1樓：匿名使用者
1.在修養**後，是可以打籃球的，只是會受影響，比如，心理陰影，很影響發揮的，然後，彈跳肯定是不如前的，因為不敢發力，無論是高度、還是速度；
以我的受傷經驗t^t，在一定時期內，（可能會長達一年或更久），深蹲是會有障礙的，就是沒法蹲到底，這可能是韌帶的問題；
2.這種硬傷，沒法儘快恢復，只有在**期間，堅持右側的適度鍛鍊，已達到左側的自主恢復；
3.護具是肯定有效果的，但也不是一定保險，你只要適應了帶護具，就好了，一開始肯定會覺得妨礙你的動作，
運動前，慢跑、熱身，運動中，量力而為、保護自己、不疲勞運動，你也26了，和年輕人一起劇烈運動要當心啊！平常不要忽視大肌群的鍛鍊，很多受傷都是由於自身的力量不平衡所導致的，你可以加大大腿肌肉的鍛鍊，可以幫助保護膝蓋。
扭一次，就要養好，不要不在意，如果總是扭傷一個地方，以後會變成「習慣性」的，稍不留神，就扭傷，我就是慘痛的教訓，膝蓋中了無數箭……
2樓：匿名使用者
打籃球要詢問下醫生下，估計深蹲做不了了，主要還是要加強膝蓋的肌肉，買護膝可以，如果要好的專業的就買韋德代言的那款，挺好的~
3樓：匿名使用者
建議你去醫院治好再上場吧，要不你以後就真的與籃球無緣了~~~
打籃球對膝蓋的損傷有多大？
4樓：餘愈魚
能搜這個問題的肯定都是打籃球傷到了膝蓋
5樓：不敗紅魔
nba能飛的膝蓋都有傷,比如卡特,科比等.利文斯頓受傷時膝蓋已經扭曲的不堪入目.不過我們這些非專業的不至於.
6樓：匿名使用者
你真是問對人拉~~~ 打籃球膝蓋是最愛受傷的 有其實在頂了一下以後 即便你非常注意保護膝蓋聯絡的跳躍也會讓膝蓋磨損
我今年打籃球膝蓋就傷了 一直在養可是始終沒好 醫院建議我做手術 真鬱悶 我現在膝蓋的半月板只要一蹲下就很疼了
7樓：仰臉看飛機
很大打籃球的沒幾個不傷膝蓋的
左膝蓋內側半月板損傷，怎麼**效果才是最好的？
8樓：
膝關節半月板損傷如果是輕度，且行走不受影響，無明顯疼痛、關節交鎖症狀，可以不手術。你的膝關節半月板損傷已經10年了，不知道有沒有加重？嚴重的半月板損傷如果不及時手術**，會磨損關節軟骨，導致創傷性關節炎。
所以一般都建議儘早行關節鏡手術（是一種微創手術，只有2個1cm的小切口），這樣可以減緩關節磨損。
9樓：嗷嗷薄冰
看損傷程度 不嚴重的 不需要手術
嚴重的 就要手術**了
10樓：天津高要哥
膝蓋半月板損傷，怎麼辦？
11樓：匿名使用者
像樓主這個年齡段的是比較容易患上半月板損傷的，因為這個年齡是最愛運動的，比如打籃球之類的運動，由於用力過猛，過重，日後沒有注意休息，或者受寒所致。以防半月板損傷影響正常的生活，還是需要儘快進行調節與處理的：
1、急救：給予區域性止痛，對症**。
2、手術：較為嚴重，還是儘快手術。
3、做體育鍛煉時應做好準備工作，待關節溫熱，反應靈活之後再開始運動；
4、加強肌肉力量練習，保證關節的穩定和靈活；練習時動作應避免幅度過大，以免造成意外。
5、上下公車或上下樓的時候，不要過於匆忙，可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。
我打籃球時將膝蓋外側韌帶拉傷可能半月板也有損傷，該怎麼**啊？
12樓：匿名使用者
我也傷過膝蓋,一定要
重視啊,膝傷不太好養,一定要去醫院,熱敷應該不回有什麼效果內,要做衝擊波或超短容波理療才能到膝蓋內部,這是保守**方法,要掛專業的運動醫學科,要是北京的最好去北醫三院,如果不是專業運動員,一般醫生會讓你採取保守**的,但以後恢復成什麼樣不好說,但還是會好很多的,嚴重的話要去做關節鏡手術,是微創手術,看醫生的建議吧
還有,要挺住啊,在好之前不要心急去打球,我有慘痛教訓的,一個好的護膝對你幫助很大,真心祝你早日**!!!!!
13樓：匿名使用者
一般拉傷的話也都不要緊，過段時間就會自己慢慢癒合，但如果是半月板受損的話，那麼就得重視了，它是起著股骨和脛腓骨的減震作用，如果真是半月板受損，建議去醫院**。。
14樓：nba小豬
嚴重的話當然去醫院咯,自己多做腿部拉伸運動,不會無法彎曲,只會讓你疼的不想彎曲,後遺症麼骨制疏鬆,嚴重的有下肢癱瘓.
早點去看看吧
15樓：匿名使用者
首先我要告訴你，來韌帶拉傷自不是一般的肌肉拉傷，韌帶雖也屬於結締組織但他沒有像身體其他機能一樣的恢復功能。所以韌帶即使是輕度的拉傷也要休息2-3月的時間。我個人建議你最好去醫院看一看，不要自己做「復健」否則有可能腿會廢掉，無法使勁。
而且半月板的損傷有可能會壓迫骨內血管建議去拍x光片。對於彎曲和拉伸的運動應在4-6周後根據情況而定訓練強度最好從小幅度的曲腿做起。還有你要注意韌帶拉傷時儘量不要吃辛辣食物也不要用力過渡。
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呵呵 我也是學校計算機學院的主力 不過我是大前 我建議你好好休息一下 身體狀態調整好 自己拿著球去球場 投籃 找找感覺 不僅是投籃 更重要的是自信 既然是全明星級別的球員就應該有能力自己調整好 至於突破 我想問題也出在投籃上 投籃不準了 對手可以放心的放你投 防你突破 只要投籃找回來 投準幾個 他們...