1樓：拾萬里之外
勤學苦練。
想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。
找個好師傅。
想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作、習慣等，到後面很那改，因此一定要找個好師傅練習。
運球方面。
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
傳球方面。
傳球時，雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步。重心要穩，眼睛平視前方，此外，傳球方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
投籃方面。
一般的投籃姿勢是右手為主，左手為輔。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
配合方面。
籃球比賽時，配合很重要，要提前判斷隊友的跑位，在反擊時尤其重要，如果能及時的傳球，可以打出很漂亮的防守反擊的。
2樓：匿名使用者
這個很系統，基礎是體能和協調性，然後是基本動作（運球、投球等等），最後還有什麼假動作呀，戰術啊！
3樓：匿名使用者
首先，你得喜歡熱愛這項運動，才有動力去磨練球技，才能勤奮練習。 我i的技術一般從電視上的籃球比賽中學的，還有網路上的一些教學片學的。要多參加籃球比賽，打得好體育老師也會教你些，不一定會吧你推薦到市隊呢。
總之就是熱愛，勤奮，鑽研，多打打比賽。
4樓：小巴愛大巴
最好就是實踐， 去 打野球； 還要和會的人 強的人打 慢慢學習
5樓：qi傳
多練投籃，傳球和運求
打籃球怎麼練習傳球技術？
6樓：匿名使用者
在籃球運動中，提高籃球傳球技術的要點有三點：
1、首先要注重強調中近距離傳球時的用力順序及手法技巧的掌握提高。
2、要能熟練運用左右手掌握多種傳球手法，控制和運用好多種傳球路線及落點。並多與其他技術(如突破、投籃等)組合使用。
3、多配合眼、頭、肢體等身體多個部位的假動作迷惑對手，出其不意。
在運用籃球傳球技術時，一定要注意以下三個注意事項：
1、傳球的基本宗旨是「準確、及時、隱蔽、多變」。
2、傳球時應選擇合理的傳球方式，多用手腕手指的抖動和彈撥，減少手臂的用力幅度，提高運用的技巧。
3、傳球時應多通過「眼、手、身體」等假動作迷惑對手，真假結合。
2種主要的傳球方法和要點
1、單手肩上傳球：
由雙手持球的基本姿勢開始，右手腕向右肩處翻轉，到達合適傳球位置後，以肘關節為軸，藉助下肢蹬轉或腰腹轉動的力量，順勢帶動前臂的揮動，同時，手腕、手指前屈，球通過指端自然產生向後的旋轉，飛向預定目標。出球後，手臂自然順勢跟隨出球方向。
2、雙手胸前傳球：
由雙手持球的基本姿勢開始，雙臂藉助下肢蹬地及腰腹等的協調力量迅速向傳球方向前伸，同時，前臂內旋，雙手大拇指快速下壓，手腕快速前屈、抖動，通過食指、中指的撥球使球自然產生均勻的向後旋轉，飛向預定目標。出球後，雙手及手臂自然隨向出球方向。
以下是四種提高籃球傳球技術的練習方法：
練習一：快接快傳練習。可在牆上選定目標後，對此目標連續快傳快接，也可以與一個或多個夥伴一起練習。要求在手形、用力及出手等方面都正確的前提下，儘可能地加快動作速度。
練習二：3人一組，2人傳，中間1人斷。
練習三：搶截球練習。外圍幾人圍一圓圈相互傳接球，中間幾人搶斷。
練習四：在半場或全場的比賽時規定不許運球。可以根據實際情況增加相應的防守隊員。
7樓：巨集聚變
練好傳球方法：
掌握好正確的傳球姿勢。雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步。重心要穩，眼睛平視前方（最好學會眼觀六路）。
練好這一良好姿勢才能傳好球。當然和隊友近距離時可以靈活運用單手傳球。
注意傳球力度。傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球；傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。因此要合理用力，根據隊友遠近調整傳球力度，才能傳好球。
注意傳球的方向。傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
抓住傳球最佳時機。傳球時機要掌握好，不要等到對方雙人包夾時再慌亂傳球，應該及時傳出手。如果隊友有空位時要及時傳給他，這樣輕鬆投籃命中率就很高了。
還有帶球突破傳球比較隱蔽，抓住傳球時機能讓隊友輕鬆扣籃或上籃得分。
巧妙靈活運用**球。有時高空球傳出去容易讓對方高個球員搶斷，這時可以巧妙利用**球，即在地板**後傳給隊友。要注意掌握好球的落點，傳球時不要用勁太大，儘量讓隊友舒服的接球。
8樓：婉韻秋水
對於自身來講，傳球講究時機、力度還有角度，時機的把握需要的是在場上的觀察能力，以及與隊友之間良好的溝通，為什麼在一起打球時間長的人彼此會傳接得很默契，大概就是這樣一個原因。至於力度與角度，這應該取決於手腕的功夫了，如果你進攻不錯的話，這一點應該對你不算問題，要有自信。關鍵是時機。
還有就是你講到你的得分能力是較強的，這一點應該為你的傳球提供了一個很好的條件，只要你在進攻時能夠觀察到隊友的跑位與移動，腦子裡有傳球的意識，這樣在進攻時利用自己的威脅給隊友創造更好的機會也是很容易的，這樣會讓隊伍打的更輕鬆，同時這樣會讓你更容易擺脫防守，也會讓你更加難防.....自己的進攻也會更加輕鬆....
這只是我的一點小小見解，希望對你有幫助。說的不對不要見怪....
9樓：桂環日記
籃球，詹姆斯，科比，湖人，庫裡
10樓：匿名使用者
要多與人配合，其實最好多練習擊地傳球，如果練好了這個，其他的就容易了。
11樓：匿名使用者
你是說傳球的意識太差吧？
打球時多觀察隊友的位置，不要進攻時一門心思光想著籃環，打球是5個人的運動，講究儘量把球傳到9分位——(也就是最佳的分位置的隊友)手裡是最合理的打球方式，球打起來也顯得很輕鬆。
希望對你有所幫助！
12樓：匿名使用者
你運球很好就好辦了，其實我的方法就是在運球的時候絕對不要去看自己手裡的球，要看的是場上隊友的位置，不要看人傳球，那樣很容易被別人斷球。看到隊友的一個動作趨勢，然後將目光轉移，用餘光關注隊友，用你手中球去吸引對方的注意，在隊友完成這個動作之前將手中的球即刻停住傳送出去，傳的過程中也不要看人傳球，就憑自己的感覺隊友在哪個位置！不知道你聽懂了沒有。
這是我自己的一點心得，說得不好，還請見諒！
13樓：
技術要點如下：
1、胸前傳球：從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位：
面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。
2、(雙手)擊地傳球： 擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板**後，到達接球隊友的腰部位置。
3、低手傳球： 低手傳球是一種近距離的傳球，通常用於將球傳遞給離自己較近的隊友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。
4、 (雙手)頭上傳球： 我們經常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位於遠處前場處於有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，並且可以傳得很遠。
雙手從球的兩側面持球(手指尖朝上)，置於頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向後轉，球移至腦後，將球向前丟擲，手腕向下**力。(同樣要做好隨球動作)
5、單手肩上傳球
單手肩上傳球是籃球重常用的中遠距離傳球方法。單手肩上傳球，用力大，球飛行速度快，利於搶到籃板球後迅速組織快攻。
動作要領：單手持球的後下方，利用蹬地扭腰、轉肩動作，向前甩臂、扣碗將球傳出。
6、單手轉體傳球
單手轉體傳球在籃球比賽中是一種隱蔽的短距離傳球方法。外圍隊員傳球給內線時，常用這種技術，單手轉體傳球與跨步、突破等假動作結合使用效果較好。
技術要點：當持球手引球到體側時，前臂擺動快，幅度小，腕、指急促用力抖動將球傳出。
7、行進間傳球
行進間傳球是兩名隊員的配合動作，可以用單手或雙手傳球。比賽中為加快進攻節奏，縮短傳球時間，進場運用行進間傳球。
我現在想學打籃球，要怎麼練好技術？
14樓：宰父斯琪宮勤
看你現在這樣講，你一定很喜歡籃球吧，好多方面要練的，不過首先要練的是帶球，投籃，上籃，
15樓：雍安白席飲
你想學好籃球的話！帶球是一定要學會的！如果你想學，我可以告訴你我的訓練方法！
我剛開始學籃球時，每天都帶著球，慢慢的練拍球，等我對拍球有點熟的時候，我就開始練過人，我開始練過人並不是真人來的，就是再球場上放幾張凳子，就這樣慢慢的練過人！等你完全熟悉了，就和那些打球的人開始請教。說白點就是向他們切磋，不要怕輸，這樣才會有經驗的！！！
等你把拍球和過人都練會了，之後你在學投籃！學投籃不要心急，先在藍底下開始投，每天投一百多！！每天換一個位置，之後就是越啦越遠，這樣對你投籃很有用的！！
不介意的話，可以去試試！！
打籃球需要什麼樣的身體素質？怎麼練呀？技術上呢？
16樓：
不知道你身體素質怎麼樣，不過我想說上帝有時候是不公平的，身體素質很大程度是先天決定的，不是說鍛鍊了沒效果，意思是有些天分好的生來有可能就長的高，跑的快，力量大。不過技術上是可以練習的，最為初學者運球練習是最基礎最關鍵的。真的有決心的話建議你試試帶著手套練球，效果應該值得期待。
17樓：rz烈風
整體來說，身體越強壯，移動越靈活，體力越好對打球月有利。身體和體力可以通過跑步，打比賽，和一些專業訓練來提高。移動就需要具體的訓練方法並通過實戰檢驗。
技術主要是學，向別人學，只要是看到自己不會的招數就要學，而且學一招就要學好，提高命中率，一句話，熟能生巧。。。
想打籃球怎麼練，想打籃球怎麼練
雖說籃球是長人的運動，女孩子打籃球也不是不可以，但是偷懶和彈跳應該不如男生。我建議你先聯絡運球，左右變相，胯下都沒有問題了，你可以練習投籃了，我學校裡有不少女同學也打籃球，他們的特點就是運球不丟就行，投籃非常準 我去了，不是蓋的，她們的投籃姿勢被人美其名曰 三八式 雖然名字不好聽，但是隻要投籃準，姿...
怎樣提高打籃球的啟動速度，打籃球怎麼練啟動速度？
突破主要看的是控球能力和爆發力,另外洞察力也很重要,可以利用節奏的突然變化,就是突然加速,而且要會看空擋,看場上的形式,我因為投籃不準,所以老是突破,看準空擋要突然加速,利用速度的變化,還有利用跳步也可以,這一招很難防守,洞察力除了看空擋以外,還是做的第二手準備,就是如果在突破中如果受阻那就要有第二...
打籃球時候怎麼背後運球，怎麼練背後運球 籃球
練習方法 站在底線，持球連續做三個背後運球，每個都是能發起進攻的那種就是不是那種很直的背後，很直的在你進攻的時候就需要調整，浪費了你寶貴的突破時機。當前方出現防守球員時，右手 左右手都行，只是我習慣右手 運球從後腰處繞到至左手，在繞球的同時左腳向防守隊員的邊上跨一步，等於從左邊過掉防守隊員 身體下沉...