喝檸檬水有最大的好處是什麼

1樓：小周高等教育**答疑

檸檬水中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

2樓：匿名使用者

檸檬水具有美容美白的功效，這也是它最為被大眾所熟知的一個作用。大家都知道，檸檬水中含有的維生素c具有強還原性，能夠分解肌膚中的黑色素，維他命c的鹼性性質可殺死某些引致暗瘡的細菌，保持肌膚亮澤健康愛美的mm把它當做美容美白聖品。檸檬中含有的豐富維生素，還能夠防止肌膚黑色素的沉積，有助減淡皺紋及疤痕。

3樓：沉夜孤星

檸檬水是一種可食用的醋，同時檸檬水有利尿作用，有助於維持我們身體的泌尿系統健康執行，可以排除體內有毒、有害物質，排出毒素清潔腸胃，所以天天喝檸檬水不僅能夠排毒，還能幫助**。

4樓：匿名使用者

檸檬中含有的維生素c較高，也是水溶性維生素，檸檬中含有的酸味物質還可以避免維生素c受到高溫的破壞。用檸檬泡水可以獲取身體所需要的維生素c，這些維生素c進入身體後可以促進膠原蛋白的合成，清除體內自由基，讓您的肌膚更加緊緻而充滿彈性。

5樓：以心

檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

6樓：沉夜孤星

經常喝檸檬水，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預防和輔助**高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

7樓：王倩

由於檸檬水有豐富的維生素c，而我們感冒時，我們身體自身的抵抗力比較低，身體比較弱，因此喝檸檬水能夠補充我們的維生素c，使我們身體更快恢復健康。天天喝檸檬水能夠預防感冒。

8樓：匿名使用者

尤其是對於愛美的女性來說，檸檬含有很豐富的維生素c，以及鈣、鉀、鎂、磷等礦物質，能幫助清除人體自由基，抑制黑色素的形成，達到美白的功效。

9樓：猴43511傺鼻

檸檬水的抗氧化作用也是**美白的根源所在，它可以抗擊**衰老，有效減少黑色素的生成和沉積，由內而外的讓肌膚煥發自然白皙的光澤。

10樓：bd小葵

鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用。

11樓：喂喂喂潔

補充維生素c，促進腸胃運動，排清體內廢物，美容養顏。

12樓：一簡單小姐

補充維生素，檸檬具有生津止渴、開胃提神、美白養膚的效果，家庭必備老少咸宜。

13樓：匿名使用者

生津解渴美容養顏，內涵多種維生素和氨基酸。

14樓：千觴浮沉夢

顯而易見的效果就是老往廁所跑。

15樓：魚兒也歡

因為檸檬水維生素含量極為豐富，多喝**能更好。