1樓：到失去才珍惜
像我以前啊，上課都不敢舉手，怕回答錯誤，但每次自己小聲說出的答案都是對的，所以最重要的是相信自己！！！要成為自信的人，必須準備好以下五點：
●決定自己所需要的是什麼，這反映了你的權利。
●判斷自己所需要的是否公平，這反映了他人的權利。
●清楚地表達自己的需要。
●做好冒險的準備。
●保持心情平靜。
下面幾點有助於你獲得自信，對你也很有幫助：
●自我準備：事先做簡要的描述，以便知道自己的觀點是否正確。
不必長篇大論地去說明自己觀點的合理性，簡明扼要的解釋就足以產生作用。事先草擬你的意見，勾畫出你的解釋、感受、需要或後果。
這樣做十分有用。根據你的草稿進行演練，必要的話，還可以請朋友幫忙一起演練。
●肯定他人：與人交談時，開場白非常重要，安全的表達方式是用一種肯定性的語言。例如，「這是一篇非常好的文章，但希望你能寫得通俗明白些，以便我容易讀懂。」
●客觀公正：除了解釋你所見的實際情況以外，不要涉及對個人的批評。評價或批評，只能針對一個人的行為、行動和表現，而不能針對其個人，也就是平常所說的對事不對人。
●簡明扼要：說話時為了避免其他人的阻止、插嘴和打岔，表達時儘量簡明扼要，不要理論化，只要講述具體事實就足夠了。
●意識操縱性的批評：不要期望他人總會與你合作，會接受你的觀點。儘管你希望得到贊同的意見，但這種情況不是必然的。
有些人會使用操縱性的批評來分散你的注意力，損害你的努力。這種表現要麼假裝關心，要麼坦率地直接批評。
施承孫宮宇軒譯自《走出焦慮》
2樓：
藝高人膽大
自信**於實力基礎和心理素質。
一般的人在自己的專業領域就比在陌生的領域自信得多。此外心理因素也佔很大的地位。如果是自己的專業領域也不自信，那就需要一定的鍛練了。
找機會上臺給朋友和同事們講講課，有那麼一兩次就行了，我就是用這個方法練的。
瞭解自己也是自信的**之一。
當時我在競聘時，考官問我會不會用電腦，當時電腦不像現在那麼普及，我只在一個科技展覽會上見過一次電腦，根本都沒摸過。但是我自信我只要有電腦馬上就能學會用，所以我毫不猶豫的說會。結果我考上後第一天上班領導就讓我把一疊資料輸入到電腦中，我領了電腦還不知道從哪開機，就馬上去買了本電腦的普及書，連夜看了一遍，用了一個星期左右把那些資料和圖紙輸入了電腦。
3樓：
《自信》
從自信到不自信，從不自信到自信——這就是我們心理變化的軌跡和規律。我們的心理不論何時何地，都有其兩面性，只是另一面沒有顯露出來而已。說奇怪也不奇怪，說不奇怪也真奇怪，只是我們精神財富欠了債，偶爾發生了一點危機吧。
經濟危機看得見，心靈危機看不見那！所以往往被輕視。黑夜已經來了，白天還會遠嗎？
自卑已經來了，自信還會遠嗎？風雨過後就是彩虹！這就是人生收穫快樂幸福的妙法。
快樂是一天，憂愁也一天。一個瓶子可以裝蜂蜜，也可以裝毒藥。一個人的心靈可以裝失望，也可以裝希望。
人的心裡裝什麼？都由自己選擇！煩惱天天有，不撿自然無。
如果你能舉一反三，人生就會海闊天空。把自卑作為長跑的一個個跨欄，只要有了它，人生更精彩。學習劉翔，不怕傷痛，奔向終極的目標！
人生最怕的是人還活著，自信心已經死了，每天在痛苦中煎熬。自信是奮起的推動器；自信是生命的原動力；自信是新生的良藥！每一個人來到世間，都有他的緣由；每一個人都是蒼天創造的精品；每一個人都有生命中無盡的寶藏；每一個人都有無窮的價值……只是在迷茫時看不到這些人生的珍寶而已。
就像一顆價值連城的寶石被埋在汙泥中，看不到它的耀眼的光芒一樣。祝您快樂幸福，當自信心重新樹立起來時，每天的太陽都是新的！
4樓：匿名使用者
內外兼修。內涵可以練習演講，參加社交活動多發言；同時多讀書，俗話說「腹有詩書氣自華」麼；定期參加一兩種體育運動，如跑步、羽毛球或者健身等，能有專業老師指導更好；外表根據自己的情況穿的得體大方，髮型定期修整，保持整個人乾淨、精神就行。自信說到底是由內而外散發的，所以提升是個長期的過程，慢慢來。
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