1樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
2樓：睿爸育兒記
女生冬季手腳冰涼怎麼辦？#星知計劃#
3樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
冬季怎麼能**手腳冰涼
4樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
5樓：小鐘養生
現在的天氣越來越冷，正是保暖的時候，但有很多人即使穿了很多衣服，還是覺得手腳冰涼，這主要是和貧血、血液迴圈不暢有關係，所以平時除了要做好身體的保暖外，還可以從食療的方面出發。
6樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
冬天手腳冰涼如何**
7樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
8樓：張簡秀梅覃淑
可以堅持跑步會改善的，還可以通過食療來改善，羊肉、紅棗、枸杞都是很好的補氣血的食物，還有就是喝中藥來調理。
怎樣**冬天手腳冰涼?
9樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
10樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
如何**冬天手腳冰冷?
11樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
12樓：孝渺何永怡
手腳冰涼大多是因為種種原因致使體內經絡不通，導致體內的熱迴圈不通暢。
13樓：紀季萇泰鴻
多烤火，少接觸冰東西，比如冷水、雪還有少騎車吹的手冷，晚多蓋點被子，別把手伸在外面
14樓：賞書洛蒙
冬天手腳冰冷，試試如下辦法：一、多食含熱量高的食品，增加耐寒能力。象牛、羊、狗肉火鍋，雞湯，蘿蔔湯，水煮魚，適量加些辣椒。
二、參加一些體育活動。經常活動手腳，增強肢體血液迴圈。三、晚上睡覺前用熱水泡泡手腳，增強肢體血液迴圈。
15樓：赫博牽恬欣
請用中國最古老最有效的方法：將羅卜尾煮沸後浸在手腳有冷凍處重複幾次就好了。
冬天手腳冰涼怎麼**？？
16樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
17樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
18樓：環文柏
冬天手腳冰冷，是典型的腎陽虛的表現，可以在入冬的時候，服用一些金匱腎氣丸，可以補充陽氣，到了冬天，就很少出現手腳冰冷的情況。
19樓：美麗的風暴
晚上用紅花 艾葉 生薑煮水泡手泡腳長達15-20分鐘 最好去中醫門診讓醫生把把脈 希望能幫到您
如何**冬天手腳冰冷？？
20樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
21樓：水落
多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。
加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛鍊增強體質！
多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝!常晒被子，常去泡溫泉,桑拿,熱水澡促進血液迴圈。
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法: 1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。
可以單獨泡水飲用。 2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。
維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。 3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。 其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
冬天手腳冰涼怎樣治
22樓：即可拉薩
根據北京中醫，曲黎敏教授的觀點，泡腳要30分鐘左右，達到小腹微熱就可以。你也可以看看曲黎敏教授的《從手到腳說健康》。
23樓：匿名使用者
注意保暖。如果是長期如此，應該考慮是陰盛陽虧，中醫調理即可。
24樓：劉中
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。 冬季改善手腳冰涼的方法
25樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
怎樣改善冬天手腳冰涼？
26樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
27樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
28樓：祿書
你好；冬天手腳冰涼就吃熟食喝溫水不要餓肚子；穿多件衣服穿多條褲子；開電暖器；鋪電熱毯；用熱水袋就像夏天開空調一樣；希望我幫到你。
29樓：王桂真營養師
冬天很多女性會出現手腳冰涼的情況，如何改善手腳冰涼的情況。這些方法要記得，可以幫助您暖和手腳。
手腳冰涼如何調理，手腳冰涼怎麼調理？
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 建議 病情分析 您好，您的體質可能屬於體虛，氣血虧虛以引起血液迴圈不到位出現手腳冰涼 中醫所說的 氣血 是人體內一切物質的執行載體。氣血充足 執行通暢對人體至關重要。但是女性由於月經 妊娠等的原因，容易造成氣血虧...
手腳冰涼，該如何調養，氣血不足手腳冰涼該怎麼調養？
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 陽氣不足致手腳冰涼 每到秋冬季節，中醫門診手腳冰涼的患者就會增加。這是因為秋冬氣候多變，降溫天氣較多出現，天氣寒冷時，人體血管收縮 血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的 神經...
手腳冰涼怎麼辦，如何快速緩解，手腳冰涼怎麼調理？
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 節慾，就是節房事。節內心的慾望。1.灸灸足三裡，三陰交。讓自己氣到了，就不會冷了。2.晚上泡泡腳。十一點前入睡。3.早上跑跑步。4.快速緩解不可能，人體不是機器，那個原件壞了，修修。5.生病起於過用，你肯定有特別...