1樓：王桂真營養師
晚上睡覺做夢可能是很多人的狀態，這種睡著了就做夢的情況，如何緩解？
2樓：睿爸育兒記
為什麼人睡著了會做夢？
3樓：活寶我楞跌
回答很可能是由於心理問題造成的，對於有心理問題的人，比如躁鬱症、抑鬱症、焦慮症等在睡覺時就容易做夢；日有所思夜有所夢，白天見到的事物在晚上睡覺時夢到是很正常的；精神壓力比較大，壓力就會變成夢境，從而影響到睡眠；將手放在心臟上，也會導.致心臟受到壓迫，呼吸受阻，大腦處於缺氧狀態，人就容易做夢；體質虛弱，氣血不足，導致肝肺的功能減退，就會做夢。
親，希望我的回答可以幫助到您！祝您生活愉快！如果您覺得對您有幫助的話請辛苦點一下贊哦！
4樓：琦爾煙孫葛
疲勞，睡姿，再加上胡思亂想，應適當的鍛鍊，睡覺被子不可矇頭，枕頭高度適中，忌胡思亂想
5樓：塔翊宿夏旋
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。據研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。
一個人每晚的夢境可間斷持續1.5小時左右。由於夢相伴睡眠週期迴圈規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。
此外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。
6樓：靳皎月林合
你好，做夢是人睡眠的正常現象。有時候白天工作生活比較勞累，有壓力，或者老想事情，大腦在高速運轉下就會在睡著後，持續放電，變成夢的片段。
朋友臨睡前，可以喝杯牛奶，用熱水泡泡腳，然後放鬆心情，心靜了，夢就少了。如果做夢醒來後全忘了，也是質量很好的睡眠。
7樓：頓康樂鍾陣
工作壓力太大了吧，晚上睡覺前可以燙燙腳，喝杯熱牛奶
8樓：貝筱六以冬
生活、精神、心理壓力大造成了神經衰弱而導致
失眠多夢！
9樓：巧晗蔣尹
做夢本身並沒有什麼不好，不用管它就好了。
做夢多對你的生活有影響嗎？是不是做夢多會讓你會覺得睡得不好？白天不夠精神？
如果沒有的話，就完全不用去管它了，順其自然好了。
10樓：才明珠卻捷
在心理學上對夢的一般解釋，夢是人的睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。人睡眠時，神經細胞被廣泛抑制，然而這個抑制過程是不完全的。
因此，大腦皮層的某些神經還處於興奮狀態，從而產生了夢。
希望你能採納。
11樓：姓元郗海藍
沒有深度睡眠，深度睡眠是不會做夢的
12樓：卑瀾府映雪
、有可能太累了的，
要好好休息哦
為什麼我一睡覺就會做夢？？？
13樓：念德臺丁
您好：睡覺做夢是因為您白天的工作太疲倦造成的，如果白天的工作不是太辛苦，建議您把您的床頭換個位置就好了肯定不會在做夢了.............祝您健康快樂！
一睡覺就做夢，怎麼回事？
14樓：冷爾煙
夢是人把以前的事情和現在的事情攪在一起了所以成了夢.一般只有累的時候才會做夢.你累了多休息吧
15樓：楊欣北向晨
夢---潛意識的資訊加工機制
....
做夢---正常，精神病人是不會做夢的...他們的潛意識是開放的...
如果總做類似的夢---是有意義的
...釋夢---可以找到根源
16樓：失眠築夢調理
晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？
17樓：小饅頭**
科普一下！一睡覺就做夢，是什麼原因？
18樓：匿名使用者
白天煩心事太多。大腦沒得到休息
19樓：王桂真營養師
晚上睡覺做夢可能是很多人的狀態，這種睡著了就做夢的情況，如何緩解？
20樓：亥舉戶泰和
淺睡就做夢，深睡就不做夢
21樓：稱彩皮會欣
做夢時正常的，人平均一個晚上做3個夢，一年做十萬多個夢
22樓：爾士恩無嫣
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的。多夢的原因，神經衰弱，睡前大量的腦力勞動，腦神經興奮過度
，一直有煩心的事情，睡姿不好等。
23樓：聊實芒麗華
做夢是因為大腦活動相對頻繁
是思維活躍的表現
做夢也是思維運轉的時間
但過度的腦部活動也是不好的
容易導致人體跨塌
做夢不影響睡眠質量是好事
如果幹涉睡眠質量可以嘗試聽聽**放鬆放鬆
嚴重時可以嘗試鎮定劑
24樓：勤秀芳隋煙
我覺得你需要鍛鍊身體，沒兩天跑步半小時，身體勞累後就不容易做夢了。
25樓：覃輝塔凝
樓主不必驚慌~~~~
其實每人每晚都做夢，只不過有些人睡醒了不知道自己做了夢而已，如果在快速眼動階段（睡眠分階段的，快速眼動階段往往伴隨著栩栩如生的夢境）叫醒他，多半都會報告正在做夢。
關於人為什麼會做夢，目前心理學界還沒有定論，但很多學說表明，即使在夢中，大腦也會繼續整理、梳理個體的知識、認知結構等等。
做夢是在正常不過的現象，但是失眠多夢可能就是有問題了。如果沒有感到不適那就說明沒有問題。
26樓：燕素枝溥黛
上班放輕鬆，建議很好，但是其實這是很難做到的，而且我最不建議工作放輕鬆，工作就是工作，一定要全身心投入。保持一定的緊張感是必要的。
比較現實的建議：
1.如果對你的健康造成較大影響，辭職換工作；如果是年輕人，影響不大的話，那就嘗試忽視它，時刻提醒自己，我已經睡足8小時，做做夢對我的工作和身心都沒什麼影響，就當我每天睡5小時。李嘉誠一天睡3、4個小時，90歲了還精神奕奕，思維敏捷。
少睡點確實沒什麼大不了的，只不過一般人不懂，總愛叫苦說睡不好。你心裡總是想著：這對我的健康造成傷害了——這才是真正有害的。
2.適當調整飲食、使用藥物，具體的建議你諮詢醫生，這兩種措施非常有效，而且無害。適量規律的使用安眠藥物，能夠提供飽睡感，保證平穩的心情，有利於身心健康。
27樓：竭儉許雨
容易多夢的人一般第二節頸椎可能不是太好
當然我說的是亞健康
不是疾病
還有一種可能就是你本人思維活躍
愛思考也容易做夢
睡覺前喝杯純牛奶
聽聽輕**
會好很多的
28樓：嶽寄竹端璧
因此，要想擺脫惡夢的糾纏，以下三點是值得注意的：
1、保持情緒樂觀。
2、消除矛盾衝突。
3、改變依賴思想。
4.是有所思，夜有所夢，是你面臨精神壓力太大，通過夢境來釋放一下而以，要學會放鬆自己。
29樓：偉津宣恨之
哈哈那是因為你成天想的太少噠
30樓：貝筱六以冬
因為你真的太累了，心裡裝的人和事太多了，忘了它試試看
31樓：狄夏詹梓暄
把床收拾的舒舒服服，睡覺前喝點水，然後告訴自己睡個好覺，最重要的是要放鬆心態，不然咋也沒有用
32樓：景芸應皓潔
焦慮工作壓力大,情緒不佳或者季度缺乏b族維生素.
一睡覺就做夢怎麼辦？
33樓：蒼穹之彼岸
引起多夢的原因：
1.神經衰弱
2.睡前大量的腦力勞動，腦神經興奮過度
3.一直有煩心的事情，
4.睡姿不好
5.其他因素
排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。
糯米大棗粥。糯米60克，紅棗20克，桂圓（肉）10個，加水文火煮熟，睡前食用。紅棗有安神補血功效，糯米食後能使用人沉睡，主治心煩健忘、睡眠不香。
連子桂圓百合粥。蓮子適量，桂圓肉7-8個，百合3顆，加冰糖及適量冷水，用文火煎湯，睡前一同服下。蓮子能補氣養血，治夜晚多夢；桂圓能益智寧心，養血補神百合能安神定膽，**睡眠不寧。
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：
牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
34樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
為什麼我老是一睡覺就做夢,無論白天還是晚上都會做夢
病情分析 bai 你好,夢是正常的生理 du現象,多zhi夢與深睡眠期時間短,dao睡眠深度不夠 版睡眠質量不高有權密切關係,多夢並不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加。整夜做夢 確實是自我感覺,絕不是的功能狀態導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,...
為什麼老是做夢，一睡著就不停的做夢，白天醒來也不記得做了什麼，但是很累
心理壓力大導抄致多夢。現在bai 社會競爭日益激烈，很多du人感到岌岌可危，怕明天醒zhi來的時候已經是一個沒有dao工作的人，過重的心理壓力足以摧毀一個人正常的生活規律，多夢也就不足為奇了，學會釋放自己，釋放壓力可以改善這種現象。晚上總是出現做夢 bai，這是夜間du睡眠質量不好zhi，一般是與平...
為什麼一睡覺就做夢最近老是做一些恐怖的夢
我也跟你一樣 老是夢見鬼 就像一部電影一樣 可能是心理壓力大了吧 放鬆的就可以了吧 一連幾天做噩夢怎麼回事?連續做惡夢，考慮是身體存在著肝火，虛火，痰熱，心脾虛弱等因素有關導致。如果是由於肝火導致，往往伴有面紅目赤，脾氣暴躁等症狀表現，可以選擇龍膽瀉肝丸調理 如果是由於虛火導致，往往伴有咽乾口燥，五...