1樓：
春困秋乏夏打盹，夏天昏昏欲睡很正常的。
中午午睡下
或者上午喝杯綠茶也可以讓你神清氣爽些。
不用擔心。
2樓：匿名使用者
夏天都這樣
溫度高了容易疲勞
按時休息 中午午休躺下
克服自己就行了沒事的
3樓：
早起鍛鍊，晚上早睡。
夏天到了，人總是昏昏欲睡打不起精神來，補充什麼營養或者維生素比較好？
4樓：夢椳
對現代人來說，疲勞是一種常見現象：疲倦睏乏，精力不足，注意力分散，失眠健忘，頭昏目眩，情緒低落， 反應遲鈍，適應能力差等，嚴重影響了工作和生活質量。 海蔘具有抗疲勞的功效。
研究表明，海蔘中含有多種抗疲勞的營 養成分：含量高達55%以上的蛋白質，構成比例較好的18種氨基酸（其中8種是人體不能自身合成的必需氨基酸）維生素， 多種微量元素及生物活性物質等。這些營養成分能使人體得到全方位的調節，具有明顯的消除疲勞的作用。
專家建議：吃些 海蔘活海蔘製成品，增加有效營養，使受損的細胞，尤其是大腦細胞得到修復，可以有效地幫助消除機體疲勞，還可以改善 睡眠，增強記憶力。如果長期服用效果會更好。
蜂王漿的用途：調節內分泌 抗疲勞 改善心腦血管系統 改善睡眠 促進生長髮育 改善營養不良 提高腦細胞活力 消除大腦 疲勞 組織在生 增強造血功能 長伸懶腰在促使肌肉收縮和舒展和舒張 增進肌肉本身血液流動的同時 還可以帶走肌肉內的 一些廢物 從而減輕疲勞，裸睡 在睡眠時中樞神經系統的活動減慢大腦 肌肉基本上進入休息狀態 心臟跳動次數減少 血壓 也降低一些 肌肉的反射運動和緊張減弱 可以能更好的消除疲勞 使身體的各個器官得到很好的休息 科學研究發現，香菜、香蔥、香菇、香蕉等一些帶「香」字的食物，具有良好的消除疲勞、恢復體力的作用。 香蕉___香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經正常活動的必需物質。
每天吃兩根香蕉，可以改善機體疲勞感。 香瓜___又稱甜瓜，含有大量的碳酸化合物、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素等。香瓜所含的轉化酶可以將不溶性蛋白質轉變 成可溶性蛋白質供腎臟吸收。
另外，香瓜內含葫蘆素b能明顯增加肝臟內糖原的儲備量，可及時補充大腦與血液中的血糖濃 度，對人的精力有明顯的補充作用。 香菇___香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多種活性物質，具有提高免疫細胞活性、改善植物神經調節功能、增強機 體排毒等作用。 香椿___香椿含有豐富的植物蛋白質，甘氨酸、穀氨酸的含量居蔬菜之冠，有助於提高神經系統興奮性，增強人體應激能 力。
香菜____又稱芫荽。香菜含有芳樟醇、二氫芫荽香豆精、香柑內脂等。乳酸是導致肌肉痠痛、疲勞、乏力等症狀的最大 「禍首」。
海帶、蘿蔔中的鹼性物質與香菜中的有效成分結合，可以中和肌肉活動時產生的乳酸。 香芹____香芹富含芫荽甙揮發油、甘露醇、環己六醇與生芹素，有舒緩血管壓力、促進血液迴圈、排毒與代謝之效。香 芹還含有豐富的粗纖維，能促進腸蠕動，有助於排便和排毒。
香蔥___香蔥含有揮發油、煙酸、維生素b1、維生素b2、維生素a、脂肪酸和黏液質。老人、易疲勞者和慢性疾病患者， 每天用15克左右的香蔥炒雞蛋或煎餅，食用後可改善疲勞狀態，恢復精力。
每天都是昏昏欲睡，萎靡不振，打不起精神，請問這跟熬夜有關嗎？
5樓：nice沁水源
肯定是有關係的，另外不知道親是男生還是女生昂，這種情況女生出現的比較多一些，我就是這個樣子的，身體上沒什麼大的毛病，就是體虛，建議可以看一下中醫，調理一下。個人認為還是比較有用的。
6樓：來自美國機敏的刺桐
這種生活習慣不好，建議把休息的時間提前，儘量在10點以前睡。避免導致身體上的不適。經常熬夜的人免疫力容易降低的
為什麼早上起來打不起精神 有種昏昏欲睡的感覺？
七年級一班學生小明，面對繁重的學習任務，感到壓力很大，情緒低落，整天打不起精神，昏昏欲睡，學習成績
7樓：豬月月
（1）第一問：不正確。第二問：
①消極情緒使人反應遲鈍、精神不振，不利於個人正確地認識事物、分析和解決問題，從而不能使自己的水平正常發揮，影響自己的學習。②長期處於抑鬱、緊張、焦慮等情緒之中，則會對身心健康產生不良影響。
（2）①告訴小明情緒是可以調控的。要掌握調控情緒的具體方法，如理智控制法、注意力轉移法、幽默化解法、積極的自我暗示法等。要合理宣洩情緒，如哭泣宣洩、傾訴宣洩、運動宣洩等、書寫宣洩等。
②幫助小明樹立信心，放下包袱，消除壓力，解除負擔。③與小明交流學習經驗，幫助小明提高學習成績。④符合題意的其它答案。
上七年級後,面對新的學習環境和繁重的學習任務,小李感到壓力大,不想學習,整天打不打不起精神昏昏欲睡，學
8樓：在寂寞裡淡漠
情緒對人的生活、學習和工作有著至關重要的作用！
積極的、健康的情緒對人的發展有促進作用，材料中，小張同學因為始終保持著良好的精神狀態，以樂觀的情緒對待學習，所以進步很快。
消極的、萎靡的情緒對人的發展會產生不良的影響，有著極大的危害。材料中，小李因為沒有儘快的適應七年級的學習，感到壓力很大，整天打不起精神，昏昏欲睡，勢必會導致學習成績下降，從而引發一系列的消極影響。
因此，我們要學會調節自己的情緒，排除不良情緒，選擇積極的情緒，讓他為我們的生活照亮前行的明燈。
9樓：_淚打溼了臉
我覺得小李這樣的情緒會給他的學習帶來更多的壓力，而且會感到越來越吃力，他應該和小張一樣：堅信自己能學好，每天樂觀向上，精神飽滿，刻苦學習。這樣就一定能學好！
而小張卻不同，小張這樣的學習態度會讓他的學習學得更好，更得心應手！
————加分喔~~~！！！
怎樣才能不做夢
10樓：侃侃玩玩
多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。
而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。
中醫**多夢的方法:
排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。糯米大棗粥。
糯米60克，紅棗20克，桂圓（肉）10個，加水文火煮熟，睡前食用。紅棗有安神補血功效，糯米食後能使用人沉睡，主治心煩健忘、睡眠不香。
(1)牛奶飲：取牛奶250毫升，睡前頓服。適用於失眠或入睡不深者。
(2)瘦肉蓮子羹：取瘦豬肉片250克，蓮子肉50克，加水共煨燉至熟，調味服食。適用於失眠、氣短乏力者。
(3)核桃芝麻散：取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末後加入白糖15克混勻即可。日服1次，每服約10克。適 用於心悸失眠、腦中作響者。
(4)百合龍骨湯：取龍骨15克，加水煎煮60分鐘後，加入百合30克煮熟，吃百合飲湯。每日1次，飲湯400毫升 。適用於失眠心煩，盜汗者。
(5)二味粳米粥：取酸棗仁、白朮各10克，加水煎湯去渣，放入粳米50克煨粥，調味服食。日服2次，每服500 毫升。適用於心脾兩虛所致的失眠健忘，食少乏力者。
(6)桂圓大棗粥：取桂圓肉15枚，紅棗7枚，與粳米50克加水共煨粥。每日2次。適用於頭暈失眠、面色蒼白者 。
(7)首烏靈芝粥：取何首烏、靈芝各15克，水煎取汁去渣後加入糯米50克共煨粥。日服2次。適用於心血不足 而致的頭暈失眠者。
(8)蓮心小麥粥：取淮小麥30克，加水煎湯去渣後，下入蓮子心10克、小米50克煨粥，調味服食。日服2次。 適用於心腎不交而致的心煩失眠、口乾盜汗者。
(9)五味子酒：取五味子30克，加入黃酒500毫升中，密封浸漬30天后即成。日飲1次，每飲30毫升。適用於 心腎不交而致的心煩失眠、口乾盜汗者。
(10)當歸燉豬心：取當歸10克、豬心1只，與醬油、生薑、茴香、食鹽、清水各適量煨燉至熟後，去當歸，放 入少許味精調勻即成。適用於失眠、心悸、胸悶者。
(11)雞蛋小米粥：取小米50克，加水煮粥，粥成後打入雞蛋1枚，攪散稍煮即可。適用於長期失眠者常服。
(12)靈芝薑湯：將靈芝、黃芪各15克加水浸潤60分鐘切片，與豬肉100克、料酒、食鹽、蔥、姜、胡椒各 適量，加水共煨湯。隨量佐餐。可補肺益腎、養血安神，適用於失眠者。
(13)靈芝粉:將靈芝幹品研成細粉，每次9克，每天早晚用溫開水沖服。
(14)靈芝丸：將靈芝幹品1500克研製成細末，煉蜜為丸，每丸5克，每天早晚各1次，每次用黃酒溫服1丸 。本丸有養心安神，美容駐顏功效。
(15)靈芝酒：靈芝100克，浸泡於1000毫升米酒中，一週後開始飲用，每晚1小盅。久飲可強身安神美容顏 。
怎樣快速去除體內溼氣
11樓：笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除溼氣最好的方法有哪些？
12樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
13樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
14樓：河北六強環保科技
第1招：越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
第3招：避環境的溼氣
我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：
1.不要直接睡地板。地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。
2.潮溼下雨天減少外出。
3.不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。
4.房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重，還可以開啟風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。
第4招：薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨蔘等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除溼，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
第5招：妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
為什麼總是昏昏欲睡呢，為什麼老是想睡覺總覺得很困
可能大腦缺氧.建議你做一點有氧運動 因為夏天到了，人總有這種感覺 估計是睡眠不足導致的,建議多休息 專家歸納了以下6種常見導致疲倦的原因 1.睡得太多如果你每天晚上睡8 10個小時之多，可起床後仍舊感到睏倦並且渾身乏力.2.偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部成了重點，所有器官都忙...
救救我！小腿一到夏天就癢
你好 bai 這問題也和個人 性質du有關係，估計你是zhi本來dao 在北方，由於上版學或工作等原因到南方權。如果是這樣建議你勤晾晒被子，遠離潮溼。還有種原因就是你個人的脾胃不好，在夏天不要吃一些發物，如辣椒，羊肉，海鮮，燒烤，啤酒鴨等。看中醫是很好的辦法，最好是老中醫，叫他給你開個清涼健脾胃的中...
一到夏天就長腳氣怎麼辦
腳氣是受了真菌的感染引起的，一般的症狀就是水皰，蛻皮，瘙癢等，尤其夏季是腳氣的高發季節，給正常的生活工作帶來很大的不便，下面幾個方法可以試一試 1 拿陳醋泡腳，每天拿陳醋泡腳半小時，能殺滅一部分真菌，緩解腳癢的症狀。2 鹽水泡腳，與陳醋泡腳同理，殺菌止癢。4 平時要多吃蔬菜水果，可以幫助恢復 希望能...