1樓：黴句號成
抑鬱症無論是什麼情況都是應該獲得重視的，我建議去長沙心博士看看，所謂心病還需心藥醫，在這裡對於青少年心理問題有很大的幫助。
2樓：峰迴路轉
生活在了自己的世界裡吧。
過去不必思量，現在不用緊張，未來無需恐慌，唸佛自然吉祥！
3樓：匿名使用者
可以去專業醫院科室**
4樓：湖南明心心理諮詢
通過心理諮詢**抑鬱症時，可以採用意向對話技術，意向可以引起和調節情緒。意向，對情境的認知、情緒、生理反應和行為反應是預置在一起的。當看到一條蛇（意向），知道現在是在樹林裡而不是在動物園裡（認知），就會引起恐懼（情緒），心跳加快（生理反應）和逃跑（行為）。
我舉一個簡單的例子來說,因為例子是鮮活的,例子是有生命的,而理論則枯燥得多。在意象對話時,我總是先讓來訪者做一個想象。抑鬱的來訪者所想象的環境中經常有很多灰塵。
實際上,灰塵就象徵著消沉的情緒。在用意象對話技術做心理諮詢和**時,我們可以讓來訪者想象擦洗掉這些灰塵。當他們這樣做的時候會發現一個奇怪的事情。
他們本以為想象是由自己控制的,在想象中應該是「想怎麼樣就怎麼樣」,但是實際一想象,就發現在想象中也不是想怎麼樣就可以怎麼樣的。他們要想象擦乾淨一張桌子也不容易,往往是剛擦完了,想象中的桌子又髒了。於是,我就讓他們反覆想象擦桌子，在很多次重複的想象後，想象中的桌子才可以擦乾淨。
但是，一旦在想象中擦掉了桌子上的灰塵，來訪者會感到自己的情緒也愉快多了，灰塵所代表的抑鬱情緒也就消失了。
所以怎麼**抑鬱症，意向對話就是其中很好的一種諮詢技術。建議到湖南明心心理諮詢，被譽為「心靈魔術師」。
5樓：犁飆
長沙青年上北京天安門就不抑鬱了，北京自然風景好，一攬眾山小。
6樓：匿名使用者
長沙青少年抑鬱症怎麼辦？寧鄉市，嶽麓區，瀏陽市，天心區，長沙縣，。
在長沙青少年有心理疾病怎麼辦？
7樓：
長沙青少年心理問題無非是社會，家庭，學校的原因造成的，解決辦法就是在社會，家庭，學校建立有利於青少年的環境。具體問下長沙心博仕 心理諮詢。
8樓：中波峻
這個多去看看心理醫生，要調整一下自己的心態，要積極樂觀，希望你能夠理解
9樓：單單屁
長沙的話可以帶青少年多參加集體活動，多引導孩子學會成長
10樓：景若蘭
這個的話一般情況下怎麼說呢？不會出現一些他的問題，因為這個在長沙的話，你可以在當地心理諮詢這裡面進行**。
11樓：匿名使用者
催眠**可以療愈孩子的心理創傷，尤其是多年前內心受到的傷害，催眠**可以開啟心結，釋放負面情緒
長沙青少年怎麼走出抑鬱焦慮？
12樓：生活類答題小能手
1、轉移注意力。患了抑鬱焦慮症後，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無益。
應當轉移注意力，如制定一個有意義的活動計劃，並全力以赴去實現。當你沉浸在新的活動中時，就無暇顧及焦慮了。
2、培養自信心。自信是**抑鬱焦慮症的必要前提。因為抑鬱焦慮症患者對自己解決問題、適應環境的能力往往持懷疑態度，誇大自己的失敗。
憂慮、緊張、盼望別人的支援，具有依賴性。這些都不利於消除抑鬱焦慮症。所以，患者首先應自信，相信自己的能力，減低自卑感。
每增加一分自信，就可使抑鬱焦慮程度降低一分，同時也會使自己更自信。
3、自我反省。有的抑鬱焦慮症是由於患者對曾經歷過的情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意識中去。但這些被壓抑的情緒體驗並未消失，而是仍然潛伏下來，因此便產生了病症。
患者只知道痛苦、焦慮，而不知其因，所以才產生一種莫明其妙或不知中了什麼邪的感覺。在這種情況下，患者應進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情說出來。適當的情緒傾訴、發洩可以減輕或消除焦慮。
傾訴、發洩的方式有向他人訴說、寫日記、唱歌、吟詩、繪畫、書法等等。
4、****。擇一段柔和、寧靜的**、至少要半小時。在一個舒適、寧靜的環境中，閉上眼睛來聆聽這段**。
此間要排除一切雜念，全身放鬆，將注意力集中於**，想象著**所展現的優美、柔和、寧靜的意境。待**終止後，自我對比聆聽前後的心身狀態。如此反覆進行，可以減輕或消除抑鬱、焦慮情緒。
5、藥物**。用於抑鬱焦慮症**的藥物有很多，主要包括西藥**和中藥**兩大部分，西藥**雖然能在短時間內緩解症狀，但是並不能從根本上消除抑鬱焦慮症的病灶，容易造成久治不愈，遷延反覆的症狀。並且還容易讓患者對藥物產生依賴性，給患者的身心健康造成巨大的影響。
而中藥**不僅能夠避免西藥的***，還打破了抑鬱焦慮症久治不愈的怪圈，其中平慮解迫安神劑為**抑鬱焦慮症的首選純中藥製劑。
13樓：匿名使用者
抑鬱症和焦慮症都有很多致病原因，所以需要去正規心理醫院診察確診，然後確定**方案，這樣才能儘早走出心理疾病。
14樓：傻子歡兒
建議去當地專業的心理疾病防治醫院進行專業系統的**，一定能夠早日**的。
15樓：完美de沉澱
就如同疾病會使人產生抗體一樣，抑鬱症在給了你痛苦的同時也給了你一個和思想靈魂對話的平臺。如果利用好這個平臺，不但能夠成功的走出去，還會受到無窮無盡的生命啟示。但如果漠然視之，或者棄之一邊，那麼這最後的救命稻草也將失去。
這個時候就不能說是抑鬱症戰勝了你，而是你放棄了你自己。
16樓：m有趣靈魂
得了抑鬱症，不要宅在家裡，多出去走走，交交朋友，擴大自己的朋友圈，多跟人交流，另外就是抑鬱症出現的話，可以找專業的心理醫師進行諮詢，讓他給你一些指導建議
17樓：一個小淑女啊
想要走出抑鬱焦慮是需要去醫院進行**的，抑鬱是一種病，需要積極配合**。
18樓：無中之畫
你可以嘗試著和你身邊的人多交流，或者出去多運動，比如打籃球，下象棋什麼的呀，反正不要讓自己一個人呆在那。
19樓：生活小助手大白
放鬆自己，舒緩壓力，培養愛好、興趣，平時多運動，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等。
20樓：風行天下
憂鬱焦慮是一種病，是需要看醫生的，或者看心理分析師。然後按照醫生的方法去排除憂鬱焦慮！祝你健康快樂！
21樓：匿名使用者
1、到戶外走動。陽光被證實對減輕憂鬱有影響，可幫助克服憂鬱情緒。
2、經常運動。跑步者的亢奮情緒不是虛構的，運動的確能釋放大腦裡的內啡肽，明顯振奮情緒。
22樓：匿名使用者
做自己喜歡的事情，和自己喜歡的人待在一起，條件允許的話，去外面看看世界。
23樓：鐵蛋兒的
抑鬱症很可怕的，你需要藥物抑制情緒崩潰，同時卸下壓力，多去幹一些喜歡做的事。
24樓：溜到被人舔
在青少年階段抑鬱除了就普通的成年人要面臨的一些抑鬱症問題以外，還涉及到青少年的一個發展、發育的問題，在**方面，和普通的抑鬱症患者不一樣。青少年的**過程當中會把心理**提到一個更高的高度，而藥物**通常會在重度抑鬱的時候才開展，物理**也是這樣。輕中度的抑鬱首先考慮心理**，如果能夠緩解症狀，甚至不用合併藥物的**。
25樓：紫蘇花開
多參加戶外活動，多結交朋友，提供一個良好健康的生活環境。
26樓：社杜聞
我覺得要走出抑鬱和焦慮的話，這是一件很難的事情，因為現在的人的話都要求很高的，所以一時半會肯定滿足不了
27樓：
青少年要走出焦慮和抑鬱，首先要讓自己心裡陽光起來。多和正能量的人在一起
28樓：蕭萌主說情感
多出去走走，散散心，不要一個人悶在家裡。
29樓：a馬玉敏
青少年想走出抑鬱焦慮這個時候就要多出去和朋友交流，這樣才可以更好的走出抑鬱焦慮。
30樓：珍惜光輝
長沙青少年可以多去桔子洲頭逛逛。
31樓：新銳說娛樂
抑鬱症的患者，家人要多關心愛護孩子，經常溝通，讓他釋放壓力。最好選擇一個他願意常駐生活的環境
青少年抑鬱症該怎麼辦？求助方法。
32樓：藍辰幻夢
尋找抑鬱的原因，嘗試解決而不是壓在心底
33樓：
如今要想解決問題，那也應該找中歐國際心理諮詢，能夠針對抑鬱、強迫、社交等問題，提供解決方案。
青少年抑鬱症應該怎麼辦？求助大家。
34樓：傻氣
青少年得了抑鬱症可以通過心理**，也可以通過物理**，如果症狀比較嚴重的，還需要按照醫生給的療程使用藥物**。如果青少年患有抑鬱症，很有可能是長期的學習壓力過大引起的，還有可能是家庭因素導致的，需要找到具體原因以後針對性的進行**。
35樓：滕幼荷
一時間告訴你的父母和你的朋友進行一個溝通，然後請父母帶你進行個醫生的正確指導，自己能覺得自己有這個的，一定會走出來好起來的。
36樓：
覺得還是中歐國際心理諮詢更好，對各種抑鬱症、強迫症以及焦慮症等都有辦法。
37樓：籠中鳥冉侄
青少年如果得了抑鬱症首先要讓家du長知道，共同努力消除抑鬱症，如果只是你一個人抗，是很難受的，如果家長同意，帶你三甲醫院診斷一下抑鬱程度，如果需要輔導就中歐國際心理諮詢，針對青少年的抑鬱症，有些是可以藥物的，抑鬱不能拖太久，時間久自己容易累，更容易悲觀，產生不良情緒，及時就診為好，對未來成長也有幫助。
長沙青少年心理疾病該怎麼辦？
38樓：
這個一方面需要看心理醫生，另一方面要自己買心理學方面的書，學習自己調節一下，心理疾病是可以**的。
39樓：犬菏抹
可以先溝通，長沙心博士就可以緩和孩子的壓力。。
成年青年患憂鬱症怎麼辦，青少年得了抑鬱症該怎麼辦？
值得注意的是儘管初看上去葉酸新陳代謝的表現在抑鬱症患者那裡有所改變，血液中葉酸的實際含量在抑鬱症患者與正常人之間並沒有任何分別。伊格瓦 本節蘭強調說盡管這個結果讓人震驚，衡量血液中葉酸含量的途徑可能上並不夠精確，尤其是不能暗示出細胞中究竟含有多少葉酸。此外，他還認為在實驗室中，用於測量高半胱胺酸的方...
抑鬱症怎麼辦，有抑鬱症，怎麼辦？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。首先不要害怕，抑鬱症也只不過是一種病而已，人吃五穀雜糧哪有不得病的，不要一聽到抑鬱症就覺得是精神病了害怕了有壓力...
得了抑鬱症怎麼辦，如果得了抑鬱症，怎麼辦？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕...