1樓：nm牛虻
1、上火
經過加工的燕麥片就不同，在加工的過程中，為了保證燕麥片的口感，延長保質期，商家會加入很多的新增劑，而這些新增劑會導致上火。因而不能夠長期吃燕麥，長期吃容易上火。
2、容易積食
燕麥裡面含有大量的膳食纖維，這種物質不利於腸胃部位的消化，如果吃得太多，且長期吃燕麥，會導致燕麥在胃裡面積存下來，不易消化，還會影響身體器官吸收其他的營養成分，消化道有疾患的患者最好不要吃燕麥片。
3、可能會增加肝硬化的機率
長期吃燕麥可能會增加患肝硬化的機率，不利於肝臟排毒。同時，吃燕麥片的時候，千萬不要吃菠菜，兩者會產生反應，導致胃痙攣。
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燕麥片的好處
1、緩解宿醉。醉酒之後吃一碗燕麥片粥，可有效解酒。原因是，燕麥片有助於吸收血液中的酒精，降低酸度。
2、改善情緒。燕麥片中豐富的維生素b6有助於提高人體血清素水平。進而讓人改善情緒，放鬆心情。
3、改善免疫系統。燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統，有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。
4、有益****。燕麥片中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到****的效果。
5、預防便祕。燕麥片猶如「天然腸道刷洗工」，能幫助預防便祕。
6、改善血糖。燕麥對血糖的影響較小，並且能減少胰島素依賴，提高胰島素敏感性。
7、降壓降脂。每天食用燕麥有助於降低收縮壓和舒張壓。燕麥富含可溶性膳食纖維，能大量吸收人體的膽固醇並排出體外，降低「壞膽固醇」水平。
2樓：小熙熙爺爺
食用過多
燕麥片中含有豐富的纖維素成分，適量食用可以促進腸胃蠕動，改善便祕等，但是如果食用過多會導致纖維素在腸道內過分堆積，吸收水分而引起腹脹的情況，甚至還有可能會造成大便乾結、排便困難，所以燕麥片不宜食用過多，建議一次吃30-40克左右即可。
消化不良者食用
燕麥片中含有大量的膳食纖維，本身就難以被消化，消化不良者食用燕麥片更會加重胃腸的負擔，容易引起胃腸脹氣等症狀，所以建議消化不良者以及消化道潰瘍者最好少吃或不吃燕麥片。
早餐吃麥片的好處和壞處
3樓：小皮俠
多吃燕麥有什麼好處？燕麥的營養價值是什麼？
4樓：匿名使用者
抄1. 可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用；
2. 經常食用對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效；
3. 有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕這憂；
4. 它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；
5. 含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
脾胃虛弱和腸道敏感人慎食。
注意，再好的東西都要適量攝取，麥片也不例外，另外早餐吃麥片，最好再能搭配一些別的食物一起，才能保證營養均衡，比如：牛奶。
5樓：月詠空夜
要看情況。好的麥片是不怎麼會變胖，除非是含糖量特別高的，不過建議像是巧克力派早上還是不要吃，可以吃黑巧克力。
6樓：smile噠噠
不清楚，早上很少吃變胖是不會的放心吧！
吃燕麥片最大的好處是什麼，早上吃燕麥片有什麼好處？
多吃燕麥有什麼好處？燕麥的營養價值是什麼？據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析，我國裸燕麥含粗蛋白質達15.6 脂肪8.5 還有澱粉釋放熱量以及磷 鐵 鈣等元素，與其它8種糧食相比，均名列前茅。燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麥中的b族維生素 尼克酸 葉酸 泛酸都比較豐富，...
貓能吃泡好的燕麥片嗎，貓可以吃燕麥片嗎
可以。小貓吃燕麥的好處主要有以下幾點 1 燕麥可以幫助小貓消化，燕麥中含有豐富的纖維素，這可以幫助消化。2 燕麥可以幫助貓開胃。3 燕麥中有很多的維生素，適當的食用可以幫助貓獲得足夠的維生素。貓可以吃燕麥片嗎?貓咪是可以吃麥片的，但需要控制飼餵量，過量的麥片可能會導致貓咪出現消化不良的症狀。同時，人...
燕麥片沖水喝會胖嗎，燕麥片吃太多會胖嗎？
不會啊，燕麥片是很好的膳食纖維，可以通便，保護心臟，不會引起發胖，而且很快就會有飽腹感，不會讓你想吃很多，或是飯後再去吃其他零食，可以代餐 對身體很好的。你可以早餐就已燕麥片為主，喝一碗牛奶燕麥片，最多再加一兩片全麥麵包或是一個蘋果 其實我想說吃火鍋圓子，魚丸貢丸什麼的還不如吃一些肉，那些園子都很不...