1樓：卿桐華
你的情況不給圖的話,我是沒辦法對症下藥的,,[email protected] 這是我的郵箱,,
2樓：禕堅
你告訴我吧 呵呵 其實哥也是這樣 試過 去游泳 每天遊幾個小時 然後就變薄了 可惜沒條件天天遊 要不然 腹肌很漂亮
肚子上有腹肌一用力就能看出來。但是上面有一層脂肪。怎麼剪掉
3樓：匿名使用者
一般體脂控制在12%或以下，肌肉輪廓就更容易顯露，特別是腹部，控制在10%左右，腹肌輪廓就能更好的顯露，足夠的有氧運動和飲食結構就能做到。
4樓：帥哥歡歡
肌肉和脂肪是不同的組織，已經練出型了，但是還有脂肪，只能說明你的鍛鍊不夠。我的哥們鍛鍊**，練習了半天，感覺是瘦了，就是體重不減。教練說，這是因為肌肉增多了，脂肪減少了。
身體結實了。你的也是這種情況。
我的腹肌用手摸很明顯，但是上面有一層肥肉，導致看著不是很明顯，請問怎麼減掉這些肉
5樓：匿名使用者
天天鍛鍊啊，做俯臥撐
6樓：該引
你可以做做腹肌撕裂者 很有用
我練腹肌，練出來了可是上面有一層脂肪，怎麼辦？
7樓：虛偽的萌麵人
個人建議可以試一試瑜伽的「仰臥起坐式」想必仰臥起坐你是做了很多了。那麼現在有另一種結合了消除腹部脂肪又練腹肌的方法。其實很簡單，就是仰臥起坐做一半，頭停止在空中，注意這是瑜伽。
呼吸一定要均勻，動作一定要慢緩，切忌快速昨晚幾十個。最好一個做十幾秒。
8樓：匿名使用者
體脂率比較高，控制飲食再加一些有氧訓練
肚子表層有一層脂肪，但摸得到有腹肌，如何減去多餘的脂肪
9樓：晴天
喝蛋白粉，去健身房，仰臥起坐練腹肌效果不好
10樓：匿名使用者
平地支撐，仰臥起坐！堅持鍛鍊會有成果
11樓：劍蕙若
喝蛋白粉，外加仰臥起坐
人身上有幾塊肌肉
人身上有639塊肌肉，由60億條肌纖維組成，每條肌纖維收縮時可產生大約0.981 1.962毫牛的力，如果把全身639塊肌肉合在一起同時收縮，可產生約25噸的力 人體全身的肌肉共約639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60釐米，最短的僅有1毫米左右。大塊肌肉有2000克重，小塊的肌肉僅...
夢見大魚身上有好多粗刺一,孕婦夢見魚身上有根很大很粗的尖刺
1.夢見大魚身上抄有好多粗刺的周公解襲夢 吉凶指數 80 由佛滔居士根據數理文化得出,僅供參考 夢見井內有魚,吉兆,代表著將會在他處任職。因為 魚 和 餘 諧音,在中國傳統的解夢觀點中,夢見魚一直和財富密切相關。孕婦夢見魚,在大多數情況下,意味著自己會生可愛乖巧的女兒,但也有生男孩兒的可能性。這主要...
臉上有斑，雖然不是很明顯但是要怎麼去掉啊？全身都很白，晒不黑，可是臉一晒就黑了，要怎麼才能白起來
做下防晒吧，看你說的跟我以前 挺像的，估計咱倆 都是屬於那種不抗晒的，我也是 比較白，臉上有點斑就可明顯，沒少費事，幸虧後來去掉了，要不還不到二十歲就一臉的斑，怎麼見人啊 很容易的事情，第一，用壬二酸擦臉，很快黑色素就去掉了，第二，平時外出做好防晒工作，中藥美白藥膜。一週就會有明顯的改變 一定要防晒...