1樓：匿名使用者
養生湯做法 不是很難的 蓮藕骨肉湯就是蓮藕和骨頭一起煲 蘿蔔豬肺湯 也不是很難的 我自己也不是經常喝湯 偶爾吧 均衡飲食，以主食為主，多吃蔬菜和水果，如蘿蔔 西紅柿 辣椒等等 我個人建議養生以食療和茶療為主，也比較安全，我收藏了一個不錯的**，就是講養生茶的，我也喝了那個茶，所以狀態一直不錯，如果找到這裡可以發出來，可以看看。。其實吃的話 不管怎樣 首先要保持愉快平和的心情 每天休息要充足規律 冬季還要注意保暖 吃什麼蔬菜是一年四季都是差不多的 我認為 營養平衡就行了 生活上菸酒等有所節制。。。4
2樓：匿名使用者
湯料：羊肉200g，中藥材肉蓯蓉、續斷各12g，料包、生薑和食鹽適量。
製法：羊肉洗淨、切塊，入鍋內與綠豆十數粒（約5g）或者幾片蘿蔔加水煮，暫不放調料，煮沸15分鐘，將綠豆或蘿蔔和水一起倒掉，羶味即除；鍋內再加清水、肉蓯蓉、續斷和調料；小火煨至羊肉爛熟即可，喝湯吃肉
3樓：熊熊經藝
可以都吃，但最營養的成份在湯裡面。呵呵，俗話說得好，肉補三天，湯補一七嘛
湯的營養是在湯裡還是在肉裡，湯和肉哪個營養價值高
4樓：倩倩觀社會
在我們的生活中，經常會燉各類的湯，用來滋補身體，加強我們身體的營養。尤其在家中有老人和孩子時候，更是會經常性燉湯，因為湯比較好消化吸收。
很多人在喝湯時候都會疑惑，不知道湯和肉哪個的營養價值更高。就我個人看來，要想辨別湯和肉的營養價值，需要分為下面這兩種情況：
一、煨湯時間很長如果是專一煨湯情況下，而且使用的容器又是砂鍋，我想在這樣的情況下，湯的營養會比肉更高一些。
經過長時間的小火慢燉，已經讓肉被燉得非常爛糊。在這樣的情況下，就會讓肉的營養，都流失到湯中。
對於這種肉湯，非常適合家裡的老人和孩子食用。既避免了肉的難以消化，又能夠讓湯汁擁有豐富的營養。
而且他們食用這樣的肉湯，也能夠更好地，消化、吸收湯中的營養，不至於出現消化不良的情況。
二、煨湯時間很短很多時候我們為了趕時間，會採用高壓鍋來煨湯，這樣做不僅能夠讓肉和湯快速的成熟，而且還能夠極大地縮短煲湯的時間。
在這樣的情況下，肉湯的營養，也就沒有肉的營養豐富。而且很多時候，湯的味道，也沒有小火慢煨的香味和鮮味。
所以這時候的湯，相應的營養也就會少一些。在用高壓鍋燉湯時候，我們就可以在湯中，加入一些其他的食材，增強肉湯的營養，也會讓食材變得更加豐富多樣。
當然瞭如果我們擁有，好的腸胃消化系統，我個人建議，還是先吃肉再喝湯，這樣能夠讓營養更加均衡、全面。肉中所含有的營養，很多時候湯中並不具備。
而且不管我們如何熬製，肉的營養殘留，也會對我們的身體大有益處；尤其對於正在長身體的孩子來講，這樣的吃法非常有必要。
5樓：玄語夢
只喝湯，不吃肉，喝掉的不是精華，捨去的才是精華。其實肉比湯更有營養，湯的營養價值並不高。
湯裡擁有的物質很有限；即便經過了長時間的文火燒燉的過程，但是湯裡卻只含有一些水溶性小分子物質，除此之外就是油和熱量，嘌呤的含量也很大，客觀上來說並不營養。而實際上此時更容易消化和吸收的就是經過長時間燉燒的肉，含有蛋白質、糖、脂肪等重要的營養物質，因此最健康的吃法，應該是主吃肉，湯只是調味。
6樓：孤巷裡遇見你
肉的營養價值更高。一般湯裡的蛋白質是遠遠低於肉裡的蛋白質的，但是湯也有一定的營養。
7樓：不知道幾千裡也
湯的營養價值高，因為湯幾乎將所有的營養都給汲取成了容易吸收的樣子，但這是同種食物的比較。
8樓：生活小當家沐染
湯的價值高。因為肉的精華全在湯裡，所以湯的營養價值比肉的要高。
9樓：葉小白事件薄
營養真的都在湯裡面？從小被騙到大啊，湯裡不僅營養少，還有脂肪！
10樓：匿名使用者
湯比肉更有營養。肉不好吃
11樓：1星星寶貝
是在肉裡，這個經過科學驗證在一些養生節目裡都是有說過的。
因為即便經過了長時間的文火燒燉的過程，但是湯裡卻只能含有一些水溶性小分子物質，除此之外就是油和熱量，嘌呤的含量也很大，總的來說湯裡擁有的物質很是有限。
而作為對比，此時更容易消化和吸收的就是經過長時間燉燒的肉。其中含有蛋白質、糖、脂肪等人體所需的重要營養物質。
綜上，最健康的吃法，應該是主吃肉，湯只是調味。
養生喝湯有講究，什麼時間喝湯最有效
綠豆湯是喝湯去火還是和豆子一起吃去火？
12樓：安居樂業
綠豆的清熱之力在皮，如果只為了清熱去火，喝的時候沒必要把豆子一起吃進去，就可以達到很好的清熱功效。
如果正有上火症狀，口舌生瘡喉嚨腫痛，那麼不妨先把綠豆蓋鍋煮3分鐘，此時湯色還是黃綠澄清的色澤，舀出綠豆水直接喝掉，或者加點冰糖喝點，這時的綠豆水含有大量的多酚類物質，清熱解毒作用最強。
其他的綠豆再加入熱水，煮至豆熟。熟爛的綠豆湯功效跟綠豆水不同，能健脾祛溼，綠豆中所含蛋白質、磷脂均有興奮神經，增進食慾的功能。夏天喝的話不僅有清熱解毒、消暑利水的作用，還能補充被汗液帶走的水溶性維生素和礦物質。
13樓：匿名使用者
綠豆湯湯和綠豆一起服用去火最好，但是有的綠豆難煮，不一定在短時間內煮熟，所以沒有煮熟綠豆的綠豆湯就只能喝湯了。
綠豆有強力解毒功效，可以排除多種毒素，但這都是對生綠豆而言。因此，在食用方法上特別值得注意的一點是，生綠豆清熱解毒祛火的作用最強，其營養成分及其所具有的藥物功效，經過加熱後都會隨溫度的變化而改變。
中醫建議：若實現綠豆湯的食療功效最重要的是煮的時間，最好是冬天煮開後7~8 分鐘，夏天5~6分鐘即可，過了該時間起不到多大的養肝作用。
除綠豆湯外，用赤豆、綠豆、黑豆三種食物一起煮成三豆湯也同樣有健脾祛溼效果，適合夏季飲用。
14樓：手機使用者
光喝綠豆湯就能去火，但為了不浪費還是連綠豆一起吃的好
15樓：一米陽光
告訴你個小竅門，吃綠豆最去火的辦法是用開水浸泡，比你煮著喝去火得多，我夏天常用暖瓶浸泡著當涼茶喝，效果一流！
16樓：小番茄多多的
綠豆是解毒的，應該是豆比湯更去火
17樓：心已空
都可以去火..看你想不想一起吃囖
18樓：陽高二寡
喝綠豆湯可以去火，最好是把湯、豆子一起吃喝。
綠豆湯是由綠豆熬煮而成。有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。
綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，綠豆煮湯後，綠豆的營養還很高，所以應該把煮湯後的綠豆一起吃了。
19樓：竺語蕊
最好都喝 那個去火很好的
喝湯養生 如何正確喝湯最養人
想要吃的健康，先喝湯還是先吃飯？
20樓：文化養生課堂
健康飲食並不容易，不僅需要考慮食物的營養，還需要考慮多方面的健康因素，才能知道所選選擇的食材是否健康，選擇食材精挑細選也就算了，但是沒想到想要吃的健康，還需要考慮先喝湯還是先吃飯。
從健康的角度出發，先喝湯後吃飯會更好，主要因為先喝湯能夠讓人感覺已經吃飯了，能夠幫助**，另一方面就是胃部先經過喝湯的輔助，能夠有效地促進腸胃蠕動，有助於幫助胃部消化。
以此可以看出想要吃得健康，應該先喝湯後吃飯，吃了飯以後還可以來個飯後甜點，事實上，為了自己的健康著想，飯後也不適合吃甜點，和飯後不喝湯是差不多的道理、而且甜點吃多了不利於消化和**。
如果真的想要吃甜點就選擇下午茶的時間吃甜點，其他時間吃甜點，都不太適合吃甜點，而且飯前和飯後也不適合吃甜點，只有當人們感覺疲勞的時候，可以吃甜點用來補充能能量，可增加身體的能量。
不只有吃甜點講究順序，飯前吃水果或飯後吃水果，也是講究先後順序的，所以大家要懂得看看應該是飯前吃水果更健康，還是飯後吃水果健康，從健康的角度出發，飯前飯後其實都不太適合吃水果，尤其不適合空腹食用水果。
總結來講，無論是先喝湯還是先吃飯，吃得健康才是最重要，不僅有吃飯講究先後順序，飯前飯後吃什麼還有很多需要講究先後順序的，為了自己的健康著想，更應該注意這些先後順序了。
21樓：梅花美鹿
現在人們的生活越來越好了，從吃好已經過度到吃的健康這一階段了。
我們從能夠吃飽到吃的好再到吃的健康，經歷了幾十年的慢慢過程。
社會發展到現在這個階段是人們的一大幸事。能夠在這裡研究是先喝湯好還是先吃飯更健康這件事本身，我覺得就是很幸運的事。這說明我們再也不用為餓肚子或者**有好處的發愁了。
先喝湯還是先吃飯，我認為應該先吃飯。因為我們的胃裡有幫助食物消化的胃液或者叫胃酸，如果小喝湯的話，就會沖淡消化液，不利於食物的消化，這對健康不利。所以先吃飯後喝湯是正確的飲食習慣，值得提倡。
22樓：匿名使用者
對於吃飯這個話題，很多人每天都會遇到。關於吃飯，每天吃什麼，吃多少合適，這是很重要的。但是吃飯的時候不只是關注吃了什麼，而且要關注怎麼吃，飲食的方法也是有很多的，但是同樣是吃飯。
為什麼有的人就是不會吃胖，有的人就是能長壽，保持健康，這其中都有很多的門道。
1、中國人的飲食習慣總是多樣的，因為菜系很多，選擇也是很多的。但是都會有一個共同點，那就是會有油多，鹽多的現象。很多時候稍不注意，就容易超標。
2、如果是還沒開始吃飯的時候，就已經完全飽了，這對於身體來說，就是打亂了身體的很多規律，有的人愛吃零食，結果就是，正餐沒吃，營養不均衡。
3、一般這時候，建議還是喝湯，有的人吃飯的時候就很餓了。之後的吃飯的時候就會過多的攝入多的食物，就容易不知不覺吃很多，喝湯還是讓胃部有了一定的飽腹感。
4、喝湯建議喝一些清淡的湯，很多的大補的湯，雖然對身體很好。但是其實已經是過多的攝入很多的油脂，膽固醇，對身體其實是不好的。
謝謝給介紹一種好的養生湯吧，什麼是養生湯？有什麼作用？
給你介紹兩種排毒的養生湯吧！1 海帶燉鴨 清除血管壁上的膽固醇 海帶有降低膽固醇 排出放射性物質的作用。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。做法 將鴨子 250克 剁成小塊，海帶 200克 切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撇去浮沫，加入蔥 姜 料酒 花...
綠豆地瓜能一起吃嗎，番薯和綠豆湯可以一起吃嗎
可以，紅薯和綠豆可以一起吃，而且兩者相食，還可以起到抗癌 保護心臟等的作用，對我們的身體是很有好處的。綠豆和紅薯的營養價值。綠豆中含有豐富的蛋白質 氨基酸 色氨酸 賴氨酸 亮氨酸 蘇氨酸的完全蛋白質，對我們的身體是很有好處的。紅薯中的食纖維 胡蘿蔔素 維生素a 維生素b 維生素c 維生素e以及鉀 鐵...
黑米能和番茄肉片湯一起吃嗎
1 黑米有開胃益中 健脾活血 明目的功效。可抗衰老 補充人體需要的蛋白質 錳 鋅等多種礦物質，因此受到大家的青睞。2 番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變程序 西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外，還能有效減少胰腺癌 直腸癌 喉癌 口腔癌 肺癌 乳腺...