1樓:手機使用者
病情分析:
bai 你好,夢是正常的生理
du現象,多zhi夢與深睡眠期時間短,dao睡眠深度不夠、版睡眠質量不高有權密切關係,多夢並不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺,絕不是的功能狀態導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之後會感覺精力充沛,這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況,那就需要注意了您需要放鬆心情,不可對做夢過分關注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。
2樓:進祥杜心香
睡覺做夢是正copy常的,但是如果你記得很清楚,那代表你神經衰弱。可能這段時間你的大腦高速度運轉、精神極度焦慮、緊張、失眠,還有熬夜等等,只要調整好作息時間,再放鬆放鬆心情應該就沒事了。如果還會的話,可以買些補腦的藥(中藥)或去看看醫生。
為什麼只要我一睡覺就會做夢不論是晚上還是白天都會,醒後總是很困且夢的都不太記得。
3樓:飛飛紙鶴
我不是醫生,但是我也有過和你一樣的情況,就是往桌子上一趴,感覺到在做夢,同事說話也能聽到,晚上也是,並且感覺到睡不完的覺一樣,每天暈暈糊糊的,應該是身體比較虛的表現,首先要改變飲食,牛奶,雞蛋,肉,豆類等補充蛋白,在一個就是堅持每天鍛鍊,最好是慢步跑。我那時是早上跑去上班,晚上跑完後沖涼,喝杯牛奶,九點之前睡覺,我不知道這是不是解決方法,但我現在狀況好多了,精神也不錯了。你也可以試試看。
4樓:嚮往藏地密碼
晚上做夢是人腦白天活動的一個延續,夢境不是真實的,但常常是人焦慮情緒的反應。睡眠質量不好,有時是睡眠時間相對過多所致,可以考慮增加運動時間或是推遲減少睡眠時間來調整一下;一喝水就上廁所,先到醫院排除一下泌尿系統的疾患,有些人也會發生心因性的尿頻。
5樓:匿名使用者
夢境這個東西不好解釋,重要的是除錯自己的心情已經飲食習慣。同時不要有太大的心裡壓力,還要注意保持身體的鍛鍊和身心的健康了
6樓:手機使用者
我對中醫有點了解 你這可能是心腎不交 造成的做夢 時間長了就怕是失眠 了 在還沒有嚴重的情況下找個中醫看看調理一下 就好了
7樓:建思呼延樂英
現實生活裡有糾結的事。
只要一睡覺就做夢,不管白天還是晚上...是怎麼回事啊!
8樓:小孩隨身事
為何有些人一睡覺就做夢,是什麼原因?說出來你可能不信
9樓:陳玥許鴻遠
你好,中醫認為心氣不足,心血不足,心陰不足,心腎不交心膽氣虛都可造成多夢,需要請中醫具體辨症**.
10樓:手機使用者
休息不好。神經繃的太緊了。放鬆點。不過做夢少量還是沒關係的
11樓:觸
夢是潛意識的體bai
現。正du常人每天都做6到8個夢。不過zhi我們每dao個人的睡眠分為快速眼動期和內深度睡眠期容。
一般深度睡眠是在人入睡3到4個小時。在這個時期做的夢,你根本不會記得。而快速眼動期,就是在人快睡著,或者即將醒來的階段,只有這個階段做的夢,醒來會有點印象,有時甚至能記得大部分。
所以,有些人說自己從來不做夢,其實不是不做夢,而是他很少在快速眼動期做夢,而深度睡眠期做的夢,他卻都不記得。所以,如果每天都記得自己在做夢,就說明是淺眠。
12樓:中國實話
晚上睡覺不停做夢,是怎麼一回事?
為什麼睡覺老是做夢,而且越睡越累
13樓:戰wu不勝的小寶
這是失眠症的前兆。
夢是正常的生理現象,偶爾做夢是很正常的,但如果長期的做夢並且越睡越累,嚴重影響到睡眠質量應該引起重視了,多夢是失眠的前兆,心氣虛的表現,一方面應該調整自己的壓力,避免太大的心理壓力,儘量保持心情舒暢,多和親人朋友們聊聊天,多參加一些戶外運動,必要的時候建議去醫院**,祝早日**。
失眠按**可劃分為原發性和繼發性兩類。
1.原發性失眠
通常缺少明確**,或在排除可能引起失眠的**後仍遺留失眠症狀,主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種型別。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標,主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的**被排除或**以後,仍遺留失眠症狀時即可考慮為原發性失眠。
心理生理性失眠在臨床上發現其**都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統功能穩定性的影響,邊緣系統功能的穩定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂,失眠發生。
2.繼發性失眠
包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠,以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠常與其他疾病同時發生,有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關係,故近年來提出共病性失眠(***orbidinsomnia)的概念,用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
14樓:資花薩佳悅
做夢一般都是正常現象,有時候可能是白天壓力過大
休息不好導致做夢
一般正常的睡眠質量是不會做夢的
15樓:中國實話
明明睡了很久為什麼會越睡越累?有可能是3個問題引起
為什麼我晚上睡覺老是做夢?
16樓:疆哥
許多人都認為,一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒,結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外,它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後,病情有不同程度的好轉。那麼,為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢?這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾,4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處,做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式,對大腦白天接受的資訊進行整理,大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理,白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現,人腦在做夢時的活動是相當強烈的,我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波,其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看,做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢,一宿沒休息好","晚上夢多,簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎?做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎?
這種觀念是不對的,做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標,也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上,做夢是一種生理現象,不管你有沒有夢的回憶,你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實,也談不上夢多夢少。
有研究表明,夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說,有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼,為什麼會有前面的抱怨呢?有學者通過調查分析,認為與下列因素有關:
(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
(2)與人的情緒狀態有關。
(3)對自己的健康過分關心,對夢感過分關注,導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心,對失眠的恐懼,以至形成惡性迴圈。
(4)在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
(5)個體功能狀態差異,不同的個體的夢感不同,甚至同一個體在不同時期,另外,部分人雖然沒有明顯的失眠,但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力,其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起,使思想負擔加重,情緒受到壓抑,從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處,除非你夜夜驚夢不得安眠,日間有明顯嗜睡,影響正常的工作和生活,則應找醫生看看,尋找原因並進行**。
17樓:匿名使用者
這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處於焦慮和壓力狀態導致的。
建議合理安排飲食起居,平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物,如:泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等,保持良好的心情,也可以在家準備體魄金助眠枕,安神,提高睡眠質量,養成有規律的作息時間
18樓:匿名使用者
身體太虛弱,還有就是大腦沒有休息
19樓:匿名使用者
合理安排作息時間,加強鍛鍊,會好的,祝你健康。
20樓:明長橋憶彤
其實做夢也是跟你白天所做的所想的有一定的關係的,每個人都會做夢,夢也可以是一個人在睡眠當中產生出的一種虛似的幻覺,做夢是人的正常的反映,但夢做多了也不好,會覺得很累~~~對身體可是有一定的害處~~~
下面的方法讓你能安心地睡眠:
睡覺之前不要做過激烈的運動.(有的人認為睡不著去做運動,累了就可以睡得死死的了,殊不知這樣對人體是非常不利~~~就不多說了~)
不要看不過於讓人興奮的書籍,電影(笑話,暴力,淫穢)等.不要說讓人過於興奮的話~~~
不要喝刺激性的東西.如濃茶,咖啡等~~
21樓:晁季慶覓露
俗話說:「日有所思,夜有所夢」,夢產生的根源其實就是大腦的活動,我們知道,人們的大腦在清醒時,能對外界刺激作出了不停的反應。到了晚上,人們疲倦了,於是進入睡眠狀態,在睡眠過程的大部分時間裡,腦波、眼球運動等和覺醒時的狀態一樣,只有身體肌肉處於抑制狀態。
這時候,白天經歷過、見過或想過的事情就會再現在我們夢裡。
做夢的內容往往跟白天或睡覺時所受到的刺激有關。白天對某一件事想得太多,夜晚睡覺時就會夢見這樣的事,或者雖然沒有想過某人某事,但是由於以前曾經經歷過,晚上睡覺時部分大腦神經細胞會「回憶」往事,所以也會夢見這件事。放鬆放鬆,相信自己,別想太多,祝你好運
22樓:通雲德豐雪
做夢是正常睡眠的一部分
正常的睡眠由四至五個週期組成,
每一個週期又包含快速動眼期及非快速動眼期。後者又可分為四個階段,第一階段是入睡期,第二階段為淺睡期,第
三、四階段為熟睡期。由快速動眼期及非快速動眼期兩者合成的睡眠週期約為90~100分鐘左右,越接近天亮,此週期的快速動眼期越長,而非快速動眼期的熟睡期部分則會相對減少。在快速動眼期,人都會做夢。
有些人抱怨整夜沒睡,都在做夢,事實上不見得是失眠,如上所述做夢是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉緊張度明顯下降,達到消除疲勞的效果。
一般來說夢多不會影響到身體,如果感到疲倦,絕大部分是心理作用。因此只要夢境一般,醒後不會覺得不舒服,就沒什麼問題。但是如果老發噩夢就要注意,可能與軀體疾病有關。
要保持良好的睡眠,不僅要改善夜間睡眠情況,更重要的是能改善白天的生活質量,防治由失眠而引起的各種疾病。
減少精神因素的影響:85%以上的失眠是由精神因素引起的,社會、家庭和工作等矛盾衝突導致的緊張、興奮、焦慮或恐懼可引起失眠,因此失眠患者首先應自我尋找可能存在的精神因素。
創造良好的睡眠環境:光線過強、聲音過大、室溫過高或過低、氣味異常等均可導致失眠,時差和地點的改變也可導致失眠的發生;良好的睡眠環境應該是安全、舒適、安靜和令人放鬆,包括室內光線幽暗、空氣流通、溫度適宜、被褥舒服、彈性適中;睡前要佈置好臥室(仔細選擇好睡床和床上用品;避免外界干擾;保持空氣流通和溼度、溫度),藏起所有的時鐘(越是覺得睡眠時間在喪失,越容易引起緊張)。
減少飲食及藥物因素的影響:睡前飲濃茶、喝咖啡可刺激大腦皮層的興奮,服用甲狀腺素等可興奮中樞的藥物常可導致入睡困難,夜間驚醒。
**軀體因素:由於軀體的某個部位或臟器發生病變常會導致失眠,如胸悶、心悸、瘙癢、咳嗽、夜尿、喘息、尿頻、頭痛等均可干擾睡眠,應及時發現加以**。
一睡覺就做夢，怎麼回事，長期只要一睡覺就做夢怎麼辦
夢是人把以前的事情和現在的事情攪在一起了所以成了夢.一般只有累的時候才會做夢.你累了多休息吧 夢 潛意識的資訊加工機制 做夢 正常，精神病人是不會做夢的.他們的潛意識是開放的.如果總做類似的夢 是有意義的 釋夢 可以找到根源 晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？以下幾個方面可以提高睡眠質量 睡眠要適量 ...
為什麼會一睡著就做夢，為什麼我一睡覺就會做夢？？？
晚上睡覺做夢可能是很多人的狀態，這種睡著了就做夢的情況，如何緩解？為什麼人睡著了會做夢？回答很可能是由於心理問題造成的，對於有心理問題的人，比如躁鬱症 抑鬱症 焦慮症等在睡覺時就容易做夢 日有所思夜有所夢，白天見到的事物在晚上睡覺時夢到是很正常的 精神壓力比較大，壓力就會變成夢境，從而影響到睡眠 將...
為什麼一睡覺就做夢最近老是做一些恐怖的夢
我也跟你一樣 老是夢見鬼 就像一部電影一樣 可能是心理壓力大了吧 放鬆的就可以了吧 一連幾天做噩夢怎麼回事?連續做惡夢，考慮是身體存在著肝火，虛火，痰熱，心脾虛弱等因素有關導致。如果是由於肝火導致，往往伴有面紅目赤，脾氣暴躁等症狀表現，可以選擇龍膽瀉肝丸調理 如果是由於虛火導致，往往伴有咽乾口燥，五...