1樓：斜陽紫煙
並不是一種食品對所有人都「好」。每個人的體質差異可能會很大。有些人不一定適合。燕麥片，含大量粗纖維。對一些便祕者是有處的。但不能誇大到人人必食的地步
2樓：匿名使用者
不是真的，燕麥片中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排洩，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生；可通便導洩，對於習慣性便祕患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有**功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素b1、b2、e、葉酸等，可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆
3樓：應成
不是真的。
聽來的言論，不一定都是對的，最好先問一個為什麼。每天都要吃的東西有很多，比如米飯、鹽、淡水。關鍵在於吃的量。
量變化了，可能引起性質的變化。米飯好，天天吃，是不爭的事實。但是，一旦吃多了，可能脹死人。
這個例子說明：量變可以引起質變。我得糖尿病以後，一日三餐都吃燕麥，不吃大米飯，控制血糖的效果還不錯。
世界上的事，都因時間、地點、條件為轉移。思考問題，萬萬不可忽視「條件」。
4樓：戴希石晴畫
說不清楚吧。現在很多新增劑還有食品安全。。。。
我聽別人說每天吃麥片堅持一個月就可以瘦20多斤，是真的嗎？具體怎麼做呀？謝謝了，大神幫忙啊
5樓：潭以彤
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
6樓：手機使用者
麥片是高纖維，有**的功效。我曾經暑假每天早餐都煮麥片粥吃，結果意外瘦了幾斤。這是真的。但是學生用不著刻意**的，上班了以後自然回瘦下來
之前聽別人說無糖燕麥吃了會有**的作用，這是真的嗎？
7樓：
減不**是其次，重要 的吃燕麥對腸胃 軟化血管都有很好的功效。你只要身體健康了，合理飲食適當鍛鍊就會瘦下來
8樓：匿名使用者
燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。裸燕麥能預防和**由高血脂引發的心腦血管疾病，對於因肝、腎病變，糖尿病，脂肪肝等引起的繼發性高脂血症也有同樣明顯的療效。長期食用燕麥片，有利於糖尿病和肥胖病的控制。
無糖燕麥之所以說能**，是有一定道理的
9樓：匿名使用者
1.燕麥片**現在比較流行，相對於節食、運動**方法來說，這種**方法更健康，而且對身體沒有***，因為燕麥片是粗糧，富含粗纖維，有飽食感，熱量也低，既可以泡水喝，也可以做成粥，經常吃有利於**！
2.建議加脫脂牛奶。
燕麥一天早晚吃兩頓對身體有什麼影響？
10樓：
先停一段時間看不吃了還拉不拉肚子，如果還拉就是其他問題。燕麥片腸胃不好最好別吃。
11樓：深山**人
燕麥主要是含纖維較高。吃了以後肚子感覺不餓。而且也不容易消化。
一天吃一兩次可以的。不過一定要少吃一點。就因為纖維含量高。
吃多了就會拉稀燕麥片吃多了以後會有很強的飽脹感，因此吃燕麥可以**，不過不會引起什麼疾病。便祕的人最適合吃燕麥了。希望能幫到你。
假如吃一個月原味燕麥片會怎麼樣？
12樓：平凡忘記
今年暑假前一個月，因為沒錢了，我哥也被我榨乾了，花唄能用的地方太過限制，於是我將希望寄託在了桂格麥片上……
就那種很大一包又超便宜的，本來主要是因為沒錢了，想要不順便減**。。。。。三勺麥片（奶粉勺子，比較小，畢竟麥片也是要花錢的），一勺姜粉，然後一勺蛋白質粉（我爸給買的，好像已經過期了，但是我不在乎，只是為了增加一點甜味順便給自己一點心理安慰:我補充了蛋白質，身體不會有事），早餐晚餐都是這樣，午飯正常，常喝冬瓜荷葉茶。
結果……基本上一天一斤往下掉……不窮只是想**的夥伴可以加餐，畢竟一天一斤太嚇人了……
不瞞大傢伙說，我那個月只花了350。。。。。。我原來是170，後來118斤，再後來那個月過了後是101.8，現在是105（一定不能立馬恢復飲食甚至暴飲暴食，會**超級厲害）。
有的小傢伙也是麥片+奶粉，但!是!窮到一定程度的時候是連麥片都捨不得放的!
因為想著自己一天三頓飯，兩頓都是麥片還特麼要堅持一個月，萬一到後來連那一點麥片都木有了咋整?三奶粉勺子麥片什麼概念？泡到杯子裡就跟水差不多了，何況蛋白質粉加得也少的可憐（因為那時候過期蛋白質粉也剩的不多了……）但是因為水喝得多，所以感覺還挺飽的。
午飯正常吃可不是照死裡吃啊！一個月只有300多，我午飯也就5塊錢。。。。能吃著啥喲！
冬瓜荷葉茶女生寒性體質就不建議啦!（但是真的可以幫助拉臭臭，我第一天喝了兩茶包第二天拉得超級爽，一臉姨母笑看著自己的臭臭，都不捨的沖掉。。）可以用紅豆薏米茶或者紅豆薏米茶，祛溼的，有助於**。
一定得多喝水啊，沒什麼壞處的，我那一陣子一般都是天天抱著老幹部式水杯。
13樓：媛你三冬暖
如果讓我吃一個月的燕麥，我感覺我自己會瘋掉，長期單調的口感，會讓我沒有一點食慾。
14樓：土衝萬歲
俗話說**是女性終身的事業，為了**女孩子們八仙過海，各顯神通。那麼假如吃一個月原味燕麥片會怎麼樣呢？
首先，如果一日三餐全都吃原味燕麥片的話，**是肯定可以減下來的，但是身體會付出代價。為什麼可以減下來呢？因為原味的燕麥片不像超市裡賣的多合一燕麥片，那種多合一些麥片裡面含有大量的奶和糖，熱量非常的高，不過相應的口感也很好。
而原味燕麥片屬於粗糧，含有大量的纖維，吃起來非常的有飽腹感。而且由於它熱量很低，所以只要吃一點，就可以填飽肚子，而且還不會覺得餓，所以如果一日三餐都這樣吃的話，肯定是可以瘦下來的。
其次，原味燕麥片，儘管是粗糧，但它含有的營養成分，是不足以提供你一個月的營養需求的。一個月一日三餐都只吃原味燕麥片的話，屬於激進的節食**法。這樣的方法是會傷害身體的。
對女性來說，激進的節食**法最容易導致的結果，就是姨媽不按時來了。此外還有一個可怕的後果，就是由於過分的缺乏營養，可能會導致大量脫髮。
第三，一個月的原味燕麥片，會讓你的體重下降得非常快，同時也可能帶來一個後果，那就是由於體重下降過快，導致**鬆弛。而**一旦鬆弛，想靠護膚品來恢復，那是要花非常多的錢的，而且還不一定有效果。
所以還是不建議採用吃一個月原味燕麥片的激進**法。可以把三餐中的一頓換成原味燕麥片，其他兩餐吃7分飽，每天補充水果蔬菜，同時增加運動。這樣既不會太痛苦，也不用擔心**鬆弛，同時運動會讓你的身體變得緊緻，看起來比相同體重卻不運動的人，要更瘦一些。
15樓：可愛芹子丶
我應該可以回答一下，畢竟我是真吃了一個月燕麥，因為入了健身坑，初期為了快速減脂，選擇每天除了中餐正常吃，早餐和晚餐都用一杯燕麥代替，同時一週健身五天以上，堅持了一個月。
你們肯定想知道什麼結果吧。先說感受，感覺不會再愛了，每天下班走過小區裡的小吃街，在各色美食的香氣中想死的心都有了，如果一直吃一個口味的麥片的話太枯燥了，所以我是幾種不同的麥片交替吃的，堅持了一個月，像一場洗禮。
最後成功從52kg減到45kg,就是這麼瘋狂，因為我天天稱體重，很明顯能看到變化，成就感也是滿滿的，但隨著健身越來越深入，基礎代謝水平不斷提高，我就恢復飲食了，要吃的好，飲食多樣健康而不是一味的吃得少，這樣肌肉才能在每次損耗後有足夠的營養元素來恢復，恢復飲食後不出意料的**了，**了1.5kg,還可以接受。
一餐兩餐還好，長期這樣吃覺得非常的膩，口中沒有味道。而且對身體健康還不好。燕麥除了蛋白質，像一些維生素啊之類的你根本沒有辦法保證。
如果想減脂增肌的話，動起來吧！
16樓：zt夏祭
我自己現在就是吃了差不多將近一個月燕麥了，體重確實減輕了一點點，但其**效果並沒有那麼明顯，感覺減不了脂肪，準備還是每天運動來**。
17樓：糖家專屬級弘宸
燕麥片的營養價值豐富，但是連續吃一個月，會缺少其他的人體所需要的營養。這樣對身體的傷害比較大。雖然能夠起到**的作用，但是得不償失。
18樓：匿名使用者
試過10只吃麥片，超級痛苦，瘦了七斤。但是恢復正常飲食很快就**回來！
19樓：白麵玫瑰
能不能**我不知道，反正身體是絕對會出點毛病，單一食物長期食用是會缺各種營養的。
20樓：伯爵
早飯吃了兩個月的牛奶泡燕麥配2個雞蛋，午飯油醋沙拉配牛肉或雞肉或魚肉，下午吃個水果，晚飯不吃，一天2l水，瘦了20斤
21樓：匿名使用者
我不想說什麼營不營養的話，肉沒漲在自己身上站著說話不腰疼。這個操作我堅持不來，每日每日重複吃一樣的東西太難受了。
22樓：受不了
別管什麼麥片了，就是給你吃太上老君的金丹，你一頓吃兩斤，一樣胖，得講量
23樓：好吧我的好吧
可以吃一個月，但是不能一個月只吃它。燕麥含有膳食纖維，增加腸胃蠕動，每天食用促進腸代謝。
24樓：筱葉秋煙凝
吃一個月原味燕麥片是不科學的做法，不僅減不了肥，還會導致營養不良，得不償失。
25樓：隨戀
放心，不會瘦的，我都吃了快30斤了，沒啥變化
吃燕麥片最大的好處是什麼，早上吃燕麥片有什麼好處？
多吃燕麥有什麼好處？燕麥的營養價值是什麼？據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析，我國裸燕麥含粗蛋白質達15.6 脂肪8.5 還有澱粉釋放熱量以及磷 鐵 鈣等元素，與其它8種糧食相比，均名列前茅。燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麥中的b族維生素 尼克酸 葉酸 泛酸都比較豐富，...
貓能吃泡好的燕麥片嗎，貓可以吃燕麥片嗎
可以。小貓吃燕麥的好處主要有以下幾點 1 燕麥可以幫助小貓消化，燕麥中含有豐富的纖維素，這可以幫助消化。2 燕麥可以幫助貓開胃。3 燕麥中有很多的維生素，適當的食用可以幫助貓獲得足夠的維生素。貓可以吃燕麥片嗎?貓咪是可以吃麥片的，但需要控制飼餵量，過量的麥片可能會導致貓咪出現消化不良的症狀。同時，人...
燕麥片沖水喝會胖嗎，燕麥片吃太多會胖嗎？
不會啊，燕麥片是很好的膳食纖維，可以通便，保護心臟，不會引起發胖，而且很快就會有飽腹感，不會讓你想吃很多，或是飯後再去吃其他零食，可以代餐 對身體很好的。你可以早餐就已燕麥片為主，喝一碗牛奶燕麥片，最多再加一兩片全麥麵包或是一個蘋果 其實我想說吃火鍋圓子，魚丸貢丸什麼的還不如吃一些肉，那些園子都很不...