1樓：匿名使用者
換煙，先抽低檔的，抽噁心了！不想抽時要堅持住。關鍵在毅力
2樓：月丿奴
慢慢戒，急不來的，每天試著減少抽菸數量，感覺不習慣就買點瓜子，或者糖果 口香糖，
3樓：匿名使用者
估計你發這條資訊都已經抽三根了，戒菸靠毅力，想抽的時候轉移注意力，做點體力活或搞搞衛生，給自己下指標，一天或三天煙量慢慢減少。我當初一天一包半，現在戒掉了，花了大半年時間，真正從不抽那天起，如果能堅持三個月一口都不去動，那說明戒掉了，當然這只是針對我，希望供你參考
4樓：艾瑪
電子煙，我現在就在用，一個多星期沒抽菸了。。買吧，要不以後跑步都喘不上氣
5樓：匿名使用者
找個東西放嘴裡，把菸缸，煙，打火機藏起來或扔了，儘量不去想，不買菸再控制主自己，並告訴自己吸菸危害所有人。希望能起到做用，祝身體健康
6樓：匿名使用者
我認為不要靠外力而要自己的決心和毅力。我以前一天兩包，現在不抽了，
7樓：匿名使用者
吃口香糖沒用，電視上說了，抽菸其實沒有癮，我們只是習慣了夾煙的動作，習慣了煙吞進去再吐出來的感覺，
8樓：love蘭
滴點風油精到煙上，然後再抽，這樣會讓你感覺到抽菸很噁心，且一段時間都不想抽，重複此動作，基本就能戒掉了，而且風油精滴在煙上沒有***
9樓：
抽便宜的煙到最後你自己都不會抽了，越便宜越好
10樓：匿名使用者
想抽菸的時候，吃口香糖
11樓：dear丶樂樂丿
幫煙換成糖，貼吧起作用
12樓：匿名使用者
買幾包抽起來非常硬的煙，使勁抽一次，多抽幾根，然後真的就討厭了
13樓：匿名使用者
自殺，死了就不會抽菸了
14樓：張昭
每天泡幾杯濃茶，有益健康
15樓：匿名使用者
以前我也這樣，不過現在好多了
16樓：丿辰光灬四溢
難戒的，試下週兩包吧！煩的時候去運動下
17樓：熱鍋螞蟻
遠離抽菸的人，吃零食
18樓：匿名使用者
抽菸對身體不好，對小弟弟不好，對嗓子不好，少抽沒事的慢慢戒，想抽時，就轉移自己的思想，想想別的事，吃點糖，喝點茶就不要抽了
19樓：愛吃小丸子撒
常在口袋裡放糖，一想抽就吃糖
20樓：麥香可樂
只要你有戒菸的決心，有了決心有什麼事情做不出來的，殺人放都行，戒個煙算個毛
21樓：
把錢全部給老婆，堅持意煉，我也是，反正心裡就想，在抽菸要得肺病，
怎麼才能把煙戒了，我一天抽兩，3包煙，戒了好幾次都戒不掉，誰有戒菸方法? 20
22樓：華喬偉
首先看你受的得了苦沒有？要不到拘留所關個半把個月，那裡面不給吸菸，出來就堅持不吸菸了就是。對了千萬別戒了一段時間的煙又開始吸菸，那麼你的吸菸量就會增大，就像你現在那樣一天整個兩三包，你肯定也戒過一段時間的煙，不然**會有那大的煙癮。
我每天抽三包煙，照此下去我的下場會是什麼？求解
23樓：周梓石
這個要看個人的身體素質，都說吸菸致癌，我見過許多七八十歲的爺爺奶奶，抽的還是大旱菸袋鍋子呢？也活了那麼大的歲數，不一定抽菸就是癌症份子的。但是的確抽菸對身體的器官有很大的影響，比如呼吸道沒有以前那樣痛快了，比如咽喉沒有以前舒服了，再比如臉色，最最重要的地方了吧。
您現在是一個小白臉用不了幾年您一定會變成小黑臉的而且也沒有現在這麼帥氣了。這是真的。自己考慮能不能減下量來呢。
24樓：後元忠
我煙癮也很大，最多的時候一天兩包，我就給自己下了個目標，午飯前只能抽3只煙，剛開始的時候每一支菸都抽一半留下來，後來慢慢的就適應了，現在從來沒有1天超出一包來的。
25樓：桑振
我可以簡單的告訴你最痛快的一句話就是離死不遠了黃土已埋半截了
你的身體狀態會越來越差免疫力會越來越差你要想活得健康活得精彩減少抽菸量或者戒菸，雖然這很難，你再想想你是要煙還是要你生命
26樓：匿名使用者
人年輕，所以會讓你肺活量極大的減少甚至上樓梯都費勁，然後就是長期咳嗽，尤其是感冒後咳嗽可以讓你上氣不接下氣，再後來就是支氣管炎，肺炎，最後就是癌症，這樣下去只需2年你就可以入土了
27樓：珍永久愛珍
三包就是60根，每天你休息8個小時剩餘16個小時等於你一小時4跟煙。。兄弟，少抽點吧
28樓：匿名使用者
在我這連抽菸都抽不起，一包最差的煙可以買袋米了，而且只能抽當地**公認的，，抽其他煙都算走私煙，第一次抓到1500人民幣，
29樓：匿名使用者
game over
一天抽三包煙怎麼辦？
30樓：匿名使用者
包包裡隨時準備棒棒糖，想抽菸的時候來一個
31樓：匿名使用者
再加一包。然後你就不再抽了。
32樓：小東東營養師
一天抽3包煙和抽3根菸，有什麼不同？若無法戒除，也需注意3件事
每天抽兩包到三包煙會怎麼樣？
33樓：潭清焮
每天抽三包煙，煙齡20餘年這種人的壽命怎樣，
34樓：匿名使用者
晚年患肺癌的概率大大增加
35樓：匿名使用者
煙主要是危害人體的肺
很嚴重的情況下，會得肺癌的。
平時一定要少抽菸，得不抽就別抽，有客人朋友在場，應付一下也沒關係的，但千萬不能自己偷偷的抽。
另外：煙還有這些危害：掉髮因素：熬夜，壓力，菸酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物
抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸抽菸，關係最大的是肺癌，脣癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關因此，我們平時要做到：不抽菸。拒吸二手菸。
吸菸也會傷胃 不含尼古丁的香菸仍有害.
36樓：劉啟超
8年過去了，現在題主31了吧，不知道怎麼樣了。。。
37樓：匿名使用者
肯定比較多了，這個要控制。
我一天抽三包煙，抽了三十年，現在戒掉什麼時候會變好。
38樓：
你好！如果你能成功戒掉，一般在二～三年後你的健康狀況就能恢復到跟正常人的水平！祝你健康！
39樓：匿名使用者
30年積累。恐怕很難和不抽菸的人相比。
40樓：匿名使用者
變不好了，但是可以建議抽少一點
41樓：愛小華
慢慢會變好，要有毅力去戒菸，最好不要閒下來，不能和吸菸的人在一起。
今年25歲，每天要抽一包煙，感覺好難受，可是就是戒不掉，怎麼樣才能戒掉。
42樓：匿名使用者
抽菸真的不好，而且你這煙癮也挺大的，每天想抽菸的時候就跟別人多說話，分散自己的注意力
43樓：
去醫院。人家有辦法。或者買專門戒菸用的煙
44樓：冰域雪客
學會吃零食 癮來了 就身邊常備愛吃的零食 慢慢的 煙癮就能戒掉 ！
45樓：在天涯尋覓你
當年我也跟你一樣，沒煙的時候想方設法不管多晚都要去買菸，抽那個戒菸的煙，我抽了差不多一年了，總算是戒掉了
46樓：小羊蘇西
嚼口香糖，嗑瓜子，看一些吸菸的危害，勤鍛鍊
47樓：
這是靠自制力的，還有就是可以買包口香糖放在口袋裡，隨時相抽就嚼一個！
48樓：青山212號
方法都是個「輔助」而已，關鍵是看你的意志力與決心
49樓：匿名使用者
找個人幫你戒，沒動力不成事
50樓：引擎傑
戒菸不是找理由，要一個人的決心，
51樓：
我這有雪茄，抽一根給人感覺不想在抽菸的感覺
52樓：匿名使用者
抽菸的理由是什麼？是愁還是習慣了
53樓：前清芬
買薄荷糖想抽就含一顆
54樓：在馬祖列島跳古典舞的鼠尾草
多抽點，抽好煙就沒事了
每天三包煙會不會有問題
55樓：匿名使用者
吸菸有害健康！這是買菸的人打的標語，大家也都明白的道理。國內調查80-90%男性肺癌與吸菸有關女性約19.
3-40%與吸菸有關。另外被動吸菸（吸二手菸）也會增加肺癌機率。而肺癌的危險性與煙齡、吸菸量、吸入深度、香菸中焦油和尼古丁含量有關。
你就既然知道危害還繼續，說明你還是抱著僥倖心理，你大概想有人吸菸幾十年卻沒有說肺癌啥毛病的。只能說你在賭你的好運氣，加上你的好身體。
列舉一次與吸菸有關的疾病：高血壓，冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，肺癌，喉癌（這個大家很少想到），慢性支氣管炎，高脂血症。
從健康角度來說，請不要吸菸； 但從社會交往來說，節制吸菸，做好健康體檢，注意吸菸的場合，注意口氣清新；對您和家人來說避免二手菸的危害。
56樓：風風光光
問題很大的，為了自己和家人健康，煙一定要戒掉。
57樓：深圳酒歌
據有關研究機構研究，每抽一根菸身體受到的毒害6小時可以清除，這樣算一天4根基本對身體無礙，我本人也抽菸，每天約一包，也有二十多年了，到目前身體並沒有什麼問題，但是你在身體發育期每天三包煙肯定對身體還是有一定的影響吧，建議少抽些，身體畢竟是自己的，適當過下煙癮就好了，祝好運！
58樓：春天的畫家
天哪，我倒！你知不知道無論是抽多少煙都會對身體有傷害的！！！特別是你這樣的，五年級就開抽！！！科學家證明：吸菸會使人換任何病的機率都增高，特別是呼吸道和肺病！！！
59樓：不要破壞我的圓
是真的？
小學開始就三包？
生命力很堅強~~！
60樓：巫秋梵悅
不要等到生病的時候，後悔晚已，多看看身邊生病的人的痛苦。
61樓：飛翔d螞蟻
兄弟啊問題不小，你就少抽點吧
62樓：匿名使用者
不要三包了，一根都不行
每天抽一包煙正常嗎，男人每天抽一包煙很正常嗎？
1全部量有點大，研究顯示，每天吸菸超過20支，也即抽一包煙的人群，罹患冠心病以及其它心血管疾病的可能性遠遠大於不吸菸者，最高可達6倍。而被動吸菸的危害，和每天吸1 9根菸的危害更是相似，被動吸菸者，發生急性心梗的風險將增加25 那麼，每天抽一兩根是不是就不要緊？英國一項研究發現，每天僅抽一根菸，患上...
你每天抽幾包煙，每個月買菸要花多少錢
建議沒吸菸 不要去學 不是因為耍酷 不是因為心情不好 就非得吸菸你看那個菸草公司老總吸菸?吸菸對你肺傷害很大,年老 器官衰弱很嚴重 你實在要吸就吸把,我一般抽10快左右的煙,只是在長久工作後才吸 3天才一包 一天抽幾包的人基本沒有 有也是屬於那幾天有特殊事情 抽菸減壓 一天幾包 誰能消費得起?消費得...
耐克鞋三包規定耐克鞋怎麼三包
這樣的情況得需要你能證明是質量問題才可以換。1 三包 有效期限為120天 2 三包 有效期內消費者憑發票或 三包 憑證，經營者予以退貨 更換 修理。3 在這3個月裡，如發現有任何除人為損壞的鞋以外，都是給予包退 包換 包修。三包政策是零售商業企業對所售商品實行 退貨 更換 維修 的簡稱。指商品進入消...