1樓：匿名使用者
本人也是如此，不過沒有什麼好自卑！ 注意飲食規律，就好，不要猛吃猛喝，傷到胃吸收，就很當了辦了！ 你的關鍵在於 ：
瘦沒必須自卑，飲食只是外在，心情才主要的。 不管男女到了一定發育期就會有增長，比如8-10歲，12-15歲都是有階段性發育的，男性到27-30歲就會比較明顯了！加油吧，我們比那些傷不起體質（喝水都胖）好太多了
2樓：淺優旋
科學快速健康長胖祕方
1）飲食多樣 ，睡眠充足。
2）要注意個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
3）對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
1、要喝奶，早餐多吃些碳水化合物。2、多吃瘦肉，肥肉則能免就免。3、小吃方面別選太油膩的，比如薯條、炸雞等，喝橙汁比咖啡好。
4、多吃點蔬菜，口味清淡點更有助於多吃飯進而長肉。5、可以吃點健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝點果汁是不錯的主意。
我13歲 女 1.53米，在六年級暑假的時候吃飯總是沒胃口，吃幾口就不吃了，我媽要我吃完，可
3樓：立夏梢瑾
你可能得了厭食證。每次吃飯的時候儘量多吃點。或者拿昨天做比較，是比昨天吃的多還是比昨天吃的少。
注意多吃水果補充維生素。早睡早起。早飯一定要吃。
這樣遲早會和正常同學一樣的
4樓：蠻小坤
看看自己喜歡吃什麼，讓自己食慾好起來！
5樓：黑山的小可愛
去醫院看看吧，其實我也有過這種狀態，很可能是進入青春期有些煩躁或是飲食調節還有身體不適，煩躁的話必須治，多聽著勵志**（我以前就這樣），也有可能是喉嚨發炎或者發燒，胃疼的話得看醫生，跟媽媽聊聊，改善下飲食，飯現在得煮硬些，（不要太硬），飯桌上一定要有清湯，可以是紫菜湯，白菜湯，等等，豬腳之內的就別辦了，還有，每天都得刷牙，這不是衛生問題，很重要，（那樣會保持你味蕾潔淨，吃飯有味道）吃飯前也不要睡覺，實在忍不住睡了，起來就得刷牙，每天一杯溫水，水果不想吃的話就多吃菜，多喝水，睡眠要好，至少睡8小時，相信不久，你就會好起來的！加油！
6樓：熱情的六六吉祥
你可能有一點脾虛。可以吃一些健胃的消食的，個人的具體症狀需要辯證的，建議你去好中醫看看。你這種情況如果拖得越久對自己越不利。
7樓：匿名使用者
氨基酸可以試試，開胃。不過最好先諮詢一下醫生
8樓：在清源山微笑的綠寶石
不管怎麼樣的我吃東西。這樣對你身體好。
9樓：病友
是不是厭食症，看看吧
我為什麼吃不胖?
10樓：匿名使用者
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣
11樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
12樓：檸檬愛美
你好，不發胖的最大生理原因可能是胃腸系統虛弱，消化吸收系統不能正常運動，你吃的食物會在消化前排洩，所以你不會自然發胖。另一個原因是，人們的體質很大程度上受到父母遺傳因素的影響。瘦的人會被父母遺傳，或者從童年時代就獲得合理的飲食營養。
他們的身體能量代謝水平更高，能量消耗也更高。建議合理的飲食和適當的鍛鍊相結合，然後配合準確的按摩手法進行身體按摩，以穩定地逐漸減輕體重。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
13樓：匿名使用者
沒辦法！！
我跟你一樣，這輩子是完了哈哈想開點
14樓：泥新庚鴻暢
應該是有病得、甲狀腺分泌過快。應該多喝水，多吃飯，不挑食
15樓：鎮玟公叔仲
錯，有的人天生吃不胖，有的人喝涼水都胖，
沒辦法，和體質有關，
16樓：進如冬曹女
有可能是消化功能不好，吃的東西不能完全吸收。
17樓：諫玉芬巨集鵑
有的人天生瘦，吃的營養物質之類的、消化速度比別人快、吸收也快。這是勉強不來的。
只能適當運動、增加身體強壯程度，這樣看上去結實點。
18樓：俞梓維原寅
一般情況下，體質與遺傳因素有關係，同時情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。這樣不容易胖。
首先要查一下是不是身體疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
首先要保持良好的身心狀態，然後需要增加膳食營養，保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。增強鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯。
在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。生活中要會吃，食物的選擇尤為重要。多吃一些含有碳水化合物的食物，平時可以多吃點健康零食。
可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。
飲食方面，高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
合理安排運動量
，應以中等運動量(每分鐘心率在130至160次之間)的有氧鍛鍊為宜,器械重量以中等負荷(最大肌力的50%至80%)為佳。時間安排可每週練3次(隔天1次),每次1至1個半小時。經過2至3個月鍛鍊後,體力會明顯增強,精力也會比以前充沛。
這時,應重點鍛鍊大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌、臀大肌和股四頭肌等,運動量要隨時調整。最好少參加其它運動專案的鍛鍊,特別是耐力性專案的運動,如長跑、踢足球、打籃球等。因為這些運動消耗能量較多,不利於肌肉的增長,而且會越練越瘦。
此外,平時不要做耗費精力太多的其它活動。
19樓：能世敏董亮
要多增肥肯定得多吃青菜，這樣才能消化吸收。
然後飯後吃甜品或甜食，晚上要吃宵夜，這很重要的！早晚一杯牛奶。空閒時多吃點零食，最好是奶油類糕點或麵包，加點輔助鍛鍊，這樣長出來的就不會只是肥肉了。我有朋友試過，很有效！
只要是有空餘的時間就吃東西，然後就躺下休息，我保你短時間增肥！
20樓：脫苓閩鶴
牛奶都喝不胖麼？！猛吃都不胖我才不信呢。
21樓：元喜市綺夢
腸胃消化吸收功能不好嗎？還是運動量大？
22樓：琦炎羅晨濡
有兩種可能。第一個，可能因為你家族的基因在特定時間段都不會胖（比如說30歲之前你都會很瘦而30以後會慢慢發福，我是這樣。）第二個，可能你肚子裡有蟲，吃點打蟲藥就會胖起來。
23樓：司馬千柳周映
這個是跟自己本事
的消化系統有關係，有的人的消化系統吸收好，即使他吃很少很少，但他吃進去的營養吸收的很多，所以他身體就有可能比較強壯，你是說你怎麼吃都不胖，我想是跟你的消化系統吸收有關，吸收的少，身體得到的有機能就少，所以就不會有脂肪，希望對你有用，望採納
24樓：薄博逢飛星
吃不胖還不好啊~不知道有多少人羨慕你這種身材哦~~
25樓：鄺菲賈惜夢
那是你有正常的飲食啊，所以不容易長胖啊
26樓：祖梅稽倩
人身體中的脂肪分為兩種，一種是白脂肪，這種脂肪的人怎麼吃都不會胖，一種是黃脂肪的人，這種人一吃就胖。
27樓：春朝百山
大口喝酒，大口吃肉+饅頭多吃，一年下來比喂小豬還強
28樓：益覺針優
問下醫生，或者注意下飲食，如早晚餐都要定時定量等等
29樓：勵蕙蘭荊磊
那是你吃零食吃的太多了,少吃零食,一天三頓飯按時吃就能吃胖,而且還要多吃點肉!
30樓：雲昕邗俊楚
這是天生的，我有個哥，他長的很帥很高，但是就是瘦，我家的菜很豐富，但他也吃很多，就是不胖
我從小到大一直很瘦，怎麼吃都長不胖，這是什麼原因
31樓：小娛妹
可能是由於胃腸營養物質吸收障礙導致的營養不良，患者可以去醫院的消化內科全面檢查一下胃腸功能，查出原因。
應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。 適當運動。
特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，有利於改善食慾。
32樓：匿名使用者
一個是遺傳問題，還有就是身體素質的問題。
為什麼我很瘦，簡直是皮包骨，亂是一個人都比我胖，我從來不吃肥肉，是不是和我不吃肉有關
33樓：
腸胃消化吸收，或者還有其他問題影響著你。 你先堅持每天一大早不吃早餐去跑步，跑到又累又餓，就去吃早餐，晚上也是跑完步洗完澡再去吃飯。 吃一些助消化的東西或者腸道蠕動的東西。
例如火龍果
34樓：牧羊者的草原
可能營養不均衡，也可能跟生活習慣有關
35樓：
沒關係！身體吸收營養成分的功能差
36樓：我的她最珍貴
這是天生的 你應該多補充營養 這個不是光靠吃肉的。對了你還要多鍛鍊
我很瘦，我爸媽也瘦，所以從小到大周圍的人總是說我怎麼那麼瘦，我現在很討厭聽到他們說我瘦，不開心，自 10
37樓：
少點煩惱少點憂愁，心情好了就吃得下。堅持吃夜宵，早點睡。自然就會胖了
38樓：匿名使用者
生雞蛋一個加西紅柿一個取汁，每天早晚各一杯，吃一個月
39樓：小龍貓愛旅遊
我好羨慕哦幹嘛要胖啊我還嫌自己太胖要**呢！不管胖瘦只要健康就好~~如果真的太瘦了就多吃點，多運動，只要有肌肉看上去就不會很瘦弱了
40樓：匿名使用者
不要吃太甜的，巧克力很好飯後吃。
41樓：傳說中的蕭鋒
吃香的喝辣的，大魚大肉，少鍛鍊，不到一個月 ok 啦，
42樓：尼柯爾等
哎，我們這些胖子天天想瘦，還瘦不下去呢，你還想胖，這都什麼時代啊
43樓：微生飛
其實他們只是嫉妒你！！那個人喜歡胖，如果喜歡胖為啥還有人要**，別自卑兄弟
44樓：來自絕版的你
牛奶，一天一箱，隨便什麼牛奶，一天至少10瓶，一個月至少能上你胖20
45樓：
胖了很好嗎？？？不知道你多大年齡？加強和堅持鍛鍊！肌肉是可以煉出來的！
46樓：夏mo至汐子
我是通過每天過了晚上十點半開始啃各種巧克力啦，燉肥肉啦，骨頭湯啦…胖起來的
47樓：匿名使用者
吃，還能怎麼樣，不過有些人怎麼吃都吃不胖，所以順其自然吧
48樓：星星點亮孩子的心
醫院檢查身體，和醫生說下是先天的，父母就瘦。別瞎調理
49樓：匿名使用者
吃巧克力！死命吃狂吃！
50樓：一w可愛月
男的女的啊，要是男的那的確不能太瘦
51樓：匿名使用者
甜食是最容易使人胖起來的，，
52樓：
一天5頓飯，油膩，甜品為主
53樓：happy晨曦吉兒
豬一樣的生活就可以胖了
54樓：手機使用者
你還嫌自己瘦啊 我想瘦 瘦不下來
55樓：弄啥呢
男孩還是女孩？？多少歲
56樓：
不管胖瘦，健康就好！
57樓：手機使用者
你這算矯情嗎？你根本不理解胖子的悲傷
為什麼我的牙齒每次吃那些肉完了，總是感覺很痛，有一點點的塞進去牙縫去都很痛，吃完了，牙根也總是很痛
從你描bai述的情況看。是你du 會塞牙的這個地方出zhi現了一個問題了。dao我也有版過這樣的經權歷。我是到看牙科對這個塞牙的地方進行了填補。填補以後就不會塞牙了，當然也不會痛了。你的這個情況和我的情況差不多，建議你去看牙科。因為這個是專業性的問題。專業性的問題，要由專業人士來解決。祝你開心快樂，...
我的同桌總是罵我，我罵人罵不過他，他每次動不動跟我說話態度特
給他一句話，人不和狗計較，你也別迴應他，你每次和他對罵他興致就越高，他每次罵你什麼你當做狗叫好了，以前上中學我挺調皮的每次拿我同桌那女的開涮，一開始她也回嘴，後來有一次我像全班同學開她玩笑，她沒回嘴，只是眼睛直溝溝的望著我，我罵她什麼她都說 是，你怎麼那麼清楚我，我就是那樣的人，是啊 我被震到了，以...
老公說我總是急溜溜的，每次給他打電話都是不耐煩的樣子
多觀察一下，只要感情沒出問題就好，多溝通。估計就是這種說話方式 他可能有煩惱，多安慰她 你和他結婚前怎麼沒發現 老公在外面的時候，我每次打 給他，他都顯得不耐煩的語氣！我錯了嗎？親，不是生不生二胎的問 題，而是如何維持這個家的問題。現在是新時代，女人是家裡的領導，如果領導的地位不能保證，家就是搖搖如...