1樓：匿名使用者
你這個年紀身體偏瘦不是什麼大問題
平時注意體育鍛煉就可以了
養成經常鍛鍊的習慣
年輕時打好基礎
以後身體才會有保障
我有好多同學都是以前不注意鍛鍊
現在一身的病
我年輕的時候很喜歡運動
現在雖然運動少了有點發胖
但身體還是不錯的
這都是年輕時多運動帶來的好處
另外要養成良好的生活習慣
一日三餐要按時吃
不要晚睡晚起
我在你這個年紀時也是飯量很大卻不長肉
很瘦很瘦的
23歲以後工作忙了
精力下降了
作息規律了
鍛鍊少了
就開始長肉了
現在腰圍2尺6了
好懷念1尺9的時候啊呵呵
2樓：
給你建議是：運動+休息+營養，有機會再找好中醫。
1.多參加運動--運動是調動體能的**，可以加快身體代謝和個器官的活力。
可以做個逐步加高運動強度的計劃，比如第一天跑步1000米，第二天跑步1500米，第三天跑步2000米，一直增加到10公里，大約需要40-50分鐘。
2.有一個好的睡眠，對養足精神氣非常重要。
可以指定作息計劃22點準備休息前泡腳，讓血液到腳，有利腦袋休息，22：30一定睡覺，睡足8小時起床鍛鍊，中午1小時午休，人一天都有活力。早睡早起身體就是好，鍛鍊後的人容易睡覺，身體也更加好。
3.好為自己製作良好的飲食計劃。
你的體重目標是69-75kg，需要增加9-15kg，取中間值11kg=71kg，一月增1kg，分11月達到目標的計劃不算慢
按照你的身體現在是鍛鍊中需要的熱量，需要吃的食物達到以下水平2800熱量
a早餐：雞蛋1個+瘦肉1兩+牛奶5兩+番茄生菜4兩（生）+雜糧饅頭、稀飯麵條等主食2兩（幹）
b課間餐：雞蛋1個（去黃）+番茄2兩+雜糧饅頭主食1兩（幹）
c中餐：豆乾2兩+豆腐乾1兩+生菜等4兩+半瘦豬肉1兩+油10g+米飯2.5兩
d下午茶：蘋果3.5兩+核桃(鮮)1個
e晚餐：小白菜番茄青瓜6兩+海魚3.5兩+油10g
f睡前一小時：蘋果3.5兩+紅棗0.7兩
整個計劃完成下來，你的身體應該有很大改觀。
3樓：匿名使用者
如果你天生就是瘦人 怎麼的都不會胖，我身高176 ，體重98斤 幾乎用過n種方法可是都不見效果，如果你還想繼續增肥的話我告訴你一個最簡單的方法，每天吃4到5頓飯 不用吃太多，儘量什麼都不做，吃完就躺著 看電影 或者玩電腦，狂吃小食品 油炸類的 還有巧克力 冰淇淋。如果你沒什麼特殊病的話按我說的做1到3個月指定有所變化，快試試吧，別忘了給採納
請醫生朋友或者營養師朋友幫我解答下長期吃鹹魚健不健康的問題!
4樓：娘口撒麻
魚類味道雖好但是鹹魚卻不能多吃，這是因為鹹魚中的鹽含量比較高，易導致高血壓等疾病的產生，而且專家認為多吃鹹魚和鼻咽癌有關聯。
專家說，廣東和香港是全世界範圍內鼻咽癌發生最多的地區，而且在這個地區出生以後再到世界各地生活的人，他們的鼻咽癌發病率仍然很高，這說明他們的發病和當地的居住環境無關，只是和他們幼年生活的環境有關。這說明幼年常吃鹹魚，就是成年後仍然可能對身體造成嚴重的影響，有可能感染鼻咽癌。專家認為，鹹魚中含有亞硝胺可能導致細胞突變，另一個原因是鹹魚中存在可以活化eb病毒的化學物質，而eb病毒是公認的引起鼻咽癌的生物因素。
在臨床實踐中，筆者知道單位裡有這樣一件事情。夫妻二人因種種原因，在某一年吃了很多鹹魚，在此後的第二年中，二人陸續患上胃癌，最後男人不幸去世，而那位女士經手術痊癒。因此可以確定：
亞硝胺不僅對鼻咽癌有強烈的影響，而且對胃癌的形成也是肯定的。所以，不管怎麼說，有條件的話，儘可能不吃或少吃鹹魚。
5樓：vane塔塔
這個真心不健康。醃製品會產生一定的硝酸鹽，隨時間變化，含量先增後減，但怎麼說都有。另，含鹽多，對身體不好的，現在都提倡少鹽少油。
醫生和營養師的區別
6樓：超職
營養師的報考不支援考生以個人的形式直接報名參加考試，所以營養師是不可以自學考試的，想要考取營養師證書就要向培訓機構報名，指定時間參加考試即可。
熱愛營養、關注健康、希望在營養健康領域從事相關工作的人群。
報考條件：
滿足以下條件之一即可：
（1）大專以上學歷；
（2）大專以上相關專業在校生；
（3）持有教育學、醫學、營養學相關技能證書。
考試分別在4月、6月、9月、12月，全年均可報考!
您可以去超職教育瞭解下。
7樓：最愛秋天的傳說
下面我們來了解一下營養師與醫生的差別：a 我們研究健康, 醫生研究疾病;b 我們的目標是看不到疾病, 醫生的任務是看看你的疾病；c 我們研究健康的前提條件,
醫生研究疾病的特性和表現；d 我們研究如何保持健康, 醫生研究如何消除病症的折磨；e 我們研究如何才能夠不得病, 醫生研究如何去掉已經有的病；f
我們教育你生病之前別生病, 醫生不得不在生病之後為你治病；g 我們不一定不熟悉疾病的機理, 醫生不一定明白不生病的原則；h 我們的專業是生病之前的過程控制,
醫生的專業是生病之後的處理過程；i 我們善用前控制的措施調理, 醫生主要用後處理的方法**；j 我們消除的是生病的根源, 醫生消除的主要是疾病本身；k
我們指導人們讓身體自己祛病, 醫生親自採取措施為患者處治疾病；l 我們主要靠飲食調理, 醫生主要靠藥物**；m 我們改造的是你的觀念和習慣,
醫生改造的是你的身體和器官；n 我們是健康諮詢者, 醫生是疾病處置者；o 我們主張的是健康管理, 醫生拿手的是治病救人；p 我們研究的是關於健康的學問,
醫生研究的是關於疾病的學科；我們關心人本身、醫生關心疾病！如果預防花費一塊錢，**得十塊錢，住院就得一百塊錢。錢花了，人還受罪。
預防重於**，祝願我的每一位朋友都能擁有好觀念，保持健康，家庭美滿，幸福一生
8樓：紳士尼醬
醫生是給人看病的，營養師，比如說人的體質或者營養不良，就可以請個營養師
9樓：擋箭工
醫生給人看病，營養師給人搭配食品
10樓：瞳
營養師就是告訴你該怎麼吃更營養 醫生是治病啦
專家醫生或者營養師進！
11樓：蒙納維
按照人的自然生長規律，一般來說，在16～18歲左右的這個階段，是有一個快速長高的生長階段，之後一般到24歲就會停止增長。
而人體身高的影響因素有很多：如遺傳、營養、運動、生活環境、飲食習慣、內分泌等，這些都可能對身高的增長有影響。
現在你的身高已經在青春期增長了15cm，如果家裡父母有比較高的遺傳因素的話，你個人通過合理的飲食：比如增加蛋白質、鈣、多種維生素等均衡營養食品（這個階段是人生中需要營養補充最多的時段）的補充後，再通過一些合理的運動鍛鍊，是可以延續身高增長的。
請問醫學生考取高階營養師資格證有用嗎？
12樓：金景天峰
看自己職業定向，營養師前景好，醫院評級需要這樣的科室
13樓：彌厚
公共營養師是國家人力資源和社會保障部頒佈的職業證書，全國通用、終身有效（中英文對照，國際也通用）
從事營養指導、營養與食品安全知識傳播，促進社會公眾健康工作的專業人員以及保健品從業人員的強制必備證書。
就業前景
我國公共營養師缺口達400萬人，公共營養師將是我國最熱門的職業之一。《中華人民共和國營養法》規定：在托幼機構、養老機構、婦幼保健機構、食品生產企業、醫院、學校、餐飲機構、特殊職業工作部門、社群、集體供餐單位均配備營養師，公共營養師將強制准入。
未來營養師會象醫生一樣，擁有了讓人羨慕的高收入和地位。
由於膳食不合理、營養失衡所引發慢性病的健康問題正越來越受到人們的高度重視，聘請營養顧問成為現代人的消費時尚。而公共營養師成為國家新職業，也為從業者提高了職業身份和社會認知度。家庭營養顧問年費8000元左右，企業營養顧問年費5萬元左右，中等水平的公共營養師年收入在10萬元左右。
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