並且中午不吃，下午會很早就出現飢餓感，飢餓會讓你晚餐攝入過多，這樣就形成了一種暴飲暴食的狀態，非常不利於機體健康。
35樓：匿名使用者
我覺得肯定是有影響的啊，中國人通常早餐不足、午餐湊合，只有一頓晚餐比較正規，它承擔了一天當中40~50%的營養素**。您把這一餐砍掉，或者只吃點水果對付，身體必然會嚴重營養不足。除非你有營養師指導，而且大力加強早餐和午餐的營養質量，加上下午加餐，晚上早睡，才能考慮實施不吃晚餐的方案。
36樓：娘37444酒秤
俗話說的好早上吃的像貴族、中午吃的像平民、晚上吃的像乞丐。同樣的意思還有早吃好、午吃飽、晚吃少。這些耳熟能詳的順口溜不是沒有道理的。
一般我們早上不會吃太多東西，那麼到了中午，就需要好好的補充一天的能量了。老話說的好，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。那麼中午的一餐就需要豐富營養，吃午飯 不僅可以防止長胖，還是提供一下午充沛精力的能量。
而且，長時間的不吃午飯，會導致低血糖。
只吃早飯，午飯和晚飯都不吃，月能瘦多少斤
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