1樓：煙舞秀
每個人的生理成長速度，年齡都不一樣，而且身高並不能說明什麼，社會都是向前發展的，就算你長得2米這麼高，肚子裡一點墨水也沒有用，一無是處
相反，就算你並不是很高，但是很有成就，一樣會被人仰望
所以並不用很糾結這個，矮子難道就不活了麼
同學們愛怎麼說隨便他們說去，不要太放在心上
而且你才多大，並不是說你現在一米六就定型了，以後肯定還會長的，順便有意識地鍛鍊，也有助於長高
以下這些可以幫助你瞭解怎麼有助於長高，但是還是不要太刻意吧！
一、補充蛋白質
蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長髮育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。
二、供給維生素和纖維素
維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素a、b、c，是人體生長髮育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
三、增加礦物質
人體的長高，決定於骨骼的生長髮育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多晒太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
四、要保證充足的睡眠
睡眠也是使人體長高的「營養素」。常言說：人在睡中長。
由於睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
五、參加體育鍛煉
經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液迴圈，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。所以，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等，也可以通過增高產品的輔助**與運動有機的結合實現增高的最佳療效。
2樓：匿名使用者
發育速度有的人慢有的人快，這並沒有什麼值得苦惱的，我有個初中同學我們都叫他小不點因為矮小，三年後他長的比我還高（我168），也有人初中矮以後也矮的。這個是無法控制的主要靠遺傳，既然如此何必不把心態調整好呢。
我14歲零9個月，屬於00後，上初三，身高177cm，我還能長多少？
3樓：閒人1巴掌
在女人的心中最好的標準是175最好，高一點嫌高，短一點嫌短，你已超出標準。也就是隻能升不能降了，可憐
我現在上初三身高173,,自打上初中我就只張了2釐米的高度 20
4樓：叢邁
這叫厚積薄發!
以前俗語說"男長三十慢悠悠",就是說男的生長潛力可以延續到三十歲,但這句話是有歷史背景的.
那時候中國人普遍吃不飽,更別說營養了,所以他們的生長潛力沒有得到充分發掘,而是隨著年齡的增長一直不停釋放,但即便如此,上一代或幾代中國人普遍比現在的青年人(就是說他們本身可以達到的高度)要矮5釐米左右.
你19歲生長的環境已經和當年不可同日而語了,我們這一代人一般15歲,最多17歲(比如我初三畢業以後身高就是173釐米一點變化也沒有了,那年我15歲半),藉助打打籃球可以有變化,但不是主要的因素了.
那麼也就是說,你現在的生長潛力可以挖掘的空間非常有限了
只能藉助菲常規的手段,這種方法太多太多,有的甚至裂骨增高,但是花費高極其痛苦,更多的請看一下以前網友的精彩討論(開啟後眼睛往右看,你會發現...)
5樓：鄔山
遺傳,不的不承認5555555555555,不怕,個子高低無所謂,男人要有內涵
6樓：水裡的魚缸
上邊的人說好多,
打籃球只是你的課餘生活,
你盡力就好了````
``你現在都173了
已經脫離了~~
`2等殘廢~~``
不是嗎帥小夥子
對個人小的人不一定打不好啊````
個子小的人
各方面照樣可以很出色`
關於你長不高的,我想只是暫時的
26歲的男人還長呢
更不用說你了````
努力打就好嘛
不要為你打的不夠出色而找任何藉口哦````
我現在讀初三，14歲零九個月，身高161，我爸爸身高157，媽媽158，我可以長多高。我是男生。
7樓：匿名使用者
你在遺傳上可能不佔什麼優勢 那要看你的
現在的發育情況 是不是已經開始有喉結開始長鬍子 有點早熟如果是的話 可能突破170有點困難
如果你發育正常的話 樣子還比較稚嫩 你已經很不錯了長高的 年紀主要是集中在 15-17歲左右
那樣的話 你應該能達到175-180cm
我15歲的時候 讀初二 還沒你現在高 到了 高二時已經175 高中畢業 就178一直到現在
想長高 不要做負載運動 不要健身之類的 加強營養 多跑跑跳跳 是最好的
8樓：adam艹菜菜
說實話 不是想打擊你 0.0 你父輩的個頭不高 你都超過160了 想長也長不了多少了... 不過也不用太在意個頭了 有內涵的男生 很多女孩還是會發現你的閃光點 願意跟你在一起的~ 別擔心了， 好好準備考試吧~ 加油
今年14歲，男生，初一身高1.74，到了初二才1.76，9月份初三了，身高還是1.76，是不是不長
9樓：匿名使用者
不會的，以後還會長，只不過長得慢一點罷了，一般到成年前還會長3-5cm。
平時可以跳繩、做引體向上都可以，如果沒有場地也可以跑跑步，要每天堅持鍛鍊一定的時間（至少20分鐘吧）
我今年9月也初三，男生，個子1.73，我都不急。
祝願你長的高一些哦~
10樓：匿名使用者
還會長的，才14歲，還能長五六年呢，自然生長，不要急，再說個子不低了，打籃球有助於長個子
11樓：匿名使用者
身高跟基因有很大的關係，現在你已經不算矮了，已經可以了，男孩子175cm以上就很好了，但是聽說打籃球會長個子哦
12樓：匿名使用者
男生一般到18左右停止生長
13樓：匿名使用者
不會啊，初三176還可以了，高中還會長
我現在14歲半，上初三 身高162cm 初一時才145cm 以後還能長這麼多嗎 到高三時能到175cm 嗎
14樓：匿名使用者
多多鍛鍊吧! 我和你差不多初一 149 , 初三. 161 ,高中第一年就169了.
現在177. 貌似你的年紀175cm算矮的了. 你應該最少把自己定在 180cm 以上....
加油小弟弟我看好你哦!
15樓：匿名使用者
呵呵，這個誰都不敢肯定的告訴你， 這要看你的營養狀況和遺傳基因。
男孩子相對女孩子身高相對長得會晚一些，若果你能養成一個良好的生活習慣，並且在這段時間裡 能夠經常跑步 再做一些引體向上的話，會對你的身高很有幫助的！
16樓：匿名使用者
每個人都不一樣額...如果有必要可以去測測骨齡的說...
17樓：donaldduck虹
建議打籃球或可以跳的運動，會助長高。另外要吃鈣的保健品，不但能增長身高，還能保護骨骼鬆弛。
18樓：匿名使用者
由於人和人基因不一樣，發育有早有晚，其實不是很好**， 看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
也就30來塊錢。至於吃藥，做手術，補鈣，如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了，據我所知國家不讓做這種手術什麼的，呵呵，對吧，身高主要是先天的基因和後天的生活環境，先天的我們改變不了，只能改變後天的。我現在23，一米90~去年長了 3cm~ 人一般發育到到24歲左右， 如果你想長高點，除了先天父母基因的就是後天的，後天主要是對鈣質的吸收以及生長激素的分泌。
鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所虛的營養就足夠了，每天早餐一杯奶，一個雞蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多晒晒太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多晒太陽有助於鈣質的吸收，還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯，
我們叫日本是小日本或者倭寇，因為他們矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。 牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。所以堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~ 晚上最好是酸奶。好吸收，有助於睡眠，
二、室外運動、其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！ 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。 科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、飲食合理，多吃豆類。多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸 很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
我一直在為身高而煩惱，我好想長高幫幫我，求你們了
我不是什麼專家，我只是覺得身體生長需要鍛鍊，鍛鍊的話筋骨活絡才能長高，不然就會像老頭一樣縮成一團。適量補鈣也是骨骼生長的必要條件。讓身體活起來 要保持每天有營養和睡眠 可以加點運動 每天下午4點多貼在你家的牆上手向碰 效果很好 等到有一天你會發現自己比以前碰到的地方高了一點 就意識到你長高了但不要過...
我最近一直很煩 很煩！（因為結婚的問題）
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