1樓：雲南萬通汽車學校
你的現象叫做強迫性思維，強迫性思維屬於現代人的常見問題之一，不要想的太嚴重。
大腦一空閒下來，就反射出「自己剛有沒有去想那件事」這個念頭。而這個念頭，就馬上讓你想起了那件事。所以既你注意力一放鬆，大腦一空閒，就會讓你想起那件事情。
而你又非常糾結這事，一旦產生這個想法，就會特別在意，從而導致了這樣的情況。
當念頭產生後，不要刻意去想，也不要刻意去甩掉這個念頭。先想想自己最近的工作是什麼，接著仔細思考如何完成當前的工作。我們大腦的處理能力是有限的，當你把注意力集中在某件事情上的時候，就會難以再有精力思考那件事情了。
一開始的時候，那個念頭是還會模模糊糊的出現在腦海的，因為念頭很頑固，是不那麼容易就能把它擠出腦海的。不要氣餒，不要多想，每次都堅持這樣做，慢慢的條件反射開始消退，這個念頭會變得越來越迷糊，最終就會完全斷絕的。
2樓：
先分清楚是屬於實現人生自我價值的事情還是感官的低階趣味或者情緒的難以控制。
動腦需要消耗腦力，集中注意力。
整個身心沉浸在某種大腦運作當中，如果是控制不了自己的情緒，難以管理心境，就要學習管理情緒的辦法。
沉迷於聲色犬馬之中，耽擱於吃喝玩樂無法自拔，需要制定計劃進行控制。對身心有益處的調動腦細胞，在保證不過度疲勞的情況下任意其發展。
3樓：後德惠
大腦強迫性想一件事是很難的，要放鬆一下腦子，聽聽別的的建議，這樣可以增強自己的思維能力，也可交朋友暢所自己的想法。不要鑽到死胡筒不出來了，換個方式解決事更多
4樓：來自雙龍洞虛懷若谷的路西法
大腦強迫性的想一件事情，應該是你對那件事情的執著。或者記憶深刻。可以去外面走一走，看一看。讓自己的心放鬆一下。那樣大腦就不會強迫性的想一件事情了。
5樓：匿名使用者
多出去走走，分散一下注意力，多和朋友聚聚，做些開心的事，讓自己淡忘這一件事，很快就會好的！
6樓：max嘟嘟狼
儘量分散注意力去做或想別的事情，這相對是最好的辦法，因為人類大腦有自主的意識，很難受主觀絕對控制，所以有時候胡思亂想是很正常的，這時候讓大腦定向「忙」起來是最好的辦法，做其他的事情吸引注意力
7樓：藍菲之約
大腦強迫症是一種精神性的，控制性的，治病也不算是嚴重，但是，強迫著自己想一件事，可能會對精神有所影響，慢慢的去，改變一下吧，嘗試著，不要去想它。
8樓：朝花夕拾
這種情況長期下去會出問題的，得想辦法轉移注意力，或者尋求熟人或者醫生的幫助……
9樓：
會頭疼的，趕緊找個理由或者其他事去做吧，轉移一下注意力，階段性的讓大腦休息一下。
10樓：來自保國寺絕色佳人的呂布
是不是遇到難題了，說出來大家幫你想想辦法，問題解決了，大腦就不會去想了。
11樓：匿名使用者
最好的辦法是，合理安排時間，在規定的時間裡做最重要的事，轉移自己的注意力。
12樓：桑振
我感覺應該多多出去放鬆一下，看看大海之類，儘量讓自己放鬆，看到大海的寬廣或許心態就要好一些，讓自己靜下來，讓煩心的事一邊去，當你能完成靜下來之後，會發現那些事都是微不足道的。
13樓：匿名使用者
你先冷靜一下，然後做點自己喜歡的事，分散下注意力就好了
14樓：淡人似悠失季
看看電視 或者出去兜一圈 儘量不要想
我得了強迫症怎麼辦，大腦老是想著一件事
15樓：滄海浩波
如果有嚴bai
重強迫症除了去正規醫院看du心理醫生zhi，醫生會根dao據你的情況用藥，你也版可以自我調節
16樓：晴天心理中心
求助職業心理師，做準確的評估判斷和針對性輔導**。
腦子不停地想一件事，怎麼辦？？？？
17樓：匿名使用者
朋友，你
這種情況算不上強迫症，有些強迫思維，而主要原因在於建立了條件反射。
根據你的情況推斷，你的條件反射模式在於，大腦一空閒下來，就反射出「自己剛有沒有去想那件事」這個念頭。而這個念頭，就馬上讓你想起了那件事。所以既你注意力一放鬆，大腦一空閒，就會讓你想起那件事情。
而你又非常糾結這事，一旦產生這個想法，就會特別在意，從而導致了這樣的情況。解決的關鍵，自然是消退這樣的條件反射。
然而條件反射一旦建立，就會變成下意識的想法，大腦是不能控制的。就是強迫自己大腦不出現「自己剛有沒有去想那件事」這個念頭是不可能的，只要條件符合，那你頭腦必然出現這個念頭。
所以不要抵抗，當念頭產生後，不要過分在意，要不會強化這個條件反射，讓你更加難以難以消除這種念頭。
建議就是，當念頭產生後，不要刻意去想，也不要刻意去甩掉這個念頭。先想想自己最近的工作是什麼，接著仔細思考如何完成當前的工作。我們大腦的處理能力是有限的，當你把注意力集中在某件事情上的時候，就會難以再有精力思考那件事情了。
當然，一開始的時候，那個念頭是還會模模糊糊的出現在腦海的，畢竟這樣的念頭很頑固，我們是不那麼容易就能把它擠出腦海的。但不要氣餒，不要多想，每次都堅持這樣做，慢慢的條件反射開始消退，這個念頭會變得越來越迷糊，最終就會完全斷絕的。
你按照這個方法試試吧，關鍵還是要熟能生巧，一旦熟練了，很多類似的情況都可以改善。我就用這種方法消除了很多強迫思維（上次去回答一個關於總注意到自己在吞口水的問題，讓我自己也一下子陷進去了，也一直注意到自己吞口水，後來用一個星期才消退掉）。
18樓：愛在
你好，我終於找到一個和我近況差不多的人了，我也是這樣，已經持續一個多星期了，上班也沒心思，就是不停的在想自己剛才有沒有想那件事，但是我不想想起來的就是這個念頭，我卻不停的想這個念頭，越害怕自己忘不了越是想，沒想一次就說明我沒有忘記，怎麼努力轉移注意力都還是會想起來這個念頭，我都要瘋了
19樓：匿名使用者
可能現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺腦子老是想一些很可怕的事，都是一些很不切實際的東西，自己也知道不可能發生，可是腦子裡老是想著。腦子好亂，需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習順利，生活愉快！
20樓：渣狗
你好，根據我對你的粗略介紹的推測，你的現象叫做強迫性思維，不屬於強迫症，強迫症一般會伴有明顯的強迫動作。你大概屬於輕度或中度神經症。神經症是一種心理問題，輕度可以自行解決，如果出現泛化，影響到身心及社會生活的話就要及時找心理諮詢師解決。
自行解決的話，你可以採取順其自然的方式，念頭來了，不硬鬥，不刻意注意他，不怕他就可以了，久之會逐漸沒有影響。你可能沒有做到這幾點。
心理**中各種方法都可以**強迫性思維，例如系統脫敏法、厭惡**、生物反饋法等等。你可以自行查詢瞭解下，不過不建議你自行嘗試，因為由於你的經驗不足，**失敗容易減少你對**成功的信心。
強迫性思維屬於現代人的常見問題之一，不要看得過於嚴重。
因為你的情況過於簡略，以上只是推斷，希望你及時尋找心理諮詢師診治。
21樓：匿名使用者
首先自己先不要拍，你想那些東西一般來說與你最近的所見所聞有關，不要認為自己有問題，因為這些事情在你腦中浮現與你的性格有關，把它歸因成你性格原因，而不是你懦弱，不是你的其它的。
當然我知道你想擺脫那些東西，說明那些東西對你有一定的影響，所以不是你想不去想它，就能辦到，去勇敢面對一下。如果只是想回避的話，時間就了會好些。
最後，你可以去找一下你們學校的心理輔導老師（我高中時有這樣的老師），也許你會覺得羞於那樣，但是為了自己，你可以嘗試一下。
祝你儘快找回自己~~
22樓：匿名使用者
跟你說個辦法，你每天堅持跑步試試，一直累到你沒心情想了你試試，辦法可是是真的，怕你堅持不了。別暗示自己得了什麼病，你好好地，別想多了，這麼脆弱，誰說你有病都別信，很多人信了病**了深受其害，從此病好之前都告訴自己是個病人，想得心理病的人都是缺同情的人，小心真的**了就陷進去了，能去他媽就去他媽的
23樓：匿名使用者
其實，人的記憶很怪的。而且有時，是無意識的。就象我們不能感覺尖銳的東西一樣。
你這件事對你很重要，當然就要用很長時間來想，思考。開心不開心和這件事沒關第，只是太在意這件事對你造成的影響。天不會塌，地不會陷。
世界每天都升起太陽。
24樓：匿名使用者
強迫症的傾向，在這裡不太能解決你的問題，去做心理**吧。
25樓：匿名使用者
從一個心理學家的角度上講，你這是壓力過多。
從一個社會學家的角度上講，你還是壓力過多。
從一個歷史學家的家督上將，你依是壓力過多。
結合三方理論，定下結論：你該出去旅遊放鬆心情了。
26樓：花帥太史竹悅
根據你的情況應該屬於由焦慮症轉為強迫症，其根源在自己的焦慮，特別是在一些不自信的事件上，越是怕越是往壞處想，造成惡性迴圈，雖然你這種情況表現為強迫症狀，但是隻針對一件事，沒發展成真正的強迫症，可以用懲罰式改掉它。
用一根橡皮筋套在手腕上，當大腦分神時，用它彈一下自己，疼痛會讓你停止思緒停止。堅持一段時間就解決問題了
大腦裡總是反覆想一件事，為什麼我想的問題總是正常人不考慮的，強迫性思維，。想完還要想反覆輪迴。 190
27樓：無語蒼山
放心吧，你非常正常，只不過你自己不知道，其實，所有人都要經歷這個過程。
這就是青春期，滿腦袋都是稀奇古怪，乾脆停不下來，有意義沒意義的都要想，把自己想煩了想累了還要想，耽誤了工作耽誤了學習，可它不聽自己的。我說的對吧？
這是青春期發育太快，激素水平突然提高，以至於神經系統和內分泌系統都和過去不一樣，所以，有些適應不過來。
這個過程短的持續一兩年，長的可以持續十年，不過，不要把它當負擔，否則有可能引起不必要的疾病，既然人人如此，就當是人類發育過程中必然結果就是了。
形容想幹一件事卻被人強迫做另一件事
李煜基本上都非常無奈 636f707962616964757a686964616f31333361303032蝶戀花 遙夜亭皋閒信步,乍過清明,漸覺傷春暮 數點雨聲風約住,朦朧澹月雲來去.桃李依依春暗度,誰在鞦韆,笑裡輕輕語.一片芳心千萬緒,人間沒個安排處.浪淘沙 簾外雨潺潺,春意闌珊,羅衾不耐五更...
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我做錯了一件事，很後悔啊，我該怎麼辦
你是來說你後悔說辭職了嗎？離家出自走是多bai麼幼稚的行為啊！在個人du選擇這方面，別zhi人不能為你決定，dao你現在有更想做的工作嗎？沒有，你喜歡保險這個行業，就是因為短時間內沒有成績，所以放棄了。如果我是你，我選擇了就一定要做好，做好給自己看，做好給反對我的人看。如果想重新開始，那麼就從現在起...