1樓：abcd好你好
腎虛先要鑑別是腎陰虛還是腎陽虛，平時頭昏頭暈，記憶力減退，疲乏無力，腰膝痠軟，頭暈眼花，腳手心發熱，是腎陰虛，要多吃、黑芝麻、黑木耳、如果是腎陽虛就要吃銀杏果、核桃；枸杞無論是腎陰虛還是腎陽虛都可以食用進補。
2樓：昌盛中醫院**
腎虧，可從調整生活起居、飲食與情志等方面入手，逐步糾正腎虧症狀。改善不良的生活習慣，做到早睡早起，合理安排工作、休息時間，經常鍛鍊身體，性生活有節制。飲食要注意營養的全面和均衡，以保證腎的氣血陰陽補益充足。
中醫認為黑色入腎，適當多攝入一些黑色的食物有補腎作用，如黑豆、黑米、蘑菇、泥鰍、髮菜、鱸魚、何首烏、黑芝麻等。另外，堅果類和海鮮食物的補腎作用是比較明顯的，可以多吃一些核桃、腰果、銀杏、板栗、蝦、生蠔、牡蠣等。情志調養方面，要保持心情的平穩和舒暢，避免抑鬱、焦躁等不良情緒。
腎虧的症狀嚴重時，要及時找醫生**。
3樓：一把戰刀
對於腎虧的患者，首先可以用藥物進行相關的**，另外還可以配合一些具有補腎作用的食物，比如說牛肉，羊肉，淡菜，黑豆，黑芝麻，桑葚，山藥，核桃，腰果，這些配合一些藥物來說具有很好的養腎補腎的效果。
除了這些以外，還可以適當的配合一些中醫的艾灸，推拿按摩拔罐的，對於腎虧來說都有很好的保健**作用，所以對於人體來說如果出現腎虧的情況，除了以上**，在生活習慣上也要注意不要熬夜，保證充足的睡眠，這的話，對於腎臟虧需來說，也有很好的作用。
腎虧怎麼辦？
4樓：盛昱扈語兒
每個人的情況不一樣**的方法也是不一樣的。這個要重視，也要根據個人的情況而定，所以你需要多多學習別人的情況，前幾天我我查資料的時候看見一位博主把自己的親身經歷寫成了一篇博文，我建議你嗖下
這個博主的名字
>>顧棣根{{就可以看見的他的自我分享了。
我就用裡面的方法，好起來的，現在每次至少30分鐘，嘿嘿再說下食物大補
將鯉魚去鱗、鰓和內臟，洗淨，裝入盒內；
將川芎、茯苓切成片，用第二次淘米水浸泡，
再將天麻放入泡過川芎、茯苓等的淘米水中浸泡4小時左右，2.將天麻片(絲)、核桃仁放入魚頭和魚腹內，魚置盆內，然後放入蔥、姜，加入適量清水後，上籠蒸30分鐘左右。
3.將魚蒸好後，揀去蔥、姜，另用水豆粉、清湯、白糖、精鹽、味精、胡椒粉、香油燒開勾芡，澆在魚上即成。
1將鯉魚去鱗、鰓和內臟，洗淨，裝入盤內；將川芎、茯苓切成片，用二次淘米水浸泡數小時，再將天麻放入泡過川芎、茯苓的淘米水中浸泡1-2小時，撈出天麻切成薄片待用。
2.將天麻片放入魚頭和魚腹內，置盆中，
然後放入蔥、姜，加水適量，上籠蒸30分鐘出鍋待用。
3.用水澱粉、鮮湯、白糖、精鹽、味精、可明顯增強性-欲胡椒粉、醬油、麻油等調料，在鍋內燒開勾芡，澆在魚頭上希望對你有幫助喔
2.將天麻片(絲)、核桃仁放入魚頭和魚腹內，魚置盆內，然後放入蔥、姜，加入適量清水後，上籠蒸30分鐘左團
5樓：風采中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
6樓：拱妙單于彤雯
先分清是陽虛還是陰虛，多注意休息，加強鍛鍊，放鬆心情
7樓：夏可祕冰凡
這種情況建議飲食清淡，適量補鋅，應用益腎靈膠囊**觀察
8樓：邛蕙竹恨寒
多試試食補，例如喝點大骨頭湯，雞湯，海蔘人蔘湯、蟲草茶生活規律點，一段時間就好，根據腎虧是陰虛還是陽虛配合吃點中成藥，陰虛吃六味腎氣丸、陽虛吃金匱腎氣丸
9樓：
腎虛的人平時可以食用一些黑米、山藥、黑豆、海帶、西紅柿等食物，還要適當的鍛鍊，少食辛辣等。可通過一些藥食同源的中藥來補腎，比如用革花肉蓯蓉5克、枸杞子8粒等，把它們放入開水中，悶泡一會，就可以喝了，只要泡到無味無色是時候，就可以把這些倒掉了。
10樓：駒越司空音悅
腎虧要看是腎陰虛還是腎陽虛，滋陰補腎，六味地黃丸，金貴腎氣丸。
11樓：佼霏聞新竹
多吃黑色的食物 補腎氣 不要要腰在受涼了 睡覺前 不要久坐傷腎 睡覺前不要喝太多的水
12樓：在書畫院寫影評的耳廓狐
這種情況一般是由於本身的腎臟疾病，所引起的腎虛。如果沒有什麼症狀的話，一般是不需要**的。平時多做做戶外運動，多吃一些高蛋白的食物來增強自身的抵抗力。
早睡早起。相關的情況就會得到緩解的。
13樓：威
腎虧就是陽痿**的表現，這種情況不要慌張，不要急，我自己就在調理，可以私....
14樓：全浦澤
腎虧就是腎虛是精氣陰陽不足，就會產生疾病，腎虛的人為表現頭暈、耳鳴、失眠、健忘、腰膝痠痛，精疲力盡，男女不孕不育等一系列疾病，有先天的也有後天的，有的酒後房事或懷孕，或年齡不足懷孕，導致精血過度損耗所引起的精氣虧虛。其次是現在人圧力過大，常常出現失眠，乏力等神經衰弱等，也會導致腎虛的現象。過度熬夜工作負擔重，腎陰的損耗過多就會過勞傷腎，引起腎虧。
腎虛怎麼辦
15樓：帥聰虎偉兆
腎虛中醫**：
腎虛多為積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理，可以堅持服用乾陽湯調理。
乾陽湯為中醫古方，**於唐代的《益生方略》一書，該方可陰陽同補，藥性溫和，對身體無傷害，為後世醫家推崇。
乾陽湯主要用於**因腎陽不足所致的咳嗽、哮喘、陽痿、**、慢性腎炎等疾病。該方組成為藥食同源 的藥材，***較小，可以做長期調理的湯劑服用，亦可磨粉後製成乾陽湯茶包，做茶泡飲。
藥物**：
1、基本方藥：
(1)六味地黃丸：熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓，以上各藥研為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大，空腹服用，每次10克，1日2～3次。若改為水煎服，用量按原方比例酌減。
(2)左歸丸：熟地、山藥、枸杞、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、龜板膠、川牛膝，上藥共研為末，煉蜜為丸，空腹服用，每次10克，1日2～3次。若改為水煎服，用量按原力比例酌減。
適用於陰慮精血虧損諸證。
(3)大補陰丸：黃柏、知母各120克、熟地、龜板各180克，諸藥為末，豬脊髓蒸熟，煉蜜為丸，早晚公服10克，或作湯劑，用量控比例酌減。適用於陰慮而有內熱諸證。
腎虛需要怎麼辦呢？
16樓：
腎虛可不是「孤獨體」，得了腎虛，其他問題也會接踵而至。如性功能下降、體力不支而且還有很多其他男性疾病，確實非常麻煩。因為這種疾病的**比較多，而且還有不同種類的區分。
我們還是有必要看看腎虛具體有什麼症狀。
得了腎虛，身體會有什麼症狀？
症狀一：腦力上的變化
許多腎虛患者會經常感覺自己記憶力下降，經常感覺自己精力不足好像工作效率比以前低很多，注意力集中起來也是比較困難的。
症狀二：情緒的變化
腎虛患者會經常感覺頭暈、繁雜，好像經常會因為一些小事情而發脾氣，負面情緒也比較多。對很多事情也沒什麼興趣、自信心也比較差。
症狀三：泌尿系統變差
腎虛的人，晚上可能會經常起來上洗手間，每次小便的時間可能也比較長，因為他們普遍都會排尿困難，有時候還會覺得自己排尿的時候有點疼。排尿的次數比較多。
症狀四：臉色變化
因為腎虛的人，在腎功能方法就比較差，腎臟是人體代謝尿液的一個器官，也是排毒的器官，如果這個器官出現問題，那麼體內毒素就會變多，他們的臉色一般比較暗，有些是會有點黃。**也比較粗糙。
其實腎虛不僅僅會出現在男性群體中，很多女性的腎臟功能也會出現問題的，她們腎虛的概率並不會比男性要少，所以大家都有必要了解相關的保健知識，看看**的腎虛患者是採用了什麼方法來改善的。
方法一：日常護理
腎虛的患者一定不能有太頻繁的性生活，而且也不要給自己太大的精神壓力，適當就好。心理上的調整對患者來說同樣很重要。
方法二：飲食輔助
腎虛的患者雖然可以選擇進補的方法，但是因為每一種食物或者藥材的功效大家不一定知道，再加上體質不同，選擇進補的方法一定要先諮詢醫生。另外腎虛的人是要忌諱菸酒的，如果想要早點**一定要戒掉。
方法三：適當休息
腎虛的患者身體本來就比較虛弱，做點事情會覺得容易累。這時候更應該多注意休息，特別是晚上的時候，千萬不要熬夜，熬夜對腎虛患者的傷害是非常大的。
腎虛的種類有很多，比如腎陽虛、腎陰虛，不同種類的腎虛病人，他們表現出來的症狀可能都不一樣，所以調理的方法也會有所差異，最好還是先看醫生，選擇合適的方法，確定自己的病症型別。
對於腎虛的調理，很多人喜歡講究一些補品，其實這個也不能盲目補的，或許**的那個人補對了，但是自己的體質和他不一樣，這就沒辦法產生一樣的效果，所以調理的方法不能照抄照搬。
17樓：大海有容乃大
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎虛的症狀：
腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微迴圈系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的**應防治結合。
然後是吃補品，再輔助**
腎虛患者在應用藥物**的同時，還可以在飲食和運動方面進行輔助**。
1. 在進行運動的時候，關節，筋等組織也可進行運動，關節，筋由肝所支配，中醫中有「肝腎同源」之說。適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。
腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。
2. 現實生活中腎虛者不乏其人，平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、蝦、海蔘雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
目前市面上**腎虛的藥物及保健品種類繁多，腎虛患者自己不要盲目的應用，要是使用不當，不但不能**疾病，還可能會加重自身的疾病。
18樓：世問玉
腎虛的話可以採用食補，食療的方法去**。一般人腎虛的話分為兩種一種是腎陰虛一種是腎陽虛，你可以先去醫院確診一下可是哪一種，普通的腎虛的話可以吃一些韭菜，木耳等，但是一定要堅持吃！
19樓：栗子青清
早睡早起，生活規律，少喝酒，經常鍛鍊，補補腎。很多食物都是可以補腎的，像山藥枸杞韭菜板慄等等。輕微的腎虛可以通過自身的調節慢慢恢復，如果是比較嚴重的話可以去看看中醫。
20樓：婦產科郭妮婭醫生
腎虛的人可要注意了 ,腎虛怎麼補 , 對於肝腎這種器官來講 疏通是最好的 第一個養腎的方法, 就是到點睡覺 ,過了十一點 , 你要不休息的話 ， 腎臟器官都在運動 。
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