1樓：匿名使用者
你的主要問題可能是在沒有合理為自己安排適合自己的作息時間,使自己覺得時間不夠,導致你覺得煩悶, 也導致你事業上的一些問題,讓你失落,困惑.你應該好好安排時間,為自己做一份合理的作息表.
當一個人好大壓力的時候，應該用什麼減壓的方法？
2樓：方法煩煩煩分分
壓力過大，容易對身心造成損害，具體的方法包括：
a.面對工作中的壓力，首先要有一種既來之則安之、重在解決、不急躁、沉住氣的理智心態和成熟心態；
b.還可以找領導彙報工作情況和遇到的問題，好好溝通，得到領導的理解和指點，給自己的工作排解憂難，重新鼓起勇氣；
c.壓力過大，不能承受重負，需要馬上來一次說走就走的旅行，比如登山，對著大山高撥出自己的想法，可以有效地釋放壓力；看海，面對大海的寬廣無私地胸懷，煩惱的人們可以從中感悟到自己的渺小，受到有益的啟示，恍然大悟中開闊了胸懷；
d.遠離噪聲，選擇安靜之所讓心靈迴歸;
e.適當休息，包括工作中短暫小憩和保證夜晚充足的睡眠；
g.適當的身體鍛鍊或發洩，如野外慢跑、打球、摔跤、打沙袋等；
h.服用平衡壓力的營養飲食：調查表明，在兩週內，每天補充1000毫克的維生素c、維生素b6和其他多種礦物質，可以幫助我們減少55%的壓力；
i.多吃各類酸性食物，少吃食鹽：調查結果顯示，當人們緊張時，有時是由於人們吃了少於14%的高蛋白，少吃鹽就能使你的壓力激素水平下降30%。
」事實上，從營養學角度看，每天補充各類新鮮的穀物和豆類，可以減少你一天中的壓力；
j.有了煩惱和壓力，還可以找值得信賴的親人或朋友、同學等談心，從中得到開解；
壓力的**不同，大體上包括三種：工作壓力、生活壓力、交往壓力；具體採用什麼方法，可以根據自己的情況量力而行。
3樓：桂林成哥
壓力大可以
通過以下幾點進行減壓：
1、可以參加自己喜歡的體育運動
4樓：猴卦遺
做些自己愛的事。聽聽**，去享受大自然，幫助別人得到快樂等。 看待問題不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考慮次要的，那麼感覺就輕鬆一些了。
也不會如此煩躁了。 排解壓力：來自軻奇的回答一，對自己的期望和目標不要太高。
三，適度的運動。簡便的方法就是每天快步走30分鐘。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放鬆心情。
六，補充維生素，維生素中的c、e、以平衡身心的壓力。七，飲酒要適量。八，多交朋友。
九，開懷大笑。十，走出戶外，參加其它活動，轉移焦點。十一，要樂觀自信。
5樓：
減壓的方法有很多種，找到適合自己的.......泡一壺好茶，找一本好書，看一部電影.聽一段**，鍛鍊鍛鍊身體，有時間的話可以出去走走........
學會調整自己的心態，知足常樂！
心情煩，怎麼解憂的句子
6樓：天枰
其實所有糾結做選擇的人心裡早就有了答案，諮詢只是想得到內心所傾向的選擇。最終的所謂命運 還是自己一步步走出來的。
什麼是減壓玩具？
7樓：吃不飽的大慄
輕鬆減壓，辦公室人手一個
解憂公主的薰衣草系列怎麼使用
薰衣草 在精油裡面是白搭用油。你可以搭配任何一款單方精油使用。但是純的薰衣草是不可以直接使用在 上的，但是隻能滴一滴在你需要的地方，比如說失眠阿，你可以滴一點在枕頭上幫助睡眠。也可以滴一點用來泡澡。挑完豆豆扶在患處，對清豆也很有效果。用過，很不錯。我原來臉上有豆痕，用了之後就淡化很多。用精油首先要看...
女朋友每天上班很累，異地戀，我怎麼能為她解憂讓她不是那麼累那
好好工作，努力提升事業。自己強大了才能給別人幸福 你多賺錢，讓她別上班了 你要努力呀。努力讓她過的更好，到她的身邊，或者讓她到你的身邊，才是解決問題的王道。要不然你的勸慰隨著時間的遞進，只會變成她惱火的導火線。你試下給她郵寄一份禮物就可以 這種情況我試過 禮物不需要很貴 比如說一些愛吃零食的女生 你...
最近特別煩，都知道怎麼去減壓嗎
你好，心是一個容器，如果你把蓋子塞住，那麼你產生的煩惱就永遠出不來，而且會變質，這樣越積攢越多，你越煩，等容器再也裝不下再多的煩惱，那麼就 了。把你的心胸敞開，找你信得過的人，告訴他你的煩惱。這樣會好一點。你愛自己嗎？是一個正常的人都會回答是。但是這些人中卻又有很多是不會愛自己的。你不妨按我說的做 ...