產後月子吃什麼水果好，產後宜吃什麼水果？

1樓：荸薺

首先了解一下水果的四性: 水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，應根據體質來選用。如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果，否則，對養生不利。

寒、涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產婦忌食寒、涼性水果即是此理。...

產後宜吃什麼水果？

2樓：匿名使用者

水果也是有「屬性」的，哺乳期的媽媽要注意少吃涼性水果，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉

做小月子能吃什麼水果好

3樓：匿名使用者

紅棗這種水果體格不大，卻是女性的福果，其味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神功效。且大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力，對於流產後氣血不足、身體虛弱都大有裨益。

奇異果，也就是彌猴桃，味甘性冷，維生素c含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於小月子術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

流產後的身體非常虛弱，所以坐小月子的期間一定要加強營養的補充。除了上述這兩種水果以外還有很多適合小月子時期吃的，比如說蘋果、木瓜、菠蘿、葡萄等等，這些都是平時很常見水果，也不用刻意去買那些高檔次**高的東西。小小的水果我們加以利用就是最好的營養品。

4樓：e家政

奇異果奇異果是維生素最高的水果之一，常吃可強化免疫系統，有利於剖腹產術後恢復。這種水果性涼，每天一個，食用前用熱水燙溫。

榴蓮產後虛寒的婦女科吃這種水果，有助於加強血液迴圈和促進體溫。但榴蓮性熱，多吃易上火，最好與山竹一起吃。不過注意的是，剖腹產後易有小腸黏連的產婦謹食。

蘋果蘋果所含的維生素和礦物質，可預防壞血病、癩皮病等。蘋果的營養價值極大，健胃、生津、開胃和解暑，對**產婦腹瀉也有療效，也能幫助肝功能不良產婦的產後恢復。

葡萄葡萄有補氣血，強筋骨，利小便的作用。因為含鐵量高，可幫助產婦產後補鐵，經常食用可消除睏乏，消瘦等症狀。產婦產後失血過多，也可以作為補血的聖品。

月子裡吃什麼水果蔬菜好

5樓：江蘇強盾消防裝置****

一、綠色蔬菜

常見的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受，一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿蔔素及vc，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。

二、杏色蔬菜

杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對於淤血、便血的人以及產婦非常合適。為藕有很好的消瘀作用。但由於藕性偏涼，故產婦不宜過早食用。一般產後1~2周後再吃藕可以逐淤。

三、黃色蔬菜

黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿蔔素，可延緩**衰老，而且對肝臟有益。

四、紫色蔬菜

紫色蔬菜有紫茄子，紫菜等。紫色蔬菜可以調節產婦的神經和增加其腎上腺分泌，令孕婦心情愉快，預防產後抑鬱。最近的研究還發現紫茄子維生素p含量高達0.

72毫克，維生素p是人體必不可少的14種維生素之一。它能保護血管防止出血，可以而降低腦血管栓塞的機率，可以改善血液迴圈，對心血管疾病的防治有著良好的作用，對高血壓、咯血，**紫斑患者有裨益。

蘋果，桃，香瓜，西瓜，梨，香蕉，葡萄等水果都可以吃，只有一點，進冰箱的水果不能吃。