1樓：匿名使用者
放狗屁不懂別亂刷問題
我堅持了半年的健身了，肌肉還不明顯為什麼? 5
2樓：雙採杉
隔天好點，每組數量可適當增加，減少組數。整體運動後慢跑10分鐘，可出現流線型肌肉。配合服用蛋白粉，效果會不錯。
3樓：匿名使用者
第一訓練方法不對，第二可能營養欠缺，第三可能作息不規律。
訓練方法一句話跟你講不清楚，我有在健身，給你個建議，每次鍛鍊要有針對性地練，比如今天主練胸部動作，下次練背部肌肉群，再練腰等。你練的動作太零散了自然不會有明顯效果啦。比如人慣用右手，力量就會明顯強於左手，是一個道理。
要練就一個健美的身材可不只是練就行的，前面說的第二三點都很重要。有條件找健身教練進行初步的健身指導會對你有很大幫助的，教練會針對你自身身體條件定製的一套適合的訓練方法，網上的方法只是大眾型的，並不一定適合所有人，僅供參考，針對性不強。
4樓：飛
重量輕了。要練靜力聯絡，動作上有些不到位，引體向上要純力拉。不能借力
健身為什麼反而越來越瘦
5樓：小猛男小猛男
為什麼健身之後，體重反而**了？
6樓：匿名使用者
那你一定有氧運動做的比較多了，你現在不需要做有氧運動的，只要做無氧運動就可以了，隔天練習一次，一天吃4餐就行了。
7樓：匿名使用者
一開始健身體重是會下降一點的，因為體脂下降了。瘦子飲食很重要，少食多餐，早餐一定要內好。增肌粉可以訓練容後吃，增肌粉比較容易吸收。
早餐可以喝粥調理脾胃。腹肌什麼的不要練了，腿是很重要的，練腿可以更多的分泌睪酮，促進肌肉生長，總之堅持吧，我一開始才108斤，現在有124斤啦！一起努力吧
為什麼中國人不重視科技為什麼中國人沒有美國人聰明？先進科技的東西全是美國人產出來的
您好 中國人比較現實，更看重眼前的利益，科技是無止境的，帶來的利益是不明確的。不是科技不受重視，而是科技被國家壟斷，私人支援不起，在看不到成果之前，沒人願意投資 現在是商業社會，復一個什麼都制不懂的富二代可以花錢僱科學家，教授給他做事，科技屈居於金錢之下，只有在我們的目的不是金錢而是科技的時候，科技...
為什麼中國人做事沒有底線，為什麼中國人只會對自己人沒有底線？
因為自解放以來，什麼事情都做的太過，凡事都有利弊，我們反四舊專，宣揚無神論，屬以及文革，改革開放，現代無良歷史劇，毒雞湯，腹黑學，地攤網文的影響，僅僅不到100年的時間，徹底打破了中國3000餘年建立的道德體系，形成了利己主義，拜金主義，強權思想，而且這些思想僅僅用了不到30年的時間，就在我國人民心...
中國人為什麼沒有信仰
因為信仰被強大外國的物質文明奪走了，中國人對精神世界追求很少，信仰也就少了，導致人精神世界太薄弱了。因為我們曾經處在一個沒有神而以人為神的世界。就算今天，此起彼伏的造神運動還是不斷地提醒我們，我們沒有神，但是人沒神不能活，人心裡知道有神，只是不知道哪一位是真神，所以就從過去的宗教性的迷信，到今天的社...