1樓：醫緩
這個中醫裡面說得很好：吃啥補啥。這是最通俗的做法。
不過最重要的是你是腎陽虛還是陰虛了。這個很重要，不要再沒搞懂的情況下，就亂吃補藥，引起身體不適。陰虛當然六味地黃丸了，陽虛則要注意房事不要過度，節慾，口味清淡點還是不錯的啦，如果想吃藥的話，就建議桂附地黃丸。
祝您的腎越來越好啦
怎麼補腎？
2樓：匿名使用者
在平時經常會聽到一些男性說自己腰痛，大多數男性在出現腰痛的時候知道是自己的腎臟發生問題，也會及時進行檢查，並且採取一些方式進行**。不過有一些經常腰痛的男性，就希望能夠通過食療的方式，幫助自己改善腰痛，其實男性如果經常出現腰痛，可以適當的吃這些食物，能夠幫助緩解疼痛。
豬腎：溫中醫v就是3622接著49然後331調理 在生活中有很多人說吃什麼補什麼，認為自己在腰疼的時候，可以適當的吃一些豬腎，豬腎能夠有效幫助改善身體虛弱的現象，從而緩解腰部疼痛現象。
羊肉：羊肉是一種可以**腎虛腰痛，陽痿等疾病的食物，它是屬於一種大補食物，對於身體比較虛弱，或者是容易腰疼的男性來說，在平時可以多吃一些羊肉，能夠幫助提高身體免疫力，進而有效幫助**腎虛以及改善腰痛
淡菜：淡菜也是男性在出現腰膝疼痛的時候，可以多吃的一種食物，男性朋友在出現腰部疼痛的時候，只要堅持一段時間吃淡菜，就能夠讓自己的身體恢復到以前的狀態。能夠有效改善腰膝疼痛的現象。
3樓：
中國中醫研究院於天星教授在接受記者採訪時說，保護腎氣的要領有三點:注意適度的運動、性生活和睡眠。適宜的運動能改善體質，活躍思維，強壯筋骨、促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固;其次，性生活要適度，不勉強，不放縱;另外，充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了睡覺的時候也要按時休息。
一定要爭取做到這三點，否則吃多少補腎的藥，效果也不會好。 於教授還說，中醫常講「藥補不如食補」，我們常吃的食品中就有補腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處，核桃還有潤肺的作用，生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡一個月，每晚少量飲用，也能達到補腎的效果。
民間還有「東北人蔘，江南海馬」的說法。這就是說，海馬和人蔘的滋補功效是齊名的，中醫裡有用海馬煲湯來補腎的方子。當然，如果懷疑自己腎虛，還需要專家的最後確診方能開始藥補，這是最為保險的方法了。
4樓：慧瑩養生情報
養腎沒有那麼難，平時多煮3道菜，養腎補陽，保護前列腺！
5樓：養生早班車
手肘上藏了個「補腎穴」，男女要多按，每天2次，補腎氣
6樓：榮賢扶妍
多吃黑色食品，如黑木爾，也可以吃紅豆，枸杞，紅棗，一起熬粥，這些都是性溫補補的。對女性腎虛最好！
7樓：印禮樑承基
腎虛分陰陽，陽虛服金匱腎氣丸或右歸丸，陰虛服六味地黃丸或左歸丸。
8樓：獲真保
日常生活中想要保健補腎最好的辦法就是加強運動。飲食上以溫性食物為主，這對腎是很有好處的。另外還有一種吞津益腎的說法。
因為腎生津，津潤腎，這是相輔相成的。所以每天吞津一百口對腎也是有好處的。
9樓：**周珍生中醫
一般男性補腎可以通過飲食的方面入手，來改善機體的不良表現。建議：您可以多食用含有微量元素的食物，如牡蠣、蛤蜊、生蠔、韭菜、河蝦、螃蟹、雞蛋及牛奶等。
您還需多食新鮮的蔬菜水果，積極的參加體育鍛煉，保證足夠的睡眠，食物能起到的僅僅起到輔助作用，像是陽痿**這些還是建議用中藥進行**。
10樓：匿名使用者
高原人把釋苔埂稱之為「催情皇后」。 釋苔埂可讓男人提高性峪延長時間，重振雄風.釋苔埂讓女人顏容不老，永葆青春。釋苔埂在世界範圍已經取得了決定性的認可。
用釋苔埂泡水喝就可以，起到很好的補腎效果。
11樓：曠亙酆一瑾
補腎期間一定要注意，不能讓身體過度勞累。還可適當服用一些健脾補腎、溫陽散寒的藥材，如人蔘、當歸、生薑、黃芪等，搭配食物做藥膳。需要注意的是陽虛怕冷嚴重的患者，請及時到醫院就診，諮詢醫生確診問題所在，不要盲目滋補用藥。
12樓：尋武召嘉石
多吃黑色食物，木耳，黑大豆，藥物何首烏，動物：小魚，蝦，泥鰍
13樓：匿名使用者
補腎的7個養生健康小知識分享給各位：「現男友們」如何養腎補腎？這7點記起來，健康沒壓力
14樓：匿名使用者
我覺得補腎的話還是選擇食療會比較好①點吧，像蝦、雞什麼的都是不錯的選擇。
俗話說的好。吃哪補哪。呵呵。
補腎效果好的也就是食物滋補，食物補腎又美味，也是朂值得推薦的，補腎的食物有以下①些，狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜，烏雞，泥鰍，大蔥，羊肉，海滻板，動物鞭，山藥，枸杞子，黑豆，核桃，板栗等，都可以經常吃些，補腎的還可以參考一下（納蘭建新，經歷）。
15樓：匿名使用者
純物理調理法 不用吃藥 有獨特的強腎方法 每天堅持鍛鍊效果奇佳 快的兩三天就能有效果 zyz 01120
16樓：小鋒說娛樂
補腎分快補跟慢補，慢補可通過食療一點點的改善，快補就需要保健性的食品來改善，比如我現在吃的這款，裡邊包含：
人蔘：補養元氣固脫，健脾益肺，寧心益智，養血生津，增強性腺機能的功效黃精：補氣養陰，健脾，潤肺，益腎
枸杞子：滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力。抗疲勞和降低血壓，抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生
蛹蟲草：既能補肺陰，又能補腎陽，是一種能同時平衡、調節陰陽的中藥大棗：具益氣補血、健脾和胃、袪風功效
山藥：補中益氣，活筋助五臟，補虛祛邪，健脾益腎。
不僅能補腎，對男性問題還會有很大的改善，如果感興趣可以私聊我
怎麼樣可以補腎
17樓：甜寵小小白
腎虛有陰虛有陽虛的，一般來說不能單純的說哪種好的，當然，最好的方法可以考慮是食物補腎的，包括一些黑色食品，比如黑豆等，如果是陰虛，可以口服六味地黃丸，陽虛，口服金匱腎氣丸等，多吃山藥。
18樓：勢湛靜
枸杞、山藥等食材都有補腎的作用，此外按摩腎俞穴、湧泉穴、足三裡等穴位，養成良好的作息習慣和飲食習慣，都有助於補腎養腎。
19樓：匿名使用者
性!生活是夫妻感情的調節劑！老公時間太短，沒兩下就累哈哈的[不高興]我還沒有感覺他已經完事了，近期用了，歐陽傑卿。的法子，才慢慢補回來，現有二十幾分鍾挺好的 //
20樓：小小七仙
補腎的食物：芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海蔘、海馬、蝦子、涼粉果、荷葉、鹿角膠、蠶蛹、動物腎臟等等。此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
21樓：敏千厹
補腎的方法有很多種，可以大體分為運動**、飲食**和藥物**。
①運動**比如太極拳、八段錦、踮腳尖等等。
還有一種方法比較簡單實用，就是按摩補腎。摩腰端坐，寬衣將腰帶鬆開，雙手相搓，以略覺發熱為度，將兩手置於腰間，上下搓動腰部，直至腰部感覺發熱為止。這樣可以激發腎氣，具有補腎、養血、益精的功能，這是運動**。
②飲食**，比如我們常見的補腎飲食，豬腎、羊腎、韭菜、黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚等等，都具有補腎、養陰、填精的作用。肉類可以煲成湯，乾果類可以炒熟食用。
③藥物**一般會選擇具有補腎的中藥或中成藥，比如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補陰丸、左歸丸、右歸丸等等。
你認為那種方法適合你當前狀況，那種方法就是最好的了。
22樓：匿名使用者
非常幸運的可以回答這個問題，昨天剛在湖南衛士健康欄目中看到這個問題。專家說：強腎的方法很簡單，只要你能持之以恆的堅持做下去。
對強腎是有很大的幫助。具體方法----用一個水桶，裡面裝上水，再用你的小母指的第一關節把水拎起來數三十下，再換另一手，用同樣的方法把水拎起來數三十下。水的份量是由少到多。
每天堅持這樣的鍛鍊，保你能強腎。
最後，祝你腎好，生活好！
23樓：
食補腎陽虛，可以多吃些桂皮，核桃，羊腎，狗腎，麻雀等**。也可以配合中醫用中藥**。吃六味地黃丸
24樓：駒婧
答 2011-05-08
高票說的什麼tm玩意兒。 「其方法:每晚入睡前將雙手放在兩腎,雙手背緊貼腰部(最好直接接觸**)仰臥,五至十分鐘之後,便會出現熱感逐漸傳遍全身。
「 你補的是科學腎? 搞錯門子了吧? ……………………………………………………… 從電視廣告來看,腎虛包含的症狀太多了,按祖國醫學的辯證來看,比如:
腎氣虛證: 神疲乏力,腰膝痠軟,小便頻數而清,白帶清稀,舌質淡,脈弱。 腎陰虛證:
腰痠,遺精,兩足萎弱,眩暈,耳鳴,甚則耳聾,口乾,咽痛,顴紅,舌紅,少津,脈沉細。 腎陽虛證: 腰背痠痛,畏寒肢冷,遺精陽痿,多尿或不禁,面色蒼白,下利清谷或五更洩瀉,舌質淡胖有齒痕,苔白,脈沉遲。
這些症狀基本上每個人都多少有點吧,然後整個中國都陷入了腎虛的狀態,不停地需要來補一補,而且補腎的花樣特別繁多。 不過你的腎真的需要補嗎? 【什麼是腎】 腎臟是人體非常重要的器官,形似腰果,位於人體後腰脊柱兩側與第十二肋骨交界處的位置。
絕大多數人擁有左右兩個腎臟,而極少數人因發育異常,出現孤立腎(一側腎臟缺失)、馬蹄腎(兩腎下極相互連線,形似馬蹄)、異位腎(如長在盆腔等其他部位)。正常成年男性腎臟大小為 11 cm×6知乎
男人怎麼補腎最好最快
25樓：蘋果綠養生網
男性很容易出現腎虛的表現，這個和精神壓力大或者是體質差有一定的關係。男性如何補腎呢，其實一些食療的方法就可以有補腎的效果哦，吃什麼食譜好呢，下面的這些補腎的食譜可以試試哦。
一、甲魚枸杞百合湯
二、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素e，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝。可助你排洩通便。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
三、核桃杜仲燉豬腰
四、肉蓯蓉寄生羊肉湯
關於一些男補腎的一些食譜，大家都學會了吧，營養物質豐富，而且還可以有保健的功效和效果哦，同時也可以提高人體的免疫力和抵抗力的哦，大家可以試試這些養生的食療方法，效果還是很不錯的呢。
26樓：匿名使用者
1、睡眠養腎
良好的睡眠能改善身體素質，提高免疫力。如果想補腎效果好，吃點腎斯挺!充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。
不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。
2、運動養腎
我們都知道生命在於運動，通過運動養腎是值得提倡的。如果想補腎效果好，吃點腎斯挺!養腎，運動也有講究。
可兩手掌對搓至 手心熱後，分別放至腰部，手掌向**，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
3、飲食養腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的 黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎 養腎的作用。如果想補腎效果好，吃點腎斯挺!
養身食譜中有很多介紹。最具有補腎效果的當屬冬蟲夏草。
怎麼樣補腎，怎麼樣補腎效果最好
怎樣補腎虛，腎虛又有夜裡盜汗，以腎陰虛多見，可以用中成藥六味地黃丸。怎麼樣補腎效果最好 在平時經常會聽到一些男性說自己腰痛，大多數男性在出現腰痛的時候知道是自己的腎臟發生問題，也會及時進行檢查，並且採取一些方式進行 不過有一些經常腰痛的男性，就希望能夠通過食療的方式，溫中醫v就是3622接著49然後...
吃什麼食物可以補腎啊，吃什麼食物可以補腎？
中醫認為 腎為先天之本 腎藏精，主生長，發育，生殖 腎主納氣，腎主水液 等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象，列舉10大養腎補腎食物以供參考。方法 步驟 乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚又稱花鱸 鱸子魚。性平，...
怎麼樣可以增高啊，怎麼樣可以長高啊
二次長高之飢餓增高法 16歲的確還小,想當年我16歲的時候也想你怎麼高,但是不胖,當是我也很鬱悶 後來我在17 19歲之間就漲到現在的1.73,呵呵 不可思議吧 所以你現在還不必擔心,人的發育期間就是那麼兩年,說不定你到18歲就漲高了啊 經常鍛鍊身體是對身體有好處的,但是不代表這樣就能增高,還有電視...