得了抑鬱怎麼辦

2021-03-09 04:23:21 字數 3984 閱讀 2026

1樓:都夏煙梅海

您好!我很高興能為您解惑

知道您需要什麼,我只想跟您說:

我們要知道有的事情不需要太執著,執著反而是一件痛苦的事情,凡事需要平常心對待,我們需要開朗健康的心態對事,對人,對自己都是莫大的好處,擁有一顆健康的心態,生活才能長長久久的快樂成長。

不管你的原因終究是為什麼,最後

我還是祝願你

心情能夠和好如初!

2樓:小花豹

抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是

這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**

3樓:掌玉英介申

做自己喜歡做

的事情,聽聽**,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的.和朋友們出去玩玩,談談心也很開心的.人呢就是會想很多.

其實沒什麼事情,也會被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,讓自己忙碌起來,才不會亂想拉.要一直開心也是不可能的,人生嘛,總有酸甜苦辣的,這樣才有趣.有的時候煩惱一下,無聊一下也未嘗不是好事情,可以當作催化劑,不必很在意的.加油

4樓:牛陸王

抑鬱症是一種來精神心理疾病,如自果及時**,是完全能夠**的,但是要正確面對,我們會發現有很多的知名人士都是因為抑鬱症而毀掉了自己的一生,比如張國榮,韓國的一些明星,因此建議你能夠到大的醫院診斷**一下,你現在還年輕,應該採用合理的**方法,一定要去正規醫院進行**,一般不主張西藥**西藥的***太大對你身體有一定的傷害!據我所知,濟南106醫院精神衛生中心他們的水平不錯,他們是中醫**你可以去諮詢一下!

5樓:堂菲素小春

心靜下來

,都聽聽**

,與其他人溝通

6樓:寧誠嵇娟

抑鬱bai

是一種心理情緒,也是一種心du情低落的表現zhi,如果只是暫時性dao的抑鬱,要回

自我調節,答尋找抑鬱的原因,換個角度思考。沒有什麼事情是過不去的,要多想想好的事情,不要太執著,這樣會讓人陷入痛苦的思維無法自拔。如果已經長期抑鬱並有相應的症狀,可以找心理醫生諮詢。

其它,心病還需心藥醫,關鍵還是靠自己,退一步海闊天空,什麼事情都想開點,尋找生活中的亮點,讓自己的心態平和,相信你一定可以走出目前的陰影。祝你天天好心情!

7樓:戢文貫施

做點自己喜歡的事或好久一直沒做的自己喜歡的事

8樓:戶歌那拉昆綸

打籃球。

跑步都可以

女孩就多看點連續劇

總之要分散自己的注意力

9樓:匿名使用者

人為什麼會得抑鬱症呢?抑鬱了該怎麼辦呢?抑鬱症,又稱為抑鬱障礙,是一種常見的身心疾病,目前發病率逐年增加,發病人數逐年增長,給社會、家庭、個人帶來不小的負擔。

抑鬱症的主要表現特徵是長久而明顯的言語減少,情緒低落,思維遲緩,意志消沉,無助感、無用感增加,某種情況下容易出現幻覺,幻視或者幻聽,妄想等,終有10%-15%的人會導致自傷、輕生行為。rshwho渡氧結合六個國家的科研成果,針對抑鬱做到了很好的**辦法。

rshwho渡氧專項腦細胞修復工程,針對「腦細胞疲勞、失眠、焦慮」的,合六個國家(法國、中國、德國、美國、日本、義大利)的科研成果,鎖定了影響腦疲勞、神經緊張、抑鬱、焦慮、失眠的腦部核心要素。rshwho渡氧富含121種營養和微量元素,其中活性成分54項,含生物活性的十縮氨基酸,對壓力症狀緩解功效已經在臨床研究上得到證實。

一、抑鬱產生

抑鬱症產生的原因非常複雜,個體差異比較大,具體發病機制尚不明確,目前沒有形成統一的觀點,不過學術界醫學界普遍認為,抑鬱症的產生,是個體的生理、心理與外界環境等多方面綜合因素作用下造成的。

從心理角度來看,抑鬱症的導火線**於各種應激性事件,個體無法良好地應對。

從生理角度來看,抑鬱症一方面有遺傳的影響,帶有明顯的家族特徵、親血緣關係;一方面是個體功能性物質的影響,即5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等單胺類物質功能不足,穀氨酸代謝異常,下丘腦-垂體-腎上環境協調不穩。

二、抑鬱**

抑鬱症具有易**、難**等特點,剛開始次**後,兩年內**率在40%以上,五年內**率在75%左右,在**上需要綜合**,也就是藥物**聯合心理干預等方式,多管齊下,才能提高療效,事半功倍。

rshwho渡氧恢復腦功能,自然生成5-羥色胺、多巴胺、gaba、褪黑素臨床研究:

5-羥色胺

文獻顯示rshwho渡氧中的活性化學成分可以影響大腦中的其他神經遞質,例如5-羥色胺和多巴胺。5-羥色胺主要影響睡眠和心情,而多巴胺主要影響心情。rshwho渡氧作用於神經遞質,不僅僅提高睡眠質量,而且可以緩解抑鬱、焦慮。

yokogoshi等人在他們的另一些實驗中確認服用rshwho渡氧會直接影響與學習、記憶有關的腦內中 樞神經遞質5-羥色胺的活性。

多巴胺rshwho渡氧中茶氨酸可以明顯促進腦中 樞多巴胺(dopa mine)釋放,提高腦內多巴胺生理活性。多巴胺是一種活化腦神經細胞的中 樞神經遞質,也對中 樞神經遞質多巴胺生理活性有作用,有助於身心疲勞的恢復。

gaba

rshwho渡氧中的洋甘菊作用於gaba受體,調節大腦神經遞質傳遞,影響神經激素的活性,**煩躁不安與神經衰弱引起的失眠,鎮靜抗焦慮。它的功能障礙與神經和精神紊亂疾病如抑鬱症、失眠、焦慮等密切相關。(由臨床資料支援who 專刊和公開發表的文獻)

褪黑素除了神經遞質,神經激素也可以影響睡眠,其中褪黑素很有影響神經激素。研究顯示rshwho渡氧可以影響血清中促腎上腺皮質激素(acth)、褪黑素的水平。而與地西 泮合用時,會降低acth水平[7]。

而acth的水平與褪黑素也有一定得聯絡。

心理學主要從認知行為法、心理動力法、樂觀心理法、人際關係法等方面進行干預。

而對於重症抑鬱症,往往會採用針對腦部的電休克**。

三、用於**抑鬱症的有效**

傾聽具有療傷效果的**,可以起到補充心理能量、改善抑都狀態的效果。

2023年前古代的希臘數學家、哲學家畢達哥拉斯( pythagoras,572-497)就宣稱「**具有**人的精神錯亂的作用」。進入現代社會,**具有醫學作用的觀點也被科學所證實了。

而且有許多的醫療機構都將****列入了**的手段。例如對於精神病患者就採用娛樂性的練習發聲訓練,對於抑鬱症和精神狀態不佳的患者也採用****,對於重度心智障礙的兒童也採取****以促進他們的身心發育,並且都獲得了很好的效果。

市場上還有許多種專門用於改善抑鬱狀態的**,還有許多取自自然界具有放鬆身心狀態的自然**和環境背景**。特別是有名的**家莫扎特創作的樂曲當中,有許多是在3500赫茲以上的高頻**,可以有效地使延髓和大腦的神經系統,對機體的生理功能產生良好的影響。據說在輕**中莫扎特的**也更勝一籌。

重症抑鬱症患者,在採取藥物**的同時,不妨接受專業的****師的幫助。

▪療傷**

為了從心底放鬆,傾聽悅耳的、可以向大腦傳遞α波的**。

這樣的療傷**,患者戴上耳 機專注地欣賞更為有效。

小貼士:****始於3000多年前?

據記載,早在3000多年前,猶太教的教主薩烏璐就患上了抑鬱症,一名牧羊人專門為他演奏豎琴而進行了**。古代希臘一個哲學家亞里士多德也說過,「**具有淨化感情的作用」。

四、經歷原創

經歷三早四體五行法,結合心理、生理與命理,三理一體,全面把控,為你提高生命質量。

對於一般和中度抑鬱情況,幾乎可以馬上見效果,只要按照方法練習,就能夠快速消除抑鬱症狀,迅速恢復心理健康。

對於重度抑鬱情況,則可以作為藥物**期間的有效輔助,能加速**的進度。

抗抑鬱藥不是劑量越大越好,而且同類藥不能混用,但rshwho渡氧可以與「四體五行法」相搭配,能發揮更好的療效。

在現在這個浮躁喧囂的社會環境下,人為什麼會得抑鬱症其實一目瞭然,俗話說:「家家都有本難唸的經」,誰都有來自各個方面的生活壓力,但並不是每個人都有抑鬱症,或許有些人是重度抑鬱而有些人只是輕微的!當我們被生活壓的喘不過氣的時候,不放豁達一點。

如果你想用外力輔助解決這個問題,也不防使用rshwho渡氧來進行**,我相信您一定會好起來的,相信您自己,加油!

得了抑鬱症怎麼辦,如果得了抑鬱症,怎麼辦?

心情長久的低落,興趣感行動力特別的差,食慾不振,不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒,或者是自己曾經不感興趣的事情,感興趣的事情都統統不感興趣了,喜歡封閉自我,內心常有一種強烈的自責感。心口呢,就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕...

得了抑鬱症怎麼辦啊,得了抑鬱症,怎麼辦?

我也曾經是抑鬱症患者,現在還在吃藥的,不過基本恢復正常了,我考上了我們這邊江蘇的重點高中省錫中,高中因為不堪重負就得了抑鬱症,同病相憐啊,同是天涯淪落人,相逢何必曾相識,其實我的經驗,很簡單,希望能給你一點啟示吧,開心做自己,不要認為自己有病,其實這算不上什麼病,只是狀態沒調整好,如果認為自己有病就...

得了抑鬱症怎麼辦,得了抑鬱症了,怎麼辦?

心情長久的低落,興趣感行動力特別的差,食慾不振,不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒,或者是自己曾經不感興趣的事情,感興趣的事情都統統不感興趣了,喜歡封閉自我,內心常有一種強烈的自責感。心口呢,就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙,它無法靠意志來改變,不是你過一會就能淡化的...