1樓：猤醬
你這種情況最好用中醫調理一下，中藥調理或者穴位按摩都是對這個病很好效果的。
晚上總是失眠多夢怎麼辦？
2樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
3樓：北俊彥孔益
神經衰弱，去藥店買安神膠囊和谷維素，生活中不要給自己太大壓力，儘可能的放鬆自己，不要用腦時間太長，、
4樓：匿名使用者
失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長素的分泌主要在晚上睡著後，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌，不利於身體的生長髮育。
對於失眠可以採取以下方法來改善：
呼吸減慢法
進行有節奏規律的呼吸,先快後慢,類似於催眠作用.逐漸放慢呼吸頻率可以放鬆全身,一般做7分鐘左右的深呼吸就可以進入深眠狀態。
書本電影助眠法—選擇自己認為枯燥的書或電影
實在睡不著，可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的書，或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影，看著看著或許你就困到不行了。
飲食**
臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。乳酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用；含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。
服用助眠飲品
對於頑固性失眠患者，或許已經嘗試過以上很多辦法卻不見其效，建議服用幫助促進睡眠，提高睡眠質量的已鬱氨茶，每日兩袋，開水沖泡。期間最好禁忌菸酒，及過於油膩難以消化的食物，以免因腸胃不適影響睡眠質量。
5樓：匿名使用者
可以去找醫生調理一下
6樓：匿名使用者
是腎虛的原因需要及時**
7樓：加
吃中藥 看中醫 加油
8樓：百康培訓黎老師
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
9樓：醫在鈞州
這味中藥讓你睡得更香！
10樓：匿名使用者
建議：第一，首先要營造一個安靜舒適的環境，調整好自己的情緒。
第二，儘量按時睡覺，按時起床的良好習慣。
第三，堅持每日適當運動，舒緩身心，提高身體機能。
第四，睡前1小時需要放鬆心情。可聽些柔和**，睡前泡泡腳15-20分鐘，幫助睡眠。
第五，睡前口服眠夢香，堅持一段時間可以舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
11樓：老薇瞿楠
太疲勞了
或是壓力太大了
別要想太多
儘量讓自己生活有規律
早睡早起
保持每天有個好心情
凡事不要太執著
能做到這些你就不會失眠多夢了
12樓：鈔秀楊柔
好胡思亂想們
晚上多熬一會
熬到實在瞌睡哩不中了
挺那都睡著
了都不會失眠了
往後咱們晚上玩歡樂鬥地主
13樓：房郎禮夏
白天一定很累吧～
要多放鬆，給自己早點樂子。
14樓：清霽應懷雁
沒意思。你太小啦。不到發育期？？？
15樓：宗雰猶童彤
你好，做夢是正常的生理現象，大多數人睡覺時都會做夢，只是清醒時是否
還保留記憶的區別罷了。所謂日有所思，夜有所夢，如果你每天晚上睡覺覺得做夢很累，日間要避免焦慮和緊張情緒，睡前避免過度用腦，喝杯牛奶，伴著輕**入睡。如果仍不能改善的話，可以就診神經內科看看是否需要用藥來改善睡眠質量。
16樓：歷玉巧淦賦
白天加強體育鍛煉，晚上逐步提前早睡。鍛鍊可以改變精氣神，早睡不要立刻過早睡覺
，可以慢慢逐步11點-10點-9點這樣早睡，一步步的實現早睡。配合金，眠寶失眠貼，短
期內就可以效果失眠，也不會再總做夢容易醒了�真好啊
17樓：塔思馬星澤
朋友，其實我的一個哥哥也有過類似的毛病，所以對這方面的問題，我還是有一些瞭解，我建議你上網搜搜「精神
健康網」，之前我的哥哥就和這上面的諮詢醫生聊過，後來按照他們的方法做，起到了相當大的作用，我也就能幫你那麼多了，希望我的建議能幫到你，真心的祝你早日解開心結！
18樓：匿名使用者
1、體育鍛煉
規律運動，找出適合自己的減壓方法。不讓精神障礙剝奪了睡眠。
2、泡熱水腳
晚上睡覺前能堅持用熱水泡腳半小時，睡眠質量會提高的。
3、睡前不宜興奮
睡前半小時不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚。
4、喝杯眠夢香
每晚睡前用溫水沖泡一杯飲用，天然助眠食品，堅持一段時間有效舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
19樓：健康常識
這樣的情況及時調理吧
熬夜造成神經衰弱怎麼辦，有什麼好方法嗎
20樓：不是我寨
熬夜加重神經衰弱神經衰弱本身睡眠困難、失眠做夜班睡眠更加儘量選擇沒夜班工作比較同積極**神經衰弱神經衰弱**： 服用谷維素片或者腦舒口服液服用健腦補腎丸或者安神補腦液**抗焦慮、抗抑鬱藥物**神經衰弱改善患者焦慮抑鬱使肌肉放鬆消除些軀體適其**包括體育鍛煉旅遊療養調整合理習、工作式等失種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力些支援性解釋性理**幫助患者認識疾病性質消除繼發焦慮平避免思慮情志暢要保持情舒
21樓：來自撫順的抑鬱故事
如果患者的病情很嚴重的，的確需要到精神醫院住院接受**，具體多長時間完全要根據患者的個人情況來判斷。如果患者經過一段時間的知**後神經恢復到了正常狀態，也能夠進行正常的生活，就可以出院，若是沒有還需要繼續接受**。
22樓：植物神經紊亂小知識
你這種情況可去找中醫仔細看看
神經衰弱睡眠不好怎麼辦?
23樓：匿名使用者
神經衰弱常易引起患者失眠，生活中可以使用藥枕助睡，藥枕裡放入芳香中藥可安神助眠。頭面部按摩一些穴位可以促進腦部血液迴圈，安神益智。如百會、印堂、太陽、神庭等。
或用牛角梳對頭皮進行規律整體梳刮。也可用藥食同源的養心安神中藥煮粥食用，如蓮子、百合、龍眼、茯苓、柏子仁、核桃仁、紅棗等。同時要養成健康生活方式，避免酒精、咖啡因和尼古丁。
傍晚或清晨進行適當鍛鍊，調暢情志，保持良好情緒。嚴重者需配合藥物、鍼灸等綜合治理。
24樓：
神經衰弱睡眠差可以用來中藥調理，多吃水果，蔬菜和纖維性食物，還要注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態，養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。
25樓：東揚繪畫
神經衰弱其實跟心理有關係，當一個人過於焦慮，就會產生各種不適，其中神經衰弱就是其中之一，當你神經衰弱的時候一定要調整好心態，不要想太多的事
26樓：吳詩妍好
最好的辦法是把你的病情治好才是根本之道。
出現神經衰弱、睡眠不好，患者容易胡思亂想，**上首先可以選擇口服中成藥類的改善睡眠的藥物
失眠的患者平時需要放鬆心態，做好心理調整，因為壓力越大失眠越嚴重。
27樓：
你可以在睡前喝一些熱牛奶，可能有助於睡眠，最好還是去詢問一下醫生的意見及早**。
28樓：明天更美好
神經衰弱是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏的一系列症狀。
建議用中藥調理,針對症狀調理失眠,焦慮,神經衰弱等症狀加強調節**，可以口服柏子養心丸大蜜丸，加鍼灸理療**。
29樓：聆聽生活
這種情況下你的睡眠最好的方式就是能夠找到一個安靜的環境當中，然後自己慢慢的去調節過來。
30樓：來自大觀園有個性的喬松
服用一些助睡眠的藥物，不要熬夜，心情平靜。
31樓：
神經衰弱睡眠不好。每天晚上泡泡腳。每天晚上再喝一袋牛奶。這樣有助於睡眠。如果這兩樣也不好的話。那就要去醫院找醫生看看了。叫醫生給你對症下藥。也會很好的。
32樓：匿名使用者
吃安眠藥肯定不好，可以試試吃些維生素b族，還有現在比較火的退黑片，這些吧保健居多，要**的話可以去看看中醫，吃些中藥調理一下，比如夜寧顆粒等等。
33樓：娛樂新鮮扒一扒
很多人都是這樣的，晚上可以聽點**，或是喝點熱牛奶再睡覺吧，這樣好點，
34樓：超可愛的
神經衰弱睡眠不好最怕的是聲音吵 可以在安靜的環境裡睡覺 另外一定要經常讓自己是放鬆的狀態 不要給自己太大壓力 不要總是讓神經緊繃著
35樓：偶凝海
神經衰弱，可以吃一些營養神經的谷維素，再有就是早睡，養成習慣，慢慢的調理。
36樓：tmms三三
網友你好，很高興回答你的問題，我覺得神經衰弱的話你可以去醫院看一看，因為這個有的時候要吃藥才行，如果你覺得你現在還沒時間去醫院的話，你先可以把自己自己的作息調整一下也可以睡前喝一點，熱牛奶喝一杯紅酒。
37樓：東園姐姐說情感
可以艾灸神闕穴，或者吃點酸棗仁
38樓：花開花落
患有神經衰弱睡眠不好這個可以吃點安神的藥物就可以**這個症狀的，可以在醫生的指導下口服酸棗仁膠囊來**這個症狀，酸棗仁膠囊有改善睡眠的作用，可以緩解神經衰弱的症狀的。出現這個情況一定要注意平常飲食營養要攝入足，另外就是要緩解內心的壓力，避免情緒方面過於緊張等這些因素，注意以上可以改善睡眠質量的。
39樓：繁華落寞
晚上用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，晚上還是不行，那就只能開點**神經衰弱的藥吃了。
40樓：由英秀
晚上睡覺前喝點熱牛奶，用熱水泡泡腳，在睡前聽聽舒緩的**，全身放鬆，慢慢進入睡眠狀態
41樓：哼哼扭扭
睡眠不好神經衰弱可以通過適當的放鬆心情，保持規律的生活作息進行改善，情況嚴重的話還可以通過配合醫生口服營養神經的藥物進行**。如果睡眠不好，通常會造成失眠多夢的情況，睡眠不好，一般都是由於平時工作壓力太大導致的，還有可能是由於精神過度緊張引起的。
42樓：來自昌溪杏眼明仁的孫悟空
可以通過鍛鍊身體疲乏睡眠就會沉吧，保持一個好的作息習慣
晚上睡覺多夢怎麼回事 該怎麼辦
43樓：匿名使用者
你好636f707962616964757a686964616f31333332633066!
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經驗的大夫指導下用藥。
同時能做到：
①養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆。
②睡前不要過飢過飽。
③臥室裡光線要柔和、溫度不易過高。
④堅持每天睡前用熱水洗腳。
⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。
⑥中午過後儘量不飲用茶葉、咖啡、可樂。
⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力的恢復。
⑧不抽菸：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸菸對睡眠也有影響。
另外，我建議你通過補益心脾，調理陰陽平衡，恢復臟腑功能，雙向調節人體神經系統，改善大腦興奮抑制過程，提高記憶力。修復損傷的神經元，增強神經敏感性，從根本上恢復神經調節功能,讓自己睡得好，祝你早日擺脫困擾！
造成神經衰弱的原因是什麼，造成神經衰弱的主要原因是什麼
造成神經衰弱的原因有哪些？神經衰弱 可直譯為 神經的虛弱 它是與神經系統器質性疾患不同的一種功能性疾病，患者大都具有神經質素質。目前認為神經衰弱是指由於某些長期存在的精神因素引起腦功能活動過度緊張，從而產生了精神活動能力的減弱。具體來說，一個正常人的大腦皮層有興奮和抑制兩個過程，它能指揮一個人白天處...
神經衰弱會造成失眠的，神經衰弱會引起失眠嗎
神經衰弱在中國屬於神經症的診斷之一。是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱 易激惹 睡眠障礙 肌肉緊張性疼痛等 這些症狀不能歸於腦 軀體疾病 症狀 乏力 易疲勞。注意力不集中，失眠等。神經衰弱會引起失眠嗎 會的，失眠是神經衰弱的症狀之一，所以要 神經衰弱，失眠的症...
神經衰弱會給人們的生活造成哪些困擾？如何與神經衰弱患者相處呢？
如何與神經衰弱患者相處呢？神經衰弱患者多數腦部會出現異常放電，並且還有可能會引起身體的衰弱，也有可能會導致精力疲乏，出現這種神經衰弱之後，患者會有輕微幻覺。長期神經衰弱對身體帶來的危害極大，最常見的不良反應是睡眠困難 會讓你的注意力不集中，會影響到你的身體代謝，可能會讓你很有壓力，有時候沒有辦法集中...