1樓：神如火
可以的。
牛油果奶昔：把牛油果加上適當牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入攪拌機，攪拌成奶昔，這是孩子和年輕人的最愛。
牛油果，也叫鱷梨，別看它外觀坑坑窪窪不太美，科學家卻發現它是一種健康食品，可以改善壞膽固醇水平，幫助人們抵禦心血管疾病。
國外一項研究發現，牛油果可以幫助將飲食中的不健康脂肪「替換」成「健康版」，每天吃一個牛油果可以改善壞膽固醇水平，而且這種飲食方式對超重人士也同樣有效。
其實，牛油果除了富含單不飽和脂肪酸，還含有纖維、植物甾醇等其他有益成分。可以做成沙拉，與蔬菜，三明治，富含蛋白質的食物，比如魚類和雞肉等搭配食用。
2樓：禾木籽
可以的。
吃早餐的時候，可以直接用料理機將牛油果打成醬，塗到麵包上，再加一些切片的西紅柿，做成三明治，加上一杯酸奶，就是營養豐富的早餐。
牛油果的能量分別是香蕉、櫻桃、西瓜的2倍、4倍、7.3倍；脂肪含量為一般水果的幾十倍；碳水化合物含量低於絕大多數水果。牛油果中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸，其中油酸約佔總脂肪含量的47.
2%，能降低壞膽固醇。
3樓：沒什麼好名字
牛油果和酸奶都算是比較常規的食物，兩者所含的成分之間不存在相互反應，也不會有什麼毒***，因此，牛油果和酸奶能一起吃。下面讓我們具體來看看吧！
1、牛油果和酸奶能一起吃嗎？
回答是：牛油果和酸奶能一起吃。
牛油果和酸奶都算是比較常規的食物，牛油果以含有豐富的不飽和脂肪酸出名，而酸奶屬於奶類，含有大量的蛋白質和鈣質，這些成分之間不存在相互反應，也不會有什麼毒***，因此，牛油果和酸奶能一起吃。
2、牛油果和酸奶一起吃的好處？
改善口味
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，營養豐富，但這牛油果的口味不是很好，有一些油膩感，還帶有一點異味，很多人都不喜歡吃，而酸奶中含有豐富的蛋白質，再經過發酵，帶有一定的酸味，可改善牛油果口味，適合食用。
避免不耐受
牛油果和牛奶都有不耐受的現象，而酸奶經過了乳酸菌的發酵，乳糖大多被分解，並且還能增強胃腸的消化功能，促進胃腸對牛油果的消化吸收，可避免出現不耐受現象。
3、吃牛油果和酸奶的注意事項
牛油果和酸奶都含有大量的蛋白質，尤其是牛油果中含有的蛋白還都是植物蛋白，不是很好消化，因此，胃腸功能欠佳的人群不適合過多的食用。
牛油果有一定的致過敏性，因此，用牛油果給小孩做副食時需提前煮熟，避免生吃出現過敏。
4樓：匿名使用者
可以吃牛油果配酸奶，但是最好再吃一些澱粉類的食物，比如米飯、饅頭、麵包等，以增加對蛋白質的利用率。
牛油果能和牛奶一起吃嗎？
5樓：那個閃電
可以，以下是牛油果奶昔的製作方法：
主料：牛油果1顆、香蕉1根
輔料：純牛奶250毫升
步驟：1、準備熟透的牛油果和香蕉
2、把牛油果撕掉外皮，切成小塊兒。熟透的牛油果的外皮一撕就掉了3、把香蕉也切成小塊，與牛油果一起放進破壁機內桶4、加入牛奶
5、把破壁機研磨選擇4檔，時間選擇120秒，點選開始。
6、程式結束，很細膩的奶昔就做成了。
7、搭配堅果即可食用。
6樓：
牛油果中的主要成分是水、脂肪、蛋白質等，也含有豐富的微量成分，如：維生素、鈉、鈣、鎂等，牛奶中的主要成分是水、蛋白質、乳糖、維生素和各種礦物質成分，兩者之間沒有相沖的成分，因此可以一起吃。
吃法：一、準備400毫升的牛奶和一個牛油果。
二、將牛油果洗淨，去皮，去核，切成小塊。
三、將牛油果放入攪拌機中，然後倒入牛奶。
四、開啟攪拌按鈕，攪拌3分鐘就可以。
7樓：那2b時的年代
1.把牛油果切開，種子挖走。加牛奶攪拌。
牛油果的營養價值
牛油果的營養價值極高，各種保健、美容功效備受消費者親睞。牛油果富含多種維生素(a、c、e及b族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維，豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，為高能低糖水果，有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。
牛油果的功效與作用
1、美容護膚。牛油果中豐富的維生素和植物油脂，對**非常好，有保溼、去角質、防晒等功效，高階化妝品中，多數有牛油果的成分。
2、降低膽固醇。牛油果中含有的油酸是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，故有降低膽固醇的功效。
3、保護眼睛。牛油果中富含維生素a、e和b2，這些營養成分對眼睛很有益，經常對電腦的白領們可以多吃。
4、預防胎兒畸形、預防心血管疾病。牛油果含有豐富的葉酸，它能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心臟病的機率。
牛油果的營養價值十分的豐富，而且功效和作用也很好。雖然，牛油果具有這麼多的好處，但是牛油果的口感卻不是非常的妙。然而，牛油果牛奶可以讓牛油果吃起來更美味。
這樣一來，在感受美味的基礎上，補充充足的營養，不失為一件美事。
8樓：眼花了眼花了
牛油果熱量較高，一個人一次的量為1/2個，牛油果所含的維生素、對美容保健也很有效果。牛油果有一個很大的果核，果肉為黃綠色，味如牛油，與牛奶一起食用沒有衝突 ，也沒用禁忌，可以放心食用
9樓：濯起運銳皎
用料牛油果
半顆牛奶
300ml
牛油果牛奶的做法
牛油果切開去籽去皮切塊和牛奶一起倒入果汁機
牛油果可以敷臉用嗎
可以，牛油果敷臉15分鐘左右即可。牛油果 中的營養物質在15分鐘內，可以充分被 吸收，當敷 的時間過長時，可能會使 中的水分反吸收出來，所以一般敷完臉15分鐘後，用清水輕輕的清洗乾淨就好了。牛油果的功效與作用 保護肝臟 在召開的2000年太平洋流域國際化學協會會議上，日本的研究者宣佈，他們經研究發現...
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