1樓：海納郫縣
三種可能：1.有可能是睡眠質量不高，根據你的夢境判斷，如果醒來不記得做過夢，就代表睡得很好，如果醒來記得做夢，知道做的什麼夢，但是馬上就忘記了，就是睡的還可以吧。
如果很清晰的記得自己的夢，而且一直都沒有忘記，那麼你睡的太糟糕啦。
2.是睡的時間太長了。晚上11點到3點一定要睡好，是最有效的睡眠時間，這幾個小時睡好了，一天精神都會不錯的。年輕人保證最多8小時足夠了，有些人睡的越多才會越困，我就是這樣。
3.身體處於亞健康的狀態，需要鍛鍊呀。我以前也是老困，最近保證每天早上早半小時到單位打羽毛球，晚上回家故意多走兩站，睡眠不錯，人的精神狀態也好很多，但是要堅持，短期看不出來效果的。
2樓：
睡得早還很困，提示為睡眠障礙。睡眠的過程當中，由於反覆的多夢、易醒，必然會出現第二天睏倦，乏力、精神委靡等症狀。
3樓：
在人們的觀念裡睡飽覺後，大腦才會覺得很精神，也就是說睡到自然醒。不過，除了在休息天的時候，可以睡到自然醒，平時要想睡到自然醒，就要很早就睡覺。但是，很多人每天早睡後，卻讓身體覺得越來越累了。
出現這樣的情況，就是因為睡到自然醒這件事，對身體健康並不好。
研究表明，一個人的精神狀態好不好，雖然是由睡眠質量決定的，但不是由睡眠時間長短來決定的。也就說睡的時間長，對身體並不是一件好事，國際上公認的睡眠時間是8個小時，卻並不意味著這個標準適合所有人。有的人睡眠時間短卻很有精神，要是睡覺時間長了之後，頭反而會很痛身體也不舒服。
所以，不是睡得早，睡眠時間長，就會讓你的精神狀態很好，到底睡多長時間是看你的身體情況決定的。
為什麼每天睡得早還是很困呢
4樓：
每天睡得早，不一定你的睡眠***，注意生活作息時間規律，適當的加強體育鍛煉，比如跑步，游泳。還有就是有可能是體內溼氣太重，要從飲食上改善一下，也可以拔罐汗蒸刮痧等去去溼氣寒氣，慢慢症狀就會好的
5樓：桂圓噹噹
精力。可以出去玩玩發鬆一天。找點樂子
如果是身體原因去看醫生
最好的辦法就是吃美食吃螺螄粉
6樓：魯步芊芊
這很正常，年輕人瞌睡多。如果你年齡大的話那就不正常了，需要去醫院做個檢查。
7樓：
第一個原因是，隨著季節的變化，人體的生理機制，還沒有順應季節的變化，沒有適時地做出調整。因此，這種情況下，早睡早起，睡眠其實並不充足，早晨起來的時候反而會覺得更困。還有一種情況是，有的人早睡早起並不是長期堅持的結果，而是偶爾，人的身體也並沒有接受早睡早起這種生理模式，因而早睡早起，第二天反而也會更困。
8樓：左笑南
每天睡覺早睡還是很困睡覺時間長了
9樓：
春困秋乏夏打盹，所以困很正常
10樓：
那是你自己心情的問題。
11樓：鄧霄
睡的太多了，溼氣偏重，人會墮變懶。
12樓：高高今天沒眉毛
睡太多了也不好，時間可能太長了吧
為什麼睡了很久還是覺得很困?？
13樓：小美哥棒棒噠
人就是這個樣子，越睡越迷糊，睡眠時間是有講究的，比如說嬰兒至少要保證12個小時的睡眠，青少年至少要保證十個時左右，但是普通的中青年八個小時就夠了，但是老年人每天能夠睡六個小時就足夠了，如果一天到晚老是睡的話，只能是越睡越迷糊
14樓：我要前進
春季不冷不熱，溫度正好，很容易犯困，再說你可能你今晚是睡了很久，未必進入了深睡，一直在淺睡的狀態，所以你是睡不好的，所以儘管睡了很久，還是會有很困的感覺，要改變這種現狀，只有放下心裡的事情，倒頭就睡，什麼也別想
15樓：白化水瓶
睡覺時大腦其實也在工作，思去白天總總，就像人們反思一樣，淺意思也在反思自己，會以夢的形式告知人們，睡越久，思考越久，就會累。
16樓：虛妄幻想未來
可能是前段時間過於勞累，也有可能是嗜睡症。
為什麼我總是想睡覺，每天睡很久還是很困，眼睛再閉上還是很累？ 200
17樓：兒科醫生琪樂
最常見的原因主要屬於神經衰弱、焦慮、壓力過大引起的，這種情況平時要調理飲食起居，養成良好的睡眠習慣都有利於改善的。
18樓：四妹妹戀人
現在很多人喜歡看手機，但是手機確實有吸引人之處，但是長時間的看手機會引起視覺疲勞和心理疲勞，所以感覺很累休息不過來。我們應當放下手機。加社會活動來改善自己的睡眠規律。
19樓：匿名使用者
這個可能就是你生活作息的問題了，因為你平時過於悠閒，生活不充實沒有壓力，最主要的就是自己在體力運動上可能過於缺乏。
20樓：匿名使用者
既然知道原因，那麼就不要總是拿手機看了。可以出去走走，或者在家種一些綠植，另外按摩眼睛也可以緩解視疲勞。
21樓：八戒肉比師傅貴
你這算是神經官能症的一種，或者說有些抑鬱的病症症，最好到醫院看一看吧！看吧，醫生他們怎麼說的，不要憑自己的感自己感覺錯了，會害自己的
22樓：匿名使用者
長時間用眼啊，看手機啊，是很好精神的，而且你的所有精神都集中在手機上，容易讓你犯困，加上你如果天天晚睡的話，睡眠不足會讓你沒精打采。
23樓：鬧鬧淘
你好，這是你長期玩手機，對眼睛產生了影響，你應該時常的出去玩或者旅遊，上公園都可以，不要再總玩手機了，希望採納，謝謝
24樓：夏天**
這說明你的腦袋沒有得到好的休息，在睡覺的時候一樣的，在醒來的時候通過其他活動轉移注意力。
25樓：大小姐
總是想睡覺，可能就是因為你休息的不夠精神不夠好玩，手機玩太長時間了，當然會造成視力下降了。
26樓：瑞雪
可能是血液，血脂有問題，應該去醫院檢查一下。
27樓：芳飛依夢
不要睡太多，還是應該保持正常睡眠，然後出去逛逛街什麼的。
28樓：啊
不會的，就是太累而已，看手機容易有更多睡眠的
29樓：李麗
請你放下手機。出去參加活動，不要每天捧著手機看，要有節制。
30樓：波渺渺z柳依依
就是你看手機的沉迷於手機。
31樓：碧水清波滿庭芳
那就趕緊少玩一會兒手機。晚上早些時候睡覺吧。
32樓：匿名使用者
可能身體出現問題了，你去醫院檢查吧
33樓：樂逍遙
首先你每天幾點睡覺，假如睡的很晚肯定很困了，既然眼睛疼就別玩手機了，還是多多休息休息吧。
34樓：請叫我聲傑哥
閉上眼睛還想睡覺，每天睡得很久，但是還是困，因為睡的多了就會困。
為什麼每天都睡的很早，還是困
35樓：叢樂芸愈澍
困有很多原因，可能是身體原因，試問你最近身體狀況是不是好呢？有沒有什麼疾病？
如果不是因為生病，那麼可能是睡眠質量不好，比如說夢多，睡眠淺等等。聽說睡前喝杯牛奶有助於睡眠。建議睡覺前半個小時之內不要用電腦，不要喝茶、咖啡等等。
可以看看書，應該對睡覺質量也是有幫助的。
最後一點也是我個人比較有感觸的，就是生物鐘的調節。良好的生活作息可以讓自己覺得精神飽滿。對身體也好。
有的人睡得很早，但早上起來依然很困，這是為什麼呢？
36樓：孫雅萍
人最好的休息時長就是七八個小時，過了這個時間就是過度休息，會越歇息越累。
37樓：小堊
睡得早，不一定代表睡眠***，需要有良好的睡眠質量，才能有充足的精力。
38樓：芭芭拉
進入深度睡眠的時間不長，大腦休息的時間不充足，就會導致睏倦。
39樓：暗月辰溪
睡得很早，早上起來依舊很困的原因可能是睡眠質量不好吧。
40樓：
這與每個人的體質有一定的關係，有的人天生就喜歡睡覺，這是不可避免的。
41樓：暗影x殺之刃
可能是因為醒來時剛好處於深度睡眠的階段，大腦還未完全開始工作，所以依然很困。
42樓：權夫人
睡得太多，原本淺睡期都變成了長睡期，導致越睡越困。
為什麼我每天早早去睡覺，早上還是很困，很難起得來？
為什麼每天睡了很久，但每天還是很困
43樓：匿名使用者
是你時間睡得太長，正常成年人的睡眠時間為7--8小時，睡得時間太長和睡不足的感覺一樣很累、很困。 最近醫學研究發現，有不少常感到疲倦的人，並非身體有病或是睡眠不足，反而是睡眠過多引起的！所以，千萬不要以為睡的越多就越好。
睡眠過多為什麼會影響精神和體力呢？因為在睡眠時，血液迴圈減慢，養分和氧氣對大腦的供給大為減少。睡眠過長，腦細胞得不到足夠的養分，因而活動能力減弱。
睡眠過使肌肉、組織的活動減少，肌肉從血液中得到的氧氣和養分也少了，所以就變的鬆弛無力，自然感到疲倦。 很多睡眠過多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時間，並進行適當的體育鍛煉，就可以使人入睡加快、睡眠加深，也就會消除疲倦無力的感覺。 另外，倘若睡得過多也會使體內過久缺水、血液黏稠，容易誘發心血管疾病。
適當的睡眠是人體所必須的，而過多的睡眠對人體則有害無益，起床後感到昏昏沉沉或無精打采。每天睡眠10個小時的人與只睡8個小時的人相比，因心臟病死亡的比例要高出一倍，因中風死亡的比例要高出3.5倍。
睡眠過多就如同吃的太飽一樣，是有害於健康的。充足的睡眠不完全是在數量上，更重要的是在睡眠的質量上。 有人說老年人睡得越多越好，能睡才會有長壽，這種說法並不全面。
由於各人的體質不同，多年來養成的生活習慣不同，睡多睡少是不能衡量和決定健康水平的，只要睡後起床精神好就行。
44樓：明心心學
睡了很久還是沒有精神，總感到疲憊，這是什麼原因造成的呢？
45樓：冷希周莊雅
還是生物鐘紊亂，調整試試，還有你的年齡是多少，嗜睡有多種原因，比如血壓，血糖，可以抽時間檢查一下，不論怎麼樣，多點運動總是好的。。。
為什麼每天睡小時還是會很困，為什麼每天睡八九個小時還是會很困
很多人以為只有睡不著才是失眠，其實睡眠淺 多夢易醒 醒後疲憊 睡不解乏，這些也都屬於失眠的表現形式。這顯然和你睡眠深度不夠 入睡困難有關係，如果一直是淺睡眠，人就會很累很累。一些人喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知以被蒙面睡覺易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣...
為什麼每天睡八小時卻還是很困，為什麼我每天睡8個小時以上還是覺得很困？
睡眠質量不好引起的 一 睡不足的原因 二 怎樣才能睡得好 1 可以適當地進行服藥，褪黑素就是一種助於睡眠的藥物，當然需要對症下藥，不明情況下還是不要服用，需要服藥的情況需要到醫院進行 聽從醫生的安排。2 養成良好的作息習慣，晚飯不宜飲用過晚，一般推薦晚上9 00之前就行晚飯，且晚飯應該保持清淡，少量...
為什麼每天晚上睡小時就醒，為什麼每天晚上睡三四個小時就醒
失眠表現為入睡困難，易醒，多醒等形式，還會伴隨多種不適症狀，造成失眠的原因很多。精神緊張 興奮 抑鬱 恐懼 焦慮 煩悶等精神因素常可引起失眠 工作和學習壓力過重 環境改變 噪音 光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因 晚餐過飽 睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。調養方法如下 一是堅持每天...