1樓：馨蕊
你只要不去吃油炸食品就可以不去買了，油炸食品吃多了對身體是有害的。
2樓：
可以做到不買油炸食品，那就控制自己不要去吃油炸製品，不要想去吃也不就不去買去了唄。
3樓：碧根裹
不買油炸食品？那要做到不想吃，不想吃的話就不買了。油炸的食品好吃，聞著香，但是熱量高，油炸時間長了還容易產生致癌物質，不利於身體健康，所以要儘量少吃或者不吃。
說起來容易但做起來難，曾經喜歡吃油炸食品的話，一次性很難斷掉，就算熬過了個把月不吃油炸食品，但是非常難受，肚子裡總感覺少了什麼。所以很難堅持下去，很快就又買油炸食品吃了。所以只能慢慢來，調節自己的飲食習慣，慢慢地轉向清淡，多吃蔬菜，慢慢減少購買油炸食品次數，比如先是一個月只買5次油炸，一個禮拜差不多一次，下個月減少到3次，就這樣慢慢來。
4樓：我愛嬋丫頭
這個我個人覺得應該是比較困難的，因為你除非買一些蔬菜是不含這種。炸過的大部分都還是炸過的。
5樓：別吃太飽
只要改變自己對飲食習慣就好了。
飲食清淡不吃油炸儘量不買就沒事了。
6樓：大愛網球王
嗯，你可以去不？不買油炸食品的話，你可以住平常吃點燒湯的東西，或者你不去看就可以了。
7樓：丶食為天
這就好比一個老菸民要禁菸這就看一個人的意志力和自律性，如果你一下忌不了你可以有個計劃逐步逐步減少吃油炸食品的次數，少吃對身體還是沒有門題的
8樓：
如果你一次性吃五公斤油炸肉渣，你一定會一年不吃油炸。
9樓：在恭王府駕車的珍珠
想要不買油炸食品，可以看他的說明。
10樓：情感實時解答
變換飲食花樣就可以不買油炸食品。
11樓：
戴個眼鏡吧，墨鏡就看不見了
12樓：
嗯，可以做到不買油炸食品的，首先那你就是可以做一些燉菜。比如嗯起來燉土豆啊之類的，然後嗯，少放點油，再就是你可以吃火鍋。
油炸食品怎麼做好？
13樓：0澤國a網盤
油炸食品健康新吃法
油炸食品是我國傳統的食品之一，無論是逢年過節的炸麻花、炸春捲、炸丸子，還是每天早餐的油條、油餅、面窩，無一不是油炸食品。油炸食品因其酥脆可口、香氣撲鼻，能增進食慾，所以深受人們的喜愛。喜歡是喜歡，但不少人被外面賣的油炸食品的衛生問題搞得內心很糾結，喜歡吃又不敢買。
事實上，油炸食品不是不能吃，只要選擇正確的做法，油炸食品其實也沒那麼恐怖。油炸食品主要是用油講究，反覆使用和反覆高溫會流失食物的營養物質，但是如果在家自己做，用油也不會重複使用，所以自然不會太危害身體健康的。
那麼，貪吃的你表糾結了，快來自己動手diy健康又美味的油炸小吃吧~~
美味一：油炸紅豆南瓜卷
材料：南瓜100克、紅豆30克、洋蔥20克、可溶乳酪20克、牛奶1湯匙、油適量、鹽、胡椒各少許、麵漿、配菜（黃瓜1/4根）。
麵漿：麵粉2湯匙，攪勻的雞蛋半個，麵包糠5-6湯匙。
做法：1、將南瓜的籽取出，切成一口大小的塊兒，蒙上保鮮紙放入微波爐加熱2分鐘，然後連皮一塊搗碎。洋蔥切碎後用油炒。黃瓜縱向切成4塊。椰菜切成絲。
2、將南瓜與洋蔥、牛奶、鹽以及胡椒混合，再加進紅豆。中間放入乳酪，做成小圓柱形狀，按照面粉、雞蛋、麵包糠的順序裹上面漿，然後放進170℃油中炸。炸好後放在盤內，配以黃瓜。
提醒：南瓜要挑選大小適宜且偏重、皮硬的為好。如買切開的南瓜，選擇果肉顏色深一些的為宜。
搗醉的南瓜里加進洋蔥，再放入紅豆混合。隔著保鮮紙將南瓜做成圓柱形，既不粘手，又做得漂亮。
美味二：油炸冰淇淋
冰淇淋也能下油鍋炸？聽了有點不可思解。當然了，油炸冰淇淋可不是直接把冰淇淋放到鍋裡面炸。另外，還要準備好圓麵包和雞蛋。
開中火，把麵包放入油鍋，炸至變成金黃色，大約需要一分鐘左右，出鍋啦，油炸冰淇淋做好了。麵包已經炸得焦黃，可是冰淇淋不會有什麼變化。油炸冰淇淋外焦裡嫩，好吃好做。
提醒：操作時動作要快，以防止冰淇淋溶化。
美味三：炸雞翅
傳說中肯德基美味的香辣炸雞翅做法喔，速速來圍觀吧！
材料：新鮮雞翅、紅色幹辣椒剪段、花椒、蔥段、薑片、蒜片、蛋青、鹽、料酒、麵包粉。
做法：1、雞翅洗淨並在表面用刀劃上幾道，放料酒，鹽，蔥段，薑片醃30分鐘。撈出蔥段和薑片，然後拌入蛋青，撒上麵包粉。
2、炒鍋加熱，放多些油，能基本淹沒雞翅。等油燒至非常熱（可以看到要冒煙），下入雞翅炸，待雞翅表面金黃，將雞翅撈出一邊待用。
3、炒鍋裡留少許油，燒熱，放入幹辣椒段，花椒，蔥段，蒜片，爆出香味，立即下入雞翅，快速炒勻，出鍋。
提醒：做炸雞翅時先開中火，把雞翅放進去炸，看到表面變色了，就開小火蓋上鍋蓋，燜2-3分鐘左右，然後開啟鍋蓋用大火炸，這樣立刻就會上色，而且皮會很脆，一上色就要立刻拿出來瀝油，動作慢雞肉就會失去水分而變得乾巴巴。
tips：
1、油炸物最好吃的狀態是在於剛完成時的幹酥口感，但這種口感是需要在油炸時掌握一些要訣才能做到。第一，分量。一次油炸的分量，約為油的表面積之一半，如果分量過多，會使油的溫度下降、拉長油炸時間，無法炸出幹酥的成品。
第二，溫度。先使用低溫（160℃）的油來炸熟，然後用漏勺撈起，將油加熱（180℃）再炸一次，使其上色，並去除多餘的水分，就可使食物變幹酥。
2、油炸食品最好選用穩定性高的油，推薦用花生油。花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍，所以食用花生油特別適宜於大眾補鋅。花生油中還含有多種抗衰老成分，有延緩腦功能衰老的作用。
花生油還具有健脾潤肺，解積食、驅髒蟲的功效，還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。尤其是龍大花生油以全程6大鮮香技術為標準，從原料入手，保證花生米的品質安全，同時花生米入廠即榨，保證每一滴花生油的安全和新鮮。
3、油炸食物不僅要有正確的做法，也要有正確的吃法。為更好地享受油炸食品的美妙滋味，下面幾種吃法可以試用：
一、油炸食品搭配蔬果沙拉。蔬菜和水果富含多種維生素，與油炸食品搭配可確保食物的營養均衡，且可以減少油膩感。
二、吃油炸食品的時候，旁邊放一杯檸檬水或茶水。檸檬水可去油膩，預防便祕；能抗菌，提高免疫力。茶水也可解膩，有殺菌消炎的作用。
14樓：和竹霜鵾
油炸香酥雞翅
（腿）原料：雞翅（腿），咖哩粉，蛋清，麵包屑（專門用與油炸食品的麵包屑，不是超市裡的面拖粉，那個千萬不能用）
做法：把雞翅（腿）表面用刀劃口，用沸水煮下用冷水衝清爽，然後用精鹽，味精，咖哩粉，蛋清均勻醃漬，味道根據自己口味也可以用孜然粉或者五香粉．麵包屑倒進小容器，用咖哩粉，精鹽，味精均勻攪拌．
鍋內倒油燒熱，把雞翅（腿）充分裹上麵包屑然後放進油裡炸，時間自己掌握，一般2分鐘足夠，出鍋，再放炸的時候注意把上次鍋裡散落的麵包屑撈出清理掉，以免上鍋麵包屑炸焦影響下鍋的口味
非油炸食品是怎麼做的？
15樓：匿名使用者
目前，很多零食都會標榜自己是「非油炸」食品，如薯片、蝦條等膨化類食物。但非油炸就一定比油炸更健康嗎？我們來聽聽營養學家的意見。
中國農業大學食品科學與營養工程學院副院長鬍小松教授認為，非油炸只是一個賣點，遠沒有想象的那樣健康。 首先，薯片的各種口味都是靠甜味劑、穀氨酸鈉、鹽等調製而成。僅食鹽一項，長期過量攝入就會引起心血管病。
其次，有些膨化食品會加入含有硫酸鋁鉀或硫酸鋁銨的膨鬆劑，長期食用可能會造成體內鋁超標，進而引起進食者神經系統病變，骨軟化症等。 還有兩種大家看不到的危害，一是鉛。加工食品的金屬管道通常是鉛錫合金，高溫下鉛會被汽化，汙染膨化食品。
兒童鉛排洩功能弱，容易蓄積在體內，造成慢性危害，影響終生健康。其二是丙烯醯胺。焙烤的薯片仍含有丙烯醯胺，只是含量較小。
過量長期食用依然會造成丙烯醯胺的蓄積，國際癌症機構將其列為「人類可能致癌物」。 胡教授還曾調查過幾十種方便麵，發現非油炸方便麵的丙烯醯胺平均含量比油炸的還高近5至10微克/千克。所以，對那些冠以「非油炸」名義的食品也要少吃。
16樓：匿名使用者
非油炸食品有很多。。。先了解它的危害吧 1.油炸的東西吃了會上火，那非油炸的吃了會不會不上火？
答：當然也會咯，比如：橘子，花生之類的。所以什麼東西都要少吃的。
2.非油炸的膨化食品吃了危害和油炸的膨化食品那個危害更大？
答：當然是油炸的膨化食品咯。
3.非油炸到底是不是綠色食品？
答：這要看一下食品帶上有沒有標註「綠色食品」標籤咯，如：饃片上就標有「綠色食品」的標籤，茶葉，等等之類無油炸，對健康有好處的健康食品都是綠色食品。
有哪些東西可以做油炸食品?
17樓：平花新手
青魚（草魚）的尾部可以用來做「松樹魚」和「菊花魚」，這是名菜哦蔬菜我建議最好不要炸 營養成分都破壞了
炸水果 好像我沒吃過
我想最好東西還是吃自然一些的 油炸食品對人都很害處哦~
18樓：巧笑兒
大多數的食品都可以變著花樣作油炸食品
19樓：匿名使用者
蛋類，乳製品（譬如油炸牛奶，油炸酸羊酪），豆類（炸豆腐，炸豆渣）
20樓：
都可以肉類可以炸豬排牛排雞排
魚可以幹炸帶魚．．．
韓國料理有炸蔬菜，非常好吃
水果可以拔絲
求婚可以不用戒指麼求婚要不買戒指可以嗎？
不可以不用戒指。求婚的傳統習俗 中國古代的婚俗講究 六禮 所謂的六版 禮，指納彩 權問名 納吉 納徵 請期 親迎。按語言來解釋，納彩是擇配 提親的意思。也就是俗話所說的 說媒 問名，即所謂的 討八字 在古代和的婚俗中，討回姑娘的出生年 月 日 時，要請陰陽先生推算。只有男女八字相合 才可以定親。古代...
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