1樓：十分放大
身高與遺傳因素關係密切（75%），但後天因素也起很大作用。兒童時期的時候是長身高最為關鍵的！應在兒童時期注意以下幾點可以長高。
1。睡足，熟睡。兒童熟睡後腦垂體分泌生長激素多，易長高。否則就分泌的不足。生和激素在兒童生長中起關鍵作用。
2。早睡。生長激素分泌的高峰期在熟睡1小時後。一般在22時一凌晨1時。此時的分泌量，佔總分泌量的20%~40%。因此，務必讓孩子早睡覺，最晚不得超過21時。
3。不挑食/偏食，以保證營養。因為骨骼是吸收蛋白質，磷，鈣等長成。
它們使骨骼堅硬而又富彈性。其吸收又與維生素d有關。因此獐時期，應多食富維生素d食物，如口服魚肝油等。
營養過剩，也會導致肥胖，抑制生長激素分泌。
4。加強鍛鍊。尤其進行遊泳，模高，跑步等。多到室外活動，吸收新鮮空氣，接受陽光照射，以促進骨骼。肌肉生長。
有助於身材長高的食品：
1。牛奶，譽為「全能食品」，對骨骼生長極為重要。
2。沙丁魚，是「蛋白質的寶庫」，但難買到。可吃魷魚，鯉魚，或魚鬆。
3。菠菜，是「維生素的寶庫」。
4。胡蘿蔔，每天吃100克很有利。
5。柑橘，維生素a，b，c和鈣的含量比蘋果多的多，每天吃兩個，大有好處。
還有：小米，養麥，脫脂奶粉，鶴鶉蛋，毛豆，扁豆，蠶豆，南瓜籽，核桃，芝麻，花生，油菜，青椒，韭菜，西紅柿，芹菜，草莓，金橘，柿子，葡萄，淡紅小蝦，牡蠣，鱔魚，肝，肉雞，羊肉，海帶，紫菜，酵母，蜂王精，蜂蜜等。
2樓：營養師雷敏
教你自制羅宋湯為孩子的長高助力
3樓：睿爸育兒記
孩子長不高的原因有哪些？#星知計劃#
4樓：手機使用者
你有好好運動嗎 20已經過了生長期了 也許因為脊髓的生長激素分泌過少導致的 去看看醫生吧 當然如果你能把x光片和檢查報告發來我差不多可以知道。
5樓：匿名使用者
女孩155的個子還好啦，標準的嬌小南方女子
6樓：遠方
增加體育鍛煉也許會有所增高。
身高長不高是什麼原因？
7樓：
缺鈣，多喝牛奶，可能還缺運動，多去做運動。
8樓：粟筠項奇思
你是成年還是未成年？
這個跟遺傳和飲食運動有直接關係，如果成年了，就不要讓自己太胖，這樣身材勻稱一些，彌補身高不足。如果是未成年，多進行有氧運動，平衡飲食還是有一定作用的。
9樓：哈哈欠為你違逆
每天騙自己一下：我長不高的原因大概是因為一直在迷你。
長不高個子是什麼原因？
10樓：花開
人體身高主要受兩方面因素影響，遺傳因素佔60%，還有40%是營樑絕養、運動、生長激素分泌等後天因素。
建議到正規醫療機構進行檢查詢出身穗耐材矮小的真正原因。
長高注意事項：
每天注意飲食搭配，多吃一些富含維生素的蔬菜，多攝入一些富含蛋白質的食物；
平時適量進行一些體育鍛煉，切記勿運動過量；
養成良好的作息習慣，保持充猜渣春足的睡眠。
另外也可以嘗試進行中醫調理增高，通過中醫**調理身體將腎脾胃三個臟腑進行統合，均衡體內氣血迴圈，促進身體生長髮育。
11樓：瀋陽61兒童醫院
個子長不高的喊搭仿原因有很多，首先有遺傳基因。還有可能是生長激素分泌不足，另外像營養不良，缺鈣，睡眠不足等都可以導致不長個。可以到正規的醫院進行生長激素的測定和生長激枝清素激發試驗。
看是否有缺鈣等原因鄭纖
12樓：常姣貊敏學
缺鈣多吃雜食
營養跟上去就好了缺備賀伏派
尤其是在長個滾晌的年齡要比其餘時間多吃很多東西
13樓：渠渺荊雯華
據我說知道的有枝明兩個方面：營養陸搭鬧和良好的休息。知道易早罩建聯為什麼長的那麼高嗎？其中一個原因就是充足的休息。
14樓：彌信程水
可能因為一些遺傳和發育及飲食等諸多原因引起的
另一方面也因為挑食厭食不經常參加體裂手育鍛鍊搜拍引肆漏嫌起的
15樓：穆碧沃孤菱
主要是遺傳原因加營養不良
16樓：印絲樓翰藻
一個是遺傳因素，另外就是後天鍛鍊和營養因素~
人長不高是什麼原因？
17樓：影子愛蟲蟲
1、可能是遺傳的因素，很多父母身高比較高的孩子他們相對來說也是比較高的。
2、身高的增長主要是與大腦中腦垂體控制的，如果，腦垂體發生病變，必然會影響身高，或遲遲不長個子或長得特別高，甚至過了發育年齡，隨著時間也在不斷長高。有必要的話，應去醫院做一下檢查。
3、如果想長高，在營養均衡的前提下需要補充一定的鈣質，而且要晒晒太陽，這樣利於鈣的吸收。
4、運動更是必不可少，每週應該有三次以上的運動。
影響長高的因素經過我們多年的分析研究有以下方面:內分泌失調、營養不足、早熟、微量元素缺乏、運動等。
人長不高是什麼原因？
18樓：影子愛蟲蟲
1、可能是遺傳的因素，很多父母身高比較高的孩子他們相對來說也是比較高的。
2、身高的增長主要是與大腦中腦垂體控制的，如果，腦垂體發生病變，必然會影響身高，或遲遲不長個子或長得特別高，甚至過了發育年齡，隨著時間也在不斷長高。有必要的話，應去醫院做一下檢查。
3、如果想長高，在營養均衡的前提下需要補充一定的鈣質，而且要晒晒太陽，這樣利於鈣的吸收。
4、運動更是必不可少，每週應該有三次以上的運動。
影響長高的因素經過我們多年的分析研究有以下方面:內分泌失調、營養不足、早熟、微量元素缺乏、運動等。
19樓：匿名使用者
遺傳是佔70%沒有鍛鍊或者缺乏營養佔30%
20樓：匿名使用者
有很多原因`
有你先天性的`
還有你營養不良
還有你得了什麼病
21樓：哈哈欠為你違逆
每天騙自己一下：我長不高的原因大概是因為一直在迷你。
22樓：匿名使用者
同齡，同性，同地區、同種族的孩子當中，如果有一百個孩子，從高到矮排成一列，那麼最後三個孩子如果和前面的孩子身高有明顯差異，則基本可以判定為矮小症。引起孩子矮小症的原因有哪些呢？
引起孩子矮小症的原因比較複雜，分為很多方面。首先是內分泌和遺傳因素。如果孩子的內分泌當中缺乏生長素，或者是因為甲狀腺素低下，都可引起孩子患上矮小症。
如果是家族中有矮小症患者，孩子也很有可能被遺傳上身材矮小這個基因；過去經常見到營養性矮小的矮小症患者，但是在現在的物質生活水平的基礎上，營養性矮小症患者已經非常少見了；在宮內發育遲緩的寶寶，在出生後身高體重常低於正常的寶寶，在其成年後身高也屬於矮小一類；孩子患有染色體疾病，像唐氏綜合症這些也是引起矮小症的一個原因，外向是遺傳性代謝疾病比如粘多糖病同樣會引起矮小症；還有一類就是常見的骨骼系統疾病，比如軟骨發育不良等等，這些也是矮小症的一大**。
最後就是當很多家長眼裡的「晚長」了，現實生活中確實存在這種青春期延遲的情況，這種情況的孩子到最後可以達到正常的身高，但是並不容易和矮小症相區分，家長應該帶孩子定期進行骨齡檢查，以防止和真的矮小症相混淆，而延誤了給孩子**的最佳時機。
個子長不高是什麼原因？
23樓：花開
人體身高主要受兩方面因素影響，遺傳因素佔60%，還有40%是營養、運動、生長激素分泌等後天因素。
建議到正規醫療機構進行檢查詢出身材矮小的真正原因。
長高注意事項：
每天注意飲食搭配，多吃一些富含維生素的蔬菜，多攝入一些富含蛋白質的食物；
平時適量進行一些體育鍛煉，切記勿運動過量；
養成良好的作息習慣，保持充足的睡眠。
另外也可以嘗試進行中醫調理增高，通過中醫**調理身體將腎脾胃三個臟腑進行統合，均衡體內氣血迴圈，促進身體生長髮育。
24樓：搖籃學園
孩子長不高，或許是這3個原因導致的，家長早了解早預防
25樓：睿爸育兒記
孩子長不高的原因有哪些？#星知計劃#
長不高怎麼辦
26樓：營養師雷敏
教你自制羅宋湯為孩子的長高助力
27樓：風來了
好巧喔，我跟你遇到一樣的問題誒
以前我曾幻想過在我成長期打點生長激素
可惜沒錢……
你有條件的話可以諮詢一下這一方面
如果說你現在已經過了快速成長期
已進入下一個發育階段的話
就只能通過後期的鍛鍊拉伸增高了
有很多平臺都有這種鍛鍊增高的方式
你可以試試……
實在不行的話，就穿厚點的鞋子吧（捂臉哭）
28樓：匿名使用者
我大概十八歲的時候大概165吧，後來去了中科生長髮育醫院，後來長高了將近八釐米，雖然不算很高，但是也屬於正常值，知足了。
運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3釐米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。建議、多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的，還要多做運動，牛奶含豐富鈣質。°
29樓：府聽荷戰瑤
過了青春期很難再長了，我也很矮的，早知道以前小時侯多吃點東西，喝牛奶的，可惜當時不懂啊，現在後悔也來不及了，你就順其自然吧。女生矮點不怎麼要緊，特別是男生，以後還要找女朋友呢。
30樓：機朝歸碩
要想身材矮小的孩子長得高，一定要保證孩子身體健康，飲食規律，還要保證孩子的睡眠充足，並且合理安排孩子的戶外活動等。
31樓：滑映寒愈霽
1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣,如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5，「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有一個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多晒太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。
6，如果誰說他有絕對增高的祕方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是一個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個祕方成為中國首富。
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