1樓：smile喻永倩
1每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。
這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
2晚上11：00~1：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。
3夜裡1：00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
4半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊!
5凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
6到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。
假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是**出了毛病。
7早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。
在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。**疾病的人最好6：
30之前吃；養生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：
00以後，也要吃的
2樓：二寶菌
二寶帶你認識排毒時間表
身體最佳排毒時間表
3樓：許梅韋霜
21：00～23：00是免疫系統排毒；23：
00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中進行；凌晨1：00～3：
00是大腸排毒；早上7：00～9：00是小腸大量吸收營養的時間。
4樓：之飛蘭保岑
早上5~7點：大腸排毒時間；早上7～9點：胃排毒時間；中午11～1點：
心臟排毒時間；下午1～3點：小腸排毒時間；下午5～7點：腎臟排毒時間；晚上7～9點：
心包排毒時間；晚上9點～11點：淋巴系統和內分泌系統排毒時間；晚上11點～早晨5點：膽、肝、肺排毒時間。
5樓：倫素昕風賓
每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程晚上11：00~1：00，肝臟開始排毒。
夜裡1：00~3：00，是膽排毒的時間。
凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了。
到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了
6樓：盤國英譚婷
人體排毒最佳時間是晚上十一點到凌晨一點是肝排毒的最佳時間了，因為在中醫學講肝乃五臟六腑之首，相當與一個「將軍」，身先士足，身體有毒素肝會第一時間來解這個毒，解毒之後就會隨腎臟通過尿道排出體外
所以在這個時間是最好的排毒時間
只要肝調理好
沒什麼大問題。。
7樓：不興聊璧
1.晚上9：00~11：00淋巴的排毒
晚上11：00~凌晨1：00，肝臟排毒。
1：00~3：00，是膽排毒3：00~5：00，肺排毒5：00~7：00大腸排毒2.網戀不可靠，要注意保護自己。
8樓：永桂花佴風
一般都在早上六點以後。...膀胱經是人體最大的排毒通道，對它的按摩也有助於排毒。下午5-7點：腎臟排毒時間
這段時間為一天中鍛鍊的最佳時機，可以加快腎臟排毒。比較適合的運動有：慢跑，快走等，另外扭腰也是很好的鍛鍊方式，...
9樓：羅夕古卯
21：00~23：00
淋巴排毒
23：00~1：00，肝臟開始排毒
1：00~3：00，膽排毒的時間
半夜到4：00，脊椎造血時段
3：00~5：00，肺開始排毒
5：00~7：00，大腸在排毒，上廁所最佳時機
一天24小時，最佳人體排毒的時間段在什麼時候？
10樓：深海的魚楽
每天的排毒階段對於每個人都不一樣，因為每個人有每個人的看法，但是我覺得無論在一天的什麼時刻都要注意少吃垃圾食品，這樣體內積累的毒素變少了，排出毒素就會更輕鬆。
人體最佳排毒時間是什麼時候
11樓：雷鋒誰與爭鋒
我們的身體很神奇，也有自己的排毒功能，下面就羅列一下人體排毒時間表，看你是否也疏忽了自己的排毒時間，影響自身健康。
每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。
這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11：00~凌晨1：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的。
凌晨1：00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊!
凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。
假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是**出了毛病。
早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。
在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。**疾病的人最好在6：
30之前吃；養生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：
00以後，也一定要吃。
12樓：二寶菌
二寶帶你認識排毒時間表
13樓：飛照佔熙華
每晚的11點到凌晨的3點，是人體自我修復和解毒、排毒的最佳時段。
14樓：匿名使用者
早上7～9點：胃排毒時間，中午11～1點：心臟排毒時間，下午1～3點：小腸排毒時間，晚上7～9點：心包排毒時間，晚上9點～11點：
淋巴系統和內分泌系統排毒時間。晚上11點～早晨5點：
膽、肝、肺排毒時間
15樓：匿名使用者
是夜間1點到2點左右
16樓：匿名使用者
夜間和早晨，在7點之前胃經還沒開始活躍的時候最有效。因為人在運動中就在不斷消耗能量，同時毒素也會隨著汗液和尿液排除，但是到了夜晚，人體運動驟減，體內各種能量釋放的就慢了，但是晚飯吃進去的東西無論好壞還都聚集在體內，要在第二天進食之前排掉，否則到了7點鐘，胃經開始活躍，吸收的速度會加快，就加重了身體的負擔。
個人觀點，僅供參考！謝謝！
17樓：戎驍霽
晚上11點到凌晨2點
18樓：魚要糧
身體沒有最佳排毒時間表，這是一個商家創造的詞語。
東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師朱欣佚表示：「人體排毒時間表這種說法並不科學。每個人都有自己的生物鐘，而某個器官在特定時間段進行排毒的說法很牽強，因為人的代謝、排洩以及解毒的體系非常完善，根本無須刻意地去按時排毒。
」據《揚子晚報》報道，中醫上所說的「十二經絡」中的「經絡」指的是人體內的系統，而非具體的器官，比如肺經，是指包括肺在內的整個呼吸系統。因此，不能將中醫所講的經絡執行時間曲解成單個器官的排毒時間。
各個器官排毒時間是什麼
19樓：陌下鬼隕
一、23:00~1:00肝臟開始排毒，你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，一定要注意哦!
二、1:00~3:00是膽排毒的時間，此時亦應該繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
三、3:00~4:00正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊!
四、3:00~5:00人的肺開始排毒了，平時咳嗽的人此時會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥，以免抑制肺部肺積物的迅速排出。
五、5:00~7:00人的大腸在排毒了，此時就是你上廁所的最佳時機，宿便將帶出體內的毒素。
六、7:00~9:00人的小腸開始大量吸收營養素，在這時候，你應該吃早餐，不然，你一天的營養就會匱乏。
20樓：一紙寡言
在我們剛剛出生的時候，我們的身體內環境是非常乾淨的，但是隨著年齡的增長，身體中可能會堆積少量的毒素和垃圾，如果平時養成了不良的作息習慣和飲食習慣，就會導致大量的毒素在身體中進行堆積，嚴重影響到身體的健康。
所以在日常生活中，我們一定要學會及時的為身體排排毒。身體各項內臟器官都是在睡眠過程中進行排毒和代謝的，那麼你知道它們究竟在哪個時間段來排毒嗎？這裡有個排毒時間表你可以對照一下。
各項器官排毒時間表送給你，對照一下
從晚上9點開始，9:00~11:00是身體中淋巴系統的排毒時間。
在晚上11點到凌晨1點，是肝臟進行排毒的時間，這個時間段需要在熟睡中進行，這樣才能夠提高肝功能。
凌晨1:00~3:00是膽排毒的時間，也是需要在熟睡中進行的。
晚上12點到凌晨4點是脊椎造血的階段，在這個時間段是不建議熬夜的。
凌晨3:00~5:00是肺的排毒階段，也需要在熟睡中進行。
凌晨5:00~7:00是大腸到排毒階段，相對來說這個階段很多人可能都起床了，應該上廁所排便，這樣能夠快速排出大腸中的毒素和垃圾。
現在7:00~9:00是小腸吸收營養的階段，一定要及時的為身體補充早餐。
睡眠是最好的排毒養生方式
睡眠排毒
所以如果想要保證身體各項內臟器官的排毒和代謝，一定要養成良好的睡眠質量，睡眠是最好的排毒養生方式。
如果你能夠每天睡得好，能夠有效的幫助讓身體各項內臟器官得到足夠的修養和修復，快速排出身體中的毒素和垃圾，維持內環境的正常運轉，能夠有效的增強抵抗力和免疫力，延緩衰老的到來。
常見的排毒方法，如果你能夠堅持，或能給你的身體內部洗個澡
泡腳除了可以通過睡眠排毒，在日常生活中還有很多非常常見的排毒方法，足療排毒就是一個非常流行的方式，每天晚上睡前泡泡腳，能夠幫助加速身體的血液迴圈，快速排出身體中的毒素和垃圾。
如果泡腳之後加上適當的按摩，排毒效果可能事半功倍，如果你能夠堅持下去的話，能給你的身體內部洗個澡。
按摩當今社會，很多人都是非常享受的，而且也非常的重視養生，在平時你會發現很多人經常去專門的按摩店或者購買專門的儀器來進行適當的按摩，其實在日常生活中通過按摩的方式也是一種非常好的排毒方法。
每天堅持按按摩，能夠有效的幫助疏通身體的經絡，幫助消散身體中的腫塊，有助淋巴排出毒素和垃圾。
蒸桑拿近年來蒸桑拿的排毒方法也是非常流行的，在蒸桑拿的過程中能夠幫助快速去除體內的溼寒之氣，而且還能夠加速體內的血液迴圈，有助排出身體中的毒素和垃圾。
但是雖然蒸桑拿是一種非常好的排毒方式，一定不能太過於頻繁，尤其對於低血糖的人最好不要這樣做，否則可能會給身體造成很大的影響。
21樓：揚州海之聲
早上九 —— 十一點：
是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。
中午十一 —— 一點(午時)：
是心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速。
下午一 —— 三點：
是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生之道。
下午三 —— 五點：
是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運動的好時段，有助於排尿。
下午五 —— 七點：
是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助於腎臟排洩毒物的功效。
晚上七 —— 九點：
是血液迴圈旺盛的時間，此時血壓升高，應該要在家中休息 。
晚上九 —— 十一點：
是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時候，這時一定要休息，不要再為家人操心，此時適合聽**、洗澡、為明天作計劃、或回想今天作了那些美好的事情，將錯誤原諒與放下。
晚上十一 —— 一點：
是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。
晚上一 —— 三點：
是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間作者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每年最少要有四個月能早睡。
早上三 —— 五點：
是肺臟的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約五點就要起床。
早上五 —— 七點：
是大腸的時間要排便、排廢棄物，因此最晚早上七點之前要排便。
早上七 —— 九點：
是胃臟負責熱量消化，提供一天體力能量，早餐要在七點半以前吃完，若未吃早餐又未排便，此時小腸就會吸收大腸內的東西（糞便）對身體不利。
如何給自己排毒，怎麼給身體內排毒
簡單來說，人體排毒是偽科學。健康的生活方式應該為 多吃蔬菜水果，多喝水多運動，晚上早睡。現在很多養生的東西給身體排毒有很多種有的是用那種沙棘排毒就是讓身體出汗還有很多種 別光想著這些，得想怎麼治標，你說對不 不是說 早晨起床後喝一杯 蜂蜜水嗎 是用涼開水衝的那種 喝水排毒 抄 人體有百分之七十都是水...
吃什麼能給身體排毒，吃什麼可以讓身體排毒
果蔬美容 食鹽蜂蜜排毒法 食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔 毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助去除 多餘油脂並清除 毒素。隨著環境汙染日益嚴...
身體排毒吃什麼中醫好，吃什麼可以讓身體排毒
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