1樓：百變小卷卷
多經歷，多試錯，多分析，多總結，保持心態平穩，快要爆發之前強制讓自己冷靜下來。這種行為多次訓練下來，就可以不斷強化自己的抗壓能力。當然，人的意志力和毅力其實是一個波動的水平，不可能永遠保持一個恆定的水平，但是那個平均值會隨著時間的積累和不斷地訓練得到提升。
2樓：秦以鬆
經歷過才會成長，這個所謂成長就是你又多了一分成熟和抗壓能力，還有最最重要的是要學會放下，轉變心態，就自然沒有那麼多的煩惱了，說的容易做時難，循序漸進，自然會提高的。
3樓：吳尊是我的
這個和個人經歷有關係，如果經歷多了自然承受能力就會強一些。還有就是對一些自然法則，人生哲理有一定的理解會對你減壓有很大的幫助，還有就是排解方式建議多接觸大自然多接觸人和社會。
4樓：辰星
多看看歷史書，你就會發現歷史上很多名人都經歷重大挫折。我曾經經歷很大打擊，但是那時候想到韓信胯下辱、勾踐臥薪嚐膽這些典故我時刻告誡自己。最後，我慢慢證明了自己。
5樓：沉夜孤星
我高考時因為承受力太差，三天內沒有進食，只喝了點水，吊了一瓶營養水。當時真的覺得一切都完了…可現在不也還是過得好好的嘛。記住，天塌下來還有高個子人頂著每個人都得學會成長、學會擔當，畢竟以後肩膀上得扛起照顧家庭這個責任。
成長必經之路，希望每個人都走得順暢。
6樓：阿qi棄
熬過去！壓力大，總體是不自信，對結果的看重卻又未知，又或者沒有應對的思路。首先給自己積極的信念，相信自己可以；其次想清楚結果，最差的結果是怎樣能不能承受，想清楚了也釋然了；不要過多的焦慮和糾結，勇敢邁出出去。
7樓：小知47385薪傻
我之前是抗壓能力特別弱，在學校很多時候都處於一種焦慮的狀態，學習上不上心遊戲也不打，同學們出去玩也不去，反正就是一個人待著什麼都不做瞌睡來了就睡覺到飯點了就去吃飯，走過最多的路就是寢室和食堂之間的那條小道。一週眨眼就過去每次還覺得時間過得好快，一直處於要行動不行動的狀態。後來慢慢發現了自己的原因並試著去改變。
壓力或者也可以不叫壓力是看待所處環境的態度，這裡的「環境」是單獨指你與身邊有所接觸的人之間的關係。我有時候需要去正確的看待這樣的關係，因為這樣你才能更好的去改善自己的物質條件。壓力有來自生活的壓力、有來自學習的壓力、有來自精神的壓力，如果我們能把自身的壓力進行分類，然後再分類解決那麼我們的壓力就很容易解決了。
不為一點小事而讓自己的內心變得浮躁，用平靜的心去對待問題這樣會更有利於解決問題。
8樓：峰佘無敵
作為一個高中生，我覺得我抗壓的方式大學生應該也適用。剛上高中的時候，我是特別的不適應，那會差點兒就抑鬱了。後來慢慢的自我調節就好了。
至於是怎麼調節的，恩，首先，我是堅持每天會運動，400米操場每天最少跑五圈。運動可以產生多巴胺，讓你開心。壓力自然而已就不會讓你焦慮了，而且我有聽歌的習慣，就是不管幹什麼基本都是戴個耳機那種的。
聽歌真的特別減壓，不必刻意找時間去聽歌，就是吃飯的時候啊，去上課的路上啊什麼的聽就好，反正我是耳機不離身上個廁所都得帶著耳機的內種人。然後最重要的，就是養成一種好的思維方式。你要記住，生活從來都不容易，不僅是你有壓力，所有人，所有的人，從來就沒有誰能輕輕鬆鬆的活著，所以說，面對一堆一堆的事情，不要想著有什麼捷徑，能最快解決的辦法就是一件一件來，一件一件的處理。
在處理一件事情的時候就全神貫注的處理這件事情，不要想處理完這件事情還有幾件幾件的事情要處理，這樣，慢慢的，你就會發現，其實很多看上去複雜的事情，很快就會處理好。
**如何提高大學生抗壓能力
9樓：啊往事知多少
想想只有你是理智的，你能做到別人所做不到的，你是特殊的一個，並不是跟你開玩笑，壓抑自己並不是很好，但如果是你想要的話，忍，不管發生什麼事你都要忍下來。畢竟脾氣是天生的，你如果想靠後天的努力的話是不行的
辯題：就如何增強大學生心理安全提高大學生心理抗壓能力提出自己的看法。 10
10樓：匿名使用者
每個人都有心理防線。很多時候都是別人在對你的心理防線做。。所以你應該學會去面對。
最少要學會自我安慰。當你與事時可以去想別人只是像滾破你的心裡底線，你應該對自己有信心，很多人都敗給了自己。自己的心裡、要學著給自己的心靈留下一些空間。
別想得太多。想的太多隻會讓自己敗給自己太多的想法。最少在很多事上你應該學著行勝於言
為何大學生的抗壓能力越來越低？
11樓：可晨情感說
最主要的原因是這些孩子從小就生活在一帆風順的家庭裡，或者是這些孩子從小就是被寵著長大，沒有受過什麼打擊的孩子，所以長大以後，但凡遇到點問題，就受不了，然後可能就會輕生。
我自己也是兩個孩子的母親，我大寶班裡有些孩子的抗壓能力是真的很弱，比如說有一個小女孩子，她只允許自己是最優秀的，並且容不得別人說她一句不是，我們區裡舉行了一個講故事比賽，我家大寶班總共有二個孩子參加，其中是她跟我家大寶。
提前我們都準備了一個月，等到了畢賽的時候，因為我們排在靠後的號，所以就坐著看別的小朋友講，可以說有些家長是真的用心，做的什麼ppt，還有動畫等配合著講，而這個女孩子父母也沒有想到人家會準備這麼足，我們基本上就是一本書的封面在螢幕上，可以說是準備的很不足。
然後這個女孩子開始耍脾氣，我姑娘講完以後輪到她上臺，她居然不上臺了，她媽媽怎麼哄都沒有用，上面的主持叫了她三遍，她硬是不上臺，並且還在那打她媽媽。
當時我就在想，這姑娘真的是太玻璃心了，一點打擊都受不了，這樣的孩子以後長大了，入了社群，或者是離開了父母要怎麼活，跟同齡人生活在一起，別人不可能什麼事情都讓著她，到時候她受到打擊，是不是就要往家跑了。
現在教育孩子都說要給孩子正能量，要多表揚孩子，但我覺得也不能不分對錯的只誇獎孩子，適當的讓孩子受一些挫折只會對孩子有益。
12樓：愛歷史的追夢人
現在社會對每個人的要求都很高，所以年輕人的壓力會比較大，大學生除了面臨學業壓力還要面臨擇業壓力，所以容易出現這樣的行為，而且大學生剛剛從高中升上來沒有過多接觸過社會，稍微受到一點打擊就會想不開，所以容易爆出新聞上出現的極端事件，抗壓能力自然越來越低。
13樓：eternity錦繁丶
其實並不是現在的大學生抗壓能力低了，而是社會總體對於大學生所面臨的的壓力並不重視，在各種關係中，大學生總是處於一個弱勢的地位，而且大多數人把大學生所受到的壓迫都視作理所應當的，大學生的壓力無法發洩，甚至還受到嘲諷，真的是很艱難的。
14樓：文具盒丶
其實我覺得大學生他也是孩子，他們的年齡，整體水平也不是很高呀，剛從高中過度到大學。他們之所以會出現一些極端的行為。可能是他們對這個社會接觸的比較少，但是，現在的**也比較的發達，所以一出現這種事就會報道，然後大家也知道，然後開始討論這些事情。
15樓：大寶
因為現在很多學生都是獨生子女所以他們在上大學之前並沒有真正意義上的離開過家，很多的事情也都是通過自己的父母進行解決了。上了大學，被迫離家，獨自一個人去面對這個社會。對於很多大學生來說，他們的心智還沒有成熟，自然會選擇一些極端的方式去解決。
16樓：
大學生抗壓能力低主要還是接觸的事情少，總是把一點點小事看得很重要，而想不開，認為自己不能跨過這個難題，這就導致他們有了放棄一切放棄生命的想法。其實我們並沒有什麼可擔心的，社的人生都不是一帆風順的，總會經歷波折。
17樓：滕騰
因為現在的大學生從先父母沒給什麼壓力，沒有經歷什麼困難，都是父母代替了所有事情，部分嬌生慣養的孩子，都很難承受一些被批評，不被認可，等心裡障礙，所以稍有壓力就受不了了。
18樓：喬喬情感諮詢
現在的大學生看起來心理的確是比以前脆弱了，我認為很大一部分是在進入了大學之後卻陷入了人生迷茫當中。當初在上高中時，可能會想著高考能有一個好成績，還會比較拼命的學習。作為大學生，更多的是面臨一個畢業就業的問題，而這樣的一個目標看起來就不如高考那麼明確了，而就業問題也是他們人生當中最重要的問題。
許多學子可能就是感覺要面臨社會壓力，而自己感覺又無所適從，所以心理上就會比較的脆弱吧！
19樓：藍水燮
因為這一代大學生的成長環境大多都太過優渥，成長過程中基本都得到了父母還有雙方祖父母的過多寵愛，基本上一路是伴隨著鮮花，掌聲，和誇獎長大的，讓他們養成了以自我為中心的性格，上大學後離開他們的成長環境，再也沒有那些外在的保護，心理承受能力就會變得格外的低，有一點不順心就會覺得世界崩塌，所以抗壓能力格外差。
20樓：一葉長青
每位大學生必須苦讀數十年，才能進入大學校門，經過長期嚴格的高中學習生活之後，在大學生中會存在這些普遍的現象，有些大學生活十分懶散，沒有目的；大學前的緊張忙碌與大學的輕鬆形成強烈反差，如果自控能力不強，久而久之使大學生變得懶散，生活沒有目標，學習也沒有目標。還有些大學生從小就非常好優秀，考入名校，深受老師喜愛，但是這類學生都具有信心極強，自尊極高的毛病。可是進入大學後，越是名校，競爭就越大，受到挫折的可能性就越大，如果不能正確面對，往往會傷害自尊心。
21樓：初心不忘方得始終
現在人們家裡的孩子都很少，大學生們從小被父母和長輩們百般寵愛和呵護著長大。家長和學校只關注到了孩子們的學習和生活起居，對於他們的心理健康教育卻忽略了。大學生們一路順風順水的長大，他們經歷的事情少，經歷的挫折教育就更少了。
所以，大學生們一旦遇到了困難和挫折，他們的心理防線就崩潰了。
大學生如何提升抗壓能力 5
22樓：淚的味道
多出去旅旅遊，心情自然就會舒暢了
23樓：匿名使用者
抗壓完全是經歷事情多了就會變的堅強起來，整天窩宿舍打遊戲 絕對沒抗壓能力 多參加 參加社團活動 接觸 接觸社會會好很多，不過大學提高抗壓能力不會太大 畢竟沒進社會 等你畢業進入社會 你就會發現大學以前壓的你喘不過氣的許多事情都是小兒科
24樓：
多接觸社會，多參加社交活動，勤工儉學鍛鍊自己
疫情期間如何提升自己心理抗壓能力**題目？
25樓：鉞慧英
疫情期間要提升心理抗壓能力必須得了解病情的發展變化怎麼預防，知道預防了，那麼就胸有成竹，就有抗壓的能力了。
對於當代大學生抗壓能力，你認為挫折教育有必要嗎？
26樓：千年書蟲
有必要，現在的大學生相對壓力比較大，因為孩子少，父母期待也高，他們面對挫折心態比較脆弱。
27樓：七月花香
沒有。本來一些學生就是很自卑，沒有優越感，再來一個挫折教育更加打擊人。
28樓：彭于晏天津分晏
很有必要，因為有很多學生可能是在父母的溺愛下成長的，沒經歷什麼挫折，抗壓能力就不好，就必須進行一些挫折教育。
29樓：職場達人紅豆豆
有必要啊，當代大學生其實有很多的心理問題，大學時代其實就是一個小社會，其中交往聯絡都需要維護，而且面對越來越競爭激烈的人才市場，挫折教育太有必要了。
大學生最該培養的哪些能力，大學生應該培養哪些基本的能力素質
抗打壓能力。走入社會，你肯定不會太過順心。交流溝通能力。不管是面試中還是以後工作中，都需要良好的交流溝通能力。人際交往的能力，學習的能力，還有自己本專業的各項技能都要熟練的掌握，因為這些都是對以後工作中有幫助的東西 大學生最該培養的是動手能力和實踐能力，只知道學習課本知識對以後出社會沒有好處，社會上...
如何度過自己的大學生活，大學生應該如何度過自己的大學生活？
看科普書籍，經常參加社會活動，考驗 如何度過自己的大學生活，我覺得想要度過自己的大學生活，首先你一定是要，嗯。在學校裡邊兒啊，開開心心的學習。充實自己的大學生活從以下幾點去做 首先，要上好課，凡是與自己專業有關的課，要認真聽課，不曠課，學好專業知識。再次，積極參加學生會的活動，成為學生會的幹事，多為...
大學生如何培養體育興趣，如何培養學生的對體育運動的興趣？
我覺得培養孩子體育運動方面的興趣就像培養其他方面的興趣一樣，需要家長通力配合。首先，家長也要熱愛體育運動或者假裝熱愛體育運動吧。我總覺得身教大於言傳，家長也要熱愛體育運動，才能引起孩子的興趣。其實，就算不為了培養孩子的興趣，家長多參加體育運動也有益於身心健康。假如你並不熱愛體育運動，又想培養孩子興趣...