1樓：3w沒名字
打籃球的基本技巧首先就是要練習好運球，之後還應該有投籃，防守等等事項。運球不好的話，其它的技巧簡直就是空談，是沒有任何意義的，可見運球的重要性很大。
運球技巧：運球其實就是為了突破或者過人從而達到進攻成功的目的。運球的時候只要把距離拉開，用第一下速度甩開對手。
再一點，就是節奏！節奏是很重要的，它不僅可以影響突破，還可以決定命中率，比如變速、變向，這類的突破辦法都很有用。如果是利用速度和反映的話，建議練一練交叉步。
投籃技巧：只有投籃命中率高，才能得到更多的分數。投籃主要靠的是腕部和指部力量，所以做俯臥撐效果不一定好。
推薦做指臥撐，就是俯臥撐用手指支撐，一開始可能很累但是練練就好。 然後是啞鈴。說過了手腕很重要，所以可以練習手臂固定，手腕一下下練啞鈴。
防守技巧：防守在打籃球的時候也很重要，防守好可以剋制對方的進攻，打亂對方的節奏。擺正防守姿勢。
防守時兩腿要自然分開，分開距離比肩寬長一點，膝蓋略微向裡彎曲。胳膊要伸直向外張開，一上一下的來回晃動。準防守最佳時機，出手斷球要快、狠、準。
如果看到對方運球較慢，或出現大的運球空當，可以迅速出擊把球撥掉，斷球得手後再發動快攻就能變被動為主動。提前卡住防守有利位置。當對方要進攻時，要提前判斷其行進路線，如果對方要三步上籃了，就要提前把他的進攻路線堵死。
不能讓他邁出第一步。
2樓：匿名使用者
練習籃球基本功最重要的三點：
首先就是要學會用手腕拍球 然後用手指黏球；
其次要學會繞球 培養良好的球感 例如繞頸 饒腰等；
最後就要學會跑動中的運球 不求快求穩 。
做到這三點之後，應該按如下方法做：
第一：就是標準的姿勢,也就是保持正確的手型。正確的姿勢是，右手五指張開託球，掌心不觸球。
手腕與手肘分別成90度， 形成一個不關口的正方形。出手時手臂自然前推，注意手腕的抖動和手指出手的感覺。出手不求高 但求快，最後就是上籃。
第二：上籃最重要的是注重節奏的把握。讓對方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破，不求快 ，但求鑽對方的弱側（即空間大的一面）。
起跳不求高 ，注意身體對球體的掩護，出手時注意手指的挑籃 別僵硬。
3樓：躲你呀
快速的拍球要用手腕，球的高度在10釐米左右，拍到手痠為止，熟練了就繞著雙腳來回的拍。運動能力就就練習田徑專案，能跑能跳的，還可以跳繩等。 最重要的就是投籃了，首先姿勢要正確，可以參照nba體育明星的動作。
運球的時候要有抬頭看隊友的習慣，一個眼神就知道怎麼跑位了。堅持不懈你會成功的。
平時有事沒事逗帶著球玩，這樣球感會很好的。
4樓：思哲
我覺得一點很重要。就是打球的時候不要看球，而要看前方。我的一個朋友幫我點名了這點，後來我的籃球就進步很大了。
5樓：匿名使用者
多練基本功，熟悉球性，沒事的時候就拿著球玩一玩，不一定要運，用手指去感覺球，只有這樣，沒有捷徑 記住運球時觸球的是手指，而不是手掌
6樓：we止戰
要從基本練的話得先練身體素質，折返跑，螃蟹步。蛙跳，俯臥撐。仰臥起坐都得練。。。。
等這些都熟練後在鍛鍊過程中加上球，帶球折返跑。然後就是練投籃這如果你不是職業的也沒必要專門練，平時玩球多投投就行了。
7樓：田鳳將
慢跑、爬階梯、跳臺階，長大以後再逐漸練習上肢！（運球，投籃多玩就好了）！
8樓：
兩腳自然開立與戶同寬，雙手舉過頭頂，手臂成一個倒v型，兩個大拇指成垂直狀態，距離根據個人手的大小而定，投籃的時候儘量保持大臂不動，小臂前揮，拔指壓腕很重要，手指主要靠食指和中指。投出去的球，弧度要適中，太大太小都不容易進球。剩下的就是刻苦練習了，要注意出手速度。
9樓：
頂一下張衛平老師。看**5的解說。你就會體會到他所說的打籃球合理是什麼意思。。鄧肯的比賽。馬刺的比賽。
然後技術方面就是動作一定要標準。從基礎做起。運球的技術動作，投籃的動作。。。只是個人感覺。希望對你有幫助。
10樓：匿名使用者
我就覺得多運球
身體素質比不上人家，就在技術上比人家強.
多學下納什.
什麼都可以學，就不要學**5.
我對那評說無語.
11樓：
熟能生巧
不停的運球
變相，左右手突破，背後運球，帶球轉身等等
熟悉球感
學習標準的投籃姿勢
多和人切磋，鍛鍊籃球意識
打球要無私不能太獨！
練習唱歌,最好是從最基本的開始學,看什麼教材呢下,謝謝
萬事無捷徑,即使再有天賦的人也要經過長期鍛鍊,水平迅速提高那是夢話專,當年我是學聲樂零基礎的人,屬找老師,她說,過兩年看錶現再定我收不收你,兩年後我成了老師的學生,但也是經過一年的訓練才能參加一個小比賽。學聲樂很苦,自學更苦,無論是不是專業的都一樣。零起點的話,到新華書店買一本聲樂視唱教材就行,最好...
如何練習更快變向運球過人，打籃球怎麼練習運球速度？快速過人？
1 要訓練的是手對球的感覺，也叫做球感。只有瞭解了球的彈性重量等才能剛好的控制球。雙手相互傳球練習，雙手放在胸前，用手指部分來回的進行傳球訓練。不要小看這簡單的動作這是最簡單和快速的培養手對球的初步感覺的方法。2 當有一定的手感時，接下來就要實際的進行運球練習了。原地運球練習，身體做一個向前跨步的動...
如何從零開始學習籃球，如何從零基礎開始學習打籃球？
籃球教學 帶你從零開始學籃球，教你籃球基礎運球技巧 如何從零基礎開始學習打籃球？從零基礎開始學習打籃球。基礎很重要，尤其剛開始的一些投籃姿勢，運球技巧。如果練得很好的話，對你以後會有很大的幫助。比如說一些人，他投籃姿勢一開始就不好。到後期改正很難的。建議你找專業的訓練師，來陪跟著他訓練，如果你勤奮努...