1樓：不斷成長的路上
我自身的經歷：從一個社恐，迴避與人交流的性格（原生家庭的壓力過大帶來的），通過參加成長小組，變成了善於與人合作的性格，現在自己也在帶領公益線上成長小組。
下面和你介紹一下成長小組的情況，供參考：
#參加的收穫
這意味著：
❶更高情商
❷更高影響力
❸更順利的事業發展
❹更和諧幸福的家庭關係
#活動形式
小組的帶領老師，不會講解知識，也不會指導或建議。
小組也沒有固定的主題，成員既不需要有什麼特定知識，也不需要做什麼準備，自由選擇以自己的方式在小組中存在，和大家自由互動或沉默。
帶領者會對自由互動中湧現的議題，進行引導，促進和把握節奏，必要時也會直接與成員互動。
#如何幫助成員的成長
舉例：成員a反覆說最近學到的一個高深知識。成員b，說，聽不懂，感覺a在炫耀，感覺到自己被忽視，a沒有詢問自己願不願意聽，很憤怒。
帶領者問b，如果你能想一個互動場景，互動的一方，會說一些對方聽不懂的，對方會感覺到被忽視，你可能會想到什麼互動場景？b說，自己的爸爸就是這樣和自己說話的，只顧說自己的，不管我有什麼想法，很憤怒。
其他成員，分別表達了對a和b的理解。
a說，沒有想到有人會在意自己的關注，理解到原來自己是想獲得大家的認可和關注，而忽視別人的需要。也想起最近忙於工作，而忽視了家人的需要。b說，剛才a的表達，感覺到和a距離的接近，感覺到自己的需要被重視了。
2樓：胡霏卻令梅
交際,其實是由心而發,一般跟人交談,能夠馬上回答對方,那肯定是發自內心的想法.
所以,自然要聯想到自己的心態了,如果心態好,回答的自然就是能讓對方接受的.
處事方面,多讓在對方的角度上想想,將心比心,自然能體會他們內心的所想所需.
如果能博得對方的心,也算好感,那交際自然不成問題了
3樓：伏渟伯燕楠
讓自己平和
微笑穩重
成熟謙遜
控制自己的慾望
不要鋒芒。。。。
用心去聆聽他人的故事
4樓：狐妹職場情商
如何提高自己的交際能力？4個方法，助你成為卓越的領導者！.mp4
怎麼才能提升自己的交際能力？
5樓：o0寂寞v天空
在平時的生活中，我們經常會看到這樣一種現象，有些人面對陌生人可以口若懸河，侃侃而談，另一些人，卻是會顯得有些侷促不安。而往往可以跟別人很好的交流的人，辦事情也會相對簡單很多，而且也更容易交上新的朋友，而這就體現了交際的重要性了。那麼我們要如何提高我們交際的能力呢？
1、多讀書
書是人類進步的階梯，這句話一點也沒錯。書裡有許多的知識，而且書中的一些理論觀點和優美的用詞，我們也是可以拿來當成我們的一些談資。這樣，自己的知識儲備跟談吐都會有所提高，自然在跟別人交流的時候，也更加的得心應手。
2、多和陌生人交流
提高交際能力最重要的一點就是看人要準，平時我們常說的看眼色行事也基本是這個意思。跟陌生人交流，那麼人家的一切都是未知的。這時候，我們就要在與人家交流的時候，觀察人家想表達什麼意思，或者是想要什麼。
多談論一些雙方都感興趣的事情，這樣才能更好的與人交流。
3、要學會換位思考
要知道每個人看待事物的角度不同，造成了每個人對於同一件事情可能會有著不同的看法。當別人跟自己的看法相悖時，不要急於反駁，可以從人家的角度去想想問題，再判斷自己是否有錯有偏差，不要輕易的起衝突。衝動是魔鬼，凡事要三思而後行。
4、不要在別人背後說壞話
許多人都會拿別人的不是當成一種談資去談論，這個行為是非常不好的。要知道，在別人的背後說壞話，可能當時會聊的很「開心」，但是，事後也會讓別人心生厭惡。而厭惡就是別人遠離你的一個源頭，到時只需要一個小小的導火索就會讓自己品嚐今日說話不當的苦果。
其實，提高自己的交際能力並不複雜，只要平時多跟不同的人交流就可以了。當然，在交流的時候，有一些細節也是要注意的，這樣才會達到事半功倍的效果。
6樓：狐妹職場情商
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7樓：娛圈
心理素質的好壞決定著人是否能夠在工作中、生活中扮演好自己的角色。人際交往切忌心理病態,否則毀了自己的交際圈會讓工作、生活陷入兩難。
8樓：土豆地瓜豆角
想要很好的提升自己的能力，首先要多和人接觸，多打交道，遇到溝通高手應該經常和他們學習，平時可以多買一些書籍來看，這樣就能讓自己的交際能力越來越好。
9樓：農家小妹婉兒
提高叫際能力，可以嘗試一下做銷售工作，這種工作很磨練人的交際能力，你經過一段時間的和人打交道，能上升到另一個層面。
10樓：
多個別人溝通，多聽取一下別人的意見，
11樓：
1:多找些社交方面的書籍資料來學習，用心揣摩領會其精髓，以理論來指導實踐，或可事半功倍；
2:在平時的生活中，說話做事要注意方式方法，把握好尺度，因為凡事有度，往往過猶不及；
3:在與人相處時，一般應該做到真誠、友善、謙虛、平和、低調等等。
祝你生活愉快！
12樓：匿名使用者
學習，多參加活動，鍛鍊鍛鍊！
怎麼樣提高自己與人的交際能力？
13樓：五樹枝丁君
如果你博學，在和人聊天的時候話題就會很多，如果你經常看報，就不會別人說什麼你都無處回答。這些只是交際的皮毛，想提高交際能力要看你是什麼目的，如果普通的交朋這些也夠了，如果是公關之類的那就要學些技巧推薦卡耐基的書你可以去看看。
怎麼才能提高自己的交際能力？
14樓：安巨集偉安瑩
許多內向的人希望能夠改變自己的內向性格，提高自己與他人交往的能力，進而擁有良好的人際關係。於是他們看了許多人際關係方面的書籍，也學了許多人際關係的技巧，可是卻發現收效甚微，效果不明顯。這說明光學習技巧是遠遠不夠的。
他們無法擁有良好的人際關係不光是因為缺乏技巧，還有許多深層次的原因。同時，這是否也從一個側面說明了，現在的人際關係方面的書籍是有缺陷的，是不完整的。內向的人要想擁有良好的人際關係，需要從信念、態度、技巧等多方面改變和提高。
一、信念：樹立「雙贏」（平等互利）的信念
要想擁有良好的人際關係，就要有平等、互利的思想。用時髦的話說，就是要有雙贏思維。
在對待人際關係上，存在著以下幾種思維模式：
1.我贏你輸：
我們從小受的教育就在加強這種思想觀念。考試的時候你要考得比別人好，體育比賽時你要跑得比別人快、跳得比別人高，你要得冠軍。總之只有超過別人，只有贏，才能使我們感到快樂。
我們把生活看成是競技場，要成功幸福就要超越別人，把別人甩在後面。
另外，自私自利的人抱持的也是這種我贏你輸的思想。
2.我輸你贏：
缺乏自信、缺乏自尊的人往往是這種思想。
他們不敢堅持自己的立場，無所欲無所求，犧牲個人利益委曲求全，以犧牲求太平。
3.兩敗俱傷：
表面上看這樣做誰都得不到好處，似乎沒有人會這樣做。可是有的人偏偏要這樣想、這樣做！損人不利己，我得不到的你也別想得到，為了報復，寧願犧牲自己，也要把你拖垮。
4.雙贏：
雙贏是建立在平等互利思想的基礎之上的。自己獲利但又不傷害別人利益。不把自己和別人對立起來，我和你不是敵對的雙方，而是同一條戰壕裡的戰友，有富同享，有難同當，共同開創美好的未來。
我贏你輸（自私自利）、我輸你贏（委曲求全）、雙輸（兩敗俱傷）這些思維模式，都是無法使人擁有良好的人際關係的。要想擁有良好的人際關係，就要有雙贏思維，擁有平等、互利的思想。
4.理解他人與表達自己（「理解」與「表達」的平衡）
人際交往離不開溝通交流。溝通就是通過傾聽來理解別人，通過表達來使別人瞭解自己。內向的人不善於表達自己，如何說話是他們的一個弱項，他們更願意傾聽。
但他們的傾聽是被動的傾聽，別人說什麼他們聽什麼，而不善於通過提問來把握談話過程，也不善於通過贊同使別人感到你願意聽他說話。因此這個願意傾聽的優勢，在內向的人的身上也沒有充分地發揮出來。
5.寬容他人與主動認錯（「寬容」與「認錯」的平衡）
別人出錯時，寬容對方；自己出錯時，主動道歉。
內向的人因為自信心不強，往往不能主動認錯，怕這樣做使別人知道自己出錯而瞧不起自己。因此他害怕出錯，做事謹小慎微、畏首畏尾，出錯掖著藏著、怕人知道。或者走另一個極端，不管是不是自己的錯，總是不停地認錯，以此博得別人對自己的同情、憐憫。
其實無論是不敢認錯還是不停地認錯，都反應了他對別人原諒他的錯誤沒有信心，對自己改正錯誤、扭轉局面的能力沒有信心。這使他寧願什麼事都不做，以免言多必失、做多錯多。
6.……
…… 通過以上的分析，內向的人不能擁有良好的人際關係，不光是因為性格的因素，還是許多思想觀念的偏差造成的。而且越分析，問題越多。不過這樣也好。
知道了問題的關鍵在什麼地方，就能著手進行改進與提高。
另外我們也看到，絕大多數的人際關係書籍，都只談到了人際交往中的愛心部分，例如尊重他人、誠實守信、對他人感興趣、理解他人、寬容他人……等等，而對人際交往中平衡愛心的勇氣部分，卻都忽略不談。這樣建立起來的人際關係是有偏差的，離我們理想中的雙贏的人際關係，還有一定的距離。本人把長期被人們忽視的、對內向的人搞好人際關係特別有用的人際交往中的勇氣部分，做了彌補。
由此而組成的人際交往的理論，才是完整的理論。在此理論指導下建立的人際關係，才是真正的、人們心目中渴望的、良好的人際關係！
三、技巧：
樹立「雙贏」的信念，「愛心」與「勇氣」兩手都要抓，兩手都要硬，這就是走在通往良好人際關係的正確道路上。如果同時還能掌握一些人際關係的技巧，那就更是如虎添翼了。
要想擁有勇氣，就要有自信。樹立自信是有方法可循的。自卑一定有原因，自信一定有方法。
只要按照建立自信的方法去做，就能擁有自信。建立自信常用的方法有：每日激勵、自我暗示、正面回憶、充分準備、小事做起……等。
有了自信，就敢於冒險，就能有勇氣！
如同培養勇氣有方法一樣，表現愛心也有技巧。
1.如何做：
微笑、禮貌、幫助、服務
2.如何說：
寒喧、提問、傾聽、表達
讚美、感激、說服、激勵
具體如何微笑、讚美、說服……等等，人際關係的書籍都有詳細的解說。
內向的人要想擁有良好的人際關係，需要一步一步地來。就像小孩子要先學爬，再學走，最後才能跑。飯要一口一口吃，路要一步一
15樓：中國農業出版社
（1）想要別人幫助你，首先你就要有一顆熱心去幫助別人。
（2）關注別人的優點，並且予以讚揚。
（3）如果出現矛盾，站在對方的立場上想問題，多為他人著想，自己不願意做的事情，就不要要求別人。
（4）在與人交往中，一個最要緊的技巧是，瞭解對方的性格、人品、能力、嗜好等相關情況，避免衝突，和諧相處。
（5）認真聆聽別人的講話，是尊重的表現。善於傾聽他人的談話，一般都能受到人們的歡迎，常常賓客盈門，朋友滿屋。反之，如只顧自己滔滔不絕地講話，只能傷害他人的自尊，很難在彼此之間建立融洽的關係。
（6）要有幽默感，笑一笑什麼矛盾都沒了。
（7）要氣量如海、大度待人，如別人對自己有看法，應首先從自身找原因。
（9）勇於承認自己的錯誤，不要推卸責任。
（10）不要丟人面子，傷及別人的尊嚴是有罪的。
（11）不貪佔小便宜，以免給人留下小氣的印象。
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