1樓：宰煥元清韻
腰肌勞損，舊時稱五勞七傷。**時宜活血化瘀、補腎祛勞，可用三七20克、紅花、土鱉、地龍各15克，熟地、鎖陽、陽起石、大雲（肉蓯蓉）、巴戟各30克，然銅、血竭各20克、防風、杜仲各50克；飲酒者可酒泡服，不飲酒者可水煎服，以上方劑屬經驗方，照此服用定讓你藥到病除。
2樓：尹昕漢迎絲
睡硬板床，有一個鹿油筋好像治這個挺好的，你問問藥店有沒有？
3樓：
腰肌勞損主要是由於損傷或者是勞動、學習、工作時長期保持不正確的姿勢，使得腰肌過度疲勞而造成慢性損傷，如經常揹負重物、工作、學習時長期趴在桌上、久坐等，腰肌長期處於緊張狀態，過度疲勞而造成的慢性損傷。所以平時應注意保持正確的姿勢，重體力勞動或運動時應做好保護工作，或佩帶腰帶。腰肌勞損可以通過熱敷、按摩、理療、推拿等方法**。
4樓：宓娜康河
腰肌勞損天天按摩最好。
5樓：
鍼灸、推拿、火罐、神燈、勿過勞。
患了腰肌勞損該怎麼辦？？
6樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損
7樓：木魚醫生
很多年輕人現在居然有腰肌勞損了，應該如何**和預防呢？
腰肌勞損能治好嗎？怎麼**好得快？
8樓：匿名使用者
腰肌勞損疾病和勞累是有一定關係的。要是想進行疾病的**，首先就是要臥床休息，然後放鬆心情。可以使用一些消炎和止痛類的藥物，進行症狀的緩解，然後對腰部進行適當的推拿，鍼灸或按摩等中醫理療方式，減輕腰肌勞損帶來的各種不適症狀。
9樓：匿名使用者
腰肌勞損**一般可選擇掏寶古順、腰肌貼，純中藥安全，見效比較快。
**腰肌勞損的方法：
1、預備式坐在獨凳上，雙目平視前方後微微閉合，雙腳平放在地板上與肩同寬或比肩略寬，呼吸調勻，全身放鬆。
2、搓擦腰骶部雙手掌分別放在腰部兩側，適當用力從腰部往骶部作搓擦動作30～50次，以腰部有微熱感為佳。
3、拳揉腰骶兩側雙手握拳，將拳頭的掌指關節分別放在腰椎兩側，適當用力從腰部往骶部揉按30～50次。
4、轉胯運腰，兩腿分開，稍寬於肩，直立全身放鬆，雙手叉腰，調勻呼吸。胯先向左、再向前、向右、向後，圍繞腰的中軸，做水平轉圈動作。轉胯1圈為1次，可酌情做15~30次，再反方向做同樣動作。
其轉圈的幅度，可逐漸加大。上身要基本保持直立狀態，腰隨胯的旋轉而動，身體不能過分的前仰後合。
腰肌勞損的日常護理：
1、日常注意避免久坐久站、不長時間彎腰弓背伏案工作。
2、注意防寒保暖，勞逸結合。
3、不做劇烈腰部運動，可以嘗試爬樓梯、散步運動。
4、最好睡硬板床，避免潮溼，寒冷。
5、上班族宜每隔45分鐘起身運動一下，糾正不良坐姿。
10樓：宮澤雨幽
腰肌勞損的話，我覺得只有通過自己適當的休息，嗯，我覺得想要用藥的話也最多用一點活血通絡的藥物。嗯，沒有我們想象中的可以一下子就好的很快。
11樓：沐谷苼
腰肌勞損從病理上講沒有能治好的，因為腰肌勞損的腰部病變產生癤節，最快的方法如果用按摩丶理療的方法能使症狀消失！而不是徹底**！
12樓：名醫**網
中國中醫科學院望京醫院-劉昱彰-脊柱科-主任醫師-腰肌勞損能治好嗎
13樓：撒青易
腰肌勞損能治好嗎？怎麼**好得快？腰肌勞損能不能徹底治好？但是能緩解，可以去藥膏貼，嗯，用鍼灸的方法吃點藥。
如何**腰肌勞損？
14樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損
15樓：小熙猶如花美嗎
較好的**腰肌勞損的方式是在醫生的指導下進行蠟療、烤電等物理**，緩解症狀，同時可以外用活血化瘀以及止痛的藥物積極**。患者平時需要注意休息，避免腰部的過度受力，另外需要進行區域性的按摩以及熱敷。
16樓：一把戰刀
中醫認為腰肌勞損的發病原因是由於「外因感受外邪、外傷遷延、慢性勞損，內因氣血不足、肝腎虧虛」。基於此，中醫**主要以下幾個部分：**當以補腎為主，佐以活血、祛邪、通絡之品。
但單純中藥內服療程較長，且容易**，通常以中藥內服加外敷相互配合，療效較為顯著。
17樓：侯光輝醫生
**的方法 考慮有以下幾種 第一種 可以採用藥物**第二種 可以注射皮質類固醇 注意要在醫生的 建議下使用 第三種 可以進行推拿 按摩 鍼灸等理療 能夠疏通血脈
18樓：俺姓遲山東人
我就是腰肌勞損。我的**方式是:1.
經常貼膏藥，膏藥緩解疼痛效果很好，但是得連續貼。2.坐椅子的時候，腰部放個熱水袋，緩解疼痛。
3.經常拔火罐，效果很好。
腰肌勞損怎麼治？
19樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損
20樓：侯光輝醫生
**的方法 考慮有以下幾種 第一種 可以採用藥物**第二種 可以注射皮質類固醇 注意要在醫生的 建議下使用 第三種 可以進行推拿 按摩 鍼灸等理療 能夠疏通血脈
21樓：匿名使用者
腰肌勞損主要是對症處理，多休息，避免勞累，疼痛症狀可以用止痛藥物緩解，像澤普思氟比洛芬凝膠貼膏外用，可以幫助緩解症狀。
22樓：五清資雨筠
加強營養（主要是：鈣、蛋白質、多種維生素），當然能夠用上我公司太陽灸就更好。
23樓：牢美姬德義
勞傷腰痛：艾葉*一兩，炒黃的蟹殼一兩，浸白酒一斤，三日後用酒塗腰部，一日2-3次，7-10天，可治多年腰痛
24樓：
腰肌勞損主要通過適當的功能鍛鍊並輔以理療、鍼灸**，還可以口服消炎鎮痛類的藥物，常用的藥物有消炎鎮痛藥和塞來昔布等，還可以口服一些中成藥。
腰肌勞損是長期的一種勞作和生活習慣的不好，導致的腰背部肌肉長期的受牽拉，所導致肌肉關節囊和小關節的紊亂而出現的一系列症狀，它的主要**手段是通過適當的功能鍛鍊，和輔以理療、鍼灸，可以口服消炎鎮痛類的藥物，常用的藥物有非甾體類消炎鎮痛藥和一些塞來昔布等，可以口服像活血止疼膠囊一類的中成藥。
25樓：匿名使用者
藥物**
非甾體類抗炎藥
如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏等外用於腰背部疼痛處，可有效減輕炎症反應，緩解區域性肌肉軟組織疼痛。如果疼痛劇烈，可加用依託考昔、塞來昔布等藥物口服。
封閉**
如果腰骶部出現特定的疼痛點或部位，必要時可考慮使用利多卡因及曲安奈德注射至痛點，進行封閉**。
中醫**
中醫認為腰肌勞損的發病原因是由於「外因感受外邪、外傷遷延、慢性勞損，內因氣血不足、肝腎虧虛」。基於此，中醫**主要以下幾個部分：
中藥內服
**當以補腎為主，佐以活血、祛邪、通絡之品。 但單純中藥內服療程較長，且容易**，通常以中藥內服加外敷相互配合，療效較為顯著。
腰肌勞損平時應該如何**保養？
26樓：吉姆兄弟時裝定製
腰肌勞損，是腰部氣血執行不通造成。 傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。 它多是人久坐久站，壓迫腰肌，導致腰肌處氣血執行過慢，久之，腰肌缺少氣血滋養，就會變得僵硬，緊繃，直至勞損痠痛。
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