1樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
2樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
3樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
4樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
5樓：仙翠楣
你可能傷到他的心了，站在對方的角度理解他。人們一生遇上已經十分不易了。互相關愛，人家對自己不好，最好不要記，要記，就記在沙子上。別人對你好的，你要牢記在心裡，刻在石頭上。
6樓：
如果對方老是罵人的..既然開不起玩笑，最好的辦法，就是少惹他啊，，不要老是逗他啊。逗人也是要看人的啊。
當然，，也要看你到底是怎麼逗他的，開的是什麼玩笑。。不是什麼人都可以開玩笑的，知道嗎？還有要看場合，什麼樣的場合開什麼的玩笑@！
既然知道他逗不起，自己就要注意不要老逗他，這樣兩個人，發生的衝突也就少了，你也不會因為他罵人就起情緒了，對嗎？
如何控制自己的情緒？
7樓：硬漢機構
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教師如何控制自己的情緒
8樓：q給你毛起
教師控制情緒的方式有：用表情調節情緒、人際調節、環境調節、認知調節、迴避引起情緒的問題
。具體是
1、用表情調節情緒：有研究發現，憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產生相應的體驗，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗，所以當我們煩惱時，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇 。
2、人際調節：人與動物的區別在於他的社會屬性，當情緒不好時，可以向周圍的人求助，與朋友聊天、娛樂可以使人暫時忘記煩惱，而與曾今有過共同愉快經歷的人則能引起當時愉快的感覺。
3、環境調節
：美麗的風景使人心情愉悅而骯髒的環境會使人煩躁。當情緒不好時可以選擇一個環境優美的地方，在完美的大自然中心情自然而然會得到放鬆。
還可以去那些曾經開心過的地方，記憶會促使你想起愉快事情 。
4、認知調節
：人之所以有情緒是因為我們對事情做出了不同的解釋，每件事情不同的人觀點不同，則會產生不同的情緒反應。所以我們可以通過改變我們的認知來改變我們的情緒。
比如說在為了每件事兒煩躁時，可以對事情進行重新評價，從另外一個角度看問題。
5、迴避引起情緒的問題：如果有些引起情緒的問題我們既不能改變自己的觀點又不能解決，就可以選擇逃避問題，先暫時避開問題不去想它待情緒穩定時再去解決問題，而且有時候問題的解決方案會在從事其他事情時不經意的想出來。
情緒使我們的生活多姿多彩，同時也影響著我們的生活及行為。當出現不好的情緒時，最好加以調節，使情緒不要給自己的生活及身體帶來壞的影響。
9樓：百度使用者
當老師好難，難當好教師，好老師難當。課堂上無時無刻不面臨著這樣那樣的事情發生，教師難免有時會對著學生大發雷霆，事後想想又後悔莫及，恨失容顏。
那麼要想成為一名好老師，我們應該從這兩個方面控制自己的情緒：
一、教師要用微笑面對學生
笑容是無聲的肢體語言。它能直接拉近兩者之間的距離，給人一種親近感。在走進教室時別忘了問自己笑了嗎？
在課堂中有的學生難免會開小差，剛講過的題目做不出來或者作業未交等。教師為此會對學生火冒三丈或懲罰他們，帶著煩躁的心情給學生上課，而學生受到教師情緒的影響也無心聽課；課堂的不良迴圈，大打折扣。以其這樣，不如我們用自己的人格魅力來吸引學生，用笑容來包容學生的小錯誤，碰到急躁的事情都要做一個深呼吸，再來一個微笑，一切的事情都得到解決，不是更好嗎！
學生在快樂的課堂中也學到了知識。
二、教師要用寬容的心態來剋制自己。
切記「人非聖賢，孰能無過」。在某種意義上講，學生的錯誤舉止是自然而然的事情，不足為怪。多想想自己曾經是一個孩子，也幹過蠢事，說過錯話，換位思考，將心比心，說服自己，寬容和諒解學生，這樣你便會怒氣全消，理智地處理問題，贏得學生尊敬。
努力做到：以平和的心態準備每一節課，以平和的心態批改每一本作業本，以平和的心態來與每一個孩子對話，以平和的心態來研究教學，以平和的心態來多讀書，以平和的心態來總結規律，以平和的心態來反思自己的言行和方式，以便更好地超趕超越自己，以平和的心態細細地品味與學生在一起的分分秒秒，品嚐其中的樂趣，品味其中的意義！「前幾天，看了一個新聞事件，在廣東的某所學校，有一名教師因為學生沒有按時完成作業，而用棍子打手懲罰他，導致學生手斷。
」這一事件喚醒我們深思，作為大人也有犯錯誤的時候，何況是一個孩子呢！因此，當我們要對學生出手的時候請您忍一忍，請記住（1）、千萬別傷害到他們小小的心靈，我們可是美麗的工程師，不是河東獅；（2）、衝動是魔鬼，容忍是天使；（3）、我們不要跟小孩太較真，那樣顯得您跟小孩沒什麼區別。
三、教師要用新型的學生觀提醒自己。
在學校裡令老師大傷腦筋的常是調皮淘氣的學生，而這些學生犯錯，更使教師不可容忍。遇到這種情況，不妨控制住否定的評價情緒，多在印象中搜尋該生的閃光點，用發展的觀點來看待學生，使自己心平氣和，對學生因勢利導。我們要寬容那些怒氣衝衝的人，因為他尚未懂得做情緒的主人；要包容他的指責，因為我們知道明天的他會改變，重新變得冷靜！
四、教師要用轉移的方法來控制自己。
有的教師存在這樣一種錯誤認識：用暴風驟雨般的發洩，可解心頭之氣，得以心理平衡。須知教師的狂怒，不僅使學生挫傷自尊，教師本人也會鬱鬱不樂，損害身心。
當你處於一種令人怒火中燒的情境時，最好採用轉移的方法冷卻情緒。學會控制自己的情緒，受益的是你的學生，受益的是你身邊的每一個人，而最終受益的是你自己。如擱置此事暫不處理，繼續自己正常工作；或先讓學生自己反思寫檢查。
訓練有素的教師總善於用冷處理的方法保持泰然自若，使學生心悅誠服。
如何控制自己衝動的情緒?
10樓：愚人談娛樂
1、學會忍，俗話說小不忍則亂大謀，很小的事情都不能去忍受，又怎麼能去幹一番大事業，鄰里之間發生一些口角很正常，不要把自己的情緒傳達出來，同事之間發生一些小摩擦也很正常，畢竟以後的生活中我們還是需要長期的去相處，所以要學會忍，當然忍不是一味的忍，盲目的忍，只是生活中的一些瑣事可以忍，忍也是有度的，合理控制這個度，有些事情可以選擇求助。
2、可以學會把自己的不良情緒轉化成行動的力量，千萬不要把自己的怒氣發洩在他人身上，如果發洩在別人身上，說不定會對別人造成傷害，以後還能不能愉快的相處，可以把這種怒氣轉化為對學習，對工作的動力，這樣別人即不會受到傷害，自己又能進步。
3、可以釋放自己的不良情緒，找個沙包去擊打幾拳，這是一個不錯的方法，或者找個封閉的房間大聲吶喊，還可以用唱歌的方式發洩自己的情緒，總之可以根據自己的情況，來制定自己釋放情緒的方法，發洩玩之後會發現自己好受了許多。
4、學會調節自己的意識，做一個通情達理，包容寬容的人，這讓也會讓別人覺得你是一個有素質的人，每當心裡邊有怒氣的時候，要進行自我調節控制，告訴自己衝動的後果，緩解自己衝動的情緒。
5、學會發現自己的問題，俗話說一個巴掌拍不響，一件不和諧的事情，並不一定都是對方造成的，多去反省反省自己的問題，修煉自己的心態，如果每天都能反省一下自己或許你就會變得不那麼衝動，如果自己沒有問題，那就有責改之，無則加勉。
6、增加自己的自信心來擺脫不良的情緒，在做任何事情的時候都要去從容面對，發現自己優勢與短處，全力以赴去做，不要害怕失敗，長此以往會發現自己的情緒會積極很多，那麼在發生一些不愉快的事情的時候，也就不會那麼衝動了。
11樓：藍日
1、認識自我
要及時提醒自己，不要將自己的負面情緒歸咎於他人，因為對方的言行可能只是一個導火索，真正讓自己「**」的是內心儲存已久的炸藥而已。同時，更需要深入到自己的內心，探索一下其中是否隱藏著某些未被意識到的情結。
2、懂得緘默以對
情緒不但是一種心態，都是一種生理學上的喚起，這就是說情緒的雙因素理論。這類特點決策了，當人們碰到一件事的那時候，最開始起動的就是說人們的情緒，等到了幾秒鐘之後人們的理性才剛開始起功效，社會學家韋德·艾克曼把這一時差稱作理性空白頁期。
3、挑選傾吐
許多人脾氣暴躁，由於沒人肯聽他說話，聆聽就是說減輕情緒的最好是方法。找個信任的人，將煩悶，苦惱，煩悶一切所有宣洩出去，就會發現講完之後就會覺得輕輕鬆鬆了許多。
12樓：沉默溪水
今天**下個人經驗，怎麼控制自己情緒，不被別人的壞情緒和負面陰暗所影響。做自己情緒的主人的人都是有原則的人。沒有乾巴巴的理論，通過自己親身經歷的故事來說明吧。
記得以前跟一個人合租，是套二的，兩個臥室，一人一個，廁所廚房客廳共用。一起住久了，自然而然會發生矛盾，這個是不可避免的。
我這人性格還算好，當然也有缺點。跟這人合租了一年多，我記得她就倒過三次垃圾，剛剛開始我沒怎麼在意，後來大概過了幾個月，我發現每次都是我倒垃圾，我想就算你是女的，也不能這樣不講理吧。更重要的是，垃圾袋我也買了一年多。
很多人在這裡可能要說了一個大男人怎麼這麼斤斤計較的，其實不然，當時我算是二房東，她進來後，把主臥讓給她，房租也沒多要，一人一半。
其實我想的是，在一起住，和諧更重要，一些小矛盾嘛，也沒多大個事。以後她碰到能給她苦頭吃的人她就收斂了。當然我是不願意做這些的。我的情緒屬於我自己。
我給她提醒過幾次，她都是當時應承的好，過身就忘了，這個我其實是可以理解的，因為自己偶爾也會犯這樣的錯，所以我也沒有生氣，所以傳達情緒的時候也是平和的。
後來自己想，如果沒有另一個生命個體在，難道自己就不倒垃圾了嗎？顯然不可能，那為什麼當時會產生這種不好的情緒呢，其實是自己的潛意識想，既然來了一個人就應該一起分擔，更深層次的講這是潛意識裡的平等意識。後來意識到了這點後，我依然繼續倒我的垃圾。
不管這個生命個體存在與否，我都要倒我的垃圾，因為這本來就是我要做的事。
還有一件事，因為租房的門是那種鐵門，每次她開關門都會很大聲，包括她自己的臥室門開關也是很大聲，說實在的這已經影響到我的生活了，我先是當坐玩笑給她提過幾次。
這裡大家注意，當別人帶著玩笑口吻指出你問題時，你千萬別以為人家就真的只是玩笑，只是別人不想撕破臉太難堪。
後來我發了一兩次火，她稍微注意了下，她應該也不是有意的，很多時候是一種習慣。我想，我為什麼要將就你，委屈自己呢？包容也總得有個限度吧。
再後來我以其人之道還治其人之身，關門也很大聲，足以影響到她。我發現我這樣做了，情緒更不好。我反思了自己這種行為，太不明智了，很愚蠢的做法。
自己也關門大聲，其實就是被對方影響了自己的情緒從而做出這種舉動，如果我也大聲關門，那不正好說明我被她影響了嗎？當我覺悟到這點後，我就沒再那麼大聲關過房門，跟之前一樣，該怎麼樣怎麼樣。其實關門大聲對鄰居影響也不太好。
這裡主要想告訴大家的就是，當別人做了不好的事，影響到你的時候，你不用改變自己跟著別人做不好的事，自己的情緒為什麼要被別人影響。只有當觸碰到原則的時候，這個時候情緒就要退後為原則服務了。當然這只是我個人看法和認知，僅供您參考。
後來，總算跟比我大四五歲的室友好好談過話，問題也妥善解決了。當然還有其他奇葩事，還驚動過整棟樓的人，我都不說了，忘了，哈哈。
情緒是我們自己的，我們不要被別人影響，特別是青少年朋友，別人吃煙打架什麼的，跟你都無關。你是你自己，為什麼要被別人影響。
控制好自己情緒，培養自己情商，堅持自己的原則，美好和諧的生活讓人幸福。
如何控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
不要把最壞的情緒給最親近的人 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？...
如何控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
1 酸葡萄與甜檸檬心理 前者認當自己的目標受阻而無法實現時，就貶低這個目標以降低自己心中的慾望，從而維持心理的平衡 後者是當只有想要追求的目標無法實現而只能得到其他的目標，比如想當班長，結果當了個勞動委員，此時就改變自己的認知，說其實當勞動委員也不錯。這兩個心理都是通過改變自己對某一事情的認知來實現...
怎樣控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
回答調整自己心態的方法 1 遇到事個人要平常心對待，不要手忙腳亂，有時候可能會感覺到壓的喘不過氣來，但是千萬不要驚慌，適當的要為自己減壓，這時候可以選擇去換個髮型 改變一下自己的妝容，時間長了會發現剪髮其實也是一種不錯的方式，可以在自己腦子一片空白的時候，一下子讓自己變得身體清爽，心裡通透。1 遇到...